Mi a farokcsont?
A csigolyák legalsó részén egy hegyes csont található, amelyet farkcsontnak neveznek, más néven farokcsontjának.
Ha véraláfutás, csak leülve éles fájdalmat okozhat a gerincén. A sérülés megzúzhatja a farkcsontot, vagy akár meg is törheti, ha a csont károsodása súlyos.
Ha zúzódásból vagy törésből farokcsontfájdalmat tapasztal, az állapot coccydynia néven ismert.
A farkcsont zúzódásának okai
A farokcsont sérülése gyakran a leesés következménye. Jégkorcsolyázók, tornászok és más sportolók, akik ugranak és keményen tudnak leszállni a hátukon, mind veszélybe kerülnek. Más trauma, például a hüvelyi szülés szintén véraláfutáshoz vezethet.
Hosszú ideig kemény, keskeny felületen történő ülés is kiválthatja a farokcsont fájdalmát. Azok a kerékpárosok, akik hosszú órákon át ülnek egy kerékpárülésen, szintén nagyobb kockázatot jelentenek a farfájásuk véraláfutására.
Az osteopenia, az idősebb felnőtteknél gyakoribb csontgyengülési állapot, az embert jobban szereti farokcsonttörést szenvedni zuhanás, autóbaleset vagy más esemény esetén.
A zúzódott farcsont tünetei
A legkiemelkedőbb tünet a fájdalom, amikor nyomást gyakorolsz a farcsontodra, például amikor ülsz. Az előrehajlás gyakran segít, mivel leveszi a nyomást a területről. Más tüneteket tapasztalhat, például:
- zsibbadtság
- bizsergés
- duzzanat
- súlyosbodó fájdalom
- lábgyengeség
- bélhólyag-szabályozási problémák
A zúzódott farcsont kezelése
Orvosi értékelés szükséges a farokcsont sérülésének súlyosságának és a legjobb kezelési mód meghatározásához.
Orvosa felülvizsgálja a tüneteit, megvizsgálja a farokcsont régióját, és kérdéseket tesz fel a farkcsontja közelmúltbeli traumáiról. A röntgensugarak segíthetnek annak megállapításában, hogy van-e törés.
Akár zúzott vagy törött farfaja van, a következő kezelések segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát:
- Fájdalomcsillapító gyógyszerek. Orvosa rövid fájdalomcsillapító kúrát írhat fel. A vény nélkül kapható gyógyszerek is megfelelőek lehetnek. Feltétlenül beszéljen orvosával arról, hogy milyen gyakran kell bevennie egy fájdalomcsillapítót. Egyes antidepresszánsok és epilepszia elleni gyógyszerek segíthetnek egyesek enyhíteni a zúzódott farfájás fájdalmát.
- Fánk párnák. Ezeknek az ülőpárnáknak van egy lyuk a közepén, amely leveszi a farkcsont nyomását. Az ék vagy V alakú párna szintén segíthet.
- Fizikoterápia. A gyógytornász olyan gyakorlatokat taníthat meg, amelyek megnyújtják az ínszalagokat és megerősítik a hátat támogató izmokat.
- Szteroid injekciók. A sérülés helye közelében injektált szteroidok segíthetnek csökkenteni a gyulladást, a fájdalmat és a duzzanatot. A területre beadott helyi érzéstelenítő szintén segíthet a fájdalom enyhítésében.
Ritka esetekben coccygectomia nevű műtéti beavatkozásra lehet szükség. Ha az összes többi kezelés nem javítja a tüneteket, segíthet a farkcsont eltávolítására irányuló műtét.
Tippek a megkönnyebbüléshez
Amíg gyógyul a sérüléséből, néhány egyszerű lépést tehet otthon vagy a munkahelyen, hogy megkönnyebbüljön:
- Az, hogy ülve előrehajol, ülve segíthet enyhíteni a farcsontját. E vonalak mentén a gyakrabban felkelés és járás segít megelőzni a hosszan tartó ülés fájdalmát.
- Laza ruházat viselése, amely nem köti meg és nem gyakorol nyomást a farcsontjára, segíthet megakadályozni a felesleges kényelmetlenséget. Meg kell próbálnia kerülni azokat a tevékenységeket is, amelyek fájdalmat okozhatnak, mint például a kerékpározás.
- Ha elesett vagy valamilyen sérülést tapasztalt, a hát alsó részének jegesedése gyors megkönnyebbülést okozhat: Helyezzen egy vékony ruhába csomagolt jégcsomagolást a hát alsó részébe körülbelül 10 percig, két-két óránként a sérülés után az első három napban. A következő néhány napban váltogasson 10 perc jeget és 10 perc hőt egy fűtőbetétből néhány óránként. A napi 20-szor 20 perces meleg fürdő is megnyugtató lehet.
- A gyengéd masszázs megfelelő lehet, ha a farka csontja megsérült, de lehet, hogy nem megfelelő a töréshez. Ügyeljen arra, hogy egyértelmű útmutatást kapjon orvosától a fizikoterápiáról, a masszázsról vagy az ultrahangról - egy olyan terápiáról, amely magában foglalja a közvetlenül a sérült területre alkalmazott hanghullámok használatát.
- A székrekedés néha a coccyx sérüléséből származhat. Ha székrekedése van, próbálja ki a következő kezeléseket:
- Vegyen egy hashajtót vagy székletlágyítót, így a bélmozgás könnyebbé válik.
- Ne terhelje meg a WC-t, mivel ez nagyobb nyomást gyakorol a farokcsontjára.
- Fogyasszon folyadékot a nap folyamán, hogy elősegítse a széklet lágyítását.
- Minden nap végezzen könnyű testmozgást, például gyalogoljon. Az úszás vagy a vízi gyakorlatok könnyebbek lehetnek, mert kisebb a nyomás a hát alsó részén.
Gyógyulási idő
A farokcsont fájdalmának oka és súlyossága határozza meg, hogy mennyi időbe telik, míg jobban érzi magát. Általában a felépülési idő körülbelül 4 hét egy zúzódott farcsontnál és körülbelül 8-12 hét egy farokcsonttörésnél.
Ha fájdalma elmarad az orvos által megadott dátumtól, vagy új tünetek jelentkeznek, például zsibbadás a hátán vagy a lábain, azonnal szóljon orvosának. Vizsgálatokat lehet végezni annak megnézésére, hogy idegek sérültek-e meg, vagy vannak-e egyéb kapcsolódó sérülések, amelyekre figyelmet kell fordítani.
Elvitel
A zúzódott farcsontnak általában csak időre van szüksége ahhoz, hogy jobban érezze magát, de az üléstervének beállítása és a fánkpárna használata kissé megkönnyíti ezt a helyreállítási időt. Próbálja ki a fájdalomcsillapító gyógyszereket orvosának felügyelete mellett.
Győződjön meg arról is, hogy van-e időkerete, amikor a fájdalom csillapodhat. Ha azt feltételezte, hogy csak kisebb sérülése volt, és soha nem fordult orvoshoz, de a fájdalmai néhány hét után is erősek, forduljon orvoshoz. Lehet, hogy törése van anélkül, hogy tudna róla.
