Nem, nem haldoklik
A másnaposság miatt úgy érezheti, hogy a halál átmelegedett, de a másnaposság nem öl meg - legalábbis önmagában nem.
A megkötés utóhatásai elég kellemetlenek lehetnek, de nem végzetesek.Az alkoholnak azonban életveszélyes hatása lehet, ha eleget iszik.
Alkoholmérgezés és másnaposság
Alkoholmérgezés akkor fordul elő, ha rövid idő alatt nagy mennyiségű alkoholt fogyaszt. Nagy mennyiség alatt többet értünk, mint amennyit teste biztonságosan képes feldolgozni.
Az alkoholmérgezés tünetei akkor jelentkeznek, amikor nagy mennyiségű alkohol van a véráramban. A másnaposság tünetei viszont akkor kezdődnek, amikor a vér alkoholszintje jelentősen csökken.
A másnapossággal ellentétben az alkoholmérgezés tud megöllek. Naponta átlagosan 6 ember hal meg alkoholmérgezésben az Egyesült Államokban.
Ha inni akar, vagy olyan emberek közelében tartózkodik, akik igen, akkor tudnia kell, hogyan észlelheti a baj jeleit.
Azonnal hívja a 911-et, ha az alábbi jeleket vagy tüneteket észleli:
- zavar
- hányás
- lassú vagy szabálytalan légzés
- rohamok
- alacsony testhőmérséklet
- kékes vagy sápadt bőr
- eszméletlenség
Azonnali kezelés nélkül az alkoholmérgezés a légzés és a pulzusszám veszélyesen lassúvá válását okozhatja, egyes esetekben kómához és halálhoz vezethet.
Miért érzik a másnaposságok a halált
Az alkohol központi idegrendszeri depresszáns, így pusztítást okozhat a test szinte minden részén, különösen akkor, ha túlzottan túlvállalja magát.
Szívverseny, fejdobogás, szoba forogása - nem csoda, ha úgy érzed, hogy meghalsz, amikor egyszerre mindezen tünetek érik. De a közelgő halál nem ez az oka annak, hogy így érzed magad.
Hogy nyugodtabbá tegye az elméjét, a következõképpen okozza egy másnaposság azt az érzést, hogy a Kaszás kopog.
Kiszárad
Az alkohol elnyomja a vazopresszin, egy antidiuretikus hormon felszabadulását. Ez megakadályozza, hogy a veséid tartsák a vizet, így végül jobban bepisilsz.
A fokozott vizelés mellett az is, hogy nem fogyaszt elegendő vizet (mert elfoglalt a piázás) és más gyakori másnapossági tünetek (például hasmenés és izzadás), még jobban kiszárítják.
Nem meglepő, hogy a másnaposság sok gyakori tünete megegyezik az enyhe vagy közepes kiszáradás tüneteivel.
Ezek tartalmazzák:
- szomjúság
- száraz nyálkahártya
- gyengeség
- fáradtság
- szédülés
Irritálja a GI traktusodat
Az alkohol irritálja a gyomrot és a beleket, és gyomornyálkahártya-gyulladást okoz, más néven gyomorhurut. Lassítja a gyomor kiürülését és növeli a savtermelést is. Ennek eredménye egy borzalmas égő vagy rágó jellegű fájdalom a has felső részén, hányinger és esetleg hányás.
Eltekintve attól, hogy elég kellemetlenek, ezek a tünetek azt is éreztethetik, hogy a szívroham területéhez közeledsz.
Összevissza az alvással
Az alkohol mindenképpen segíthet aludni, de zavarja az alvás közbeni agytevékenységet, ami töredezett alvást eredményez és hamarabb felébred, mint kellene. Ez hozzájárul a fáradtsághoz és a fejfájáshoz.
A vércukorszintje csökken
Az alkohol csökkentheti a vércukorszintjét, ami valóban kellemetlen tüneteket okozhat, ha túl alacsonyra esik.
Ezek tartalmazzák:
- gyengeség
- fáradtság
- ingerlékenység
- bizonytalanság
Növeli a gyulladást
A Mayo Klinika szerint az alkohol kiválthatja az immunrendszer gyulladásos reakcióját.
Ez megnehezítheti a koncentrálást vagy a dolgok emlékezését. Megölheti az étvágyat is, és kedvesnek érezheti magát meh és nem igazán érdekli azokat a dolgokat, amelyeket általában élvez.
Visszavonás, afféle
Tudod, hogy néhány ital rajongó-furcsa-tetszetős lehet? Ezeket az érzéseket az agyad végül kiegyensúlyozza, és a zümmögésed megkopik. Ez az alkoholelvonáshoz hasonló tüneteket okozhat, de enyhébb mértékben, mint ami az alkoholfogyasztási zavarhoz társul.
Ennek ellenére ez az enyhe visszavonás meglehetősen silánynak érezheti magát, és szorongást és nyugtalanságot okozhat.
Ön is tapasztalhatja:
- versenypulzus
- lüktető fejfájás
- rázás
- fény- és hangérzékenység
A tünetek bizonyos esetekben megmaradnak
A másnaposság tünetei általában akkor érnek el csúcsot, amikor a vér alkoholszintje nullára csökken. A másnaposság legtöbbször körülbelül 24 órán belül kitisztul.
Nem olyan szokatlan, hogy a fáradtság és néhány más enyhe tünet még egy-két napig elidőzik, különösen, ha nem tudta utolérni az alvást, vagy nem hidratált megfelelően.
Ha a tünetei nem érzik úgy, hogy enyhülnek vagy súlyosbodnak, akkor valami más történhet. Jó ötlet lehet látogatni az egészségügyi szolgáltatónál, különösen, ha egy nap után még mindig mérsékelt vagy súlyos tünetei vannak.
Hogyan lehet megbirkózni a tünetekkel
Az internet tele van feltételezett csodaszerekkel a másnaposságokkal kapcsolatban, amelyek többsége szörnyű, és a tudomány nem támasztja alá.
Az idő a legjobb gyógymód a másnaposság ellen.
Ennek ellenére ez nem jelenti azt, hogy a tünetek kezelésére nincs olyan dolog, amellyel kivárhatja a dolgokat.
Bolondos másnaposság elleni szer
Hajtsa végre ezt az időnként bevált protokollt:
- Alszik egy keveset. Az alvás a legjobb módszer a másnaposság kezelésére. Lehet, hogy boldogan figyelmen kívül hagyja a tüneteit, és elegendő időt ad a kiűzéséhez.
- Vizet inni. Felejtsd el, hogy több piát iszol a másnaposság gyógyítására, mivel ez valószínűleg csak meghosszabbítja szenvedéseidet. Ehelyett kortyoljon vizet és gyümölcslevet, hogy hidratált maradjon, ami segíthet enyhíteni néhány tünetét.
- Enni valamit. Ha ennivalót kínál, elősegíti a vércukorszint helyreállítását és az elveszett elektrolitok pótlását. Tartsa be a nyájas ételeket, például a kekszet, a pirítóst és a húslevest, különösen, ha nyugtalan vagy gyomorfájdalmai vannak.
- Vegyünk egy fájdalomcsillapítót. Az OTC fájdalomcsillapító enyhítheti a fejfájást. Csak mindenképpen vegyen be egy szokásos adagot, és ha gyulladáscsökkentőt, például ibuprofent használ, fogyasszon ennivalót, hogy még jobban ne irritálja a gyomrot.
Mikor kell aggódni
Egy éjszaka ivás után másnaposan lenni nem jelent nagy jelentőséget egészségügyileg, annak ellenére, hogy életveszélyesnek érezheti magát. Ha valóban csak másnapos, akkor magától elmúlik.
Ez azt jelenti, hogy ha valamilyen egészségügyi állapota van, például szívbetegség vagy cukorbetegség, akkor a másnaposság tünetei, például az alacsony vércukorszint és a gyors pulzus növelheti a szövődmények kockázatát. A legjobb, ha orvosához fordul, ha tünetei súlyosak vagy egy napnál tovább tartanak.
A súlyos alkoholfogyasztás utáni súlyosabb tünetek alkoholmérgezést jelezhetnek, amely sürgősségi orvosi kezelést igényel.
A memória frissítése érdekében az alkoholmérgezés a következőket okozhatja:
- zavar
- lassú vagy szabálytalan légzés
- alacsony testhőmérséklet
- baj ébren maradni
- rohamok
Tippek a következő alkalomra
Valószínűleg megesküdtél a porcelánistennek, hogy soha többet nem iszol, de ha valamikor mégis úgy döntesz, vannak dolgok, amelyeket érdemes szem előtt tartanod.
Először is, minél többet iszik, annál valószínűbb, hogy másnapos lesz. Mérsékelten inni a legbiztonságosabb fogadás. Apropó: A mérsékelt alkoholfogyasztás a nőknél napi egy, a férfiaknál két szokásos ital.
Íme néhány tipp, amelyek segítenek elkerülni az újabb halálszerű másnaposságokat a jövőben:
- Állítson be határt magának. Mielőtt a bárba érne, döntse el, mennyit fog inni, és tartsa be magát.
- Kortyolj, ne ölelj. Mérgezés akkor következik be, amikor az alkohol felhalmozódik a véráramban. Igyon lassan, hogy a testének ideje legyen az alkohol feldolgozására. Ne fogyasszon egynél több italt egy óra alatt, ez nagyjából annyi idő, amire a testének szüksége van egy szokásos ital feldolgozásához.
- Váltakozzon alkoholmentes italokkal. Igyon egy pohár vizet vagy más alkoholmentes italt az egyes kagylók között. Ez korlátozza az ivás mennyiségét, és segít megelőzni a kiszáradást.
- Egyél, mielőtt iszol. Az alkohol éhgyomorra gyorsabban felszívódik. Ha valamit ennünk, mielőtt inni, és nassolni az ivás közben, az lassíthatja a felszívódást. Ez segíthet a gyomor irritációjának korlátozásában is.
- Bölcsen válassza az italokat. Az alkohol minden fajtája másnaposságot okozhat, de a magas összetartalmú italok ronthatják a másnaposságot. A kongenerek olyan összetevők, amelyek bizonyos italok ízét adják. Nagyobb mennyiségben találhatók olyan sötét likőrökben, mint a bourbon és a pálinka.
Alsó vonal
Ha úgy érzi, hogy gyakran foglalkozik másnapossággal, vagy attól tart, hogy a gnarly másnapossága az alkohollal való visszaélés jele, rendelkezésre áll támogatás.
Íme néhány lehetőség:
- Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával az ivás és a másnaposság tüneteiről.
- Használja a NIAAA alkoholkezelési navigátort.
- Keressen egy támogató csoportot a Support Group Project segítségével.
Adrienne Santos-Longhurst szabadúszó író és szerző, aki több mint egy évtizede sokat írt minden egészségről és életmódról. Amikor nincs beolvasva egy cikket kutató íróházba, vagy kikérdezi az egészségügyi szakembereket, akkor a tengerparti városában hullámzik férje és kutyái vontatva, vagy a tó körül fröcsögve próbálják elsajátítani a stand-up lapátot.
