Áttekintés
Az akupunktúra a hagyományos kínai orvosi gyakorlat, amely a test bizonyos pontjainak stimulálását végzi, elsősorban nagyon vékony tűk behelyezésével a bőrön.
Az akupunktúra számos tanulmány középpontjában a fájdalom kezelésének képessége állt - különösen a fejfájás és a nyak, hát, térd és osteoarthritis fájdalmai esetén.
Még nem készült annyi tanulmány arról, hogy az akupunktúra hogyan segíthet más egészségügyi kérdésekben, például a fogyásban.
Akupunktúra fogyáshoz
A fogyás akupunktúrájának szószólói úgy vélik, hogy az akupunktúra stimulálhatja a test energiaáramlását olyan hatásfaktorok felé, amelyek visszafordíthatják az elhízást, például:
- az anyagcsere fokozása
- csökkenti az étvágyat
- a stressz csökkentése
- az agy éhséget érző részét érinti
A súlygyarapodást a hagyományos kínai orvoslás szerint a test egyensúlyhiánya okozza. Az ókori tanítások szerint ezt az egyensúlyhiányt a meghibásodás okozhatja:
- máj
- lép
- vese
- pajzsmirigy
- endokrin rendszer
Tehát a fogyás érdekében az akupunktúrás kezelések általában a test ezen területeit célozzák meg.
Fül akupunktúra fogyáshoz
A fül egy másik terület, amelyre az akupunktúrával foglalkozó szakemberek a fogyást célozzák. Úgy gondolják, hogy az étvágyat a fül pontjainak manipulálásával lehet ellenőrizni.
Ez hasonló kezelés, mint amelyet az akupunktúrás szakemberek alkalmaznak a dohányosok és a drogfogyasztók függőségének megszüntetésében.
Hány foglalkozásra lesz szükségem?
Bár a különböző akupunktúrás szakemberek a kezelés különböző szintjeit és hosszát javasolják, ha 10–15 font fogyást tervez, gyakori program heti hat kezelés nyolc-héten át.
A program előrehaladtával a heti látogatások száma csökkenhet. Az ajánlott látogatások száma akupunktúrás gyakorlónként változik.
Pozitív hozzáállás
Ha úgy gondolja, hogy az akupunktúrás kezelések hasznosak, pozitív hozzáállása segíthet a fogyásban.
Például, ha úgy érzi, hogy az akupunktúrás kezelések javítják az életminőségét, ez az érzés motiválhatja, hogy jó étrendet és testmozgást válasszon. És ezek a döntések további fogyást eredményezhetnek.
Miért van olyan kevés akupunktúrás testsúlycsökkentő vizsgálat?
Ha van esély arra, hogy az akupunktúra segíthet az embereknek a fogyásban, miért nincs több olyan tanulmány, amely bizonyítja, hogy hatékony vagy hatástalan?
Vannak olyan tanulmányok, amelyek arra utalnak, hogy az akupunktúra valószínűleg hatékony a fogyás szempontjából. De ezeknek a tanulmányoknak az áttekintése azt sugallta, hogy ezek az eredmények nem voltak teljesen meggyőzőek a tanulmányok lebonyolításának problémái miatt.
Néha a kis vizsgálatok eredményei kombinálhatók statisztikai relevanciájuk javítása érdekében. Ebben az esetben az akupunktúrát tartalmazó vizsgálatok gyakran túl sok változóval rendelkeznek ahhoz, hogy kombinálják őket, beleértve az alábbiak közötti különbségeket:
- technika
- az akupunktúrás pontok száma
- munkamenetek száma
- a foglalkozások hossza
- a placebo alkalmazása
- színlelt beavatkozás
Az akupunktúrás tanulmány eredményeit gyakran nagyban befolyásolja az egyes résztvevők személyes meggyőződése, elvárásai és a szakemberrel való kapcsolata. Ezek a hatások megváltoztathatják a tényleges akupunktúrás kezelés hatását, és torzíthatják a vizsgálat adatait.
Mi a helyzet az akupunktúrás biztonsággal és a mellékhatásokkal?
Az akupunktúra biztonsága és mellékhatásai a szakember képzettségétől és tapasztalatától, valamint a tűk tisztaságától függenek.
Győződjön meg arról, hogy az akupunktúrás szakorvos képzett és engedéllyel rendelkezik az Ön államában. Ellenkező esetben súlyos mellékhatásokat szenvedhet, beleértve:
- fertőzések
- kilyukadt szervek
- összeesett tüdő
- a központi idegrendszer sérülése
Az elvitel
Az akupunktúra segíthet a fogyásban, de a kutatás korlátozott, és a bizonyítékok vegyesek. Ez személy szerint segíthet a fogyásban, de nem világos, hogy pozitív hatások származnak-e egy adott akupunktúrás kezelésből vagy pozitív hozzáállásából, ami segít az egészségesebb életmódválasztásban.
Ma a bizonyítékok nem eléggé megalapozottak annak bizonyítására, hogy az akupunktúra fogyáshoz vezethet, de ha fontolgatja a kipróbálását:
- Beszélje meg orvosával az előnyeit és hátrányait.
- Kombinálja a kezelést jobb ételekkel és testedzési döntésekkel.
- Válasszon képzett és engedéllyel rendelkező szakembert.
.jpg)
