Izmok

A vállnak körülbelül nyolc izma van, amelyek a lapockához, a humerushoz és a kulcscsonthoz kapcsolódnak. Ezek az izmok alkotják a váll és a hónalj külső alakját. A vállizmok széles mozgástartományban segítik a fő vállízület, a glenohumeralis ízület védelmét és fenntartását.

Ezen vállizmok közül a legnagyobb a deltoid. Ez a nagy háromszög alakú izom eltakarja a glenohumeralis ízületet, és a vállának lekerekített formáját adja. A váll tetején húzódik az elülső kulcscsonttól a hátsó lapockáig. Ezután lefelé nyúlik a humerus csont közepéhez. Az izom különböző rostjai felelősek a különböző cselekedetekért, beleértve a kar felemelését és a mellkas mellizomának segítését. A deltoid egyik fontos feladata az ízület elmozdulásának megakadályozása, amikor az ember nehéz tárgyakat hordoz.

A váll mozgását elősegítő egyéb izmok a következők:

• Infraspinatus: Ez a forgó mandzsetta izom segíti a felkar emelését és süllyesztését.
• Triceps brachii: Ez a nagy izom a felkar hátsó részében segít a kar kiegyenesítésében.
• Pectoralis major: Ez a nagy legyező alakú izom a hónaljától a kulcscsontig és lefelé húzódik az alsó mellkas területén. Csatlakozik a szegycsonthoz (mellcsont).
• Pectoralis minor: A mellizmok közül a kisebb, ez az izom a felső bordáktól a vállterületig rajong.
• Teres major: Ez az izom segíti a felkar elfordulását.
• Biceps brachii: Általában bicepsz izomként ismert, ez az izom a felkarcsont tetején nyugszik. Forgatja az alkart és hajlítja a könyököt is.
• Latissimus dorsi: A hátnak ez a lapos, téglalap alakú izma segíti a karok forgását, valamint a testhez való elmozdulást és közeledést.
• Subscapularis: Ez egy nagy háromszög alakú izom a felkar és a kulcscsont közelében. Segít elforgatni a felkarcsontot.
• Supraspinatus: Ez a kis izom a váll tetején helyezkedik el, és segíti a kar felemelését a testtől.

Négy izom - a supraspinatus, az infraspinatus, a teres minor és az subscapularis - alkotja a forgó mandzsettát. Stabilizálja a vállat, és a humerus fejét a glenoid üregbe tartja, hogy fenntartsa a fő vállízületet.

Mivel ezeket az izmokat széles mozgástartományban használják, és felelősek a nagy terhelések viseléséért, a vállizom fájdalma gyakori betegség. A vállfájás leggyakoribb oka az izom túlterhelése vagy annak sérülése. A csavarodás, a húzás vagy a leesés gyakori módja annak, hogy a váll izmai izomra válnak. Az ismétlődő sérülések elsősorban a mély izmokat érintik; a nehéz emelésből vagy túlterhelésből fakadó izmok által okozott fájdalom és fájdalom azonban általában néhány nap alatt alábbhagy.

A kisebb vállizomfájdalom általában gyógyítható a pihenés, a jég, az emelkedés és az érintett régió összenyomásának kombinációjával.