Itt van egy bepillantás a neurodivergens - nem fogyatékkal élő - agyamba.
Nem sokat olvasok az autizmusról. Többé nem.
Amikor először megtudtam, hogy Asperger-szindrómám van, és „a spektrumon vagyok”, ahogy az emberek szeretik mondani, bármit elolvastam, amit csak a kezembe tudtam venni. Még egy online „támogató” csoporthoz is csatlakoztam autizmussal élő emberek számára.
Noha felismertem a cikkekben, folyóiratokban és a támogató csoport közösségi fórumában leírt néhány vonást és kérdést, soha nem láthattam magam teljes mértékben egyikben sem.
Nem tudtam bejelölni az összes olyan négyzetet, amely egy személyiségemet egy rendes csomagba csomagolta volna, figyelmeztető címkével, amely a következőt írta: „Törékeny, vigyázzon”. Amennyire meg tudtam állapítani, amit olvastam, egyáltalán nem voltam olyan, mint a világ összes többi autistája.
Nem fértem be sehova. Vagy legalábbis azt hittem.
A neurodivergenciám része annak, aki vagyok - nem hátrány
Az emberek gyakran szeretnék az autizmust rendellenességnek, fogyatékosságnak, esetleg betegségnek nevezni.
Egyszer olvastam egy anti-vaxxert, mondván, hogy az oltások autizmust okozhatnak (nem igaz), ami viszont megakadályozhatja, hogy gyermeke mindaz legyen, amilyen lehet.
Egy érdekes fordulat, minden, ami lehet. Mintha az autizmus akadályozna meg abban, hogy teljes legyél - vagy önmagad.
A neurodivergencia vagy az autizmus nem különálló attól, aki vagyok. Ez csak egy olyan dolog, ami miatt azzá válok, aki vagyok.
Egész és teljes vagyok - beleértve a neurodivergenciámat is -, annak ellenére sem. Valójában azt gondolom, hogy nélküle nem lennék teljesen én.
Általában az emberek egyáltalán nem gondolják, hogy a spektrumon vagyok, főleg azért, mert nem mindig úgy néz ki, ahogyan gondolják.
Ráadásul nagyon jól tudom megváltoztatni a viselkedésemet a szokásos társadalmi normák utánzására - még akkor is, ha furcsának érzem magam vagy ellentétes azzal, amit valójában akar tenni vagy mondani. Sok autista az.
Eléggé minden egyes dolgom, amit csinálok amikor a nyilvánosság előtt ennyire senki sem gondol furcsának. Valószínűleg mindig megváltoztatom a viselkedésemet, mert idővel könnyebb. Mert ha nem tenném, akkor valószínűleg nem lenne olyan karrierem vagy életem, mint most.
Egy 2016-os kutatás szerint a nők ebben különösen ügyesek. Ez lehet az egyik oka annak, hogy kevesebb nő, mint a férfi, diagnosztizálja az autizmust, vagy diagnózist kap később életében.
Sosem gondoltam volna különösebben, hogy néhány olyan dolgom, amelyet más emberek mellett teszek, álcázásnak tekinthető. De amikor elolvastam az álcázásról szóló tanulmányt, rájöttem, hogy több apró dolgot is megemlített, amit a nyilvánosság előtt teszek, hogy jobban hasonlítsak mindenkihez.
Hogyan álcázom az autizmusomat, hogy beilleszkedjek
Nekünk, neurodivergenseknek gyakran nehézkes a szemkontaktus. Remek módja ennek álcázására - és olyasmire, amit gyakran csinálok - a kinézet között a másik ember szeme. Általában nem veszik észre ezt a kis tekinteteltolódást. Minden „normálisnak” tűnik számukra.
Amikor a túl sok zaj és egyéb inger miatt társadalmi helyzetben kényelmetlen vagyok, az a vágyam, hogy gyorsan meneküljek vagy visszavonuljak (és mások szerint elég durván) egy biztonságos, csendes zugba.
De hogy ezt elkerüljem, szorosan összefogom a kezeimet magam előtt - nagyon szorosan. Az egyik kezem ujjait összetöröm a másikkal, olyannyira, hogy fájdalmas. Aztán koncentrálhatok a fájdalomra, és elnyomhatom az elszökődés utáni késztetést, hogy durván nézzem.
Sok neurodivergens embernek is kevés a kullancsja, néhány apró műveletet végeznek újra és újra. Amikor ideges vagyok, megforgatom a hajam, mindig jobb kezemmel a második és a harmadik ujjam között. Nekem mindig van. Többnyire hosszú lófarokban hordom a hajamat, ezért az egész darabot megforgatom.
Ha a forgatás kezd kijönni a kezéből (az emberek bámulják), kezemmel egy kontyba tekerem a hajam, és ott tartom, elég erősen megmarkolva, hogy ez csak egy kicsit fájdalmas legyen.
Annak érdekében, hogy jobban reagálhassak az emberek elvárásaira, otthon gyakorolok beszélgetéseket. Nevetve, bólogatva gyakorolok, és így mondok: „Ó, istenem, tényleg ?!” és "Ó, nem, nem tette!"
Mindig kissé furcsának érzem magam, amikor egy-egy hosszú megküzdési mechanizmus zsinórját kell kibontanom egymás után. Ezt a furcsa érzést kapom, amikor kívül vagyok és nézem, ahogy csinálom őket. Szeretném a saját fülembe súgni, megmondani magamnak, hogy mit válaszoljak valakinek, de soha nem tudok elég közel kerülni.
A nyilvános színlelés költségei
A 2016-os kutatás kutatói azt találták, hogy mindez az állandó álcázás gyakran költségekkel jár, mint például a kimerültség, a megnövekedett stressz, a társadalmi túlterhelés, a szorongás, a depresszió és a “identitás fejlődésére gyakorolt negatív hatás”.
Az utolsó részt érdekesnek találom. Úgy gondolom, hogy az összes többi „költség” hasonlóan hasonlít azokhoz a figyelmeztetésekhez, amelyeket a televízióban hirdetett új és csodálatos gyógyszerek tartalmaznak (levonva a csökkent nemi vágyat).
Nem feltétlenül gondolom, hogy az összes álcázásom negatív hatással volt az identitásfejlődésemre, de azt tudom, hogy tizenéves naplóim nagy részét a következő mondat borsozta: "Minden, amit valaha is akartam, hogy valódi legyek."
Sosem gondoltam arra, miért használtam ilyen gyakran a kifejezést. De visszatekintve azt gondolom, hogy csak az volt a módom, hogy megbékéljek azzal a ténnyel, hogy nem voltam olyan, mint senkia barátaim közül. Sokáig azt hittem, hogy valóságosabbak, hitelesebbek, mint én.
A tudósok ma már tudják, hogy egyes autisták valóban érzik magukat több érzelmek, mint a rendes emberek. Sok szempontból jobban összhangban vagyunk a körülöttünk élők pszichéinek árnyalataival és hullámaival.
Szerintem ez igaz. Az egyik készségem mindig is az volt, hogy több szempontból is láthassam a dolgokat. Kiléphetek magamból, és megnézhetem, honnan jön egy másik ember. És megérzem, mit éreznek.
Szóval, igen, jól vagyok azzal, hogy megváltoztatom a viselkedésemet, hogy ne legyenek kényelmetlenek. Ha kényelmesek, akkor ezt én is érzékelem, és akkor mindketten kényelmesebbek vagyunk.
Pedig óvatosnak kell lennem, mivel ez az érzés néha elsöprő lehet.
De tudom, hogyan kell kezelni. Az álcázás időnként kimerítő lehet, de introvertáltként fárasztó lehet, ha hosszú ideig szünet nélkül tartózkodunk más emberek között.
Nem különítem el az álcázásomat a társasági életemtől. Olyan csomagokról van szó, amelyek számomra, mint neurodivergens introvertált emberek, rengeteg egyedülálló időt igényelnek, hogy utána feltöltődjenek.
Ez nem azt jelenti, hogy valami baj van velem.
Az a szó, amelyet a legjobban utálok, ha autizmussal társulok, „sérült”.
Nem hiszem, hogy az autisták sérültek. Csak azt hiszem, másképp látják a világot, mint az emberek, akik nem autisták. Az, hogy atipikusok vagyunk, nem jelenti azt, hogy hibásak vagyunk.
Ebből a szempontból a neurodivergensnek lenni az egyik jó dolog, hogy szinte mindig észrevehetek egy másik neurodivergens embert - még olyat is, aki ugyanolyan jól és olyan dühösen álcázik, mint én magam.
Sosem vagyok biztos benne, mi az, ami engem vagy őket elutasítja: talán valamilyen megfogalmazásuk, keverés, félig nyilvánvaló kézfogás. De amikor megtörténik, mindig van ez a gyönyörű pillanat, amikor rájövök, hogy felismernek, és látom őket. És nézünk egymás szemébe (igen, tényleg) és azt gondoljuk: „Ah igen. Látlak."
