Mi a rövid távú memóriavesztés?
A rövid távú memóriavesztés az, amikor elfelejted a közelmúltban hallott, látott vagy tett dolgokat. Ez az öregedés normális része sok ember számára. De ez egy mélyebb probléma jele is lehet, például demencia, agysérülés vagy mentális egészségi probléma.
A rövid távú memória az, amellyel az agy kis mennyiségű információt tárol be, amelyet éppen felvett. A tudósok számára a rövid távú memóriát gyakran megosztják a munkamemória és a rövid távú memória között. Az emberek általában a rövid távú memóriáról beszélnek anélkül, hogy ilyen megkülönböztetéseket tennének.
Melyek a rövid távú memóriavesztés tünetei?
Általánosságban elmondható, hogy a rövid távú memóriavesztés a legfrissebb dolgok elfelejtésével jár. Ez a következőket eredményezheti:
- többször feltéve ugyanazokat a kérdéseket
- megfeledkezve arról, hogy hova tettél valamit
- megfeledkezve a közelmúlt eseményeiről
- elfelejtve valamit, amit nemrégiben látott vagy olvasott
Hogyan diagnosztizálható a rövid távú memóriavesztés?
Először orvosa kérdéseket tesz fel Önnek a memóriavesztéséről, például arról, hogy mióta volt, tüneteivel, és milyen módszerekkel próbálta kezelni a memóriavesztést.
Megkérdezik Önt a következőkről is:
- általános egészségi állapotát és életmódját
- bármilyen közelmúltbeli sérülés vagy betegség
- szedett gyógyszereket
- mennyit iszol alkoholt
- hogy érzel érzelmileg
- diéta és alvási szokások
Ezután általános fizikai vizsgálatot végeznek, hogy ellenőrizzék az esetleges orvosi problémákat. Vérvizsgálatokat rendelhetnek el, hogy ellenőrizzék az egyéb feltételeket, például vitaminhiányt vagy fertőzést, amelyek segíthetnek a tünetek megmagyarázásában.
Orvosa javasolhatja, hogy végezzen agyi vizsgálatokat, például MRI vagy CT vizsgálatot, hogy megnézze, van-e fizikai oka a memóriavesztésnek.
Orvosa kognitív teszteket is végezhet, hogy alaposabban megvizsgálja a memória problémáit. Ezek a tesztek a következőket tartalmazhatják:
- tesztelje a figyelmét azzal, hogy meglátja, mennyire tudja teljesíteni egy gondolatot vagy feladatot
- alapvető kérdéseket tesz fel, például hogy mi a dátum és hol laksz
- az alap matematika és a helyesírás
- arra kérve, hogy végezze el, mit tehetne bizonyos esetekben, például ha pénztárcát talál a földön, hogy tesztelje problémamegoldó képességeit
- a közelmúlt eseményeiről beszélek
Attól függően, hogy szerintük mi okozhatja a memóriavesztését, orvosa további memóriához és kognitív tesztekhez fordulhat szakemberhez, például pszichológushoz.
Mi okozza a rövid távú memóriavesztést?
A rövid távú memóriavesztésnek számos lehetséges oka lehet. Tartalmazzák:
- öregedés
- demencia, például Alzheimer-kór vagy Lewy-test-demencia
- agydaganatok
- vérrögök vagy vérzés az agyban
- fejsérülések, például agyrázkódás
- fertőzések az agyban vagy annak környékén
- mentális egészségi állapotok, például depresszió vagy szorongás
- szerhasználati rendellenesség
- feszültség
- az agyszövetet károsító betegségek vagy állapotok, például Parkinson-kór vagy Huntington-kór
- nincs elegendő bizonyos vitamin vagy ásványi anyag, leggyakrabban a B-12, a szervezetben
- nem megfelelő alvás
- bizonyos gyógyszerek, beleértve a sztatinokat, szorongásos gyógyszereket és antiseizure gyógyszereket
- poszttraumás stressz zavar (PTSD)
Bizonyos esetekben az orvosok nem tudják a rövid távú memóriavesztés okát. A rövid távú memóriavesztés egyes okai progresszívek, ami azt jelenti, hogy idővel rosszabbodnak, és hosszú távú memóriavesztéshez vezethetnek. Ezek közé tartozik a Parkinson-kórhoz kapcsolódó demencia, Huntington-kór és Alzheimer-kór. Ezeket a betegségeket nem gyógyítják, de egyes kezelések segíthetnek egyes tünetek javításában.
Rövid távú memóriavesztés kezelése
A rövid távú memóriavesztés kezelése a kiváltó októl függ. Néhány lehetséges kezelés a következőket tartalmazza:
- műtét, kemoterápia vagy sugárzás agydaganatok esetén
- gyógyszer a vérrögök kezelésére, vagy bizonyos esetekben műtét az agy vérzésének kezelésére
- kognitív terápia olyan állapotokra, mint a fejsérülés
- terápia vagy gyógyszer a mentális egészségi állapotok kezelésére
- gyógyszerek váltása
- táplálék-kiegészítők
- rehabilitáció vagy más támogatás a szerhasználati rendellenességek esetén
A rövid távú memóriavesztés egyes okaira, például a Parkinson-kór, a Huntington-kór és az Alzheimer-kór kezelésére nincs gyógymód.
Vannak azonban olyan gyógyszerek, amelyek elősegíthetik a progresszió lassítását és a tünetek enyhítését, beleértve a rövid távú memóriavesztést is.
Sok esetben a rövid távú memóriavesztés javul, ha a kiváltó okot kezelik. Ezen okok némelyike - például vérrögök vagy vérzés - miatt fontos a korai kezelés, a maradandó károsodás elkerülése érdekében.
Egyes kezelések azonnal működni fognak, például gyógyszerek váltása vagy kiegészítők szedése. Mások, például a mentális egészségi problémák kezelése vagy a szerhasználat, hosszabb időt vehet igénybe. A sérülésekből eredő rövid távú memóriavesztés lehet vagy nem maradandó.
A rövid távú memória otthoni gyógymódjai
Talán hallotta, hogy bizonyos vitamin-kiegészítők javíthatják a rövid távú memóriát. Annak ellenére, hogy ezek a kiegészítők biztonságosak, ellentmondásos kutatások folynak arról, hogy segítik-e a memória elvesztését.
Bizonyos esetekben hasznosak lehetnek. Például egy B-12 kiegészítés segíthet, ha rövid távú memóriavesztését egy B-12 hiány okozza.
Ellenkező esetben vegyes bizonyítékok vannak arról, hogy más kiegészítők mennyire működnek memóriavesztés céljából. Például a ginkgo biloba népszerű kiegészítő memória- és koncentrációs problémákhoz. Ám 36 tanulmány áttekintése azt mutatta, hogy bár a kiegészítés biztonságos, a demenciára vagy más kognitív károsodásokra gyakorolt hatása következetlen és megbízhatatlan.
A halolaj egy másik kiegészítő, amelyet esetleg hallottál, segíti a memóriát. A Cochrane-felmérés szerint a halolajnak nincs jelentős kognitív előnye az egészséges, idősebb felnőttek számára. Azt javasolták azonban, hogy további kutatásokat kell végezni ebben a témában.
A kurkuminnak, amelyet kurkumból nyernek ki, állítólag segít javítani a kognitív funkciókban, beleértve a memóriát is.
A kurkumin Alzheimer-kórban szenvedő emberekre gyakorolt hatásának áttekintése azt mutatta, hogy van néhány bizonyíték arra, hogy a kurkumin pozitívan befolyásolja az Alzheimer-kór által érintett utak némelyikét. A kutatók azonban azt találták, hogy további kutatásokra van szükség ahhoz, hogy végérvényesen meg lehessen mondani, hogy a kurkumin segíthet-e a memória problémáin.
Még akkor is, ha a kiegészítők nem hatékonyak a rövid távú memóriavesztés kezelésében, kipróbálhat néhány életmódbeli módosítást, beleértve:
- jól aludni
- rendszeresen gyakorolja
- egészséges ételek fogyasztása, beleértve a sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és sovány húst
- rejtvények készítése és egyéb tevékenységek, amelyek kihívást jelentenek az agyad számára
- kiküszöböli a rendetlenséget a ház körül, hogy csökkentse a zavaró tényezőket
- teendőlisták és ütemezések létrehozása, amelyek segítenek a pályán maradásban
A rövid távú memóriavesztés kockázatai
A rövid távú memóriavesztés legfőbb kockázatai a mögöttes állapotokból fakadnak, nem pedig maga a memóriavesztés. Ha azonban súlyossá válik, a rövid távú memóriavesztés megnehezítheti önálló életét napi segítség nélkül. Hatással lehet arra, hogy:
- törődj magaddal
- biztonságosan vegyen be gyógyszereket
- hajtás
A rövid távú memóriavesztés kezelése általában biztonságos. A műtét és a gyógyszeres kezelés mindig jár a mellékhatások kockázatával, de ezek kevésbé valószínűek, ha tapasztalt orvos felügyelete alatt áll.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha aggódik rövid távú memóriavesztése miatt, kérdezze meg orvosát erről, különösen az életkor előrehaladtával.
Ha memóriavesztése és tünetei zavarják a mindennapi életet, vagy ha más lehetséges tünetei vannak, feltétlenül keresse fel orvosát.
Alsó vonal
A rövid távú memóriavesztés az öregedés normális része sok ember számára, de ez a fajta memóriavesztés általában nem okoz problémát az önálló életvitelsel vagy működéssel.
Ez azonban egy komolyabb probléma jele is lehet, beleértve a demenciát, az agysérülést vagy fertőzést, vagy egyéb állapotokat, például a Parkinson-kórt.
E lehetséges alapbetegségek közül sok kezelhető, különösen, ha korán elkapják őket. Ha rövid távú memóriája zavarja az életét, vagy egyéb tünetei vannak, forduljon orvosához.
