Teljesen normális, sőt, meglehetősen gyakori az érzelmek keverékének érzése a teszt pozitív eredménye után. Az egyik percben eksztatikusnak találhatja magát, a másikban pedig sírhat - és nem feltétlenül boldog könnyekkel.
Még akkor is, ha már hónapok óta közelről és személyes kapcsolatban áll a partnerével, a pozitív terhességi teszt gyakran sokk. Még azt is tapasztalhatja, hogy kételkedik a teszt pontosságában, és még ötöt vesz igénybe, mielőtt végre megbízna az eredményekben. (Ne aggódj, ez MINDIG megtörténik!)
Függetlenül attól, hogy hol tartózkodsz az érzelmek hullámvasúton, egy biztos: valószínűleg rengeteg kérdésed van arról, hogy mi a teendő.
A jó hírek? Vannak szakértők, online források és más szülők, akik végigvezetik Önt ezen a folyamaton. Ezt szem előtt tartva, itt kell tudnia a pozitív terhességi tesztről - és a következő lépéseiről.
A terhességi tesztje pozitív volt - most mi van?
Bár nem olyan pontos, mint a vérvizsgálat, az otthoni terhességi tesztek, amelyeket a fürdőszobai mosogató alatt tárolt, valójában meglehetősen hatékonyak - valójában 97 százalékkal hatékonyak, OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, a perinatális szolgálatok igazgatója szerint a NYC Health + kórházakban.
Egészségügyi szolgáltatója megkérheti Önt, hogy jöjjön be egy irodai terhességi tesztre, amely méri a hCG pontos mennyiségét a vérben. Gaither szerint ezek az irodai vérvizsgálatok körülbelül 99 százalékkal hatékonyak.
Sokan tapasztalják a tüneteket, mielőtt még pozitív terhességi tesztet látnának. Valójában ezek a furcsa késztetések, vágyakozás és émelygés érzése gyakran okozza sok leendő kismama terhességi tesztjét.
Ha a menstruációja olyan, mint az óramű, a kimaradt ciklus lehet az első jele annak, hogy a pozitív terhességi teszt elkerülhetetlen. Azt is érezheti, mintha a fürdőszobában lakna. A bili gyakori utak a medence területének megnövekedett véráramlásának köszönhetők (kösz, hormonok!). A veséje dolgozik az összes extra folyadék feldolgozásán, ami azt jelenti, hogy gyakrabban kell vizelnie.
Az émelygés, a fáradtság érzése és a mellfájdalom, amelyek gyakran sokkal többet fájnak, mint a menstruáció előtt, további jelek arra utalnak, hogy ideje kibontani a terhességi teszteket.
Bár ritka, az otthoni terhességi teszt hamis pozitív eredményt adhat. Ez történhet kémiai terhességekkel, nemrégiben történt vetéléssel, vagy bizonyos gyógyszerekkel vagy egészségi állapotokkal.
Ha bizonytalan az eredmények pontosságában, nincs semmi baj azzal, ha újabb vizsgálatot végez, vagy további megerősítésért hívja orvosát vagy szülésznőjét. De általában a teszt pozitív eredménye elég pontos mutató arra, hogy terhes vagy.
Fontolja meg a lehetőségeit
A teszted pozitív lehet, de ez nem jelenti azt, hogy feltétlenül pozitívan érzed magad e hír kezelésével kapcsolatban.
Fontolja meg, hogy megbeszél egy találkozót egy egészségügyi szolgáltatóval, hogy megvitassa a terhességgel kapcsolatos érzéseit és a továbblépés módját. Lehetőségei vannak, beleértve az örökbefogadást, a felmondást és a terhesség folytatását.
A szakember tanácsadást és forrásokat kínálhat, hogy megalapozott döntést hozzon arról, hogy mi az Ön számára megfelelő.
Ha úgy dönt, hogy folytatja a terhességet, akkor a következő lépése…
Rendeljen időpontot a terhesgondozásra
Az egészséges terhesség biztosítása érdekében ideje megbeszélni a prenatális ellátást. Minden szolgáltatónak különböző irányelvei vannak arról, hogy mikor szeretné, ha bejönne az első találkozóra. Néhányan azt kérik, hogy várjon a 8. hétig, míg mások azt akarják, hogy azonnal jöjjön be.
Első megbeszélése során Gaither szerint a következőkre számíthat:
- kórtörténet, beleértve a reproduktív és nőgyógyászati kórtörténetet és a családtörténetet
- fizikai vizsga
- ultrahang a terhesség dátumáig
- laboratóriumi vizsgálatok sorozata
Ez az idő arra is, hogy tájékoztassa kezelőorvosát vagy szülésznőjét az Ön által szedett gyógyszerekről. Meg fogják határozni, hogy a jelenlegi gyógyszerek biztonságosak-e a folytatásra, vagy új gyógyszert javasolnak, amelyet biztonságosabb szedni terhesség alatt.
Szolgáltató keresése
Ha nincs egészségügyi szolgáltatója, vagy a változáson gondolkodik, akkor felmerülhet a kérdés, hogy milyen lehetőségei vannak.
Általánosságban elmondható, hogy sok szülő szülész-nőgyógyásszal (OB-GYN) megy alapellátásként. Ennek ellenére egyes szülők dönthetnek úgy, hogy háziorvosnál maradnak, különösen, ha képesek megfelelő terhesgondozást biztosítani.
Egy másik lehetőség a szülésznő. Általában a szülésznők több oktatást nyújtanak, mint az orvosok, és gyakran több időt tölthetnek el a pácienseikkel. Ennek az útvonalnak a mérlegelésekor fontos megvizsgálni a különböző szülésznő típusokat, beleértve a tanúsított védőnői szülésznőket (CNM), az igazolt szülésznőket (CM) és az igazolt hivatásos szülésznőket (CPM).
A tanulmányok 2016-os áttekintése kimutatta, hogy a szülésznői ellátás magasabb hüvelyi születésekhez, alacsonyabb koraszüléshez és a betegek elégedettségéhez vezet.
Ennyi választási lehetőség mellett hogyan döntsön? "Úgy gondolom, hogy a leendő szülőknek olyan egészségügyi szolgáltatót kell választaniuk, akikkel jól érzik magukat - figyelembe véve az egyes asztalra hozott (vagy nem) biztonsági tényezőket -, és értékelve a hitelesítő adataikat" - mondja Gaither.
És ne felejtsd el, hogy mindig lehetőséged van interjút készíteni egy szolgáltatóval, mielőtt elkötelezed magad, vagy a szolgáltatót megváltoztatod a terhességed során.
Az orvos vagy a szülésznő mellett néhány szülő dönthet úgy, hogy a dúla részt vesz a terhességében vagy a születésében. A doula támogatja Önt és párját a szülés során, és segíthet a vajúdás, a légzés és más kényelmi intézkedések során.
Ezenkívül megkönnyíthetik az Ön és szolgáltatója közötti kérdéseket és válaszokat. Néhány dúla kiterjeszti gondozását a prenatális és postnatalis szolgáltatásokra is.
Szánjon egy kis időt, hogy alkalmazkodjon a hírekhez
Amint a valóság beáll, itt az ideje, hogy vegyen egy mély levegőt, lazítson és legyen kedves önmagával szemben. Már a tervezett terhesség is okozhat érzelmi hullámvölgyeket.
Ha van párja vagy házastársa, az első lépés az, hogy leül és őszintén beszél. Mondd el nekik, hogy érzed magad. Legyen elöl és őszinte minden félelmével, aggodalmával vagy szorongásával kapcsolatban. Valószínű, hogy hasonló érzésekkel foglalkoznak.
Első prenatális látogatásakor ossza meg érzéseit egészségügyi szolgáltatójával. Megnyugtathatják, hogy amit tapasztalsz, az normális, és valójában meglehetősen gyakori. Rá lehet támaszkodni a közeli barátokra és családra is - különösen más szülőkre, akik már átélték ugyanezt a helyzetet.
Ha továbbra is nyugtalannak érzi magát, vagy azt tapasztalja, hogy súlyos hangulatváltozásokat, szorongást vagy depressziós rohamokat tapasztal, fontolja meg a találkozót egy mentálhigiénés szakemberrel. Lehet, hogy valami komolyabb dologról van szó, mint egy alkalmazkodási időszakról.
Ki tudja, hogy terhes vagy?
A terhesség korai szakaszában könnyű elrejteni a csecsemő dudorát. Ezt szem előtt tartva használja ki ezt a lehetőséget, és használja ezt az időt annak megállapítására, hogy kinek kell tudnia, hogy terhes vagy.
Persze, megértjük, hogy végül az egész világ tudni fogja (rendben, nem az egész világ, de legalább bárki, aki rád néz), de általában néhány hét áll rendelkezésére, mire ez problémává válik.
Amikor eldönti, kit kell ismernie, készítsen rövid listát azokról az emberekről, akiket előbb-utóbb tudni kell. Ez magában foglalhatja a közvetlen családot, más gyermekeket, közeli barátokat, a főnököt vagy a munkatársakat - különösen, ha hányingerrel, fáradtsággal vagy munkahelyi gyakori fürdőszobai kirándulásokkal küzd.
Vannak, akik pozitív terhességi teszt után teszik ismertté, míg mások a 12 hetes találkozóra várnak. Ne feledje, hogy ez a megosztani kívánt hír - nincs helyes vagy rossz módszer a terhesség bejelentésére, ezért csak akkor tegye, ha készen áll.
Összpontosítson az egészségére
A terhesség korai heteiben a külső dolgok ugyanúgy nézhetnek ki, de belül sok minden történik (amint azt egész napos hányingerének köszönhetően kitalálhatta).
A baba agya, szervei és testrészei kezdenek kialakulni. Támogathatja ezt a fejlődést azáltal, hogy jól vigyáz magára.
- Kezdje el a prenatális vitaminokat.
- Rendszeres testmozgás.
- Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, fehérjét és rostot.
- Legyen hidratált bő vízzel.
- Kerülje az alkoholt, a nikotint és az illegális drogokat.
- Kerülje a nyers halat, a pasztörizálatlan tejet vagy tejtermékeket, valamint a deli húsokat.
- Kerülje a macska szemétdobozának tisztítását.
Kezdje el megismerni, mire számíthat
A tested (és a leendő baba) hétről hétre változni fog. A változások azonosításának ismerete és a várakozások megismerése segíthet a szorongás enyhítésében és felkészülhet a terhesség minden szakaszára.
A könyvek, a podcastok, az online források és a magazinok egyaránt kiváló módszerek arra, hogy oktassák magukat a következő néhány hónapban. Ne felejtsd el, hogy olvasni szeretnél a terhességről, de a szülés utáni időszakról és az újszülöttnél való életről is, amely magában foglalja a saját kihívásait.
A podcastok újabb sikert jelentenek az újonnan terhes emberek és partnereik körében. Mivel sokan közülük ingyenesek, kipróbálhatja őket, hogy megbizonyosodhasson arról, amit keres. Ha a podcast orvosi tanácsot kínál, győződjön meg arról, hogy a fogadó rendelkezik megfelelő hitelesítő adatokkal.
A könyvesboltok és könyvtárak tele vannak terhességi és szülés utáni könyvekkel. Töltsön el egy kis időt a kiválasztások böngészésével. Ellenőrizze az online véleményeket, és kérjen ajánlásokat a barátoktól és a családtól. Orvosa vagy szülésznője valószínűleg meg fogja találni azokat a könyveket, amelyeket a leendő szülőknek javasolnak.
A vásárlás előtt mindig érdemes megtekinteni az anyagot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól illeszkedik-e. Ugyanezen a vonalon feliratkozhat egy terhességi hírlevélre, követheti a terhességi blogot vagy csatlakozhat egy online fórumhoz.
Ha emberi kapcsolatra vágyik, fontolja meg a szülés előtti osztályt. Vannak olyan foglalkozások, amelyek a testmozgásra, a szülői tevékenységre és a szülésre összpontosítanak. Egyes csoportok hetente vagy kéthetente találkoznak, csak azért, hogy bejelentkezzenek és támogassák egymást.
Elvitel
Megállapítani, hogy terhes vagy, tervezett vagy sem, életet megváltoztató esemény. Fontos, hogy szelíd legyél önmagaddal, és ismerd fel, hogy normális az érzelmek széles skáláját átélni.
A pozitív teszt utáni első napokban és hetekben szánjon egy kis időt arra, hogy alkalmazkodjon a hírekhez. Írja le minden kérdését vagy aggályát, és vigye el ezt a listát az első találkozóra.
Forduljon házastársához, partneréhez, közeli barátjához vagy családtagjához támogatásért (és talán ünnepelni!). És ne felejtsen el időt adni magának arra, hogy élvezze ezt a pillanatot, amikor felkészül a következő 9 hónapra és azon túl.
