Három babám és három szülés utáni élményem volt. De ez az első alkalom, hogy szülés után járok egy járvány idején.
A harmadik babám 2020 januárjában született, 8 héttel a világ leállítása előtt. Amint írom, most töltöttünk 10 hetet elszigetelten otthon. Ez azt jelenti, hogy a babámmal hosszabb ideig voltunk karanténban, mint amennyi kint voltunk.
Rosszabban hangzik, mint valójában. Miután túlléptem azon a kezdeti sokkon, hogy rájöttem, hogy babám életének első 2 hónapja örökre „Korona előtt” lesz - és miután elfogadtam, hogy új valóságunk a vártnál tovább tarthat - új megvilágításban láthattam a karantént .
Nem titok, hogy a születést követő első év hihetetlenül nehéz, a körülményektől függetlenül. Az új baba preferenciáinak és személyiségének megismerése mellett teste, elméje, érzelmei és kapcsolatai egyaránt változnak. Úgy érezheti, hogy karrierje vagy pénzügyi élete sikert aratott. Nagy eséllyel úgy érzi, hogy identitása valamilyen módon változik.
Annak érdekében, hogy a dolgok nagyobb kihívásokkal járjanak, hazánkban a szülés utáni gondozás és a családi szabadság protokollja jó esetben elavult. A dolgozó anyaság paradigmája a lehető leggyorsabb visszatérés, a gyermek kitaszításának bizonyítékainak elrejtése, és az elkötelezettségének és képességeinek újból való bizonyítása.
Törekedjen az egyensúlyra, azt mondják nekünk. De nincs egyensúly, amikor a túléléshez teljesen el kell hagynia saját gyógyulását, vagy figyelmen kívül kell hagynia identitásának felét. Gyakran gondoltam, hogy nem az egyensúlyra kell törekednünk, hanem az integrációra.
A negyedik trimeszter karanténban való átélése éppen erre kényszerített: egy integrált életmódra, ahol elmosódnak a határok a családi idő, a baba gondozása, a munka és az öngondoskodás között. Amit felfedeztem, bizonyos szempontból a karanténban történő szülés utáni könnyebb - még ajándék is. És bizonyos szempontból sokkal nehezebb.
Átfogóan azonban, ha csecsemőm életének első hónapjait otthon töltöttük a családunkkal, ez teljesen világossá tette: az idő, a rugalmasság és a támogatás az, amire az új kismamáknak leginkább szüksége van a boldoguláshoz.
Idő
Az elmúlt 18 hétben minden napot a babámmal töltöttem. Ez a tény elgondolkodtató számomra. Hosszabb, mint bármelyik szülési szabadság, amelyet korábban kaptam, és ennek eredményeként hatalmas előnyöket tapasztaltunk.
A szülési szabadság meghosszabbítása
Az első babámmal 12 héttel a születés után visszatértem a munkába. A második babámmal 8 hét után visszatértem a munkába.
Mindkét alkalommal, amikor visszamentem dolgozni, a tejkészletem zuhant. A szivattyú egyszerűen nem volt olyan hatékony számomra - talán azért, mert nem váltja ki ugyanazt az oxitocin felszabadulást. Vagy talán mindig bűnösnek éreztem magam, amikor otthagytam az íróasztalt, hogy pumpáljak, ezért a lehető leghosszabb ideig halogattam. Mindenesetre az utolsó két gyerekemmel meg kellett küzdenem minden áldott tejes uncsiáért. De ezúttal nem.
Azóta pumpálok, mióta hazajöttünk a kórházból, felkészülve arra a napra, amikor napköziotthonba kell mennie. És minden reggel megdöbbenek a tejmennyiségtől, amelyet még takarmány után is kifejezek.
A harmadik babámmal való együttlét lehetővé tette számomra, hogy igény szerint ápoljam. És mivel a szoptatás kereslet-vezérelt folyamat, nem láttam ugyanolyan csökkenést a tejkészletemben, mint amit mindkét alkalommal tapasztaltam. Ezúttal nőtt a tejkészletem az idő múlásával, ahogy a babám nőtt.
A babámmal töltött idő szintén fokozta az ösztöneimet. A csecsemők gyorsan növekednek és változnak. Számomra mindig úgy tűnt, hogy ami a csecsemőim megnyugtatására szolgál, minden hónapban változik, és újra és újra meg kell ismernem őket.
Ezúttal minden nap a fiammal együtt vagyok, és hamar észreveszem a hangulatában vagy a viselkedésében bekövetkező apró változásokat. A közelmúltban, amikor apró jeleket vettem fel a nap folyamán, arra gyanakodtam, hogy csendes refluxot tapasztal.
A gyermekorvosnál tett látogatás megerősítette a gyanúmat: fogyott, és a reflux volt a hibás. A gyógyszeres kezelés megkezdése után 4 hét múlva visszavittem kontrollra. Súlya ugrásszerűen megnőtt, és visszatért az előrejelzett növekedési görbéhez.
A 7 évvel ezelőtti anyává válás óta először ismerhetek fel különböző típusú sírásokat. Mivel annyi időm volt vele, sokkal könnyebben meg tudom mondani, mit kommunikál, mint a másik kettőmmel. Viszont amikor hatékonyan reagálok az igényeire, gyorsabban megnyugszik és könnyedén letelepszik.
Az új anyaként elért sikereinek két óriási tényezője a sikeres etetés és annak lehetősége, hogy segítse a babát abban, hogy ideges legyen.
A szülési szabadság olyan rövid - és néha nem is létezik - hazánkban. A gyógyuláshoz, a csecsemő megismeréséhez vagy a tejellátáshoz szükséges idő hiányában fizikai és érzelmi küzdelemre indítjuk az anyukákat - és mind az anyák, mind a csecsemők szenvedhetnek ennek következtében.
További apasági szabadság
Családunkban nem csak én töltöttem több időt ezzel a babával, mint a másik kettőnk. A férjemnek soha nem volt több mint 2 hete otthon, miután hazahozta a babát, és ezúttal a különbség a családi dinamikánkban kifejezett.
Akárcsak én, a férjemnek is volt ideje kialakítani a saját kapcsolatát a fiunkkal. Megtalálta a csecsemő nyugtatására szolgáló saját trükkjeit, amelyek különböznek az enyémtől. Kis srácunk felgyullad, amikor meglátja az apját, a férjem pedig bízik a szülői képességeiben.
Mivel ismerik egymást, kényelmesebbnek érzem magam, ha a gyereket elengedem, amikor szükségem van egy másodpercre magamnak. Különleges kapcsolatukat eltekintve elképesztő, ha otthon van egy extra kezük.
Zuhanyozhatok, befejezhetek egy munkaprojektet, kocoghatok, időt tölthetek a nagy gyerekeimmel, vagy csak nyugtatom az őrült agyamat, ha szükséges. Annak ellenére, hogy a férjem még mindig otthon dolgozik, ő itt segít, és mentális egészségem jobban jár érte.
Rugalmasság
Ha már az otthoni munkavégzésről beszélünk, hadd mondjak el arról, hogy egy pandémiában visszatér a szülési szabadságról. Nem kis bravúr, ha otthon dolgozom egy kölyökkel a mellemen, egy gyerek az ölemben, a harmadik pedig segítséget kér a távoktatáshoz.
De cégem támogatása a családok számára ebben a világjárványban nem volt lenyűgöző. Éles ellentmondás a szülési szabadságról való első visszatérésemtől, amikor a főnököm azt mondta nekem, hogy a terhességem "oka annak, hogy soha ne alkalmazzak más nőt".
Ezúttal tudom, hogy támogatnak. A főnökömet és a csapatomat nem döbbenik meg, amikor fél 8-kor megszakítanak egy Zoom-hívást vagy válaszolok az e-mailekre. Ennek eredményeként hatékonyabban végzem a munkámat, és sokkal jobban értékelem a munkámat. A lehető legjobb munkát akarom elvégezni.
A valóság az, hogy a munkaadóknak fel kell ismerniük, hogy a munka - a világjárványon kívül is - nem csak 9 és 5 óra között zajlik. A dolgozó szülőknek rugalmasnak kell lenniük a siker érdekében.
Ahhoz, hogy segítsen gyermekemnek bejelentkezni az osztálytalálkozójára, vagy megetetni a babát, ha éhes, vagy hajlamos a lázas gyermekre, képesnek kell lennem a munkám elvégzésére az anyukák közötti idő darabokban.
Szülés utáni anyaként a rugalmasság még fontosabb. A csecsemők nem mindig működnek együtt egy meghatározott menetrenddel. Rengeteg alkalom volt a karantén során, amikor a férjemnek vagy nekem kellett hívást fogadnunk, miközben egy csecsemővel a karunkban pattogtunk ... ami újabb fontos kinyilatkoztatást tárt fel mindkettőnk számára.
Annak ellenére, hogy mindketten teljes munkaidőben dolgozunk otthon, gyerekekkel, számomra nőként elfogadhatóbb, ha csecsemővel az ölemben üzletelek. Még mindig elvárás, hogy a férfiak családi életüket teljesen külön tartsák a munka életétől.
Nős vagyok egy érintett apával, aki nem zárkózott el attól, hogy üzletet folytasson, miközben gyerekeket gondoz. De még ő is észrevette a kimondatlan várakozást és a meglepetés elemét, amikor ő a pillanat gyakorlati gondozója.
Nem elég, ha csak a dolgozó anyukáknak kínálunk rugalmasságot. A dolgozó apukáknak is szükségük van rá. Családunk sikere mindkét partner részvételén alapszik. Enélkül összeomlik a kártyaház.
Az egész család egészséges és boldog állapotának fizikai, szellemi és érzelmi terhelése túl nagy teher ahhoz, hogy anya egyedül viselje, különösen a szülés utáni időszakban.
Támogatás
Azt hiszem, hogy az a mondat, hogy „falunak kell egy gyermek nevelése” megtévesztő. Eleinte a falu valójában az anyát neveli.
Ha nem lennének a családom, a barátaim, a laktációs tanácsadók, a medencefenék terapeutái, az alvási tanácsadók, a dúlák és az orvosok, akkor nem tudnám az első dolgot semmiről. Minden, amit anyaként megtanultam, a kölcsönzött bölcsesség rögje volt, a fejemben és a szívemben tárolva.
Ne gondold, hogy a harmadik csecsemőnél mindent meg fog tudni. Az egyetlen különbség az, hogy eléggé tudod, hogy tudd, mikor kell segítséget kérni.
Ez a szülés utáni időszak sem különbözik - továbbra is szükségem van segítségre. Szükségem volt egy laktációs tanácsadóra, amikor először foglalkozom a tőgygyulladással, és továbbra is az orvosommal és a medencefenék terapeutájával dolgozom. De most, hogy világjárványban élünk, a legtöbb szolgáltatás, amelyre szükségem van, online költözött.
A virtuális szolgáltatások ISTENEK egy új anya számára. Mint mondtam, a csecsemők nem mindig működnek együtt menetrenddel, és kijutni a házból, hogy megbeszélést rendezzen, hatalmas kihívás. Lődd le, a zuhanyzás elég nehéz. Nem is beszélve arról, hogy elég magabiztosnak érzi magát ahhoz, hogy vezethessen egy csecsemővel, amikor alváshiányban szenved, sok elsőszülött kismama jogos aggodalma.
Nagy örömmel tapasztaltam, hogy a kiterjesztett támogató falu digitális platformra költözik, ahol több anya is hozzájuthat a megérdemelt segítséghez. Szerencsés vagyok, hogy a coloradói Denverben élek, ahol a támogatás könnyen megtalálható. A szolgáltatások kényszerű digitalizálásával a vidéki térségekben élő anyukák ugyanolyan segítséghez juthatnak, mint én egy városban.
Sok szempontból a közmondásos falu virtuális platformra költözött. De a közvetlen családtagok és barátok községében nincs virtuális helyettesítő. Az új csecsemő befogadására vonatkozó rituálék csak távolról nem ugyanazok.
A legnagyobb szomorúságom az a tény volt, hogy a babám nem találkozott nagyapáival, nagymamájával, nagynénjeivel, nagybátyjaival vagy unokatestvéreivel, mire a helyükön menedéket kaptunk. Ő az utolsó olyan gyorsan növekvő babánk, és 2000 mérföldnyire lakunk a családtól.
Nyári kirándulásunk, hogy meglátogassuk szeretteinket a keleti parton, magában foglalta a találkozást, a keresztséget, a születésnapi ünnepségeket és az unokatestvérekkel töltött hosszú nyári éjszakákat. Sajnos le kellett mondanunk az utat, nem sejtve, hogy mikor láthatunk mindenkit legközelebb.
Soha nem jöttem rá, milyen szomorú lennék, ha elvennék ezeket a rituálékat. Azokat a dolgokat, amelyeket természetesnek vettem a többi csecsemőmmel - séták a nagymamával, az első repülőút, a nagynénik meghallgatása arról, hogy kinéz a babánk - véglegesen visszatartásra kerülnek.
A baba üdvözlésének hagyománya az anyát is szolgálja. Ezek a rituálék teljesítik elsődleges szükségletünket annak biztosítására, hogy csecsemőink biztonságban legyenek, szeretve és védve legyenek. Amikor lehetőségünk lesz rá, minden ölelést, minden közepes rakottat és minden pöttyös nagyszülőt úgy fogunk ápolni, mint még soha.
Hová megyünk innen
Remélem, hogy országként karanténban alkalmazhatjuk a megtanult tanulságok sokaságát, módosíthatjuk elvárásainkat, és jobb szülés utáni élményt alakíthatunk ki.
Gondoljon a társadalom hasznára, ha új anyukákat támogatnának. A szülés utáni depresszió az új kismamák csaknem 22 százalékát érinti - biztos vagyok benne, hogy ez jelentősen csökkenne, ha minden kismamának ideje lenne alkalmazkodni, partnerei támogatása, hozzáférés a virtuális szolgáltatásokhoz és rugalmas munkakörnyezet.
Képzelje el, ha a családok számára biztosított lenne a fizetett szabadság, és a munkába való visszatérés fokozatos felpörgetése lenne azzal a lehetőséggel, hogy szükség esetén távol dolgozhassanak. Képzelje el, ha teljes mértékben be tudnánk integrálni anyai szerepünket a meglévő karrierünkbe és a társadalmi életünkbe.
Az új kismamák megérdemlik a siker esélyét az élet minden területén: szülőként, emberként és szakemberként. Tudnunk kell, hogy a siker érdekében nem kell feláldoznunk egészségünket vagy identitásunkat.
Elegendő idő és megfelelő támogatás mellett újragondolhatjuk a szülés utáni élményt. A karantén megmutatta nekem, hogy lehetséges.
Munkahelyi szülők: Frontline dolgozók
Saralyn Ward díjnyertes író és wellness-szószóló, akinek szenvedélye a nők arra ösztönzése, hogy a legjobb életüket éljék. A The Mama Sagas és a Better After Baby mobilalkalmazás alapítója, valamint az Healthline Parenthood szerkesztője. Saralyn kiadta az Útmutató az anyaság túléléséhez: Újszülött kiadás című ebookot, 14 évig tanította a Pilates programot, és az élő televízióban tippeket kínál a szülői élet túlélésére. Amikor nem alszik el a számítógépénél, Saralynt meg fogja találni a hegyekre mászni vagy síelni lefelé, három gyerek vontatva.
-test.jpg)
