Az E-vitamin csak az egyik antioxidáns, amelyet potenciális pattanáskezelésként hirdetnek.
Táplálkozási szempontból az E-vitamin gyulladáscsökkentő, ami azt jelenti, hogy hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez és a sejtek regenerálódásához. Úgy gondolják, hogy ezek a tulajdonságok kifejezetten segíthetnek a gyulladásos pattanásokban, például:
- csomók
- ciszták
- papulák
- pustulák
- hegek (a fentiek bármelyikéből)
Elméletileg az E-vitamin segíthet a pattanások kezelésében, de sokkal több kutatást kell elvégezni annak igazolására, hogy ez a módszer ugyanolyan jó-e vagy jobb, mint más szokásos pattanáskezelések.
Fontos figyelembe venni az E-vitamin helyi alkalmazása és a kiegészítők szedése közötti különbségeket is.
Tudjon meg többet arról, amit a kutatás alább elmond, majd beszéljen egy bőrgyógyásszal, mielőtt kipróbálná az E-vitamint a pattanásokra.
A kutatás
A pattanások kezelésében az E-vitamin tűnik a legjobban helyileg. Még mindig ügyelnie kell arra, hogy elegendő mennyiséget kapjon az étrendjéből, de úgy tűnik, hogy az E-vitamin-kiegészítők szedése nem azonos hatással van a pattanásokra.
- Egy tanulmány megállapította, hogy a helyi E-vitamin hatékony volt a súlyos pattanások kezelésében felnőtt résztvevőknél 3 hónapos időtartamon belül. Az E-vitamint azonban ebben az esetben cinkkel és laktoferrinnel is kombinálták. Tehát nehéz megállapítani, hogy csak az E-vitamin segítette-e a pattanásokat.
- Egy 2006-os kombináció-összetevő vizsgálat magában foglalta mind az A-, mind az E-vitamin alkalmazását. Az eredmények azt mutatták, hogy ez a kombináció segített a pattanások kezelésében, de nem világos, hogy az E-vitamin volt-e az elsődleges ok.
- A cinket és az E-vitamint egy másik tanulmányban, az A-vitaminnal együtt vizsgálták. Ez a konkrét vizsgálat a megfelelő szérumszinteket vizsgálta súlyos pattanásokban szenvedő felnőtteknél, és megállapította, hogy a vizsgálatban résztvevők egy részének táplálkozási hiányosságai vannak. Bár a táplálkozási támogatás segített ezekben az esetekben, nem világos, hogy ugyanezen összetevők helyi formulái képesek-e kezelni a pattanásokat.
- Az étrendi szempontok a pattanások népszerű kutatási területeivé váltak, például a fent említett tanulmány. Míg egyes kutatások kimutatták, hogy bizonyos ételek enyhe vagy mérsékelt szerepet játszanak a pattanások súlyosbodásában, mint például a tejtermékek, további klinikai vizsgálatokra van szükség annak megerősítésére, hogy bizonyos ételek segítsen kezelni pattanás.
Készítmények
A helyi E-vitamin általában olajok, szérumok vagy krémek formájában jön létre. Az ilyen termékek egyéb összetevőket tartalmazhatnak a pattanások elleni küzdelem és a sötét foltok csökkentése érdekében. Ide tartoznak az A- és a C-vitamin.
Ha a fő gondod a pattanásos foltok kezelése, akkor fontolóra veheti az öregedésgátló termék használatát a fenti formulák egyikében.
Az aktív pattanásos pattanások jobban profitálhatnak a helyszínen történő kezelésből. Megkeresheti az E-vitamint (alfa-tokoferolt) tartalmazó helyszíni kezeléseket. Egy másik lehetőség az, hogy a tiszta E-vitamin olajat egy könnyű hordozóolajjal, például jojobával kombináljuk, majd közvetlenül a foltokra kenjük.
Fontos, hogy elegendő mennyiségű E-vitamint fogyasszon az étrendben. Ez az arcszín javításával segítheti a bőr általános egészségét.
A következő ételeket tekintik magas E-vitamin tartalomnak:
- sáfrányolaj
- napraforgóolaj
- kukoricaolaj
- szójabab olaj
- mandula
- napraforgómag
- mogyoró
- dúsított gabonafélék
Orvosa javasolhatja az E-vitamin-kiegészítőket, ha csak az étrendben nem jut elegendő tápanyaghoz.
Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) szerint az E-vitamin ajánlott napi mennyisége felnőtteknek 15 milligramm (mg). A szoptató nőknek valamivel többre, vagyis napi 19 mg-ra van szükségük.
Az E-vitamin-hiány tüneteit nem mindig könnyű azonosítani. Fontos kerülni a pótlást, hacsak orvosa nem határozta meg, hogy szüksége van rá. Vérvizsgálat alapján meg tudják mondani, hogy szükséged van-e E-vitamin-kiegészítőkre.
Hátrányok
A helyi E-vitamin nem feltétlenül károsítja a bőrt. Az olaj- és krémalapú változatoknak azonban lehetnek hátrányai, különösen, ha zsíros a bőröd.
Olajos tápszerek használata eltömítheti a pórusokat. Ezek túl sok olajat adhatnak a már aktív faggyúmirigyekhez, és súlyosbíthatják a pattanásait.
A tiszta E-vitamin olaj bőrére történő felvitele anélkül, hogy azt először hordozóolajjal hígítanánk, bizonyos kockázatokkal jár. Győződjön meg róla, hogy néhány cseppet per evőkanál hordozóolaj kijuttat, mielőtt a bőrére használja. Érdemes előtte elvégezni a javítás tesztjét is.
Nagyon sok olyan étel van, amelyben magas az E-vitamin tartalma, így sokan egészséges táplálkozás révén jutnak elegendő táplálékhoz. Az E-vitamin túladagolásának kockázata lehet, ha E-vitamin-kiegészítőket is szed.
A túl sok E-vitamin növelheti a vérzés kockázatát, különösen ha antikoaguláns gyógyszereket, például warfarint szed. A kiegészítők szedése előtt mindig beszéljen kezelőorvosával, különösen, ha bármilyen más vitamint vagy gyógyszert szed.
Egyéb kezelések
Míg az E-vitamin lehet segít a pattanások elváltozásában, érdemesebb lehet a bizonyítottan pattanásos kezelésekre összpontosítani.
Beszéljen bőrgyógyászával a következő vény nélkül kapható lehetőségekről:
- alfa-hidroxisavak, amelyek növelik a bőrsejtek forgalmát, és különösen előnyösek lehetnek pattanáshegek esetén
- benzoil-peroxid, amely csökkentheti a baktériumokat és a gyulladásokat a pattanásokban
- szalicilsav, amely megszabadul az elhalt hámsejtektől, amelyek eltömítik a pórusokat
- kén, amely csökkentheti a bőr gyulladását és az olajat
- teafaolaj, amelynek gyulladáscsökkentő és antimikrobiális hatása lehet
A fent felsorolt, beváltabb pattanáskezelések kivételével más antioxidánsok is működhetnek pattanások esetén, az E. vitamin mellett. Az A-vitamin retinoidok formájában talán a legszélesebb körben tanulmányozott antioxidáns, amely bizonyítottan pattanások esetén működik. .
Az A-vitamin fokozza a bőr természetes regenerációs folyamatát. Ezek az eredmények csak akkor láthatók, ha helyileg retinoidok formájában alkalmazzák őket.
Az A-vitamin-kiegészítők szedése - akárcsak az E-vitamin-kiegészítők pattanások esetén - nem ugyanúgy működik. Ezenkívül az A-vitamin-kiegészítők túladagolásának súlyos következményei lehetnek, például májkárosodás és születési rendellenességek.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Az esetleges pattanásos foltok aggasztóak lehetnek, de ezek általában nem okoznak aggodalmat. Több pattanásos foltot is láthat, ha természetesen zsíros a bőre, valamint a hormoningadozások, például pubertás és menstruáció során.
A súlyos pattanások mégis problémásabbak lehetnek. Ez különösen akkor áll fenn, ha a bőr alatt számos mennyiségben és rendszeresen mély ciszták és csomók vannak. Előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulnia egy vényköteles kezeléshez, például:
- antibiotikumok
- szájon át szedhető fogamzásgátló
- retinolok
- erősebb koncentrációjú benzoil-peroxid
Akkor is érdemes felkeresnie egy bőrgyógyászt, ha a pattanásai néhány hét múlva nem reagálnak az új kezelésekre.Jó ökölszabály, hogy bármilyen új kezelést körülbelül 4 hét múlva kell elvégezni. Ez lehetővé teszi a bőrsejtek regenerálásának legalább egy teljes ciklusát.
Akkor is keresse fel orvosát, ha a pattanáskezelés során bármilyen mellékhatást kezd észlelni, beleértve:
- vörös és hámló bőr
- zsírosabb bőr
- fokozott foltok
- csalánkiütés vagy ekcéma
Alsó vonal
Az E-vitamint potenciális pattanáskezelésként tanulmányozták, de az eredmények továbbra sem meggyőzőek.
Fontolja meg a helyi készítmények kipróbálását, különösen, ha szárazabb vagy érettebb a bőre. Ezek a képletek túl nehézek lehetnek, ha zsíros bőröd van. Ilyen esetekben érdemes ragaszkodni más pattanáskezelésekhez.
Látogassa meg a bőrgyógyászát, ha a rutinváltozások egy hónap múlva nem változtatnak a pattanásokon. Azt is kellene soha vegyen be kiegészítőket - akár vitaminokat - anélkül, hogy először ellenőrizné orvosával.
