Az internet tele van természetes bőrápoló termékekkel. Vannak, akik azt állítják, hogy a paradicsom természetes gyógymódként használható a különféle bőrproblémákra. De vajon paradicsomot kellene dörzsölnie a bőrére?
A paradicsom végül is egészséges. Antioxidánsokat és C-vitamint tartalmaznak, amelyek hozzájárulhatnak az immunrendszer megerősítéséhez. Ezek a táplálékforrások a következők:
- kálium
- A-vitamin
- B-vitamin
- magnézium
De kevés tudományos bizonyíték támasztja alá azt az állítást, miszerint ezeket vagy más előnyöket élvezhet a paradicsom bőrére történő felvitele.
Olvassa el, ha többet szeretne megtudni az állításokról és arról, hogy a tudomány mit mond (vagy nem mond).
A paradicsom lehetséges előnyei a bőrön
Vannak, akik azt állítják, hogy a paradicsom számos bőrprobléma esetén előnyökkel járhat, például egyenetlen bőrszín vagy az öregedés jelei miatt. Íme néhány lehetséges előny a paradicsom bőrápolási rutinba történő beépítéséből.
Segíthet a bőrrák elleni védelemben
A napsugárzás a nem melanoma bőrrákok kockázati tényezője, beleértve a bazális sejtes és a pikkelyes sejtes karcinómát.
A paradicsom likopint tartalmaz, egy karotinoidot, amely a különféle gyümölcsökben található. Ez a természetben előforduló vegyület vörös színt ad a paradicsomnak.
A kutatók szerint a likopinnak erőteljes rákellenes hatása is van, bár a tanulmányok az étrendi likopin körül forogtak.
Kevés vagy kevés bizonyíték támasztja alá a helyi alkalmazás rákellenes hatásait.
Egy állatkísérlet során szőrtelen, egészséges egereket 35 hétig mandarinnal vagy vörös paradicsomporral etettek. Ezután hetente háromszor UVB-fénynek tették ki őket. A kontrollcsoport ugyanazt a diétát fogyasztotta, de nem volt kitéve a fénynek.
A kutatók azt találták, hogy a paradicsom-étrenddel táplált egereknél kevesebb volt a daganat. Ez arra utal, hogy a paradicsom az embereknél is megakadályozhatja a bőrrák kialakulását.
De további kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy vannak-e rákellenes hatások, ha a likopint helyileg alkalmazzák az emberekben.
Csökkentheti a leégés kockázatát
A paradicsom nem helyettesíti a fényvédőt, de a gyümölcsben lévő likopin fotovédő hatású lehet. A paradicsom fogyasztása némi védelmet nyújthat az UV fény által kiváltott bőrpír vagy a leégés ellen.
Egy 2006-os tanulmány szerint 10-12 hét likopinban gazdag likopin vagy paradicsomtermék fogyasztása után az emberek csökkent érzékenységet mutattak az UV sugárzás iránt. Nem világos, hogy ugyanezeket az előnyöket élvezheti-e a paradicsom helyi alkalmazásával a bőrére.
Míg a paradicsom csökkentheti a napsugárzás kockázatát, mindig használjon SPF 30 vagy annál magasabb fényvédőt a leégés és a bőrrák elleni védelem érdekében. Néha a „természetes” fényvédők több kárt okozhatnak, mint használhatnak.
Elősegítheti a sebgyógyulást
Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának tápanyag-adatbázisa szerint 1 csésze paradicsom körülbelül 30 gramm C-vitamint tartalmaz.
A C-vitamin általában megtalálható a bőrápolási termékekben. Elősegítheti az új kötőszövetek növekedését, ami szintén segítheti a sebek helyreállítását és felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot.
Vajon a paradicsomlé felvitele a bőrére ugyanazokat az előnyöket nyújtja-e Önnek? Ez nem világos. További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy van-e összefüggés a C-vitaminban gazdag ételekből származó gyümölcslé közvetlenül a bőrére történő felvitele között.
Csillapíthatja a bőr gyulladását
A paradicsomban található számos vegyület gyulladáscsökkentő hatású. Ezek a vegyületek a következők:
- likopin
- béta karotin
- lutein
- E-vitamin
- C vitamin
A bőrre kerülve ezek a vegyületek elősegíthetik a bőrirritációval vagy a leégéssel járó fájdalom enyhítését. Azonban egyetlen kutatás sem vizsgálta, hogy a paradicsom segíthet-e a gyulladásban, ha helyileg alkalmazzák a bőrt.
Serkentheti a kollagén termelést
Mint korábban említettük, a paradicsom kiváló C-vitamin-forrás, az immunrendszer fellendítése mellett a C-vitamin stimulálhatja a kollagéntermelést.
Helyileg alkalmazva a C-vitamin javíthatja a bőr rugalmasságát. Ettől feszesebbé válhat a bőre. De nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a paradicsom bőrére történő felvitele ezeket az előnyöket eredményezheti.
Segíthet eltávolítani az elhalt hámsejteket
A hámlasztás eltávolítja az elhalt hámsejteket. Segíthet javítani a bőr egészségét és megjelenését.
Vannak, akik azt állítják, hogy a paradicsomban lévő enzimek hámlasztási előnyöket kínálnak, ha a bőrre kerülnek.
A paradicsomos bozót létrehozásához keverje össze a cukrot és a pépesített paradicsomot. Ezután dörzsölheti a testradírt, de vigyázzon, hogy elkerülje az arcát. A bolti cukorkristályok túl szaggatottak és sérüléseket okozhatnak az arcbőrön, amely vékonyabb, mint a test többi részén lévő bőr.
Öregedést gátló tulajdonságokkal rendelkezik
A B-vitaminok nélkülözhetetlenek a bőr egészségéhez. A paradicsomban nincs hiány ezekből a vitaminokból. A paradicsom vitaminokkal rendelkezik:
- B-1
- B-3
- B-5
- B-6
- B-9
Ezek a vitaminok öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek az öregedési foltok, a finom vonalak és a ráncok csökkentésében. A B-vitaminok szintén hozzájárulnak a sejtek helyreállításához. Csökkenthetik a hiperpigmentációt és a nap károsodását.
A paradicsom fogyasztása elősegítheti a szervezet számára, hogy több ilyen vitamint szerezzen be, ami előnyös lehet a bőrének.
Nincs bizonyíték arra, hogy a paradicsom helyileg történő alkalmazása ugyanazokat az előnyöket kínálná.
Segíthet a sejtkárosodás leküzdésében
A szabad gyökök károsíthatják a bőr sejtjeit. Ez növelheti a ráncok és az öregedés jeleinek kockázatát.
A paradicsom antioxidánsokat tartalmaz, például likopint és C-vitamint. A paradicsomfogyasztás segíthet abban, hogy szervezetének biztosítsa ezeket az antioxidánsokat. Ez viszont segíthet a szabad gyökök elleni küzdelemben.
Megpróbálhatja paradicsommaszk alkalmazását is, bár nincs bizonyíték arra, hogy a paradicsom helyi alkalmazása biztosítja a bőrének ezeket az antioxidáns előnyöket.
Hidratálhatja a bőrt
A kezeletlen száraz bőr viszketéshez, repedéshez és hámláshoz vezethet. Különböző krémek és krémek kezelhetik a szárazságot. A hagyományos gyógymódok mellett egyesek azt állítják, hogy a száraz bőrre paradicsomlevet is alkalmazhat a nedvesség biztosítása érdekében.
A paradicsom kiváló káliumforrás. Kutatások szerint a csökkent káliumszint hozzájárulhat a bőr kiszáradásához az atópiás dermatitiszben szenvedő embereknél, egyfajta ekcéma esetén.
Nincs azonban tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a paradicsomlé helyileg alkalmazható ugyanolyan előnyök biztosítására, mint a hagyományos hidratáló krém.
A paradicsom bőrén történő alkalmazásának mellékhatásai
A paradicsomnak és a paradicsomlének rengeteg egészségügyi előnye van. Lehet, hogy bizonyos előnyökkel jár a bőröd számára, de ez a gyógymód nem mindenkinek való.
A paradicsom természetesen savas. Ha érzékeny ezekre a természetes savakra, vagy ha allergiás a paradicsomra, a gyümölcs vagy gyümölcslé felvitele a bőrére reakciót okozhat.
A bőrreakció jelei a következők:
- kiütés
- viszkető
- vörösség
- egyéb irritáció
Mielőtt paradicsomot vagy paradicsomlevet használna a test nagy területén, vigyen fel egy kis levet egy bőrfoltra. Figyelje a bőrét a reakcióra.
Ha a bőre nem tudja elviselni a paradicsom savas jellegét, akkor ehessen vagy igyon inkább paradicsomot.
Hogyan kell használni a paradicsomot a bőrödhöz
Nincs bizonyított előnye a paradicsom helyi alkalmazásának a bőrén. A paradicsomfogyasztásból lehet a legjobb előnye.
De ha érdekel egy aktuális alkalmazással való kísérletezés, akkor többféle módszert is kipróbálhat.
Közvetlen alkalmazás
Dörzsölje meg a vattapálcát 100 százalékos paradicsomlében, majd dörzsölje a bőrére a paradicsomlét. Öblítse le a területet meleg vízzel.
Az egész paradicsomot masszává is keverheti. Vigye fel a pasztát a bőrére. 20 perc múlva öblítse le.
Foltos kezelés
Ahelyett, hogy a paradicsomlevet a test nagy területén alkalmazná, helyszíni kezelésként használhatja. A levet csak az érintett területeken kenje be. Ezek magukban foglalhatják a test hiperpigmentációval vagy szárazsággal járó részeit.
Paradicsom maszk
Kombinálja a paradicsomlevet zabpehellyel vagy joghurttal, hogy maszkot hozzon létre. Vigye fel a maszkot az arcára. 20 perc után langyos vízzel öblítse le.
Egyéb módszerek
Az előnyök kihasználása érdekében azonban nem kell paradicsomot vagy paradicsomlevet kenni a bőrére.
A fenti alkalmazási módszerekkel együtt a nyers paradicsom fogyasztása és a paradicsomlé is hozzájárulhat az egészségesebb bőrhöz. Ha megveszi a levét, csak győződjön meg arról, hogy nincs hozzá só és cukor.
Elvitel
A paradicsom sok kedvenc ételt emelhet, de nem csak az ízlelőbimbóinak kedvez. Javíthatják a bőr egészségét is, kevesebb ráncot és gyulladást okozva. Az egyetlen bizonyított előny azonban a paradicsomevés.
