Kétségtelen, hogy szülőnek lenni a legnehezebb munka, amit valaha is élhet. Ha a legkevesebbet szórakoztatja a hét minden napján, akkor a legkreatívabb anyukák és apukák is viselhetik őket. Tehát nem meglepő, hogy sokan alkalmanként használjuk a tévét - például zuhanyozni vagy néhány munkahelyi e-mailt küldeni.
De bár a szakértők szerint a kisgyermekek és az idősebb gyerekek számára egy bizonyos időtartam rendben van, a 18 hónaposnál fiatalabb csecsemőt a tévé elé vagy bármely más képernyő elé állítani nem.
Miért problémás a tévézés a csecsemők számára?
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) által idézett felmérés szerint, mire a gyermek 1 éves lett, 92,2 százalékuk már használt mobileszközt. A megkérdezettek egy része pedig már 4 hónapos képernyőket kezdett használni.
A tévénézésről és a képernyőidőről szóló tanulmányok általában az idősebb gyermekeket veszik figyelembe, nem csecsemőket. Ennek ellenére a kisgyermekek, az óvodáskorú és az iskoláskorú gyerekek kutatását tekinthetjük meg referenciapontként arra, hogy a képernyőidő hogyan befolyásolhatja a csecsemőket.
Ezért okoz problémát a csecsemőknek a korai tévénézés és a képernyőidő:
Hatással lehet a baba agyának fejlődésére
Egy 2019-es kutatás kutatása 47 egészséges, 3-5 éves életkorú gyermeket vizsgált meg, akik az AAP által ajánlott napi 1 órás irányelvnél többet tekintettek meg a képernyőkön.
A tanulmány megállapította, hogy ezeknek az óvodáskorú gyermekeknek „alacsonyabb mértékű volt az agy fehérállományának mikrostrukturális szervezete és mielinációja, amelyek támogatják a nyelvet és az újonnan megjelenő írástudási készségeket és a megfelelő kognitív értékeléseket”.
A szerzők szerint e tanulmány eredményei alapján feltételezhetik, hogy 5 éves kor előtt - amikor az agyi hálózatok gyorsan fejlődnek - óvatosság szükséges a képernyőidővel szemben.
Beszédet és kifejező nyelvi késéseket okozhat
A 2017-es kutatás szerint a csecsemő képernyő elé helyezése a nyelv fejlődésének késleltetésére elegendő. Ez részben azért van, mert azok a csecsemők, akik egy képernyőről hallgatják, mi következik passzívan nem pedig információk fogadása aktívan szülővel vagy gondozóval való részvétel.
Még akkor is, ha otthoni tévéje a háttérben van, a szülők hajlamosak kevésbé beszélni csecsemőjükkel, ami negatívan befolyásolja a nyelv fejlődését.
Hatással lehet az alvásra
Az AAP szerint a korai gyermekkorban a média expozíciójának fokozottabb használata kevesebb éjszakai alvási perccel jár.
Ráadásul rámutatnak arra, hogy az esti képernyőn megjelenő csecsemők alvási ideje rövidebb, mint az esti képernyő expozíció nélküli csecsemőké.
Mikor biztonságos a tévénézés a gyerekek számára?
A szakértők egyetértése szerint a korlátozott képernyők és a tévénézés 18 hónapos kor körül biztonságosabb.
Ennek ellenére az AAP irányelvek kimondják, hogy azoknak a szülőknek, akik 18-24 hónapos gyermekeiket szeretnék bemutatni a képernyőkön, ezt együtt, kiváló minőségű programozással és alkalmazásokkal kell megtenniük. Az ilyen korú gyermekek ne nézzék meg a képernyőket egyedül.
Hangsúlyozzák annak fontosságát is, hogy ne engedjék meg a 18 hónaposnál fiatalabb gyermekek számára a képernyők megtekintését - a felügyelt videocsevegésen kívül.
Mit tehet helyette?
Gyakran a szülők akkor teszik a csecsemőket a tévé elé, amikor megszakítás nélküli időre van szükségük valamihez. Általában nem veszik észre, hogy még nagyon fiatal csecsemők is rövid időn belül felnőtt felügyelete nélkül megtanulják szórakoztatni magukat.
4 hónapos kor körül érdemes hagyni, hogy gyermeke elkezdje megtanulni, hogyan szórakoztathatja magát játékokkal, könyvekkel és egyéb tevékenységekkel. Ez ösztönzi fejlődésüket!
Helyezzen egy takarót a földre, vagy alakítson ki egy játszóudvart néhány játékkal, tömbökkel vagy könyvekkel, és hagyja, hogy egy kicsit maguk fedezzék fel őket. Vagy próbáljon ki egy tevékenységi széket. Győződjön meg arról, hogy a kijelölt játéktérben nincsenek biztonsági problémák vagy fulladásveszélyek, és hogy könnyen hallja és láthatja őket.
Ha a baba nem akar egyedül maradni, a baba viselése nagyszerű megoldás lehet, és segít abban, hogy gyermeke részt vegyen abban, amit csinálsz.
A babáddal kapcsolatos tevékenységek
Szüksége van néhány új tevékenységre, amely a babájával kapcsolatos? Nincs mit. Számtalan szervezet dolgozza ki a csecsemők tevékenységi irányelveit, köztük a Zero to Three érdekképviseleti csoportot. Íme néhány ötlet a kezdéshez:
- Olvasson együtt könyveket, beleértve táblákat, képeskönyveket és textúra / tapintású történeteket.
- Töltsön meg egy alsó szekrényt biztonságos konyhai eszközökkel, például műanyag tálal és kanállal, és bátorítsa őket játékra vacsora készítése közben.
- Játssz peekaboo tükörrel.
- Sétáljon, mutasson meg különböző járműveket, és hívja őket név szerint. Kérd meg a babádat is, hogy mutasson rájuk.
- Táncolj és énekelj babád viselése közben.
- Fedezze fel a külső textúrákat, mint a fű.
- Kezdje el tanítani a jelnyelvet.
- Játsszon bújócskát olyan tárgyakkal, mint a kitömött állatok.
- Érintsen meg és érezzen különböző textúrájú szöveteket, mint egy selyemsál, pamut zsebkendő és egy darab flanel.
- Menjen a szabadba, és keressen állatokat. Nevezze meg a különböző lényeket, miközben rámutat rájuk.
A fizikai aktivitás és az egészséges életmód ösztönzése érdekében az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy az 1 évesnél fiatalabb csecsemők:
- Legyen fizikailag aktív naponta többször. Ez magában foglalja az interaktív, padlón történő játékot és legalább 30 perc hasi időt.
- Egyszerre 1 óránál többet nem szabad visszatartani. Ez magában foglalja etetőszékeket, babakocsikat vagy hordozóban való viselést is.
Biztonságos megtekintési irányelvek
Amikor gyermeke elég idős a képernyőkhöz, az AAP azt javasolja a szülőknek, hogy tartsák be a biztonságos megtekintési irányelveket. Ezek tartalmazzák:
- Nézzetek együtt televíziót. Amikor csak lehetséges, nézze meg gyermekével a képernyőket, és beszéljen arról, amit éppen néz.
- Távolítsa el a hálószobák képernyőit. A gyermekek ne aludjanak a hálószobában egyetlen képernyővel sem, legyen az tévé, mobiltelefon, iPad vagy laptop.
- A napi képernyőidő-szabályok betartatása. Például az AAP ajánlásai szerint a szülők médiát használnak val vel 18–24 hónapos gyermekek. Korlátozza a képernyőn töltött idő legfeljebb 1 órát naponta 2–5 éves gyermekek számára.
- Hozzon létre képernyő nélküli zónákat az otthonban. Ne vegyen figyelembe például TV-t a konyhában és a játszószobában.
- Modellezze a felelős médiahasználatot. Tegye el az elektronikát, és munka után és a hétvége folyamán lépjen kapcsolatba a családdal, amennyire csak lehetséges.
- Válasszon oktatási tartalmat. Válasszon olyan programozást, amely ösztönzi az interakciót, a kreativitást és a problémamegoldást.
- A TV vagy más képernyők nézése közben nem szabad enni. Ez csak ösztönzi az esztelen étkezést - és felesleges extra kalóriákat. Élvezze inkább a családi vacsorát!
Elvitel
Kerülni kell a televíziós nézést 18 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél, kivéve a videocsevegést. Az agy, a nyelv és a társadalmi fejlődés ösztönzésének érdekében töltsön több időt játékkal, olvasással és fizikailag aktívan a csecsemővel.
Kezdje el, hogy a csecsemő egyszerre, rövid ideig, 4 hónapos korában megtanulja szórakoztatni önmagát.
Idősebb korukban megtanulják egyensúlyba hozni a képernyő és az „áramtalanított idő” egyensúlyát, lehetővé téve az idősebb gyermekek számára egy kis időt a televízióval és más képernyőkkel, ugyanakkor ösztönözve a játékra fordított több időt is.
