Ha nagyságú nő vagy, aki terhes vagy teherbe esni próbál, akkor további kérdéseket találhat magának a helyzetében a terhességgel kapcsolatban. Nagyobb emberként mit várhat a kilenc hónapos babatermesztéstől? És pontosan mit van „plusz méretű terhesség”?
A „plusz méret” hivatalos meghatározása nincs. A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) adatai szerint azonban a 25,0–29,9 testtömeg-indexet (BMI) tartalmazó nők túlsúlyosak, a 30,0 vagy annál magasabb BMI-vel rendelkező nők pedig elhízottak.
Emlékezik:
A BMI nem mindig tökéletes mutatója annak, hogy egészséges vagy egészségtelen-e a testsúlyod - és a magas BMI nem feltétlenül jelenti azt, hogy terhességed félelmetes problémákkal jár.
Természetesen a túlsúlyos terhesség bonyolultabbá teheti a dolgokat. De a jó hír az, hogy a terhességét nem annak kell meghatároznia, hogy a ruházati bolt melyik részlegénél vásárol. Megvan a mélypont, hogy mit kell tudnia.
Egészségügyi szempontok az Ön számára
Ahogy közeledik a terhességhez magasabb súlykategóriában, összpontosíthat (érthető módon) növekvő baba egészségére. De az egészséged is számít, és a súlyával összefüggő szövődmények hátrányosan befolyásolhatják.
A nagyobb súlyú terhességben valószínűleg a legismertebb kockázat a terhességi cukorbetegség kialakulása. Ez a preggo-specifikus állapot magas vércukorszintet okoz, amelyet diétával vagy gyógyszerekkel kell ellenőrizni (és általában elmúlik, miután a zsemle kiszabadul a közmondásos kemencéből).
A túlsúly és a terhességi cukorbetegség közötti kapcsolat valóságos: 2010-ből származó kutatások szerint a terhességi cukorbetegség eseteinek csaknem a fele túlsúlynak és elhízásnak tulajdonítható. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma (ACOG) szerint a terhességi cukorbetegség növeli a császármetszés kockázatát is.
A vetélés és a halvaszületés aránya szintén magasabb az anya súlyával. Az ACOG kijelenti, hogy "Minél magasabb a nő BMI-je, annál nagyobb a halálozási kockázat", és megjegyzi, hogy az elhízott nőknél nagyobb a vetélés kockázata.
A kutatások azt is megállapították, hogy az extra súly nagyobb eséllyel rendelkezik preeclampsia-val - ez a divatos szó a terhesség alatt fellépő magas vérnyomásról, amely duzzanatot okozhat és károsíthatja a létfontosságú szerveket, például a májat és a vesét.
Végül a teherbe esés egyszerűen azt jelentheti, hogy több fájdalma lesz, mint például a túlságosan gyakori hátfájás, amely a terhesség előrehaladtával szokott kialakulni.
Mivel ezek az egészségügyi kockázatok nem jelentéktelenek, fontos, ha lehet, teherbe esés előtt beszélje meg orvosával.
Kapcsolódó: A terhesség a hátadon, a csípődön és a lábadon húzódik
Egészségügyi szempontok a baba számára
Ahogy a testsúlya megváltoztathatja az egészségét terhesség alatt, ez befolyásolhatja a baba jólétét is. Nem meglepő, hogy az egyik fő gond a csecsemő mérete a méhen belül (és a kiutazáskor).
Mivel a terhességi cukorbetegség gyakran magasabb születési súlyhoz vezet, ezért ha ilyen szövődménye van, nagyobb babához juthat. Míg a ducibb babák természetesen imádnivalók, méretük miatt bizonytalanabb lehet a kilépésük; a magas születési súlyú csecsemők a hüvelyi szállítás során valóban megsérülhetnek.
A baba egészségének másik szempontja a koraszülés lehetősége. Egy nagy svéd tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos és elhízott embereknek nagyobb a kockázata a túl korai szüléseknek. A koraszülött babáknak nagyobb valószínűséggel vannak problémái számos szervrendszerrel, beleértve (de nem kizárólag) a szívet, a tüdőt, az agyat és a gyomor-bél traktust.
Lépések megtétele a kockázatok csökkentése érdekében
A terhesség kockázatainak megismerése önmagának és a babának kissé elsöprő lehet. Szerencsére vannak olyan lépések, amelyeket a nagyságú nők tehetnek annak érdekében, hogy csökkentse a leszállás esélyét a súlyhoz kapcsolódó komplikációkkal.
Az első - és a legjobb - védelmi vonalad? Kezdje korán.
"A legjobb, ha legalább hat hónappal a terhesség tényleges megtervezése előtt tervezel, így a legegészségesebb önmagad lehetsz, mielőtt a legkiszolgáltatottabb utast szállítanád" - mondja Sherry A. Ross, MD, OB-GYN és női egészségügyi szakértő a Providence St. John's-ban Egészségügyi központ Santa Monicában, Kaliforniában.
Ross arra ösztönzi az orvost és / vagy dietetikust, hogy étrend és testmozgás révén a legjobb terhességi formájába kerüljön.
Ha a csecsemő előtti fogyás nem szerepelt a kártyákban, és máris „fészkel van”, akkor az egészséges ételválasztás és a fokozott aktivitás továbbra is a legjobb fogadás az egészséges testsúly fenntartásához - és ennélfogva az egészségesebb terhességhez.
"A terhesség alatt a jól kontrollált súlygyarapodás kulcsfontosságú" - mondja Jamie Lipeles, DO, a kaliforniai Marina Del Rey-ben a Marina OB / GYN alapítója. "A legfontosabb lépések, amelyeket egy [túlsúlyos nő] tehet az említett kockázatok elkerülése érdekében, az a diéta és a testmozgás."
És ne felejtsd el ragaszkodni a születés előtti vitaminokhoz. "A kiegyensúlyozott étrend mellett arra ösztönzem a pácienseimet, hogy a terhesség előtt kezdjék el a prenatális vitaminokat és további folsavat" - mondja Lipeles. (Természetesen szedje őket terhes állapotban is!)
Kapcsolódó: A 11 legjobb prenatális vitamin az egészséges terhességhez
Iránymutatások a terhesség alatti súlygyarapodásról
És most a millió dolláros kérdés: Csak akkor, hogy 9 hónap alatt mennyit kell híznia, ha nagyságú ember vagy? A CDC szerint az egygyermekes terhesség esetén a túlsúlyos nőnek 15-25 fontot kell szánnia. Az elhízottaknak 11-20 fontot kell felszedniük.
Ross hangsúlyozza, hogy a lassú kezdés általában akkor a legjobb, ha súlygyarapodásról van szó a terhesség alatt. Három trimeszterében elmagyarázza, hogyan nézhet ki ez: "A terhesség első 3 hónapjában körülbelül 2-4 fontot kell felszednie, és a terhesség hátralévő részében hetente fél fontot kell felszednie."
Mikor fogja látni a baba dudorodását?
A baba dudor a terhesség legkézenfekvőbb vizuális mutatója - a családtagok által várt, az Instagram számára fényképezett és bulvársajtók hirdették a hírességek terhességéről. De a nagyságú nők esetében a terhességnek ez a külső jele lehet vagy nem „dolog”.
"Egy [túlsúlyos nő] soha nem jelentkezhet terhesség alatt" - mondja Ross. "Olyan sok változót vesznek figyelembe, amikor terhes, különösen a kezdő súlyát és azt, hogy mennyit gyarapodik a terhesség alatt."
De ne rettegjen! Végül a dudorod valószínűleg felpattan. "Általában a terhesség utolsó néhány hónapjára a has területe úgy nő, hogy a terhességet kitegye, [méretétől] függetlenül" - jegyzi meg Ross.
Lipeles szerint a baba dudorának megjelenése a test alakjától is függhet - például attól, hogy inkább úgynevezett „alma” vagy „körte” vagy.
„Körte alakú testtel rendelkező [nagyobb méretű nők] a terhesség alatt csak kissé később jelentkezhetnek, mint más nők. Körte alakú [nagyobb méretű] nők valószínűleg 16 és 20 hét között fognak mutatkozni ”- becsüli.
„Ezzel szemben néhány nőnek más a súlyeloszlása és a testtípusa, amelyet alma alakú testnek neveznek. Az alma alakú [nagyobb méretű] nő várhatóan 20 és 24 hetes terhességet mutat. "
Érzéketlen megjegyzések kezelése
Előfordulhat, hogy fizikailag nagyszerűnek érzi magát, és érzelmileg felpörög, ha találkozik édes kis csomagjával - csak azért, hogy egy családtag vagy idegen az élelmiszerboltban érzéketlen megjegyzést tegyen a súlyával és a terhességével kapcsolatban. Jaj. (Vagy esetleg egy olyan megjegyzés érkezik, amikor már alacsonynak érezte magát - kettős sajnos.)
Amikor mások barátságtalan szavakat beszélnek, próbáljon meg emlékezni arra, hogy a testsúlya nem mások dolga. Az egyetlen személy, akinek joga van megbeszélni az Ön méretét, Ön, orvosa és bárki más, akit úgy dönt, hogy engedélyezi a beszélgetésben.
Ha a negatív megjegyzések továbbra is visszavezetnek, próbáljon meg egy egyszerű vizualizációt az ellenálló képesség érdekében, például képzelje el magát egy páncélpajzs körül, amely megvédi a bántó szavaktól.
Amíg itt tartasz, ne felejtsd el dokumentálni (és megünnepelni) a sikereidet! Ha időt szán a haladás elismerésére - akár egy héten belül kétszer megy edzőterembe, akár repülési színnel teljesíti a terhességi cukorbetegség tesztjét -, akkor felépülhet a pozitív önérzet, amely segít eltávolítani mások megalázó megjegyzéseit.
Az elvitel
Nagyon sok terepet lefedtünk, de egy kérdés maradhat: egészséges lehet-e terhessége? Bár túlsúly és elhízás csináld megnövekedett kockázatokat hoz, a végén van némi ellenőrzése a válasz felett.
"A terhesség nagyszerű ürügy az egészséges életmódra" - mondja Lipeles. „Leggyakrabban a terhesség arra ösztönzi a nőket, hogy ismerkedjenek meg az étrenddel és a testmozgással, és éljenek a legegészségesebb életmóddal, amit valaha éltek! Egy [túlsúlyos] nő számára ez az új egészséges életmód boldog, egészséges terhességet eredményez. ”
