Hogyan kezeljük a popsi zúzódást

A fenekén lévő zúzódások, más néven zúzódások, nem ritkák. Ez a fajta, általában kisebb sérülés akkor fordul elő, amikor egy tárgy vagy egy másik személy erőteljesen érintkezik a bőr felszínével, és izomzatot, apró ereket, kapillárisoknak nevez, és más, a bőr alatti kötőszöveteket megsebez.

A zúzódások különösen gyakoriak, ha bármilyen sportot űz, amely (szó szerint) a fenekére dönthet, például:

• futball
• futball
• jégkorong
• baseball
• rögbi

Könnyen megszerezheti őket is, ha:

• ülj le túl keményen
• túl erőteljesen üssön a fenekére valaki kezével vagy más tárggyal
• fusson be egy falba vagy bútordarabba hátra vagy oldalra
• kap egy lövést egy nagy tűvel a fenekedben

És a legtöbb egyéb zúzódáshoz hasonlóan ezek általában nem is olyan súlyosak. Valószínűleg egész testében zúzódásokat fog szenvedni, amelyek közül néhányat megnézhet és gondolhat: Hogy került ez oda?

De mikor a zúzódás csak zúzódás, és mikor érdemes beszélni orvosával? Térjünk bele a részletekbe.

Tünetek

A zúzódás leglátványosabb tünete egy gyengéd vagy fájdalmas vöröses, kékes, sárgás folt, körülötte tiszta szegéllyel, amely megkülönbözteti a környező bőrtől.

A kapilláris vérzés okozza a legtöbb zúzódás vöröses-kék színét. Az izom vagy egyéb szövetkárosodás hajlamos további érzékenységet vagy fájdalmat okozni a zúzódás körül, amikor megérinti.

Legtöbbször csak ezeket a tüneteket veszi észre, és a zúzódás önmagában elmúlik a napokban. A súlyosabb vagy a bőr nagy területét borító zúzódások gyógyulása hosszabb ideig tarthat, különösen, ha folyamatosan ezen a területen ütközik.

A zúzódások egyéb lehetséges tünetei a következők:

• szilárd szövet, duzzanat vagy összegyűjtött vércsomó a zúzódás alatt
• enyhe fájdalom, amikor jár és nyomást gyakorol a zúzódott fenékre
• szorító érzés vagy fájdalom a közeli csípőízület mozgatásakor

Jellemzően ezek a tünetek egyike sem igényli az orvos látogatását, de ha úgy gondolja, hogy a zúzódása súlyosabb sérülés vagy állapot tünete lehet, keresse fel orvosát, hogy diagnosztizálják.

Diagnózis

Azonnal keresse fel orvosát, ha sérülést követő zúzódás vagy annak tünetei aggódnak.

A legtöbb esetben a zúzódás nem okoz aggodalmat, de ha a tünetek néhány nap múlva önmagukban nem múlnak el, vagy az idő múlásával súlyosbodnak, akkor azonnali orvosi ellátásra lehet szükség.

Kezelőorvosa a teljes test teljes körű fizikai vizsgálatával kezdi, beleértve a sérült területet is, különösen a súlyos sérülés jeleinek felkutatására.

Ha orvosa aggódik amiatt, hogy a sérült terület körüli szöveteket megsérthette, képalkotó technológiákat is használhat a terület részletesebb áttekintése érdekében, például:

• Röntgen. Ez segít megtalálni a törött csontokat vagy a sérült ízületeket.
• Ultrahang. Ez izomsérüléseket keres, például izomszakadást hematoma képződéssel.
• MRI. Az MRI-k részletes, háromdimenziós képalkotást nyújtanak a hát alsó részéről és a medencétől, különösen akkor, ha orvosa csípő- vagy alsó hátsérülésekre gyanakszik, amelyek idegekkel járhatnak, például gerincvelői idegtömörítéssel.
• CT vizsgálat. Ezek a képek segíthetnek a gluteális régió és a medence sérüléseinek megtalálásában.

Kezelések

Egy tipikus popsi zúzódás könnyen kezelhető. Kezdje a RICE módszerrel a fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében:

• Pihenés. Ne végezzen mindent, ami zúzódásokat okozott, például sportoljon, hogy ne okozzon több zúzódást, és ne gyakorolja tovább a sérült izmokat vagy szöveteket. Ha lehetséges, viseljen párnát a feneke körül, hogy megakadályozza a további erőszakos vagy traumatikus érintkezést.
• Jég. Készítsen hideg borogatást úgy, hogy egy jégcsomagot vagy fagyasztott zöldségzsákot tiszta törülközőbe csomagol, és 20 percig óvatosan a zúzódásra helyezi.
• Tömörítés. A kötést, orvosi szalagot vagy más tiszta csomagolóanyagot erősen, de finoman tekerje körbe a zúzódás körül.
• Magasság. Emelje fel a sérült területet a szíve szintje fölé, hogy a vér ne gyűljön össze. Ez választható a fenékveréshez.

Folytassa ennek a módszernek a használatát naponta többször, 20 percenként, amíg a fájdalom és a duzzanat már nem zavarja. Cserélje ki a kötéseket naponta legalább egyszer, például fürdés vagy zuhanyozás közben.

Íme néhány más módszer a zúzódás és tüneteinek kezelésére:

• Vegyen be egy fájdalomcsillapító gyógyszert. A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID), mint például az ibuprofen (Advil), elviselhetőbbé tehetik a kísérő fájdalmat.
• Melegítsen. Használhat meleg borogatást, ha a kezdeti fájdalom és duzzanat csökkent.
• Gyengéd nyújtások vagy masszázs. Ezek segíthetnek a mozgás teljes skálájának visszaszerzésében és a fájdalom enyhítésében.
• Tartsa magát a lábától. Addig pihenjen, amíg a véraláfutás, a fájdalom és a duzzanat nem csökken, különösen, ha úgy gondolja, hogy az izmai vagy az ízületei megsérülhettek.

A súlyos fenekű zúzódás vagy más sérülés egyes szövődményei nemcsak otthoni kezeléseket igényelhetnek. Ezek orvosának gondozását igénylik, és a következőket tartalmazhatják:

• a vér összegyűjtésének műtéti elvezetése hematomában vagy nyomás, amelyet a rekesz szindróma miatti folyadékgyülem okoz
• a csontszövet műtéti eltávolítása, amely az izomba nőtt a myositis ossificans miatt

Mikor kell orvoshoz fordulni

Azonnal keresse fel orvosát, ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja:

• zsibbadás vagy érzékelés elvesztése a fenekén vagy az egyik vagy mindkét lábán
• a csípő vagy a láb mozgatásának részleges vagy teljes elvesztése
• képtelenség megviselni a lábad súlyát
• súlyos vagy éles fájdalom a fenekében, a csípőjében vagy a lábában, akár mozog, akár nem
• súlyos külső vérzés
• hasi fájdalom vagy kényelmetlenség, különösen, ha hányinger vagy hányás kíséri
• egy lilás vérfolt vagy purpura, amely sérülés nélkül jelenik meg

Kövesse orvosa utasításait a sportoláshoz vagy más fizikai tevékenységekhez való visszatéréshez egy nagyobb zúzódás vagy fenéksérülés után. A túl gyors fellépés további sérüléseket okozhat, különösen, ha az izmok vagy más szövetek nem gyógyultak meg teljesen.

Megelőzés

Tegye meg a következő intézkedéseket, hogy megakadályozza a fenék zúzódásait és egyéb popsi sérüléseit:

• Védd magad. Viseljen védőbetétet vagy más védőfelszerelést, amikor sportol vagy más olyan tevékenységet folytat, amely a fenekére dönthet.
• Legyen biztonságban, amikor játszik. Ne hajtson végre merész vagy kockázatos mozdulatokat játék közben vagy aktív állapotban, ha nincs semmi, ami megtörné az elesését, például párnázhat a földön.

Alsó vonal

A popsi zúzódások általában nem jelentenek komoly problémát. Az apróbb, kisebb zúzódásoknak néhány nap múlva önmagukban kell elmúlniuk, a nagyobb zúzódásoknak pedig több mint néhány hétre van szükségük ahhoz, hogy teljes mértékben meggyógyuljanak.

A lehető leghamarabb keresse fel orvosát, ha bármilyen rendellenes tünetet észlel, például zsibbadást, bizsergést, a mozgás vagy érzés tartományának elvesztését, vagy ha a tünetek önmagukban nem múlnak el. Orvosa diagnosztizálhat minden olyan sérülést vagy mögöttes állapotot, amely befolyásolhatja a zúzódását.