Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A mellkasi kötés sok ember számára lehetővé teszi, hogy hitelesebben fejezzék ki magukat, lehetővé téve a nem vagy a test kongruenciájának fokozottabb érzését és a külső megjelenésbe vetett bizalmat.
Ezek az előnyök támogathatják az önbecsülést és az identitás-megerősítést, miközben segítenek a mellkasi diszfória kezelésében is, ami a szorongás, amelyet valaki a mellkasával kapcsolatban tapasztal.
Annak eldöntésekor, hogy a mellkas kötése megfelelő-e az Ön számára, fontos figyelembe venni mind a pozitív eredményeket, mind a lehetséges kockázatokat.
Ez segítséget nyújthat a mellkasra vonatkozó megalapozott döntések meghozatalában, amelyek figyelembe veszik, hogy ez a gyakorlat milyen módon befolyásolhatja a testet, a testi egészséget és az érzelmi jólétet.
Mi ez pontosan?
A mellkasi kötés, más néven kötés, a mellkas szövetének összenyomódásának vagy minimalizálásának folyamatára utal, hogy egy laposabb mellkas megjelenését keltse.
Míg a mellkasi kötést gyakoribb lehet transznemű, nem bináris és androgün emberek körében, a mellkas megkötésére vonatkozó döntés valójában nem jelzi vagy határozza meg az identitást.
A mellkasi kötés mindenkinek szól, aki alkalmanként vagy rendszeresen el akar lapítani vagy minimalizálni a mellkas megjelenését.
Miért csinálják az emberek?
Az emberek sok okból megkötik a mellkasukat.
Néhány leggyakoribb ok:
- hogy leplezze vagy minimalizálja a mellkasát egy laposabb megjelenés érdekében
- a nemi diszfória kezelésére, beleértve a mellkasi diszforiát és a szociális diszforiát
- a mentális egészség támogatására
- húzáshoz, szerepjátékhoz vagy cosplayhez
- a nemi identitás vagy kifejezés kifejezésének megerősítésére
- esztétikai preferencia
- hogy könnyebben illeszkedjen a „férfiak” számára tervezett ruhákba
- férfiasnak vagy férfinak bemutatni vagy felfogni
Különböző módon lehet kötni?
Az emberek által a kötéshez használt leggyakoribb termékek és stratégiák a következők:
- ingréteg
- kereskedelmi kötőanyagok vagy kompressziós felsők
- sportfelsők vagy melltartók, amelyeket néha további támogatás vagy tömörítés céljából rétegeznek
- a bőr tapadásához és a szövetek támogatásához tervezett kinetikus szalagok
A kereskedelmi mellkasi kötők és kompressziós felületek sokféle kivitelben és színben kaphatók, de általában a következő három kategória egyikébe tartoznak:
- a sportmelltartókhoz hasonló kompressziós felsők minimalizálása
- rövid vagy félhosszú kötőanyagok levágva a köldök felett
- hosszú, teljes hosszúságú kötők, amelyek eltakarják a derekát
Kötőanyag viselésekor fontos megtalálni a testének megfelelő stílust és méretet.
Ez a következőktől függ:
- céljait ennek a kötőanyagnak
- a testtípusod
- ami fizikailag és érzelmileg is jó érzés számodra
A legtöbb kötőanyag tömörítési szintje szorosabbnak érződik, mint a többi fehérnemű.
Honnan tudja, mit válasszon?
A megfelelően illeszkedő kötőanyag nem okozhat bőrirritációt, fizikai fájdalmat vagy túlzott kényelmetlenséget, ha megfelelően viseli.
Túl kicsi kötőanyag viselése a következőket okozhatja:
- kényelmetlenség és fájdalom
- légzési problémák
- bőr-, borda- vagy tüdőkárosodás
Fontos, hogy elolvassa a szállító méretének útmutatóját és a mérési utasításokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kötőanyagot rendel, amely eléri a céljait, miközben a legkevesebb egészségügyi problémát okoz.
Még a kiterjedt kutatások mellett is, a megfelelő kötőanyag megtalálása eltarthat egy kis kísérletezésig, és valószínűleg pár visszatérést igényel, ezért feltétlenül nézze meg az áruház visszaküldési irányelveit, mielőtt a vásárlást elérné.
Mindent megtesz annak érdekében, hogy türelmes legyen önmagával és kedves legyen a testével ebben a folyamatban.
Hogyan lehet pontos mérést kapni?
Keressen egy rugalmas mérőszalagot annak érdekében, hogy megmérje a mellkasát egy kereskedelmi jellegű mellkasi kötőanyag vagy kompressziós felső számára.
Ha még nincs, használhat egy karakterláncot, és nyomtatható vonalzóval mérheti meg a karakterlánc hosszát.
Először tegye a rugalmas mérőszalagot vagy zsineget a csupasz mellkasához, és tekerje végig.
Ezután vegye figyelembe a következő méréseket:
- a hónalj alatt, ahol a mellkasszövet kezdődik
- a mellkas legnagyobb vagy legszélesebb pontja
- mellkasszövet alatt, ahol egy melltartó szalagja ülhet
Ezután mérje meg a vállai közötti távolságot, mutasson pontra (a teljes körű helyett).
Miután elvégezte ezeket a méréseket, hasonlítsa össze őket az eladó mérettáblázatán.
Fordítson különös figyelmet arra a mérésre, amely a mellkas legszélesebb pontját tükrözi. Jellemzően ez az a mérés, amelyre a „mellkas mérete” utal.
Ha a méretek a mérettáblázat méretei közé esnek, válassza a nagyobb méretet.
Sok márka megszokta, hogy kérdéseket tesz fel a méretezéssel és a stílusokkal kapcsolatban, ezért további információkért forduljon bizalommal az ügyfélszolgálathoz.
Hol lehet ilyet venni?
Egy évtizeddel ezelőtt még csak néhány olyan vállalat lehetett, amely szalagokat és ruhadarabokat gyártott kifejezetten a mellkas ellapítására.
Most sok lehetőség van.
Néhány a legelterjedtebb és elismertebb mellkaskötő gyártók közül:
- gc2b
- Underworks
- FLAVNT Streetwear
- myDUUBLE DESIGN
- TransTape
Számos más online áruház - például az Amazon, az FTM Essentials és a Transguy Supply - amelyek több márkát és stílust hordoznak.
A tégla- és habarcsüzletekben (egyelőre!) A mellkasi kötőket gyakran nem árulják.
Ha szűkös a költségvetése, vagy ingyenes kötőanyagra van szüksége, vannak olyan programok, amelyek segíthetnek.
A Binder Drive például ingyenes kötőanyagokat ad az Egyesült Államokban élő fekete transz és nem bináris embereknek.
A Point of Pride ingyenes mellkasi kötőanyag-adományozási program ingyenes mellkasi kötőket biztosít minden transz számára, aki nem képes megfizetni vagy biztonságosan megszerezni.
Hogyan használja?
A mellkasi kötőanyag használatának módja a választott mellkasi kötőanyag típusától függ.
Kinetikai szalaggal történő megkötés
Mindenki bőre másképp reagál a ragasztóra, ezért ha kinetikus szalagot tervez használni, akkor kezdje azzal, hogy egy kis tesztcsíkot alkalmaz a tervezett helyre.
Ez lehetővé teszi, hogy vegye tudomásul minden fájdalmat, viszketést vagy egyéb irritációt, mielőtt továbblépne egy teljes alkalmazással.
Tartsa szemmel a tesztcsík területét egy teljes 24 órán keresztül, mielőtt a következő lépésekről dönt.
Az irritáció jól jelezheti, hogy a választott szalag - vagy általában a szalag - nem a legjobb módszer az Ön számára.
Ha minden jól néz ki, készen áll a teljes alkalmazásra.
Kezdje úgy, hogy a mellbimbót puha gézzel vagy szövetpel fedi le, hogy megvédje ezt az érzékeny területet a szalagragasztótól.
A szalagot általában átfedő rétegekkel ellátott csíkokban alkalmazzák, hogy teljesebb legyen a mellkas fedése.
A csíkok felhúzásakor nyomja le a mellkasszövetét a hónalja felé. Ez lehetővé teszi, hogy a szalagot olyan feszültséggel helyezze el, amely szükséges ahhoz, hogy a szövet ebben a lefelé tartó helyzetben legyen.
A csíkok elhelyezése után dörzsölje a szalagot a ragasztó aktiválásához. A kinetikus szalagok akár 4-5 napig is viselhetők.
Ha készen áll a szalag eltávolítására, a csíkokat telítse természetes olajokkal (például kókusz- vagy olívaolaj) vagy forró szappanos vízzel. Ez elősegíti a szalag kíméletesebb lehúzását és minimalizálja az esetleges irritációt.
Kereskedelmi kötőanyag vagy kompressziós felső viselése
A kereskedelmi kötőanyag vagy nyomólap használatának legegyszerűbb módja, ha kifelé és fejjel lefelé helyezzük. Lehet, hogy hülyén hangzik, de működik!
Először lépjen be a kötőanyag aljába, és húzza fel a hasához vagy a nadrágjához. A lábak felé lógó karlyukakkal nyúljon a mellkaskötő karjaihoz, és húzza a ruhát a válláig.
A folyamat ezen a pontján a mellkasi kötőanyagnak jobbra felfelé és jobbra kell lennie (fejjel lefelé és kifelé kifelé).
A kötőanyag alját és a mellkasát a saját személyes igényeinek megfelelően állíthatja be, ha a mellbimbót és a mellkasszövetet a hónalja felé tolja.
Ez segít elérni azt a laposabb mellkasformát, amelyet keres.
A kereskedelmi kötőanyagokat nem szabad 8 egymást követő óránál hosszabb ideig vagy alvás közben viselni.
Tudod állandóan viselni?
A vezető tanulmány a mellkas megkötéséről és a felnőttek egészségi eredményeiről azt mutatta, hogy a hosszabb időtartamú gyakori kötés a kötéssel kapcsolatos egészségügyi problémák fokozott kockázatával jár.
Ha megkötéskor fokozott bizalmat érez a teste és a megjelenése iránt, akkor csábító lehet a lehető legtöbb viselése. Sajnos vannak olyan esetek, amikor a mellkas megkötése nem ajánlott, és kerülni kell.
Teljes vagy magas kompressziójú kötőanyag viselése sportolás vagy edzés közben általában nem ajánlott. A kötőanyag gátolhatja a fizikai megterheléssel járó mély légzést, mobilitást és izzadást.
A fizikai egészség szempontjából a sporttető vagy a ruha könnyebb tömörítéssel történő viselése gyakran a legbiztonságosabb megoldás a fizikai aktivitás során.
Vannak-e megfontolandó mellékhatások?
A mellkasi kötéssel kapcsolatban vannak ismert érzelmi előnyök és fizikai kockázatok. De jelenleg nincs hosszú távú kutatás arról, hogy a kötelező érvényűek hogyan befolyásolhatják:
- a test
- nemi diszfória
- önbecsülés
- általános mentális egészség
A mellkaskötésre vonatkozó legjelentősebb tanulmány 1800 résztvevő online felmérésének adatait közli, akiknek 79,5 százaléka transzneműnek vallotta magát.
A felmérés adatainak felhasználásával közzétett 2017-es tanulmány szerint az emberek 97,2 százaléka legalább egy negatív eredményről számolt be a mellkas kötésével kapcsolatban.
A leggyakrabban jelentett mellékhatások a következők voltak:
- hátfájás
- túlmelegedés
- mellkasi fájdalom
- légszomj
- viszkető
- rossz testtartás
- vállfájdalom
A nagyobb mellkasú emberek nagyobb valószínűséggel jelentettek bőrproblémákat, mint például:
- érzékenység
- szöveti változások
- viszkető
- pattanás
E negatív fizikai eredmények ellenére azok, akik úgy döntenek, hogy a kötés megfelelő számukra, gyakran jelentik:
- fokozott önértékelés
- csökkent nemi diszfória, szorongás és öngyilkossági érzések
Az egyik fontos megállapítás, amely nem mindig szerepel a közösségi forrásokban, azt mutatja, hogy a kereskedelmi mellkasi kötők - például a fent felsorolt gyártókéi - azok a módszerek, amelyek leggyakrabban negatív fizikai kimenetelekkel társulnak.
A legkevesebb negatív mellékhatással járó módszerek az ingek rétegezése, sportfelsők vagy neoprén kompressziós ruhák viselése.
Hogyan lehet csökkenteni a mellékhatások kockázatát
A kötéssel kapcsolatos kockázatok és aggodalmak minimalizálása érdekében a kutatók és az orvosi szakemberek hangsúlyozzák a megfelelő kötőanyag-stílus és -méret megtalálását a test számára.
Gyakori kötőanyag-szünetek és szabadnapok tartása esetén a testének és a tüdejének teret enged a légzés és a szabadabb mozgás.
A lélegző anyagokból készült kötőanyag kiválasztása és gyakori mosása minimálisra csökkentheti a gombás fertőzések és kiütések kockázatát.
Ha fontolóra veszi a kötést vagy már rendszeresen köt, akkor hasznos lehet, ha orvosával vagy más egészségügyi szolgáltatóval beszél az elővigyázatossági intézkedésekről és a teste gondozásának módjairól.
Ez elősegíti a jövőbeli beszélgetések teret a lehetséges negatív mellékhatásokról.
Kötés a COVID-19 idején
A COVID-19 körülményei egészségügyi következményekkel járhatnak azok számára, akik kötődnek a mellkashoz.
Szerződő COVID-19
Bár a kötődő embereknél nem várható a nagyobb fertőzésveszély, a COVID-19-hez kapcsolódó tünetek tapasztalása esetén a kötődés súlyosbíthatja a tüneteket és a fertőzést.
Ezért a legjobb elkerülni a kötést, ha beteg.
Fontos megjegyezni azt is, hogy azoknál az embereknél, akik kötődnek és akiknek már vannak légzőszervi betegségeik, például asztma, sokkal nagyobb a COVID-19 szövődményeinek kockázata.
A COVID-19 tüneteinek kezelése
A mély légzés és a nyújtás rendszeres gyakorlása segíthet csökkenteni a fájdalmat és minimalizálni a nyak, a hát és a borda ketrecét, amelyet az intenzív köhögés okozhat.
Ha nem érzi úgy, hogy teljesen elkerülheti a kötést, miközben tapasztalja a COVID-19 tüneteit, fontolja meg a kötési módszer és a rutin néhány módosítását.
Ez idő alatt hasznos lehet csökkenteni a következőket:
- a kompresszió szintje a mellkasán
- a kötőanyag viselésével töltött idő
- a kötőanyag viselésével töltött napok száma
További kutatások szükségesek arról, hogy a megkötés hogyan befolyásolhatja a testi és lelki egészséget, hogy jobban támogassák és irányítsák azokat az embereket, akik egészséges és tájékozott mellkasi kötelező döntéseket akarnak hozni.
Alsó vonal
Pontos információkkal és az egészségtudatos lehetőségekhez való megfelelő hozzáféréssel átveheti teste és önkifejezésének irányítását.
Reméljük, hogy ez az erőforrás segít abban, hogy magabiztosabban döntsön a kötelező érvényűségről az Ön számára megfelelő módon.
Mere Abrams kutató, író, oktató, tanácsadó és engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás, aki nyilvános beszéd, publikációk, közösségi média (@meretheir), valamint az onlinegendercare.com nemi terápiás és támogató szolgáltatások gyakorlata révén eljut a világ közönségéhez. A Mere személyes tapasztalatait és sokféle szakmai hátterét felhasználva támogatja a nemet kutató egyéneket, és segíti az intézményeket, szervezeteket és vállalkozásokat a nemek közötti ismeretek növelésében, valamint a nemekbe való beilleszkedés bemutatásának lehetőségeiben a termékekben, szolgáltatásokban, programokban, projektekben és tartalmakban.
.jpg)
