A banán finom és egészséges étel, amely rostokat, nélkülözhetetlen tápanyagokat, például káliumot, és antioxidánsokat, például C-vitamint tartalmaz.
Banán fogyasztásakor a legtöbb ember eldobja a héját. Meggondolhatja azonban ezt a cselekvést azon állítások alapján, amelyek szerint a banánhéj különféle felhasználási lehetőségeket kínál a következőkre:
- bőrápolás
- haj egészsége
- fogfehérítés
- elsősegély
- háztartási takarítás
- kertészkedés
Banánhéjak bőrápolásra
A bőrápolási banánhéjak szószólói azt javasolják:
- banánhéj dörzsölése az arcodra a bőr felderüléséhez és a ráncok csökkentéséhez
- banánhéjat csukott szemekre téve a duzzanat csökkentése érdekében
- banánhéj hidratáló krémként történő felhasználása a bőr hidratálásához
- dörzsölje a héjat a pattanások hegein, hogy segítsen elhalványulni
- pikkelysömör kezelése banánhéj alkalmazásával a pikkelysömörrel rendelkező területre, hogy hidratálja és enyhítse a viszketést
- eltávolít egy szemölcsöt egy érett banánhéj darab felragasztásával és egy éjszakán át ott hagyásával
Ezeket a javasolt felhasználásokat nem támasztják alá klinikai kutatások. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a banánhéjnak számos olyan eleme van, amely lehetséges előnyöket kínál:
- Egy 2018-as felülvizsgálat kimutatta, hogy a banánhéjak gazdagok fenolokban, amelyek erős antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és számos egészségügyi előnnyel járnak.
- Egy 2011-es cikk szerint a banánhéjak számos bioaktív vegyülettel rendelkeznek, például karotinoidokkal és polifenolokkal.
- Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy a banánhéj kivonatai gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bírnak.
A banán héja a haj egészsége érdekében
Az egészségügyi és kozmetikai természetes termékek hívei azt javasolják, hogy a banánhéjat használják a hajmaszk összetevőjeként. Azt mondják, ettől puhább és fényesebb lesz a hajad.
Az állítás egyik módja az, ha felhívják a figyelmet a banánhéj antioxidánsaira. Azt javasolják, hogy ezek az antioxidánsok semlegesítsék a szabad gyököket, hogy a haj erős és egészséges maradjon.
Banánhéjak a fogak fehérítésére
Egy 2015-ös tanulmány szerint a banánhéjak antibakteriális aktivitást mutattak ki A. actinomycetemcomitans és P. gingivalis. Ezek a baktériumok hozzájárulnak a fogágybetegségekhez, például az ínygyulladáshoz és a parodontitishez.
Bár ez és más tanulmányok nem összpontosítottak a banán héjának közvetlen alkalmazására a fogakra, a természetes gyógyulás gyakorlói azt állítják, hogy a banán héjának dörzsölése jót tesz a fogaknak és az ínynek.
Azt is javasolják, hogy ha ezt egy héten keresztül minden nap megteszi, az fehérítheti a fogait.
A banán héja elsősegélyként
A banánhéj antimikrobiális, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai a népi orvoslás egyes hívei szerint:
- a héj megnyomása a leégés, a borostyán kiütés vagy a hibabőrlés ellen, hogy enyhüljön a viszketéstől
- csökkenti a fejfájás fájdalmát úgy, hogy egy fagyasztott banánhéjat tesz a homlokára és egy fagyasztott banánhéjat a tarkójára
- helyezzen egy banánhéjat a bőr szilánkjára 15 percre, hogy elősegítse a felszínre vonását
Banánhéjak háztartási tisztításhoz
Ahelyett, hogy közvetlenül a kukába vagy a komposztba helyezné őket, sokan találták a banánhéj háztartási felhasználását, többek között fényezésre és fényesítésre:
- szobanövény levelek
- bőr cipők
- ezüst
Banánhéj a kertészkedéshez
Sok biokertész javasolja a banánhéj használatát a kertben, ahelyett, hogy pazarolná őket. Azt javasolják:
- féreg ételként a talajhoz adva
- keverésük vízzel növényi műtrágya előállításához
- rózsabokrok alá helyezése a levéltetvek elrettentéseként
- felhasználva őket a pillangók vonzására
- komposztálni őket
Banánhéjak fogyasztása
Igen, vannak olyan emberek, akik a banán héját és gyümölcsét is megeszik. Az ajánlások a következők:
- forrásban lévő banánhéjat vízben tea készítéséhez
- banánhéjat használ a chutney összetevőjeként
- főzés banán héja vízzel és cukorral cukorka őket
- a banán héját turmixolni
Az elvitel
A kutatások azt mutatják, hogy a banánhéj előnyös tulajdonságokkal rendelkezhet mind a gyógyszeriparban, mind az élelmiszeriparban. Számos módszer azonban anekdotikus információkon vagy népi gyógymódokon alapul.
Ha arra gondol, hogy a banánhéjat egészségügyi vagy kozmetikai célokra használja, fontolja meg annak megbeszélését az egészségügyi szolgáltatóval. Lehet, hogy további természetes megoldásaik vannak, amelyeket kipróbálhat.
