A csecsemő után való visszatérés egy gyakorlási barázdába eltarthat egy ideig. És ha futó vagy, akkor még néhány hónapra van szükség - egészen pontosan 6-ra -, mielőtt felkötheted a cipődet, és kicsiedet kocoghatod.
Itt mindent meg kell tudni a kocogásról a legújabb kiegészítéssel.
A babával babakocsiban való kocogás minimális életkora
A baba felszerelése után néhány hónapig távol tarthatja futóművét. A legtöbb szakértő szerint a babával való futás kocogó babakocsiban nem ajánlott legalább 6 hónapos korukig.
Mivel a legtöbb kocogó babakocsi nem kínál teljesen fekvő helyet, Florencia Segura, MD, FAAP, a virginiai bécsi gyermekorvos szerint a kocogó babakocsik 6-8 hónapos korban biztonságosak a csecsemők számára.
"6-8 hónaposan a csecsemőknek a szükséges nyak- és fejszabályozás lesz ülő helyzetben, hogy biztonságosan ellenállhassanak a gyors mozgásoknak és az éles fordulatoknak az esetleges ostorcsapás vagy fejsérülés elkerülése érdekében" - mondja Segura.
Amellett, hogy zöld utat kap a gyermekorvosától, arra is ösztönzi a családokat, hogy tartsák be a babakocsi gyártójának útmutatásait és ellenőrizzék a visszahívásokat.
Akkor is, ha a baba elérte a biztonságos korot, hogy sétáljon a kocogó babakocsiban, először fontolja meg a járást vagy a lassú kocogást. Ez segít megszokni a babakocsit, és meglátja, hogyan reagál a kicsi erre az új kalandra.
És mielőtt elindulna az ajtón, győződjön meg arról, hogy megfelelő felszereléssel rendelkezik, és remek felbukkanása van orvosától.
Miért fontos befektetni a megfelelő felszerelésbe?
A kocogó babakocsi vásárlása elsöprőnek mondható. A csúcskategóriás funkciókkal, valamint a kormányzástechnika legfrissebb és legjavával, az italtartókkal és a napellenzőkkel a megfelelő babakocsi eldöntése néha két alapvető tényezőt jelent: a költséget és a biztonságot.
Biztonsági szempontból Rebecca Kordecki, az AFAA, ACE-tanúsítvánnyal rendelkező személyi edző szerint az első dolog, amit ellenőrizni kell, a gyártó visszahívása. "Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a gyártmányt és a modellt az esetleges visszahívások után - különösen, ha használt babakocsit vásárol" - mondja.
Visszahívások ellenőrzéseKereshet a Fogyasztói Termékek Biztonsági Bizottságának webhelyén babakocsi visszahívásokat.
Érdemes ellenőrizni, hogy van-e széles alap a babakocsin a jobb alapozás érdekében, ami csökkenti a felborulás valószínűségét.
Kordecki azt is elmondja, hogy a biztonságos kocogó babakocsinak 5 pontos hámrendszerrel kell rendelkeznie, hogy mozgás közben teljes mértékben megvédje babáját. "Csak egy ütés vagy egy gyors megállás megrázhatja a babáját, és ha nincs megfelelően visszatartva, ez veszélyes lehet" - magyarázza.
És végül ne hagyatkozzon a korhatárokra a babakocsi biztonságának és használhatóságának meghatározásához. Mindig ellenőrizze a súly- és magassági követelményeket, mivel minden gyermek életkorától eltérően növekszik.
Lauren Floris, az amerikai atlétika (USATF) tanúsított futóedző és a BOB Gear nagykövete szerint a kerekek kulcsfontosságú szempontok, amelyeket figyelembe kell venni, amikor kocogó babakocsit keresnek. "Egyes kocogó babakocsiknak rögzített első kerekük van, míg másoknak van egy kapcsolója az első keréken, amely lehetővé teszi a futók számára, hogy futás üzemmódba zárjanak, és járás üzemmódba oldják" - magyarázza.
Floris szerint a legbiztonságosabb az első kerék rögzítése a helyére, amikor a kocogó babakocsit futáshoz vagy kocogáshoz használják, hogy megakadályozzák a babakocsi megbillenését. A masszív, levegővel töltött gumik megkönnyítik a kocogást különböző felületeken, például járdákon és kavicsokon.
Egy másik dolog, amit a biztonságos kocogó babakocsiban kell keresni - mondja Floris - a csuklópánt. "A szülőknek bármilyen típusú testmozgás közben viselniük kell a kocogó babakocsi csuklópántját, mivel ez további biztonságot nyújt azzal, hogy a babakocsit a szülő közelében tartják rutinjuk során" - magyarázza.
Végül ellenőrizze, hogy van-e rögzítőfék, amelyet pihenéskor használhat.
Miért biztonságosabb a kocogó babakocsi, mint a szokásos babakocsi
Bármelyik szülő elmondhatja, hogy az összes vásárolt babafelszerelés gyorsan összeadódik. És bár találhat módot a költségek csökkentésére és az ismétlések kiküszöbölésére, a 3-az-1-ben babakocsi kocogáshoz történő felhasználásának minimalizálása nem jelent megoldást.
"A szülőknek kerülniük kell a kocogást vagy a hagyományos babakocsival való futást, mert a rögzített első kerék hiánya megnehezítheti a gyorsabb irányítást" - magyarázza Floris. A rögzített kerék megléte stabilitást nyújt, amely megakadályozza, hogy a babakocsi futás közben megbillenjen.
A kocogó babakocsi is sokkal kényelmesebb a kicsi számára, mivel állítható lengéscsillapítóval ellátott felfüggesztési rendszerük van, amelyet kifejezetten a nagyobb ütközés érdekében építenek. A kocogó babakocsik kerekei szintén nagyobbak, mint a hagyományos babakocsik, és a gumik felfújhatóak, ellentétben a legtöbb szokásos babakocsival.
Floris szerint ezek a funkciók a futó babakocsikat kiválóbbá teszik a futáshoz, és zökkenőmentes utat biztosítanak a szülőknek és a gyerekeknek.
A babával való kocogás előnyei
A babával a szabadban való tartózkodás jótékony hatással van mind testi, mind lelki egészségére. Ez egy nagyszerű módja annak is, hogy megismertesse kicsijét a természet hangjaival és látnivalóival. Friss levegőt kapnak, és megnézik a madarakat, miközben figyelik, ahogy vigyáznak magukra.
A testmozgás általában kiváló módja az új szülőknek:
- kezelni a stresszt
- fokozza a hangulatot és az energiát
- kalóriát égetni
- erősíti és tonizálja az izmokat
- jobban aludni
- elveszíti a terhesség alatt megszerzett extra súlyát
Ráadásul megemlítettük azt a fantasztikus felsőtest- és magedzést, amelyet akkor kap, amikor a kocogó babakocsit felfelé nyomja? Mivel az ellenállás ellen törekszik (kisbabád!), A karod, a vállad, a felső hátad és a magod izmait is toborozod, hogy energiát termelj, hogy fel tudj hajtani a dombra.
Tippek és extra óvintézkedések a babával való kocogáshoz
Most, hogy kiválasztotta a babakocsit, és a csecsemőnek megvan a feje és a nyaka ereje, hogy biztonságosan futhasson, itt az ideje, hogy fontolja meg az esetleges további óvintézkedéseket, amelyeket meg kell tennie, mielőtt a járdát döfné.
Az első dolog, hogy kényelmesen tolja a babakocsit anélkül, hogy a baba benne lenne. Kordecki azt javasolja, hogy egy nehéz tárgyat helyezzen a babakocsiba, hogy utánozza a baba súlyát. Ez segít a babakocsi leállításának és elindításának tesztelésében, valamint kényelmesebbé teszi a domináns és / vagy nem domináns kar használatát tolás közben.
Mivel ez nem normális érzés, Kordecki szerint eltarthat egy ideig, amíg a gyaloglás vagy a futás járása és egyensúlya szinkronba kerül.
Miután jól érezte magát a babakocsival, ellenőrizte az időjárás-előrejelzést, fényvédő krémet, valamint harapnivalókat és vizet csomagolt, Kordecki azt mondja a szülőknek, hogy itt az ideje egy gyors „anyu és baba ellenőrzésnek”, mielőtt elindulna a szabadba.
"Javasolom, hogy minden kiruccanás előtt végezzen személyes testellenőrzést, csecsemőellenőrzést és babakocsi-ellenőrzést" - mondja. Ezt szem előtt tartva, itt van a biztonsági listája:
- Anyu / apu ellenőrzés. Ellenőrizze, hogy a cipője szorosan és biztonságosan van-e kötve.
- Baba ellenőrzés. Ellenőrizze, hogy babája biztonságosan be van-e helyezve az 5 pontos hevederbe.
- Babakocsi ellenőrzése. Ügyeljen arra, hogy semmi ne lógjon az oldalakról, ami futás közben összekuszálódhat. Előzetesen ellenőrizze a megfelelő gumiabroncs-nyomást, és ellenőrizze a babakocsi fékjeit, hogy működjenek-e.
Kordecki arra is emlékezteti az új szülőket, hogy mivel kihívást jelent a test mozgásba lendítésével és beállításával, célszerű lassabb tempót engedélyezni. Más szóval, ne használja ezeket az edzéseket a mérföldes idejének szétzúzására.
Végül ügyeljen a környezetére, és rendszeresen nézzen le a futófelület ellenőrzésére. "Magam is lelkes futóként, anélkül, hogy futás közben lenne előttem babakocsi, az instabil felületek miatt gyakran hiányzik a lábam - ezért kritikus jelentőségűnek lenni, ha babakocsival futok" - teszi hozzá.
Az elvitel
Izgalmas lépés és szükséges a biztonságuk érdekében annak eldöntése, hogy a baba fejlődési készen áll-e a kocogáshoz a kocogó babakocsijában. Bár a minimális életkor a babával való futáshoz egy kocogó babakocsiban 6 hónap, előfordulhat, hogy a baba csak akkor lesz kész, ha közelebb van a 8 hónapos határhoz.
Ha kétségei vannak, kérdezze meg orvosát, hogy készen áll-e a kicsi. Fel tudják mérni a baba fejének és nyakának erejét, és segítenek kiválasztani a megfelelő kocogó babakocsit.
.jpg)
