Tippek a gyakori kézmosás okozta ekcéma fellángolások megkönnyítésére

Az álarcok, a napfény hiánya és a stressz kitörése között a járvány kemény volt a bőrön.

Testem legsúlyosabb reakciója az új COVID-19 biztonsági protokollokra a rendszeres kézmosás és a kézfertőtlenítőszer okozta száraz bőr és ekcéma volt.

Ha ekcémája van, észrevehette, hogy a pandémia kezdete óta a keze bőre száraz, vörös, viszkető, sőt megrepedt.

Ennek oka az, hogy gyakrabban mosva a kezét, megzavarhatja a bőrgát működését, krónikus száraz bőrhöz és néha kézi ekcémához vezethet.

Ha száraz kézzel vagy kézi ekcémával küzd, akkor néhány dolgot tehet a kellemetlen érzés minimalizálása és a bőr gondozása érdekében.

A gyakori kézmosás és az ekcéma közötti kapcsolat

Kutatások, köztük egy 2020-as tanulmány, kimutatták, hogy a kézi ekcéma növekszik a COVID-19 higiéniai protokollok következtében, amelyek gyakori kézmosást és kézfertőtlenítőt tartalmaznak.

Többen rendkívüli szárazságot és irritációt tapasztalnak a kezükön. Egy 2020-as tanulmány azt mutatja, hogy a hatások az alapvető munkavállalók körében a legszélsőségesebbek, de az egész lakosságot is érinti.

Egy 2020-as kutatási felmérés szerint az iskolai újranyitási protokollok, mint például a rendszeres kézmosás, megnövelték annak kockázatát, hogy a gyermekek irritatív kontakt dermatitiszt kapjanak, ami a felnőttkori ekcéma egyik fő oka.

A kézmosás szárító hatása a stressz hatásával párosul. A stressz még szappanok és vegyszerek használata nélkül is szárító hatással lehet a bőrére.

Azok számára, akik már kézi ekcémában szenvednek, a higiéniai protokollok sokkal súlyosbíthatják a tüneteket - derül ki egy 2020-as kutatási áttekintésből. A rendszeres kézmosás irritálhatja a meglévő ekcémát, ami súlyos fájdalomhoz és néha vérzéshez vezethet.

Szakértők szerint néhány dolog segítségével csökkentheti a rendszeres kézmosás és fertőtlenítő hatását a bőrén.

A száraz bőr és az ekcéma kialakulásának elkerülése vagy a tünetek súlyosbodásának megakadályozása érdekében megnézheti az Ön által használt termékeket. Ide tartoznak a szappanok, hidratálók és kesztyűk.

Fontolja meg a bőrgyógyász tanácsát is, amely segít megelőzni a kézszárazságot és az ekcémát.

Kézmosási tippek

Amikor kezet mos, ügyeljen arra, hogy ne irritálja jobban a bőrét.

Próbálja ki ezeket a lépéseket:

1. A kézmosáshoz forró víz helyett langyos vizet használjon.
2. Mosson kezet legalább 20 másodpercig.
3. Mosás után finoman öblítse le a kezét.
4. Óvatosan pattintsa meg szárazon a kezét, ahelyett, hogy erőteljesen dörzsölje őket.
5. Lehetőség szerint használjon papírtörlőt légszárító helyett.
6. Vigyen fel hidratáló krémet, amíg a keze még nedves.
7. Használja rendszeresen a hidratáló krémet, hogy a keze hidratált legyen.

Szappan választás

Nem minden szappan működik ugyanúgy.

A rendszeres kézmosás bőrére gyakorolt ​​hatásának minimalizálása érdekében próbálkozzon az alábbi tippekkel:

• Amikor csak lehetséges, használjon szappanmentes tisztítószert kemény szappanok felett.
• Szappan használata esetén válasszon illatanyag- és tartósítószermentes termékeket.
• Használjon alkoholos kézfertőtlenítőt kézmosás helyett, ha a keze nem láthatóan piszkos.

Hidratáló krém használata

Az is jó ötlet, hogy megszokja a hidratáló krém rendszeres használatát.

Használjon kenőcs alapú kézi hidratáló krémet minden mosás és minden kézfertőtlenítő használat után.

Tartsa szem előtt ezeket a tippeket is:

• A sűrű, zsíros krémek vagy olajok jobbak, mint a krémek (gondoljunk vazelinre).
• Kerülje a vízalapú hidratáló krém használatát.
• Válasszon illat-, festék- és hipoallergén termékeket, amikor csak lehetséges, hogy elkerülje a bőr további irritációját.
• Vigyen fel hidratáló krémet, ha mosás után a keze még nedves.
• Használjon hidratáló krémet, ha a keze száraz a kézfertőtlenítő használata után.
• Munka után hidratálja a kezét, és minden este vigye fel vastag réteggel lefekvés előtt.
• Ha kesztyűt visel, akkor azonnal vegyen fel hidratáló krémet.

A legjobb természetes hidratáló krém kiválasztása

A rendszeres hidratálás és minden mosás után újból felhordás nagy változást jelenthet a bőr szárazságában és az ekcéma tüneteiben.

Egy 2018-as cikkben a kutatók egy természetes, illatanyagmentes olaj használatát javasolták a kezek hidratálásához.

A rendszeres hidratálás és minden mosás után újból felhordás nagy változást jelenthet a bőr szárazságában és az ekcéma tüneteiben.

Egy 2018-as cikkben a kutatók egy természetes, illatanyagmentes olaj használatát javasolták a kezek hidratálásához. Néhány javasolt lehetőség a következőket tartalmazza:

• Jojoba olaj. Az olyan olajok, mint a jojoba, helyreállítják a bőrgátat és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.
• Kókuszolaj. Kimutatták, hogy a kókuszolaj csökkenti az ekcéma súlyosságát gyermekeknél, ha naponta kétszer alkalmazzák.
• Shea vaj. A shea vaj gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
• Német kamillaolaj. Ez az olaj állatkísérletekben enyhítette az atópiás dermatitis tüneteit.
• Borágó olaj. A borágóolaj javítja a bőrgát funkciót.

Bőrpuhítókat vagy okklúziókat bőrgyógyászok is ajánlanak a kézi ekcéma kezelésére. Bőre meg fogja köszönni, hogy hidratáló krémet adott a bőrápolási rutinjába.

Kesztyű viselése

Kesztyű viselése segíthet a kezed védelmében. Ha azonban nem használják megfelelően, akkor a kéz ekcémáját valójában súlyosbíthatja.

Íme a legjobb tanács a kesztyű viseléséhez:

• A háztartási tisztításhoz vagy fertőtlenítéshez mindig viseljen kesztyűt.
• Ha más célból visel kesztyűt, ne felejtse el gyakran cserélni őket.
• A kesztyű felvétele előtt ellenőrizze, hogy a kezei teljesen szárazak-e.
• Kerülje a latex kesztyűt, mert ezek súlyosbíthatják az ekcémát.
• Ha kesztyűt kell viselnie, válassza a nitril vagy a neoprén kesztyűt.

A kézi ekcéma megelőzése

Ha már kézi ekcémában szenved, lépéseket tehet a tünetek súlyosbodásának elkerülése érdekében.

Például a kézfertőtlenítő használata nagyon irritáló és fájdalmas lehet a sérült bőrön. Ebben az esetben a szappanmentes tisztítószerrel való kíméletes kézmosás a legjobb megoldás. Kerülje a kézfertőtlenítő használatát, hacsak nincs más lehetőség.

Van néhány szakértői javaslat azok számára is, akik már kézi ekcémában szenvednek, hogy megakadályozzák a tünetek súlyosbodását. Ezek tartalmazzák:

• Alkoholos fertőtlenítők használata után kerülje a szappannal való kézmosást.
• Mosás vagy fertőtlenítés után mindig használja a kézi hidratáló krémet. Vigye magával, amikor elhagyja a házat.
• Használjon gyengéd tisztítószereket és kézfertőtlenítő szereket, amelyek nem tartalmaznak illatot és felesleges antiszeptikus összetevőket.
• Ne viseljen ékszereket, mert azok szappant és mosószert csapdába ejtve irritálhatják a bőrt.
• Szükség esetén alkalmazzon gyulladáscsökkentő helyi gyógyszereket, szakember tanácsát követve.
• A stressz súlyosbíthatja a tüneteket. Próbáljon gyakorolni relaxációs és éberségi technikákat.
• Kérjen szakértői tanácsot, ha a tünetei súlyosbodnak.

Ne felejtsd el, a kézhigiéné döntő fontosságú

A kézi ekcéma okozta irritáció és fájdalom ellenére fontos, hogy a pandémiában folytassa a megfelelő higiénia gyakorlását.

A gyakori kézmosás és a kézfertőtlenítő segíthet megállítani az új koronavírus terjedését. Ez jelentős lépés a COVID-19 terjedésének megakadályozásában.

Miután belekezd a ritmusba, ezek a kézmosási tippek segítenek biztonságban tartani Önt és másokat, ugyanakkor megkönnyítik az ekcémát.

Elizabeth Harris író és szerkesztő, a növényekre, az emberekre és a természeti világgal való interakcióinkra összpontosítva. Örömmel hívott sok helyet haza, és bejárta a világot, recepteket és regionális gyógymódokat gyűjtött. Most az Egyesült Királyság és a magyarországi Budapest között osztja az idejét, ír, főz és eszik. Tudjon meg többet róla weboldal.