A neurotranszmitterek megértése
A dopamin és a szerotonin egyaránt neurotranszmitter. A neurotranszmitterek az idegrendszer által használt kémiai hírvivők, amelyek számtalan funkciót és folyamatot szabályoznak a testedben, az alvástól az anyagcseréig.
Míg a dopamin és a szerotonin sok mindent befolyásol ugyanazon dolgokra, kissé eltérő módon.
Itt áttekintjük a dopamin és a szerotonin közötti különbségeket, amikor depresszióról, emésztésről, alvásról és egyebekről van szó.
Dopamin, szerotonin és depresszió
A többi mentális egészségi állapothoz hasonlóan a depresszió is összetett állapot, amelyet számos tényező okoz.
A dopamin és a szerotonin egyaránt szerepet játszik a depresszióban, bár a szakértők még mindig próbálják kideríteni a részleteket.
Dopamin
A dopamin nagy szerepet játszik a motivációban és a jutalmazásban. Ha valaha is keményen dolgozott egy cél eléréséért, akkor az elégedettség, amelyet érez, amikor eléri, részben a dopamin rohamának tudható be.
A depresszió néhány fő tünete a következők:
- alacsony motiváció
- tehetetlen érzés
- az érdeklődés elvesztése olyan dolgok iránt, amelyek korábban érdekeltek
Szakértők úgy gondolják, hogy ezek a tünetek a dopamin rendszeren belüli diszfunkcióhoz kapcsolódnak. Azt is gondolják, hogy ezt a diszfunkciót rövid vagy hosszú távú stressz, fájdalom vagy trauma okozhatja.
Szerotonin
A kutatók több mint 5 évtizede tanulmányozták a szerotonin és a depresszió kapcsolatát. Míg kezdetben azt gondolták, hogy az alacsony szerotoninszint depressziót okoz, ma már tudják, hogy ez nem így van.
A valóság bonyolultabb. Míg az alacsony szerotoninszint nem okoz feltétlenül depressziót, a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) alkalmazásával a szerotonin növelése a depresszió egyik leghatékonyabb kezelési módja. Az ilyen gyógyszerek működése azonban eltart egy ideig.
A mérsékelt vagy súlyos depresszióban szenvedők között az emberek 40-60 százaléka csak akkor számol be tüneteinek javulásáról, miután 6-8 hétig szedtek SSRI-ket. Ez arra utal, hogy a szerotonin pusztán növelése nem a depresszió kezelésére szolgál.
Ehelyett a kutatások szerint az SSRI-k az idő múlásával fokozzák a pozitív érzelmi feldolgozást, ami a hangulat átfogó változását eredményezi.
Egy másik tényező: A kutatók azt találták, hogy a depresszió a gyulladással jár a szervezetben. Az SSRI-k gyulladáscsökkentő hatásúak.
A fő különbségA dopaminrendszer diszfunkciója összefügg a depresszió bizonyos tüneteivel, például az alacsony motivációval. A szerotonin részt vesz abban, hogyan dolgozza fel érzelmeit, ami befolyásolhatja általános hangulatát.
Mi a helyzet más mentális egészségi állapotokkal?
A dopamin és a szerotonin a depressziótól eltérő pszichés állapotokban is szerepet játszik.
Dopamin
Szinte minden kellemes élmény - a jó étel elfogyasztásától a szexig - a dopamin felszabadulásával jár.
Ez a kiadás része annak, ami néhány dolgot addiktívvá tesz, például:
- drogok
- szerencsejáték
- bevásárlás
A szakértők úgy értékelik, hogy valami képes függőséget okozni, azáltal, hogy megvizsgálják az agyban előidézett dopamin-felszabadulás sebességét, intenzitását és megbízhatóságát. Nem tart sokáig, amíg az ember agya bizonyos viselkedéseket vagy anyagokat társít egy rohanó dopaminnal.
Idővel az ember dopamin rendszere kevésbé képes reagálni arra az anyagra vagy tevékenységre, amely korábban nagy rohanást okozott. Például lehet, hogy valakinek többet kell fogyasztania egy gyógyszerből, hogy elérje ugyanazokat a hatásokat, mint egy kisebb mennyiség.
A Parkinson-kór mellett a szakértők azt is gondolják, hogy a dopaminrendszer diszfunkciója szerepet játszhat:
- bipoláris zavar
- skizofrénia
- figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD)
Szerotonin
Egy 2014-es felülvizsgálat során a szerotonin számos más betegséghez is kapcsolódott, többek között:
- szorongásos rendellenességek
- autizmus spektrum zavar
- bipoláris zavar
Pontosabban, a kutatók alacsony szerotoninkötést tapasztaltak specifikus agyterületeken a rögeszmés-kényszeres betegségben (OCD) és a szociális szorongásos rendellenességben szenvedők körében.
Ezenkívül azt tapasztalták, hogy az autizmus spektrum zavarban szenvedő embereknél nagyobb valószínűséggel alacsonyabb a szerotonin szint az agy bizonyos területein.
A bipoláris rendellenesség a megváltozott szerotonin aktivitással is társult, amely befolyásolhatja valakinek a tüneteinek súlyosságát.
A fő különbségSzoros összefüggés van a dopamin és az élvezet élménye között. A dopaminrendszer diszfunkciója szintén hozzájárulhat a bipoláris rendellenességhez és a skizofrénia kialakulásához. A szerotonin befolyásolja az érzelmi feldolgozást, amelynek jelentős hatása lehet a hangulatra.
Dopamin, szerotonin és emésztés
Ez nem csak az agyad - a bélben dopamin és szerotonin is található, ahol ezek szerepet játszanak az emésztésben.
Dopamin
Az, hogy a dopamin hogyan működik az emésztésben, összetett és rosszul érthető. A szakértők azonban tudják, hogy ez segít szabályozni az inzulin felszabadulását a hasnyálmirigyből.
Ez befolyásolja a vékonybél és a vastagbél mozgását is, hogy elősegítse az étel mozgását a rendszerben.
Ezenkívül a dopamin védő hatással van a gyomor-bél traktus nyálkahártyájára. Ez segíthet a peptikus fekélyek megelőzésében.
További kutatásokra van szükség annak teljes megértéséhez, hogy a dopamin hogyan befolyásolhatja másképpen a belünket.
Szerotonin
A beled a tested szerotoninjának körülbelül 95 százalékát tartalmazza. Akkor szabadul fel, amikor az élelmiszer belép a vékonybélbe, ahol elősegíti az étel összehúzódását, amely az ételt áttolja a belében.
A bél extra szerotonint bocsát ki, ha olyan ételt fogyaszt, amely káros baktériumokat vagy allergént tartalmaz (bármely olyan anyag, amely allergiás reakciót okoz).
Az extra szerotonin hatására a bélben lévő összehúzódások gyorsabban mozognak, hogy megszabaduljanak a káros ételektől, általában hányás vagy hasmenés révén.
A bélben lévő alacsony szerotoninszint viszont székrekedéssel jár.
Ezen ismeretek alapján a kutatás megállapította, hogy a szerotonin alapú gyógyszerek számos gyomor-bélrendszeri betegség, például az irritábilis bél szindróma kezelésében segíthetnek.
A kemoterápia okozta hányinger és hányás kezelésére is használták őket.
A fő különbségMíg mind a dopamin, mind a szerotonin megtalálható a bélben, a szerotonin sokkal nagyobb szerepet játszik az emésztésben. Segít stimulálni a bélben az összehúzódásokat, amelyek az ételt a belekben mozgatják.
Dopamin, szerotonin és alvás
Az alvás-ébrenlét ciklusát egy kis mirigy szabályozza az agyban, amelyet tobozmirigynek neveznek. A tobozmirigy fogadja és értelmezi a fény és a sötétség jelét a szemből.
A kémiai hírvivők ezeket a jeleket melatonin termelésére fordítják, amely hormon álmossá teszi Önt.
A tobozmirigyben mind a dopamin, mind a szerotonin receptorai vannak.
Dopamin
A dopamin az ébrenléthez kapcsolódik. A dopaminszintet növelő gyógyszerek, például a kokain és az amfetaminok általában növelik az éberséget.
Ezenkívül a dopamintermelést csökkentő betegségek, például a Parkinson-kór, gyakran álmosságot okoznak.
A tobozmirigyben a dopamin megállíthatja a melatonin előállításában és felszabadításában részt vevő neurotranszmitter, a noradrenalin hatását. A dopamin hatására tobozmirigye kevesebb melatonint termel és szabadít fel, ami felpörget.
Egy 2012-es tanulmány azt is kimutatta, hogy az alváshiány csökkenti bizonyos típusú dopamin receptorok elérhetőségét. Kevesebb receptor esetén a dopaminnak nincs hova kapcsolódnia. Ennek eredményeként nehezebb ébren maradni.
Szerotonin
A szerotonin szerepe az alvás-ébrenlét ciklusának szabályozásában összetett. Bár segít az alvás fenntartásában, megakadályozhatja az elalvást is.
Az, hogy a szerotonin hogyan befolyásolja az alvást, függ az agy azon részétől, ahonnan származik, a szerotonin receptor típusától, amelyhez kötődik, és számos egyéb tényezőtől.
Az agyának a hátsó raphe magjának nevezett részében a magas szerotonin az ébrenléthez kapcsolódik. Azonban a szerotonin felhalmozódása a környéken idővel elaltathatja.
A szerotonin a gyors szemmozgás (REM) alvásának megakadályozásában is részt vesz. Tanulmányok kimutatták, hogy az SSRI-k alkalmazásával a szerotonin növelése csökkenti a REM-alvást.
Míg a szerotonin úgy tűnik, hogy mind az alvást kiváltja, mind az életben tartja Önt, ez a melatonin, az alvás fő hormonjának kémiai prekurzora. A melatonin előállításához testének szüksége van a tobozmirigyből származó szerotoninra.
A fő különbségA dopamin és a szerotonin egyaránt részt vesz az alvás-ébrenlét ciklusában. A dopamin gátolhatja a noradrenalint, ezzel éberebbnek érezheti magát. A szerotonin részt vesz az ébrenlétben, az alvás kialakulásában és a REM alvás megakadályozásában. A melatonin előállításához is szükséges.
Alsó vonal
A dopamin és a szerotonin két neurotranszmitter, amelyek fontos szerepet játszanak az agyban és a bélben.
Az egyik szintjének egyensúlyhiánya hatással lehet mentális egészségére, emésztésére és alvási ciklusára. Nincsenek egyértelmű módszerek a szerotonin és a dopamin szintjének mérésére.
Noha mindkettő egészségének sok ugyanazon részét érinti, ezek a neurotranszmitterek ezt különféle módon teszik, amelyeket a szakértők még mindig megpróbálnak megérteni.
