Az újszülők többségének fő célja, hogy a csecsemő néhány óránál hosszabb ideig aludjon egy-egy szakaszon. És amikor csecsemője nyugtalan, és senki sem alszik, felmerülhet a kérdés, hogy tehet-e valamit a csecsemő jobb alvásának elősegítésében.
Egyes alvásszakértők a súlyozott takarókat emelik ki az idősebb gyermekek és felnőttek alvásának javítására. Ám lefekvéskor takaróval takarni a csecsemőt nem biztonságos, ezért néhány szülő elgondolkodik azon, hogy vajon a súlyozott alvászsák biztonságos alternatíva-e.
Az alábbiakban többet megtudhat a lehetőségekről és a meglévő biztonsági tényezőkről.
A súlyozott takarók biztonságosak-e a csecsemők számára?
Mielőtt mélyen elmerülnénk a súlyozott alvászsákokban, fontos kiemelni, hogy a takarókkal való alvás, beleértve a súlyozott takarókat is, legalább az első évben nem biztonságos a csecsemők számára.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) szerint puha tárgyak, például paplanok, takarók vagy laza ágyneműk elzárhatják a csecsemő orrát és száját, és elfojtás, elakadás és megfojtás veszélyét jelenthetik.
Ezt szem előtt tartva a szülők soha nem helyezhetik ágyba a takarót, paplanot, laza ágyneműt vagy más olyan tárgyat, amely kárt okozhat.
Amit a kutatás mond
Súlyozott takarókat használnak nagyobb gyermekeknél, és a babák nagyon válogatott beállításaiban. Egy kisméretű tanulmány folyamatosan ellenőrzött újszülött intenzív terápiás egység (NICU) csecsemőkkel megállapította, hogy a súlyozott takaró segíthet az újszülött absztinencia szindrómában (NAS) szenvedőknek.
Fontos azonban megjegyezni, hogy az ebben a vizsgálatban szereplő csecsemőket éjjel-nappal egy NICU-ban figyelték, ezért a szülőknek nem szabad feltételezniük, hogy a súlyú takaró biztonságos otthoni használatra.
Egy másik tanulmány a súlyozott takarók alvás hatékonyságát vizsgálta az autizmus spektrumzavarral (ASD) diagnosztizált gyermekeknél. A résztvevők életkora 5-16 éves volt. Az autizmus diagnózisa mellett súlyos alvási problémáik is voltak.
Kéthetes, különféle takarókkal történő alvás után a kutatók felfedezték, hogy a súlyozott takaró használata nem segít az ASD-s gyermekeknél hosszabb ideig aludni, gyorsabban elaludni vagy ritkábban ébredni az éjszaka folyamán.
Megállapították azonban, hogy a gyerekek és a szülők is a súlyozott takarót részesítették előnyben, a szülők a gyermekük alvását jobbnak értékelték, ha súlyozott takarót használtak. Arról is beszámoltak, hogy gyermekeik nyugodtabbak voltak, amikor egy súlyú takarót használtak.
Ismét fontos megjegyezni, hogy ez a tanulmány az idősebb gyermekek alvását vizsgálta.
Noha a súlyozott takaró használatának lehetnek bizonyos előnyei, nincs megfelelő bizonyíték arra, hogy drámai módon javítaná az alvást. A fiatalabb csecsemőkkel járó kockázatokkal együtt nem szabad súlyozott takarót használni 2 év alatti gyermekének.
Biztonságosak-e a súlyozott alvászsákok a babák számára?
Ha nincsenek laza takarók, hogyan tarthatják a szülők a meleget? Egyes szakértők szerint az egyik lehetőség az alvászsák. Az AAP szerint az alvászsákok sokkal biztonságosabb választás, mint a takarók.
Katherine Williamson, MD, FAAP, a Mission Viejo Mission Kórház gyermekorvosa és az AAP Orange County-i részlegének elnöke szerint a szülők gyakran használnak alvászsákot, hogy megőrizzék csecsemőjük hangulatát és melegét.
"Sok alvászsák könnyen cipzározható egy csecsemő ruházatán, amely szabadon tartja a karjukat, míg a törzsükön, a lábukon és a lábukon lévő zsákrész segít melegen tartani őket, és nem mozoghatnak túl sokat szundikálás közben vagy éjszaka" - magyarázza .
Tehát, ha a hagyományos alvászsákokat az AAP biztonságosnak tartja, akkor felmerülhet a kérdés, hogy a súlyozott alvászsákok biztonságosak-e a csecsemő ágyba helyezésekor is, különösen, ha azt szeretnénk, hogy jobban aludjanak.
Gina Posner, a kaliforniai Fountain Valley-i MemorialCare Orange Coast Orvosi Központ gyermekorvosa azt mondja, hogy bár a súlyozott alvászsák segíthet a baba jobb alvásában, a probléma az, hogy az előnyök meghaladják-e a kockázatokat.
"A súlyozott alvászsákokkal kapcsolatban az az elsődleges aggályom, hogy gátolhatják a csecsemők légzését" - mondja Posner. Aggódik a súlyozott alvászsákok miatt is, ha a baba képes átfordulni. "Ha a csecsemőnek sikerül átfordulnia, majd a súlya miatt képtelen visszafordulni, attól tartok, hogy megfulladnak" - mondja Posner.
Daniel Ganjian, MD, a kaliforniai Santa Monicában található Providence Saint John Egészségügyi Központ gyermekorvosa szerint az egyik ok, amiért a baba néha jobban alhat, miközben súlyozott alvászsákot visel, az az érzés, mintha ismét az anyaméhben lennének, így egy szimulált „terhesség negyedik trimeszterét”.
Vannak azonban más módszerek is, amelyek segítenek a nyugtatásban, hogy ez a negyedik trimeszter kényelmet nyújtson, amelyek nem jelentenek kockázatot a babára nézve.
Végül úgy gondolják, hogy a túlmelegedés hozzájárul a hirtelen csecsemőhalál szindrómához (SIDS), ezért minden szakértő attól tart, hogy ezek a súlyozott alvászsákok hozzájárulhatnak a túlmelegedéshez.
Ami a legfontosabb, Williamson szerint mielőtt súlyozott alvászsákot vásárolna a babájának, mindenképpen vegye fel a kapcsolatot gyermekorvosával. "Segíthetnek annak meghatározásában, hogy a súlyozott alvászsák képes-e segíteni a csecsemő alvását" - magyarázza.
Biztonságos alvási tippek
Ami a súlyozott takarókat illeti, Williamson szerint ezeket általában biztonságosnak tekintik a 2 évnél idősebb gyermekek számára. "A fiatalabb gyerekek túl kicsiek ahhoz, hogy kibontsák magukat a takaróból, és fennáll a fulladás veszélye" - magyarázza.
Ha súlyozott takarót fontolgat a 2 évesnél idősebb gyermeke számára, Williamson azt mondja, hogy győződjön meg arról, hogy a gyermeknek nincs asztmája vagy alvási apnoéja, és válassza ki a takaró megfelelő méretét és súlyát.
Továbbá, mielőtt súlyozott takarót vásárolna gyermekének, vegye fel a kapcsolatot gyermekorvosával.
Számos szervezet, köztük az AAP és a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok oktatják a szülőket a legjobb alvási gyakorlatokról. A csecsemő alvás közbeni biztonságának megőrzéséhez kövesse ezeket a tippeket és javaslatokat az alvásbiztonság és a helyes alvási gyakorlatok érdekében.
- Tartsa távol a kiságyat olyan tárgyaktól, amelyek fulladásveszélyt jelenthetnek. A laza ágyneműt, takarókat, paplanokat, puha játékokat, plüssállatokat és játékokat soha nem szabad kiságyba tenni, miközben a baba alszik. Ez magában foglalja a párnákat és a lökhárító párnákat is.
- Helyezze a babát a hátukra, hogy elaludjon. Ez magában foglalja az összes alvási időt, például az alvást és az alvást.
- Ne hagyja, hogy a baba elaludjon egy kanapén vagy fotelben. Ez magában foglalja az elaludást egy gondozónál, aki kanapét vagy fotelt használ.
- Helyezze a kiságyat a szülők hálószobájába a baba első születésnapjáig. Az etetés megkönnyítése érdekében áthelyezheti az alvóhelyüket az ágy közelébe.
- Aludjon a baba a saját helyén. A baba szobát oszthat meg a szülőkkel, de az AAP nem ösztönzi az ágy megosztását alvás céljából. Használjon szilárd alvófelületet a baba aludásához.
- Öltöztesse a babát megfelelően az ágyhoz. Öltöztesse csecsemőjét alváshoz legfeljebb egy rétegben, mint amennyire egy felnőttnek szüksége lenne ugyanabban a környezetben.
Elvitel
A súlyozott alvászsák segíthet a babának jobban aludni éjszaka, de meg kell határoznia, hogy valamilyen kockázat meghaladja-e az előnyöket. És ne feledje, hogy soha nem szabad 1 évesnél fiatalabb babát takaróval aludni.
Ha kérdése van, vagy mielőtt súlyozott alvászsákot vásárolna, beszéljen gyermeke gyermekorvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a fedélzeten vannak-e.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
