Áttekintés
Az amerikaiak több mint egyharmada azt mondja, hogy nem alszanak jól. A legtöbb felnőttnek 7–9 óra alvásra van szüksége minden este, nemcsak azért, hogy másnap kipihentnek érezze magát, hanem az általános egészségi állapot javítása érdekében is.
A nappali fáradtság jele lehet annak, hogy alvászavarod van, például álmatlanság vagy obstruktív alvási apnoe (OSA).
Elsődleges egészségügyi szolgáltatója diagnosztizálhatja és kezelheti a problémáját, vagy átirányíthatja az alvási szakemberhez, aki kitalálja, miért nem alszik jól, és megoldásokat találhat a szükséges pihenéshez.
Mik az alvási szakemberek?
Az alvási szakember az orvos, aki diagnosztizálja és kezeli az alvászavarokat. A legtöbb alvásszakértő bentlakásos, pszichiátriai, gyermekgyógyászati vagy ideggyógyászati képzésben részesül rezidencia alatt. A rezidencia elvégzése után az alvásgyógyászat ösztöndíjas programját teljesítik.
Az alvásgyógyászati képzésben részesülő orvosok igazolványukat az American Board of Sleep Medicine-től kapják, amely az American Medical Specialities Board része.
Az alváspszichológusok egy másik típusú alvási szakemberek. Összpontosítanak azokra a mentális és viselkedési kérdésekre, amelyek hozzájárulnak az alvási problémákhoz.
Az otolaryngológusok, más néven fül-, orr- és torokorvosok (ENT) orvosok bizonyos alvásproblémákat kezelhetnek, például javíthatják az orr, a száj vagy a torok strukturális problémáit, amelyek horkolást és OSA-t okoznak.
Mikor keressen fel alvásszakértőt
Mielőtt meglátogatna egy alvási szakembert, kezdje el beszélni az alapellátást nyújtó egészségügyi szolgáltatóval, ha:
- horkolás vagy levegő után kapkodni alvás közben
- nehezen alszik el vagy alszik egész éjszaka
- napközben fáradtnak érezze magát, még akkor is, ha előző este aludt
- nem tudja végrehajtani a napi tevékenységeit, mert túl fáradt vagy
A tünetek áttekintése után az alapellátás kezelő orvosa elbírálhat egy alvási szakemberhez értékelésre. Az alvási szakember diagnosztizálhatja és kezelheti az alvászavarokat, például az OSA-t, a nyugtalan láb szindrómát (RLS) vagy az álmatlanságot.
Alvási szakember megtalálása
Az alvásszakértők sok különböző helyen dolgoznak. Néhányan magánrendelőben vannak. Mások kórházakban vagy alvóközpontokban dolgoznak.
Az alvási szakember megtalálásának egyik módja az, ha beutalót kér az alapellátást nyújtó egészségügyi szolgáltatótól.
Akkreditált alvóközpontot is kereshet olyan szervezeten keresztül, mint az American Academy of Sleep Medicine vagy a narkolepszia hálózat.
Kérdezze meg egészségbiztosítóját, hogy mely alvási szakemberekre vonatkozik a terv. Így nem ér el olyan nagy számlát, amellyel nem számított, hogy kilép a hálózatból.
Ha van néhány neve orvosokról, kérdezze meg családját, barátait vagy munkatársait, látták-e már az orvosokat, és vannak-e pozitív vagy negatív visszajelzései, amelyeket megoszthatnak veletek.
Az interneten is megkeresheti orvosát, hogy megtudja, van-e speciális érdeklődése az alvás bizonyos aspektusai iránt. Fontolja meg más betegek észrevételeinek megtekintését, amikor eldönti, kit szeretne látni.
Az alvási szakemberek típusai
Néhány alvásszakértő speciális szakterülettel rendelkezik. A következők lehetnek:
- pszichiáterek és pszichológusok, akik az alvással kapcsolatos gondolatokat és viselkedést kezelik
- neurológusok, akik agy- és idegrendszeri rendellenességeket kezelnek
- gyermekorvosok, akik gyermekek alvászavarait kezelik
- otorinolaryngológusok, akik a fül-, orr- és torokproblémákat kezelik, amelyek hozzájárulnak az alvászavarokhoz
- fogorvosok, száj- és állcsont-sebészek, akik alkalmasak az emberek szájüregi készülékekre a száj és az áll
- légzőterapeuták, akik alvási orvosokkal dolgoznak a légzési rendellenességek kezelésében és kezelésében
Az alvási szakemberek számos különböző állapotot kezelnek, beleértve:
- álmatlanság, vagy elalvási vagy alvási nehézség egész éjszaka
- narkolepszia, olyan állapot, amely miatt az emberek napközben hirtelen elalszanak
- horkolás és OSA, vagy szünetelteti a légzést alvás közben
- RLS, vagy kontrollálhatatlan mozgási késztetés vagy érzés a lábadban, amely ébren tart
Mit kérdezzen egy alvási szakembertől
Amikor először találkozik egy alvásszakértővel, íme néhány téma, amelyről szó lesz:
- Alvászavarom van?
- Mi okozta az állapotomat?
- Alvási vizsgálatnak kell alávetnem magam?
- Milyen teszteket kell még elvégeznem?
- Melyek az állapotom lehetséges kockázatai vagy szövődményei?
- Milyen kezelési lehetőségeim vannak?
- Mi van, ha az első kipróbált kezelés nem működik?
- Milyen életmódbeli változások segíthetnek a tüneteimben?
Az elvitel
Ha olyan tüneteket tapasztalt, mint a horkolás vagy a nappali álmosság, keresse fel az alapellátást nyújtó egészségügyi szolgáltatót. A vizsga elvégzése után orvosa utalhat egy alvási szakemberhez, aki ki tudja értékelni Önt OSA vagy más alvászavar esetén.
Az alvás szakembere tesztek sorozatán végzi, hogy megtudja, mi okozza a megzavarodott alvást. Ha diagnózisa van, a szakember olyan kezeléseket javasolhat, amelyek segítenek a jobb alvásban.
.jpg)
