Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Az atlétikai célok nem mindenki számára megfelelőek, és az ellenállási sávok sem.
A listán szereplő személyeket arra választották ki, hogy képesek legyenek megfelelni az emberek által keresett speciális igényeknek és felhasználásoknak.
Megnéztük a következő funkciókat:
- tartósság
- használhatóság
- és az ár
Megnéztük az online felhasználói véleményeket és a gyártó garanciáit is.
Az ellenállási szalagok nem tűnhetnek másnak, mint néhány láb latex vagy gumi. Valójában kifinomult edzőberendezésekről van szó, amelyek képesek javítani az izomerőt, a tónust és a rugalmasságot. Megfizethetőek és szállíthatók is.
Az ellenállási sávoknak sok igényük van, a versenyképes teljesítményre való felkészítéstől és a sérülésektől való felépüléstől kezdve a kreativitásig a fizikai aktivitáshoz való illeszkedésig.
Árképzési útmutató
- $: $10
- $$: $11–$20
- $$$: $21+
A legjobb ellenállási hurok sáv
Fit Simplify hurok sávok beállítása
Ár: $
Kerület: 24 hüvelyk
A lapos ellenállású sávokkal ellentétben a huroksávok végről a végre kapcsolódnak. Ez megszabadít attól, hogy csomókat kössön és oldjon fel, ami felgyorsíthatja a lapos szalagok kopását.
A hurokszalagok nagyszerűek mind férfiak, mind nők számára. Növelhetik a rengeteg gyakorlat, például a guggolás és a laphúzás eredményeit, emellett további izomépítő erőt adnak a pilates és a jóga mozdulatokhoz.
A Fit Simplify rendkívül sokoldalú szettje természetes latexből készül. Ha edzés közben valaha is feleslegessé vált az ellenállási sáv, akkor már tudja, hogy a természetes latex idővel kiszáradhat, így megpattanhat.
Ezeket a zenekarokat azonban tartóssá teszik, és egy életre szóló gyártói garancia garantálja őket, így ott nem kell aggódni.
Ez a készlet öt színkódolt hurok sávot tartalmaz, amelyek különböző erősségűek, a könnyűtől az extra nehézig, így maximális ellenállást dolgozhat ki, vagy különböző erősségeket használhat a különböző izomcsoportokhoz.
Ha még nem ismeri a sávokat, akkor a vásárláshoz mellékelt nyomtatott használati útmutató és a 41 oldalas edzés e-könyv több mint elegendő lesz az induláshoz.
A legjobb ellenállású szalag fogantyúval
Dynapro gyakorlat
Ár: $$
Hossza: 66 hüvelyk
A fogantyúval ellátott ellenállási szalagok a stabil fogás biztonságát nyújtják edzés közben. Tökéletesek minden mozgáshoz, amelyet izomtömeg és erő növelésére terveznek, a szabad súlyok vagy gépek helyébe lépve.
Számos fogantyúval ellátott ellenállási sáv éppen túl rövid ahhoz, hogy rezsi gyakorlatokat hajtson végre. Ezek a Dynapro szalagok 66 hüvelyk hosszúak és a fogantyúknak való rögzítésnek köszönhetően állítható hosszúságúak.
A fogantyúk teljesen párnázottak, masszívak és könnyű, barázdált fogással rendelkeznek, így jó választás azok számára, akik kézízületi gyulladással vagy más gondokkal küzdenek. A felhasználók arról számolnak be, hogy más fogantyúval ellátott ellenállási sávokkal ellentétben ezek nem hoznak létre kézhólyagokat.
Egyenként árulják ellenállási szintenként vagy készletenként. A felhasználók arról is beszámolnak, hogy néha rossz ellenállási szintet vásárolnak, és másra kell visszamenniük. A készlet megvásárlása felülbírálja ezt az aggodalmat, de drágává teszi az együtteseket.
Ha érzékeny vagy allergiás bizonyos vegyi anyagokra, latexre vagy más anyagokra, kérjük, vegye figyelembe, hogy a Dynapro nem hivatkozik az e sávok gyártásához használt anyagokra.
A legjobb szövetállósági sáv
Arena Strength Fabric Booty zenekarok
VÁSÁRLÁS MOST az Amazon-on
Ár: $$
Kerület: 27 hüvelyk
A szöveti ellenálló szalagok néhány ember számára kényelmesebbek a bőrön. Hajlamosak kevésbé gurulni és csúszni, mivel felszívják az izzadságot.
Az Arena Strength anyagból készült zsákmányszalagok széles hurokszalagok, amelyek maximalizálják a comb és a farizom edzését. A készlet három ellenállási szintet tartalmaz: kezdő, középhaladó és haladó. A szetthez tartozik egy hordtáska és nyomtatott gyakorlási útmutató.
A nők számára körvonalazott marketing ellenére bárki használhatja ezeket az együtteseket.
Ha allergiás a latexre, ne feledje, hogy sok szövetálló szalag, beleértve ezt a szettet is, tartalmaz latexet.
Ha olyan bandákat keres, amelyek befogadják a teljes test edzéseit, akkor ezek nem biztos, hogy a legjobbak. Tökéletesek azonban a felső lábszár és a farizom gyakorlatokhoz.
A legjobb ellenállási sáv idősebb felnőttek számára
Ellenállási zenekar időseknek a Curtis Adams-től
Ár: $
Hossza: 44 hüvelyk
Minimális feszültségű lapos ellenállású sávokat általában idősebb felnőttek használhatnak. Ami megkülönbözteti ezt az ellenállási sávot, az a hossza. Minimális ellenállással rendelkezik, ráadásul elég hosszú az ülő edzések befogadásához.
Ha kerekes székből edz, vagy székjógát gyakorol, ez a zenekar jól jöhet. Ez egy használati útmutatót tartalmaz, amely segít az indulásban.
Ez az ellenállási sáv kiegészíti Curtis Adams edző ültetett edzésprogramját.
A legjobb ellenálló szalag súlyzós edzéshez
WODFitters segített húzóellenállási sávok
Ár: $$$
Kerület: 44 hüvelyk
Használhatja a WODFitters pullup szalagokat külön-külön vagy egymással kombinálva. Ezeket külön-külön és csomagban is értékesítik.Öt különböző, színkóddal ellátott ellenállási fokozatban kaphatók.
Ezeket a szalagokat keresztedzéshez tervezték, és a test minden izomcsoportjának edzésére használhatók.
Hogyan válasszunk
Ha még nem ismeri az ellenállási sávokat, fontolja meg a különféle ellenállási szinteket tartalmazó készlet megvásárlását.
Még akkor sem, ha tornaterem patkány vagy, aki számtalan órányi erőnléti edzést folytatott, a legvastagabb, legnehezebb zenekarok nem biztos, hogy megfelelnek az Ön számára. Vásárláskor vegye figyelembe fittségi szintjét és céljait.
Ha gyógyul egy sérülése után, és egy adott területen szeretne erőt építeni, válassza ki a legkönnyebb ellenállási sávot, amelyet talál, ha nem fizikoterapeutája vagy orvosa javasolja másként.
Gondoljon az edzettségi céljaira és a test azon területeire is, amelyeket erősíteni vagy hangolni szeretne. Egyes sávokat kifejezetten az alsó test számára tervezték. Mások teljes test edzésre használhatók.
Nézze meg a gyártó garanciáját vagy garanciáját is. Egyes márkákról beszámoltak arról, hogy nagyon gyorsan megszakadnak vagy kopnak.
A legtöbb ellenállási szalag latexből vagy gumiból készül. Ha érzékenysége vagy allergiája van ezekre az anyagokra, ellenőrizze még egyszer, hogy a megvásárolt zenekar nem tartalmazza-e őket.
Hogyan kell használni
Ha ellenállási sávokat használ az izmok felépítéséhez, ne feledje, hogy ugyanúgy működnek, mint a szabad súlyok: Külső ellenállást generálnak, amely ellen az izmok dolgoznak.
A szabad súlyokkal ellentétben azonban az ellenállási sávok mindig megkövetelik a külső nyomás fenntartását, még az ismétlések között is.
Emiatt előfordulhat, hogy kevesebb ismétlést kell elvégeznie egy ellenállási sávval, mint egy edzőgépen vagy szabad súlyokkal.
Az igazán fájó izmok elkerülése érdekében hagyja magát megszokni. Kezdje lassan.
Ha a megvásárolt zenekarokhoz gyakorlási útmutató, videojátékok vagy használati utasítás tartozik, akkor nézze meg, mielőtt belekezdené.
Érdemes összekötni a szalagot egy kilincshez, húzózsinórhoz vagy más bútorhoz. Ha igen, akkor mindig használjon olyan csomót, amely nem fog visszavonulni, és ne használjon régi zenekart, vagy kopást mutat.
Megtalálhatja az erre a célra szánt kiegészítőkkel ellátott ellenállási szalagokat is, például az ajtó rögzítését.
Biztonsági tanácsok
Szinte minden felnőtt biztonságosan használhatja az ellenállási sávokat. A felügyelet nélküli gyermekek nem használhatják őket.
Óvatosan használja a hurokszalagokat, különösen akkor, ha a bokája körül vannak. Ne használja táncra vagy gyors tempójú aerobik során, hogy elkerülje a leesést és a sérüléseket.
Edzés előtt mindig ellenőrizze a szalagokat kopás jelei felett. Így soha nem kell attól tartania, hogy elcsattannak a lépés közepén.
Az életük meghosszabbítása érdekében tárolja őket a naptól távol.
Az elvitel
Az ellenállási sávok izomépítő erőt adhatnak az edzések többségéhez. Kiválóak az izmok rehabilitációjára is a sérülés után.
Az ellenállási sávoknak számos erőssége van, így a legtöbb ember nagyon jól használható. Olcsóak és szállíthatók is.
Ha testalkatát szeretné tonizálni, erősíteni vagy rugalmasságot adni, akkor ezek a könnyen használható felszerelések nagyszerű fogadást jelentenek.
