Áttekintés
A cukorbetegség a fejedtől a lábujjadig hatással lehet rád. A rosszul ellenőrzött vércukor idővel számos egészségügyi problémához vezethet.
Minél tovább cukorbeteg, annál nagyobb a szövődmények kockázata. Alapvető fontosságú, hogy megismerje a 2-es típusú cukorbetegség lehetséges hosszú távú hatásait, és lépéseket tehet annak megakadályozása érdekében.
1. Magas vérnyomás
Sok 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embernek problémái vannak a magas vérnyomással. Ha ezt nem kezelik, akkor megnőhet a szívinfarktus, agyvérzés, a látási problémák és a vesebetegségek kockázata.
Rendszeresen ellenőriznie kell a vérnyomását. Az alacsony nátriumtartalmú étrend, a rendszeres testmozgás és a stressz csökkentése kordában tarthatja vérnyomását. Orvosa gyógyszereket is előírhat a magas vérnyomás kezelésére.
2. Szív- és érrendszeri betegségek
Idővel az ellenőrizetlen vércukor károsíthatja az artériákat. A cukorbetegség emeli a triglicerideket és az LDL-koleszterint is. Ez a fajta koleszterin eltömítheti artériáit, és növelheti a szívroham kockázatát.
A cukorbetegeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki szívbetegség. A szívbetegségek fő kockázati tényezőinek kezelése megakadályozhatja ezt.
Ez magában foglalja a vérnyomás és a koleszterinszint kezelését, az egészséges testsúly fenntartását, az egészségesebb étrendet és a rendszeres testmozgást. A dohányzás megkétszerezi a cukorbetegeknél a szívbetegségek kockázatát. Ha cigarettázik, fontolja meg a leszokást.
3. Stroke
A legtöbb stroke akkor fordul elő, amikor a vérrög eltömíti az agy erét. Az Amerikai Diabetes Szövetség adatai szerint a cukorbetegeknél 1,5-szer nagyobb az agyvérzés esélye.
Egyéb tényezők, amelyek növelik a stroke kockázatát, a magas vérnyomás, a dohányzás, a szívbetegségek, a magas koleszterinszint és a túlsúly.
4. Látásproblémák
A cukorbetegség károsíthatja az apró ereket a szemében. Ez növeli az esélyét a súlyos szembetegségek kialakulásának, például:
- glaukóma, amikor a folyadéknyomás felépül a szemében
- szürkehályog vagy a szemlencse elhomályosulása
- diabéteszes retinopathia, amikor a szem hátsó részében (retina) az erek megsérülnek
Ezek a körülmények idővel látásvesztést okozhatnak.
Ügyeljen arra, hogy rendszeresen végezzen szemvizsgálatot szemésznél. A látásának bármilyen változását komolyan kell venni.
A diabéteszes retinopathia korai felismerése például megelőzheti vagy elhalaszthatja a vakságot a cukorbetegek 90 százalékában.
5. Lábfekélyek
Idővel a cukorbetegség okozta idegkárosodás és keringési problémák lábproblémákhoz vezethetnek, például lábfekélyhez.
Ha fekély képződik, megfertőződhet. A súlyos fertőzés azt jelentheti, hogy a lábat vagy a lábat amputálni kell.
Megelőzheti ezeket a problémákat megfelelő lábápolással. Íme néhány lépés, amelyet megtehet:
- Tartsa a lábát tisztán, szárazon és sérülésektől védve.
- Viseljen kényelmes, jól illeszkedő cipőt kényelmes zoknival.
- Gyakran ellenőrizze a lábát és a lábujjait, hogy nincsenek-e rajta piros foltok, sebek vagy hólyagok.
- Azonnal forduljon orvosához, ha lábproblémákat észlel.
6. Idegkárosodás
Az idegkárosodás és a fájdalom, az úgynevezett diabéteszes neuropathia, kockázata annál tovább növekszik, amíg 2-es típusú cukorbetegségben szenved. A neuropathia az egyik leggyakoribb cukorbetegség szövődménye.
A neuropathia befolyásolhatja a kezét és a lábát, az úgynevezett perifériás neuropathia. Hatással lehet a szervezet szerveit irányító idegekre is, amelyet autonóm neuropathiának hívnak.
Attól függően, hogy mely idegeket érinti, a tünetek a következők lehetnek:
- zsibbadás, bizsergés vagy égés a kezedben vagy a lábadban
- szúró vagy lövöldözős fájdalmak
- látási problémák
- érintési érzékenység
- hasmenés
- egyensúlyvesztés
- gyengeség
- a hólyag vagy a belek kontrolljának elvesztése (inkontinencia)
- merevedési zavar férfiaknál
- hüvelyszárazság nőknél
7. Vesekárosodás
Ha a vércukorszintjét nem megfelelően kezelik, ez vesebetegséghez vezethet. Az idő múlásával a magas vércukorszint károsíthatja a vese képességét a hulladék szűrésére. Ennek elkerülése érdekében elengedhetetlen a vércukorszint és a vérnyomásszint ellenőrzés alatt tartása.
Évente legalább egyszer keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze a vizelet fehérjét. A vizeletben található fehérje a vesebetegség jele.
8. Depresszió
Bár a tudósok nem értik teljesen a cukorbetegség és a depresszió közötti összefüggést, tudják, hogy a cukorbetegek nagyobb kockázattal járnak a depresszió átélésére.
A cukorbetegség stresszes és érzelmileg megterhelő lehet. Ha cukorbetegsége miatt kezd magányosnak vagy szomorúnak lenni, segíthet egy pszichiáterrel, pszichológussal vagy szakmai tanácsadóval való beszélgetés.
Kérjen orvostól egy mentálhigiénés szakemberhez beutalót, aki tapasztalt a cukorbetegek kezelésében. Ha orvosa javasolja, fontolja meg antidepresszáns gyógyszer szedését.
9. Gasztroparézis
Ha a vércukorszint hosszú ideig magas marad, akkor a vagus ideg károsodhat. A vagus ideg az az ideg, amely ellenőrzi az étel mozgását az emésztőrendszerben.
A gasztroparézis akkor keletkezik, amikor a vagus ideg megsérül vagy leáll. Amikor ez megtörténik, a gyomornak a normálisnál hosszabb ideig tart a tartalma kiürítése. Ezt késleltetett gyomorürítésnek nevezzük.
A gasztroparézis tünetei a következők:
- hányinger és hányás
- gyomorégés
- teltségérzet
- puffadás
- étvágytalanság
- fogyás
- gyomorgörcsök
A gasztroparézis szintén megnehezítheti a vércukorszint kezelését, mivel az élelmiszer felszívódása kevésbé kiszámítható. A gasztroparézis megelőzésének legjobb módja a vércukorszint időbeli szabályozása. Ha gasztroparézis alakul ki, akkor együtt kell dolgoznia orvosával az inzulin adagolásának beállításához.
Kerülni kell a magas rosttartalmú és magas zsírtartalmú ételek fogyasztását is, mivel azok emésztése hosszabb ideig tart. Ezenkívül próbáljon egész nap enni kis ételeket.
10. Demencia
A tudósok nemrégiben kapcsolatot létesítettek a 2-es típusú cukorbetegség és az Alzheimer-kór, a demencia leggyakoribb típusa között. A túl sok cukor a vérben idővel károsíthatja az agyat, ezért fontos, hogy a vércukorszintet kordában tartsa.
11. Fogszuvasodás
Rosszul kezelt cukorbetegség esetén a kis erek gyakran károsodnak. Ide tartoznak a kis erek, amelyek segítik a fogak és az íny táplálását, ami fokozottabb kockázatot jelent a fogszuvasodás és az ínyfertőzés szempontjából.
A fogászati problémák kockázatának csökkentése érdekében félévente keressen fel egy fogorvost egy ellenőrzésre. Fogmosás fluorid tartalmú fogkrémmel, és napi egyszer legalább egyszer használjon fogselymet.
Megelőzés
Megelőzheti a 2-es típusú cukorbetegség hosszú távú hatásait életmódbeli változásokkal, gyógyszerekkel és proaktív fellépéssel a cukorbetegség kezelésében.
Tartsa a vércukorszintet az ajánlott tartományon belül. Beszéljen orvosával vagy cukorbetegség oktatójával, ha nem biztos a vércukorszintjében.
Fontolja meg az étrend és a testmozgás megváltoztatását is. Kerülje a cukrot és a magas szénhidráttartalmú, feldolgozott ételeket. Ide tartoznak az édességek, a cukros italok, a fehér kenyér, a rizs és a tészta.
Kombinálja az aerob testmozgást az erőnléti edzéssel, és találjon módokat a stressz szintjének csökkentésére. Mindez segíthet az egészséges testsúly fenntartásában.
Állítson össze egy egészségügyi csapatot és ütemezzen rendszeres ellenőrzéseket. Egészségügyi csapatába tartozhat többek között cukorbetegség oktató, endokrinológus, szemész, kardiológus, neurológus, podiatrista és dietetikus. Az alapellátást kezelő orvos segíthet megérteni, hogy mely szakorvosokhoz kell rendszeresen ellátogatnia.
Elvitel
A 2-es típusú cukorbetegségben továbbra is hosszú életet élhet komplikációktól mentesen. A kockázati tényezők fokozott ismerete a kulcs a cukorbetegség testére gyakorolt hatásának csökkentésében.
Ügyeljen arra, hogy rendszeresen látogassa meg kezelőorvosát egy ellenőrzés céljából, még akkor is, ha nincsenek új tünetei. A korai kezelés segíthet megelőzni a cukorbetegséggel összefüggő szövődményeket.
.jpg)
