Az Alveolusok a tüdőben

Kis zsákok az oxigénhez

Az alveolusok apró légzsákok a tüdődben, amelyek felveszik a belélegzett oxigént és tovább tartják a tested. Bár mikroszkóposak, az alveolusok a légzőrendszer munkalovai.

Körülbelül 480 millió alveolus van, amely a hörgők végén helyezkedik el. Amikor belélegzik, az alveolusok kitágulnak és oxigént vesznek fel. Amikor kilégzést kap, az alveolusok összezsugorodnak a széndioxid kiürítéséhez.

Hogyan működnek az alveolusok

Három általános folyamat vesz részt a légzésben:

• levegő mozgatása a tüdejébe és a tüdejéből (szellőzés)
• oxigén-szén-dioxid cseréje (diffúzió)
• vér pumpálása a tüdőbe (perfúzió)

Bár apró, az alveolusok jelentik a légzőrendszer gázcseréjének központját. Az alveolusok felveszik a belégző energiát (oxigént), amelyet belélegeznek, és felszabadítják a kilélegzett kimenő salakanyagot (szén-dioxid).

Ahogy az alveolus falain lévő ereken (kapillárisokon) keresztül halad, a vér elveszi az oxigént az alveolusokból, és széndioxidot juttat az alveolusokba.

Ezek az apró alveolus szerkezetek együttvéve nagyon nagy felületet alkotnak a légzés munkájának elvégzéséhez, mind pihent állapotban, mind pedig edzés közben. Az alveolusok olyan felületet takarnak, amelynek mérete meghaladja az 1076,4 négyzetlábat (100 négyzetméter).

Ez a nagy felület szükséges a légzés és a tüdő oxigénbe juttatásához szükséges hatalmas levegőmennyiség feldolgozásához. A tüdeje körülbelül 1,3–2,1 gallon (5–8 liter) levegőt vesz be percenként. Ha nyugalomban van, az alveolusok percenként 10,1 uncia (0,3 liter) oxigént juttatnak a vérébe.

A levegő ki és be tolásához a rekeszizma és más izmai segítenek a nyomás kialakításában a mellkasban. Amikor belélegzik, az izmai negatív nyomást eredményeznek - kisebb, mint az a légköri nyomás, amely elősegíti a levegő beszívását. Amikor kilégzik, a tüdő visszahúzódik és visszatér normál méretéhez.

Alveolusok és a légzőrendszere

Képzelje el tüdejét két jól elágazó fa végtagként, egyet a mellkasának mindkét oldalán. A jobb tüdőnek három szakasza van (lebenye), a bal tüdejének pedig két szakasza van (a szív felett). Az egyes lebenyekben levő nagyobb ágakat hörgőknek nevezzük.

A hörgők kisebb ágakra oszlanak, az úgynevezett hörgők. Az egyes hörgők végén pedig található egy kis csatorna (alveoláris csatorna), amely több ezer mikroszkopikus buborék-szerű struktúrához, az alveolusokhoz kapcsolódik.

Az alveolus szó a latin „kis üreg” szóból származik.

Alveolusok keresztmetszetben

Az alveolusok csomókba vannak rendezve, mindegyik csomó csoportosítva az úgynevezett alveoláris tasak.

Az alveolusok úgy érintik egymást, mint a szőlő szoros csomóban. Az alveolusok és az alveoláris tasakok száma adja a tüdőt szivacsos konzisztenciát. Mindegyik alveolus (szinguláris alveolus) átmérője körülbelül 0,2 mm (kb. 0,008 hüvelyk).

Minden alveolus csésze alakú, nagyon vékony falakkal. Kapillárisoknak nevezett erek hálózata veszi körül, amelyeknek szintén vékony falai vannak.

A belélegzett oxigén diffundál az alveolusokon és a kapillárisokon keresztül a vérbe. A kilélegzett szén-dioxid a kapillárisoktól az alveolusokig, a hörgőfán felfelé és a szájába jut.

Az alveolusok csak egy sejt vastagságúak, ami lehetővé teszi a légzés gázcseréjének gyors lefolyását. Az alveolus fala és a kapilláris fala egyaránt 0,00004 hüvelyk (0,0001 centiméter).

Az alveolus sejtekről

Az alveolusok külső rétege, a hám két típusú sejtből áll: az 1. és a 2. típusú sejtekből.

Az 1-es típusú alveolus sejtek az alveoláris felület 95% -át borítják, és a levegő-vér gátat képezik.

A 2-es típusú alveolus sejtek kisebbek és felelősek az alveolus belső felületét bevonó és a felületi feszültség csökkentésében segítő felületaktív anyag előállításáért. A felületaktív anyag segít megőrizni az egyes alveolusok alakját, amikor belégzik és kilélegzik.

A 2-es típusú alveolus sejtek őssejtekké is átalakulhatnak. Ha a sérült alveolusok helyreállításához szükséges, az alveolusok őssejtjei új alveolus sejtekké válhatnak.

Az alveolusokra gyakorolt ​​hatások

Ez a látszólag tökéletes légzési gép meghibásodhat vagy kevésbé hatékony lehet:

• betegség
• normális öregedés
• dohányzás és légszennyezés

Dohányzó

Az Egyesült Államok Betegségellenőrzési Központja szerint a dohányfüst megsérti a tüdejét, és olyan tüdőbetegségekhez vezet, mint krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD), emphysema és krónikus bronchitis.

A dohányfüst irritálja a hörgőket és az alveolusokat, és károsítja a tüdeje bélését.

A dohánykárosodás kumulatív. A cigarettafüstnek való kitettség évekig megijesztheti a tüdőszövetét, így a tüdeje nem tudja hatékonyan feldolgozni az oxigént és a szén-dioxidot. A dohányzás okozta kár nem visszafordítható.

Környezetszennyezés

Használt füst, penész, por, háztartási vegyszerek, radon vagy azbeszt okozta beltéri szennyezés károsíthatja a tüdejét és súlyosbíthatja a meglévő tüdőbetegségeket.

A kültéri szennyezés, például autó- vagy ipari kibocsátás, szintén káros a tüdejére.

Betegség

A krónikus dohányzás a tüdőbetegségek egyik ismert oka. Egyéb okok a genetika, a fertőzések vagy az immunrendszer károsodása. A kemoterápia és a rákos sugárkezelések szintén hozzájárulhatnak a tüdőbetegségek kialakulásához. Néha a tüdőbetegség oka ismeretlen.

A tüdőbetegségnek számos típusa van, amelyek mindegyike befolyásolja a légzését. Íme néhány gyakori tüdőbetegség:

• Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD). A légutak elzáródása a sérült alveolusok falától.
• Asztma. A gyulladás beszűkíti a légutakat és elzárja azokat.
• COPD. Az alveolusok károsodása miatt azok lebomlanak, csökkentve a gázcseréhez rendelkezésre álló felületet.
• Idiopátiás tüdőfibrózis. Az alveolusokat körülvevő falak hegesednek és megvastagodnak.
• Tüdőrák. A rák az alveolusokban kezdődhet.
• Tüdőgyulladás. Az alveolusok folyadékkal töltődnek meg, korlátozva az oxigénbevitelt.

Öregedés

A normális öregedési folyamat lelassíthatja a légzőrendszert. Észreveheti, hogy csökken a tüdő kapacitása, vagy hogy a mellkas izmai gyengébbek.

Az idősebb embereknél is nagyobb a kockázata a bakteriális és vírusos tüdőgyulladásnak.

További információ az öregedésről és a tüdő egészségéről.

Az alveolusok és a tüdő egészsége

Korlátozza a szennyező anyagoknak való kitettséget

Használjon légtisztítót vagy tisztítót munkahelyén vagy otthon, hogy csökkentse a beltéri porokat és füstöket. Maszkot is viselhet, ha extra pornak, penésznek vagy allergéneknek teszi ki magát.

Ne feledje azokat a napokat, amikor a kültéri levegőszennyezés magas. Online előrejelzéseket találhat a következőre:

• levegő minősége
• pollenszám
• szélsebesség és irány, amikor az időjárás-előrejelzéseket keresi a környékén

Azokon a napokon, amikor a levegőminőségi index (AQI) egészségtelen tartományban van, tartsa minimálisra az expozíciót azáltal, hogy az ajtókat és ablakokat csukva tartja, és levegőt keringtet.

Csökkentse a dohányzás gyakoriságát

A lista első helye a tüdeje egészségének megőrzése érdekében, hogy ne dohányozzon.

Ha érdekelnek a leszokás módjai, új módszereket kell kipróbálni, például a nikotinpótló terápiát. Megtekintheti a leszokni próbáló emberek blogjait is. Vagy csatlakozzon egy támogató csoporthoz, például az Amerikai Tüdőszövetség által támogatott Quit Now: Freedom From Smoking -hez.

Gondoskodj az egészségedről

• Rendszeres állapotfelmérés, hogy megtudja, milyen a fizikai állapota általában.
• Fenntartja az erős immunrendszert. Ez magában foglalhatja az oltásokkal és az influenza elleni oltásokkal való naprakészen tartást.
• Fogyasszon egészséges étrendet, különféle gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék és fehérjeforrások mellett.
• Rendszeresen mozogjon. A testmozgás elősegíti a tüdeje jó állapotát azáltal, hogy erősebben dolgozik.

Az elvitel

A légzőrendszer és annak millió alveolusa összetett gép. De legtöbbször nem is gondolunk rá. Csak belélegzünk és kifelé szoktunk menni.

Ha többet megtud a tüdejéről, vagy ha problémája van a tüdejével, érdemes elvégeznie néhány „karbantartási” munkát, hogy a tüdeje jól működjön. A tüdőkapacitás növelésére szolgáló légzőgyakorlatok jó kezdetnek bizonyulhatnak.