A Banaba egy közepes méretű fa. Leveleit évszázadok óta használják a cukorbetegség kezelésére a népi gyógyászatban.
Antidiabetikus tulajdonságaik mellett a banabalevelek olyan egészségügyi előnyöket kínálnak, mint antioxidáns, koleszterinszint-csökkentő és elhízás elleni hatások.
Ez a cikk áttekinti a banaba szabadság előnyeit, felhasználását, mellékhatásait és adagolását.
Eredet és felhasználások
Banaba, vagy Lagerstroemia speciosa, a trópusi Délkelet-Ázsiában őshonos fa. A nemzetséghez tartozik Lagerstroemia, más néven Crape Myrtle.
A fa széles körben elterjedt Indiában, Malajziában és a Fülöp-szigeteken, ahol Jarul, India büszkesége vagy Giant Crape Myrtle néven ismert.
A fa szinte minden része gyógyhatással bír. Például a kérget gyakran használják hasmenés kezelésére, míg a gyökér- és gyümölcskivonatokról úgy gondolják, hogy fájdalomcsillapító vagy fájdalomcsillapító hatásúak.
A levelek több mint 40 hasznos vegyületet tartalmaznak, amelyek közül kiemelkedik a korozolsav és az ellagsav. Bár a levelek különféle előnyöket kínálnak, a vércukorszint csökkentésére való képességük tűnik a legerősebbnek és legkeresettebbnek.
ÖsszegzésA banaba levelek az azonos nevű fáról származnak. Több mint 40 bioaktív vegyületet tartalmaznak, és számos egészségügyi előnyt kínálnak, beleértve a vércukorszint csökkentésének képességét.
Lehetséges előnyök
A kutatások szerint a banabaleveleknek különféle gyógyászati tulajdonságaik vannak.
Segíthet a vércukorszint szabályozásában
A banabalevelek antidiabetikus hatása az egyik oka annak, hogy népszerűek.
A kutatók ezt a hatást több vegyületnek tulajdonítják, nevezetesen a korozolsavnak, az ellagitannineknak és a gallotannineknek.
A korozolsav csökkenti a vércukorszintet az inzulinérzékenység növelésével, a glükózfelvétel fokozásával és az alfa-glükozidáz - egy enzim, amely segíti a szénhidrátok emésztését - gátlásával. Ezért állítják, hogy inzulinszerű hatása van.
Az inzulin az a hormon, amely szabályozza a vércukorszintet. 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél az inzulinrezisztencia növeli ennek a hormonnak az igényét. Előfordulhat azonban, hogy a hasnyálmirigy nem képes kielégíteni ezeket az igényeket, ami magas vércukorszintet eredményez.
Egy 31 felnőtten végzett vizsgálatban azoknak, akik kaptak egy kapszulát, amely 10 mg korozolsavat tartalmazott, az orális glükóz-tolerancia teszt elvégzése után 1-2 órán át alacsonyabb volt a vércukorszintjük, mint a kontroll csoportban.
A korozinsav mellett az ellagitanninok - nevezetesen a lagerstroemin, a flosin B és a reginin A - szintén javítják a vércukorszintet.
Elősegítik a glükózfelvételt azáltal, hogy aktiválják a 4-es típusú glükóz transzportert (GLUT4), egy olyan fehérjét, amely a glükózt szállítja a véráramból az izom- és zsírsejtekbe.
Hasonlóképpen, úgy tűnik, hogy a gallotaninok stimulálják a glükóz transzportját a sejtekbe. Még azt feltételezik, hogy a penta-O-galloil-glükopiranóznak (PGG) nevezett gallotanin-típusnak nagyobb stimuláló aktivitása van, mint a korozolsavnak és az ellagitannineknak.
Míg a tanulmányok ígéretes eredményeket találtak a banabalevelek antidiabetikus tulajdonságairól, a legtöbben gyógynövények vagy vegyületek kombinációját alkalmazták. Így további vizsgálatokra csak a leveleken van szükség, hogy jobban megértsük vércukorszint-csökkentő hatásukat.
Antioxidáns aktivitás
Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek ellensúlyozzák a szabad gyökök káros hatásait. Ezek a hatások egyébként negatívan befolyásolhatják a DNS, zsír és fehérje anyagcserét, és elősegíthetik a betegségeket.
Az antioxidánsok továbbá megvédik hasnyálmirigyünket a szabad gyökök károsodásától - ez további antidiabetikus hatás.
A banaba levelek képesek semlegesíteni a szabad gyököket magas antioxidáns-tartalmuk, például fenolok és flavonoidok, valamint kvercetin és korozol-, gallus- és ellagsavak miatt.
Egy 15 napos vizsgálat patkányokon azt találta, hogy a banaba levélkivonat testtömegenként 68 mg / kg (150 mg / kg) semlegesítette a szabad gyököket és más reaktív fajokat, miközben szabályozta az antioxidáns enzimek szintjét.
Mégis, a banabalevelek antioxidáns hatásairól szóló emberi vizsgálatok hiányoznak.
Hízás elleni előnyöket kínálhat
Az elhízás az amerikai felnőttek körülbelül 40–45% -át érinti, és ez a krónikus betegségek kockázati tényezője.
A legújabb tanulmányok összekapcsolják a banaba leveleket az elhízás elleni aktivitással, mivel gátolhatják az adipogenezist és a lipogenezist - a zsírsejtek és a zsírmolekulák képződését.
A levelekben lévő polifenolok, például a pentagalloil-glükóz (PGG) megakadályozhatják a zsírsejtek prekurzorainak érett zsírsejtekké történő átalakulását.
Azonban a legtöbb kutatást ebben a témában kémcsövekben végezték, ezért humán vizsgálatokra van szükség.
Csökkentheti a szívbetegségek kockázati tényezőit
A magas vér koleszterinszint a szívbetegségek kulcsfontosságú kockázati tényezője - Amerikában a halálozás legfőbb oka és világszerte a harmadik vezető halálozási ok.
Állat- és emberkutatások arra utalnak, hogy a banabalevelekben található korozinsav és PGG segíthet csökkenteni a vér koleszterin- és trigliceridszintjét.
Egy magas, koleszterintartalmú étrendet fogyasztó egereken végzett 10 hetes vizsgálatban a koroszolsavval kezeltek 32% -kal csökkentették a vér koleszterinszintjét és 46% -kal csökkentették a máj koleszterinszintjét, összehasonlítva a kontrollcsoporttal.
Hasonlóképpen, egy 10 hetes vizsgálatban 40 felnőtt, károsodott éhomi glükózszint mellett, kiderült, hogy a banaba levél és a kurkuma kivonatok kombinációja 35% -kal csökkentette a triglicerid szintet, és 14% -kal növelte a HDL (jó) koleszterin szintet.
Bár ezek az eredmények ígéretesek, még mindig szükség van a banabalevelek vérkoleszterinszintre gyakorolt közvetlen hatásainak kutatására.
Egyéb lehetséges előnyök
A banabai levelek más lehetséges előnyöket is nyújtanak, például:
- Rákellenes hatások. A kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy a banaba levélkivonat elősegítheti a tüdő- és májdaganatos sejtek programozott sejtpusztulását.
- Antibakteriális és vírusellenes potenciál. A kivonat védhet a hasonló baktériumok ellen Staphylococcus aureus és Bacillus megaterium, valamint olyan vírusok, mint az anti-humán rhinovírus (HRV), amely a közönséges megfázás oka.
- Trombózisellenes hatás. A vérrögök gyakran magas vérnyomáshoz és szélütéshez vezetnek, és a banaba levélkivonat segíthet feloldani őket.
- Védelem a vesekárosodás ellen. A kivonatban található antioxidánsok megvédhetik a vesét a kemoterápiás gyógyszerek okozta károsodásoktól.
ÖsszegzésA banaba levelek gazdagok bioaktív vegyületekben, amelyek csökkenthetik a vércukor- és koleszterinszintet, antioxidáns és elhízás elleni tevékenységeket biztosíthatnak és még sok mást.
Mellékhatások és óvintézkedések
Állat- és emberkutatások egyaránt egyetértenek abban, hogy a banabalevelek és kivonataik gyógynövényként történő alkalmazása biztonságosnak tűnik.
Vércukorszint-csökkentő képességüknek azonban lehet olyan additív hatása, amely túlságosan csökkentheti a vércukorszintet, ha más diabéteszes gyógyszerekkel, például metforminnal vagy más, a vércukorszint csökkentésére használt ételekkel - például görögszéna, fokhagyma és vadgesztenye - együtt szedik őket. .
Is, az emberek allergiás más növények a Lythraceae a családnak - például a gránátalmának és a lilás lazacnak - óvatossággal kell használnia a banaba alapú termékeket, mivel ezek az egyének fokozottan érzékenyek lehetnek erre a növényre.
Ráadásul egy cukorbetegségben szenvedő és károsodott veseműködésű felnőtteknél végzett vizsgálat szerint a banaba levelekből származó koroszolsav vesekárosodáshoz vezethet, ha diklofenakkal együtt szedik.
A diklofenak egy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer (NSAID), amelyet ízületi fájdalmak kezelésére használnak, és a koroszolsav károsíthatja anyagcseréjét. Ráadásul a korozinsav elősegítheti a tejsavtermelést, ami súlyos tejsavas acidózishoz vezethet - ami aggodalomra ad okot a vesebetegségben szenvedőknél.
Ezért mindenképpen konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen banaba levél terméket szed, különösen, ha mögöttes egészségi állapota van.
ÖsszegzésA banaba levelei biztonságosnak tűnnek, ha gyógynövényként használják. Ezek azonban túlságosan csökkenthetik a vércukorszintet, ha más cukorbeteg gyógyszerekkel együtt szedik őket.
Formák és adagolás
A banaba leveleket elsősorban teaként fogyasztják, de por vagy kapszula formájában is megtalálhatja őket.
Ami az adagolást illeti, egy tanulmány azt javasolta, hogy 32–48 mg banaba levélkivonat kapszula - szabványosítva, hogy 1% korozolsavat tartalmazzon - 2 hétig csökkentheti a vércukorszintet.
A megfelelő dózis meghatározásához azonban további kutatásokra van szükség. Ezért a legjobb, ha követi az adott kiegészítésre vonatkozó utasításokat.
Ami a teát illeti, egyesek szerint naponta kétszer issza meg. Nincs azonban tudományos bizonyíték az adagolás alátámasztására.
ÖsszegzésA banaba leveleket teaként élvezhetik, vagy kapszula vagy por formájában is elfogyaszthatják. A napi 32–48 mg-os adag 2 hétig jelentősen javíthatja a vércukorszintet.
Alsó vonal
A banaba levelek arról híresek, hogy képesek csökkenteni a vércukorszintet.
Ezenkívül kimutatták, hogy javítják a szívbetegségek kockázati tényezőit, és antioxidáns és elhízás elleni aktivitást biztosítanak.
A kutatások szerint ezek a levelek biztonságos növényi gyógymódok. Előnyeik kihasználása érdekében ihat banaba levél teát, vagy kapszula vagy por formájában.
Mindazonáltal vegye figyelembe, hogy vércukorszint-csökkentő hatásuk összeadódhat a hagyományos cukorbeteg gyógyszerekkel. Így mindkettő szedése túlságosan csökkentheti a vércukorszintet.
Mint minden kiegészítőnél, az új rutin megkezdése előtt beszéljen orvosával.
