Számos lépést tehet a SARS-CoV-2, a COVID-19-et okozó új koronavírus terjedésének megakadályozására. Ezek egyike maszkot visel.
Ami a maszkokat illeti, különféle lehetőségek közül lehet választani. Ezek a következők lehetnek:
- szövet maszkok
- sebészeti maszkok
- KN95 maszkok
Nemrégiben hallottál valamiről, amit kettős maszkolásnak hívnak. Egyszerűen fogalmazva, amikor két arcmaszkot visel egy helyett.
Kétszer kellene álcáznia? És ha igen, hogyan teheti meg biztonságosan? Olvassa tovább, hogy megtudja.
Mi a kettős maszkolás?
A kettős maszkolás az, amikor az egyik maszkot a másikra rétegezi. Ennek két előnye lehet.
Jobb illeszkedés
Sokféle maszk nem illik tökéletesen az arcodra. Valójában valószínűleg észrevette, hogy úgy érzi, hogy a maszk oldalain keresztül levegő távozik, amikor belélegzik.
Ez a tökéletlen pecsét nemcsak a vírust tartalmazó légzőcseppek eljutását engedheti el a maszkjától, hanem be is engedheti őket. A kettős maszkolás segíthet megakadályozni ezt.
Amikor két maszkot visel, a külső maszk gyengéd nyomást gyakorolhat a belső maszk széleire. Amikor ez megtörténik, a belső maszk szorosabban illeszkedik a bőréhez, és jobb tömítést hoz létre.
Fokozott szűrés
A SARS-CoV-2 főleg légzési cseppek útján terjed, amelyek akkor keletkeznek, amikor valaki, aki megfertőződött a vírussal:
- tárgyalásokat
- köhög
- tüsszög
A maszk anyaga kiszűri a vírust tartalmazó légzőcseppeket, mielőtt belélegezné őket.
A maszk rétegei hozzájárulnak a szűrési teljesítmény növeléséhez. Valójában a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) azt javasolja, hogy használjon legalább két vagy három szövetrétegű arcmaszkot.
Egy második maszk hozzáadása még jobban javíthatja a szűrést. Ennek oka, hogy hatékonyan megduplázza azokat az anyagrétegeket, amelyeken keresztül a vírustartalmú légzőcseppeknek át kell haladniuk, mielőtt elérnék az arcodat és a szádat.
Hogyan dupla maszkot
Most, hogy megbeszéltük a kettős maszkolást és annak lehetséges előnyeit, elgondolkodhat azon, hogyan lehet két maszkot biztonságosan és hatékonyan viselni. Íme néhány tipp a kezdéshez.
- Használja a megfelelő maszk kombinációt. A CDC azt javasolja, hogy egy szövetmaszkot helyezzen egy műtéti maszkra.
- Kerülje a maszkok egyéb kombinációit. Egyes maszk kombinációk nem javíthatják az illeszkedést, vagy megnehezítik a lélegzést. Mint ilyen, kerülje a következők kombinációját:
- két műtéti maszk
- egy KN95 és bármilyen más típusú maszkot
- egy N95 és bármilyen más típusú maszkot
- Először tesztelje otthon. Próbálja ki otthon a dupla maszkot, mielőtt nyilvános használatba veszi. Ellenőrizze az alábbiakat:
- Elfér. Győződjön meg arról, hogy a külső maszk segít-e a belső maszkot az arcához szorítani, tömítést képezve. Ehhez tegye a kezét a maszkjára, és érezze, hogy a levegőből kilép a levegő, amikor lélegzik.
- Lélegző. Bár a légzéshez szükség lehet egy kis extra erőfeszítésre, amikor kettős álarcot készít, a légzést nem szabad megnehezítenie.
- Látomás. Ügyeljen arra, hogy a kettős maszk ne akadályozza a látását.
- Értékelje a helyzetet. Ha legalább 6 láb távolságot tud tartani háztartásán kívüli többitől, egyetlen maszk jó védelmet nyújthat. A kettős maszk azonban előnyös lehet, ha:
- vásárolni menni
- felkeresve az orvost
- másokkal utazik a háztartásán kívül, például repülővel, vonattal vagy tömegközlekedéssel
- olyan munkát végez, ahol nem tudja fenntartani a fizikai távolságtartást
Mennyivel hatékonyabb a kettős maszkolás?
A kettős maszkolásra vonatkozó ajánlás egy CDC vizsgálat eredményein alapul. Ez a tanulmány megvizsgálta a maszk illeszkedésének javítását a SARS-CoV-2 expozíció csökkentése érdekében.
A fenti vizsgálatban a köhögést és a légzést szimulálták olyan eszközzel, amely olyan aeroszolrészecskéket állított elő, amelyeket a kutatók a kísérlet befejezése után számszerűsíteni tudtak.
Köhögés szimuláció
A fenti köhögési szimuláció során a kutatók értékelték a következők hatékonyságát:
- önmagában egy szövetmaszk
- egyedül egy műtéti maszkot
- műtéti maszkot borító szövetmaszk (kettős maszk)
A kutatók azt találták, hogy amikor a köhögést szimulálták, a kettős maszk az aeroszol részecskék 85,4 százalékát blokkolta. Ezt összehasonlítják a ruha és a műtéti maszk 51,4 százalékával, illetve 56,1 százalékával.
Légzésszimuláció
A légzésszimuláció számos helyzetet vizsgált az emberi fej két modelljével. Az egyik modell aeroszolrészecskéket (forrás) generált, míg a másik ki volt téve nekik (recipiens).
A kutatók azt találták, hogy:
- Amikor a forrás kettős maszkot viselt, a címzett pedig nem, a leplezetlen címzett aeroszol-expozíciója 82,2 százalékkal csökkent.
- Amikor a befogadó kettős maszkot viselt, és a forrás nem, a kettős maszkolt vevő aeroszol-expozíciója 83% -kal csökkent.
- Amikor mind a forrás, mind a befogadó kettős maszkot viselt, az aeroszol expozíció 96,4 százalékkal csökkent.
Miért kéne kettős maszkot használni
Összefoglalva, a kutatók két fontos dolgot találtak:
- Akár egy szövetruhával, akár egy műtéti maszkkal összehasonlítva, a kettős maszk viselése hatékonyabban csökkentette a köhögésből eredő aeroszol expozíciót.
- A légzéssel történő aeroszol expozíció drasztikusan csökkent, amikor mind a forrás, mind a címzett kettős maszkot viselt.
Kettős álarc és vírus variánsok
Az elmúlt hónapokban az új koronavírus számos változata jelent meg az egész világon. E változatok némelyike könnyebben elterjedhet az egyének között.
Az egyik változat, amelyről hallhatott, a B.1.1.7, az „Egyesült Királyság változata”. Az Egyesült Királyság közegészségügyi tisztviselői arról számoltak be, hogy a B.1.1.7 körülbelül 50 százalékkal fertőzőbb.
Ezenkívül egy 2021-es kutatási áttekintés szerint nemrégiben egy másik változatot azonosítottak Kaliforniában a COVID-19 esetek megugrása során. Az American Association for the Advancement of Science jelentése szerint a még publikálatlan kutatások során az a laboratórium, amely ezt a változatot azonosította, arról számol be, hogy a B.1.1.7-hez hasonlóan ez is átterjedtebbnek tűnik.
A fertőzőbb változatok megjelenése azt jelenti, hogy a jó megelőző intézkedések meghozatala még fontosabb, mint valaha. Tekintettel a kettős maszkolás hatékonyságára, fontos eszköz lehet e változatok elterjedésének megakadályozásában.
A maszk hatékonyságának javításának egyéb módjai
A kettős maszkolás mellett más módon is segíthet a maszk hatékonyságának javításában.
A rétegek rangsorolása
Több réteg működik, hogy jobban megvédje arcát a vírust tartalmazó légzőcseppektől. A szövetmaszk kiválasztásakor válasszon egyet, amelynek legalább két vagy három szövetrétege van.
Adjon hozzá egy szűrőt a szövetmaszkjához
Néhány kendőmaszk beépített zsebbel rendelkezik, amelybe szűrőanyagot helyezhet el, például kávé- vagy vákuumszűrőt. Itt megtudhatja, hogyan készítsen szövetes maszkot szűrőzsebbel.
Válasszon orrhuzallal ellátott maszkot
Keresse meg a tetején található huzalsávval ellátott maszkokat. Ez a huzal hajlítható, hogy a maszk jobban illeszkedjen az orrához. Az orrhuzallal ellátott maszk használata megakadályozhatja a szemüveg elpárásodását, amely elzárhatja a látását.
Próbálja ki a csomó és a tuck módszert
Ezzel a módszerrel javítható a műtéti maszkok illeszkedése. Ez magában foglalja a fülhurkok csomózását a maszkhoz való csatlakozási hely közelében, és gondosan elrántja az esetleges extra anyagokat. A CDC utasításokat tartalmaz ennek végrehajtására.
Használjon maszkmerevítőt
A maszkmerevítő olyan eszköz, amely rugalmas anyagból készül. Egyetlen ruhára vagy műtéti maszkra illeszkedik, hogy megakadályozza a levegő kiszivárgását a maszk tetejéről és oldaláról. Készíthet még egy egyszerű maszkmerevítőt is, három gumiszalaggal.
Maszk nem
Bár több módszerrel is hatékonyabbá teheti a maszkot, egyes gyakorlatok csökkenthetik az arcvédő burkolat által nyújtott védelem szintjét.
A megfelelő védelem biztosítása érdekében ne viseljen olyan arcvédőt, amely:
- nem takarja el teljesen az orrát és a száját
- nem megfelelően illeszkedik, vagy túl szorosan, vagy túl lazán
- csak egyetlen szövetrétege van
- lazán szövött anyagból készül, például egy horgolt vagy kötött maszkból
- olyan anyagból készül, amely nem jól lélegzik, például bőr, műanyag vagy vinil
- kilégző szellőző van hozzáerősítve
- egy balaclava, sál vagy símaszk
A COVID-19 megelőzésének egyéb módjai
A maszk viselése mellett fontos további lépéseket tenni az új koronavírus terjedésének megakadályozása érdekében. Ilyenek például:
- Kezet mosni. Gyakran mosson kezet szappannal és vízzel, különösen nyilvános tartózkodás, köhögés vagy tüsszentés után. Használjon kézfertőtlenítőt legalább 60 százalék alkohollal, ha szappan és víz nem áll rendelkezésre.
- A fizikai távolságtartás gyakorlása. Törekedjen arra, hogy legalább 6 méterre maradjon a háztartásán kívüliektől.
- Bizonyos területek elkerülése. Próbálja elkerülni a zsúfolt vagy minimális szellőzésű területeket.
- Fertőtlenítés. Rendszeresen fertőtlenítse otthonában a magas tapintású felületeket, például az ajtógombokat, a munkalapokat és a villanykapcsolókat. A Környezetvédelmi Ügynökség (EPA) olyan fertőtlenítőszereket sorol fel, amelyek hatékonyak az új koronavírus ellen.
- Tesztelés. Ha a COVID-19 bármelyik tünetét tapasztalja, feltétlenül tesztelje és izolálja otthon, amíg az eredményekre vár.
Elvitel
A kettős maszkolás az, amikor az egyik maszkot a másik tetején viseli. Segít javítani a maszk illeszkedését és szűrését.
Egy CDC-tanulmány megállapította, hogy a kettős maszkolás nagyon hatékonyan megakadályozza a köhögéssel és légzéssel előidézett aeroszoloknak való kitettséget.
Ha szeretné kipróbálni a kettős maszkolást, akkor viseljen szövetmaszkot egy műtéti maszk fölé. Kerülje az egyéb maszkok kombinációit.
Célszerű először a kettős maszkot otthon is tesztelni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy illik-e, és hogy a légzését és a látását nem befolyásolja-e.
A maszk viselése mellett fontos más megelőző módszerek gyakorlása is, például a kézmosás és a fizikai távolságtartás. Ez különösen fontos a fertőzőbb vírusvariánsok megjelenése miatt.
