Áttekintés
Amikor a bicepsz izomzatának ínje szakad, az izom össze tud csomózni, és nagy, fájdalmas labdát képezhet a felkarján. Ezt a dudort Popeye-deformitásnak vagy Popeye-jelnek nevezik. Nevét az 1930-as évek népszerű rajzfilmfigurájának gömb alakú bicepszéről kapta.
A bicepsz szorgalmas felsőtestizmok, amelyek lehetővé teszik a karok meghajlítását vagy csavarását. Az inak összekötik a bicepszet a vállízülettel (a proximális vég), valamint a könyökkel és az alsó karral (a disztális vég).
Az inak gyakran elkopnak a kopástól, mielőtt elszakadnának. De a könny általában hirtelen, figyelmeztetés nélkül következik be.
A pápaszem deformitása leggyakrabban 50 év feletti embereknél fordul elő, de bármely életkorban előfordulhat. Az esetek 96 százalékában a könny a vállízülethez csatlakozó ínben található.
A Popeye deformitást gyakran konzervatív módon kezelik, de néha műtétet is alkalmazhatnak az ín helyreállítására.
A Popeye deformitás tünetei
A Popeye deformáció tünetei a könny mértékétől függenek.
A tünetek a következők lehetnek:
- durranás hallása vagy érzése, amikor az ín elszakad a csonttól
- hirtelen, éles fájdalom a karjában
- véraláfutás, fájdalom vagy gyengédség a felkaron
- a váll és a könyök gyengesége
- görcsöl a bicepsz izomzatában, amikor valami megerőltető dolgot csinálsz
- nehezen fordíthatja el a karját úgy, hogy a tenyere felfelé vagy lefelé nézzen
- fáradtság, amikor ismétlődő mozdulatokat végez
- izomgörcsök a válladban vagy a karodban
Lehet, hogy továbbra is használhatja a karját, mert két ín rögzíti a bicepszet a vállán.
Általában csak a hosszú bicepsz ín szakad meg. A bicepsz izom hosszú fejének hívják. A második, rövidebb ín, amelyet a bicepsz izomának rövid fejének neveznek, rögzülve marad.
Popeye deformitás okai
A Popeye deformáció lehetséges okai a következők:
- a bicepsz izma túlzott használata
- bicepszének ismétlődő mozgása
- sportsérülés
- esés okozta sérülés
A Popeye deformáció kockázati tényezői
Az életkor előrehaladtával a bicepsz-inak elhasználódhatnak és kophatnak. Ez része a természetes öregedési folyamatnak, és növelheti az ín szakadásának esélyét.
Egyéb tényezők, amelyek növelhetik a Popeye-deformitás kockázatát:
- dohányzó
- kortikoszteroidok használata
- anabolikus szteroidok használata
- tendinopathia
- rheumatoid arthritis
- fluorkinoion antibiotikumok
- sztatin terápia
Popeye deformitás diagnosztizálása
Mielőtt diagnosztizálná a Popeye deformitást, orvosa kórtörténetet készít, megbeszéli a tüneteket és fizikailag megvizsgálja Önt.
A dudor a karján látható lesz, ha teljes könnye van a bicepsz ínben. A részleges szakadás nem okozhat nyilvánvaló dudort, de mégis fájdalmat és egyéb tüneteket okozhat.
Orvosa valószínűleg képalkotó vizsgálatokat rendel el a sérülés mértékének meghatározásához. Az MRI általában megmutatja a lágyrész sérüléseinek mértékét.
Ha orvosa gyanítja, hogy más sérülései lehetnek a vállának vagy a könyökének, röntgenfelvételt rendelhet.
Popeye deformitás kezelése
A Popeye-deformitás kezelése általában konzervatív, mivel az ín idővel önmagában gyógyul. A dudor idővel kisebb lehet.
Sebészet
Orvosa javasolhatja a műtétet, ha:
- egyéb sérülései vannak a vállán, például forgó mandzsetta sérülései vannak
- fiatal sportoló vagy
- foglalkozása megköveteli a kar teljes használatát az ismétlődő mozgáshoz (például asztalos)
- elégedetlen vagy azzal, ahogy egy Popeye-deformitás kinéz
- a konzervatív kezelés nem enyhíti a fájdalmat
Beszélje meg lehetőségeit orvosával. Vannak új műtéti eljárások, amelyek minimális metszést igényelnek az ín helyreállításához.
A műtét után fizikoterápiát kap, amely segít helyreállítani a kar működését.
Konzervatív kezelés
A konzervatív kezelés a következőket foglalja magában:
Jég
Kezdetben egyszerre 20 percig kell jeget alkalmazni, naponta néhányszor. Ez segít minimalizálni a duzzanatot. Tekerje a jeget vagy jégcsomagolást törölközőbe, ahelyett, hogy közvetlenül a bőrére tenné.
NSAID-ok
Használjon vény nélkül kapható nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID), például ibuprofent, aszpirint vagy naproxent a fájdalom és a duzzanat csökkentésére.
Pihenés
Módosítsa a tevékenységeit, hogy elkerülje a karokkal történő megerőltető tevékenységet, például a súlyemelés vagy más fejmozdulatokat. Ne emeljen 10 fontnál többet az érintett karral.
Orvosa javasolhatja egy ideig a heveder használatát.
Fizikoterápia
Orvosa hetente kétszer-háromszor fizikoterápiát vagy foglalkozási terápiát javasolhat. Egy profi terapeuta együttműködhet veled:
- erősítő és nyújtó gyakorlatok a karod és a vállad számára
- mozgástartomány és rugalmasság gyakorlatok a kar és a váll számára
- foglalkozási terápia, amely segít a mindennapi munkában
A terapeuta otthoni testgyakorlatot ad.
Mi a kilátás?
A Popeye deformáció kilátásai jóak. Konzervatív kezeléssel a fájdalomnak csökkennie kell. Idővel a dudor is csökkenhet. A gyógyulási idő négy-nyolc hét.
A fizikoterápia segíthet visszanyerni a kar rugalmasságát és erejét. Elveszítheti emelési erejének 20 százalékát, de nem fogja meg a tapadását vagy a meghosszabbítását.
Ha műtétet végez, a kilátások is jók, de a teljes gyógyulás hosszabb időt vehet igénybe, mint a konzervatív kezeléssel történő gyógyulás. A műtét utáni teljes felépülés egy évig is eltarthat.
Megelőzési tippek
A Popeye deformitás megelőzéséhez józan megközelítést igényel a tevékenysége. Hasznos lehet konzultálni egy profi gyógytornásszal vagy edzővel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy bármilyen testmozgás, sport vagy ismétlődő tevékenység során megfelelő formát használ-e.
Tippek a Popeye deformitás megelőzésére
- Lassan kezdje el az új fitneszrutinokat, és ne vigye túlzásba.
- Megtanulják, hogyan kell megfelelően emelni, térdre hajlítva, nem pedig a deréktól.
- Ha munkája ismétlődő karmozgásokkal jár, tartson szüneteket.
- Kérjen segítséget, ha valami nagyon nehéz dolgot kell emelnie.
- Kerülje a feje fölé emelését és teljesen kinyújtott karral történő emelést.
- Ha fájdalmat érez edzés közben, hagyja abba. Használjon jeget és NSAID-okat a gyulladás és a fájdalom csökkentésére.
- Hagyja abba a dohányzást és hagyja abba a szabadidős szteroidhasználatot. (Mindig forduljon orvoshoz, mielőtt abbahagyná az előírt gyógyszeres kezelést.)
- Forduljon orvoshoz, ha a fájdalma továbbra is fennáll.
