Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Az illóolajok erősen koncentrált folyadékok, amelyek a növény leveleiből, száraiból, virágaiból, kérgéből, gyökereiből vagy más elemeiből készülnek. Az aromaterápia gyakran tartalmaz illóolajokat, amelyek olyan egészségügyi előnyöket kínálhatnak, mint a stressz csökkentése és a keringés javítása a szenzoros ingerek (illat) révén.
Az illóolajok akár bizonyos állapotok, például fejfájás vagy migrén kezelésében is segíthetnek. A különböző olajok különböző előnyöket kínálnak. Előnyöket is nyújtanak a mellékhatások hosszú listája nélkül, amelyek kísérhetik a vényköteles fejfájást és a migrénes gyógyszereket.
Néhány illóolaj csökkentheti a stresszt, amely enyhítheti a feszültséges fejfájást vagy csillapíthatja a fájdalmat.
Az illóolajokat használat előtt egy hordozóolajban, például kókuszolajban, olívaolajban, édes mandulaolajban vagy jojobaolajban kell hígítani. Adjon öt csepp illóolajat 1 uncia hordozóolajhoz. Az illóolajokat soha nem szabad közvetlenül a bőrre kenni vagy lenyelni.
Vásároljon online kókuszolajat, olívaolajat, édes mandulaolajat vagy jojobaolajat.
1. Borsmentaolaj
A borsmentaolaj az egyik leggyakrabban használt illóolaj a fejfájás és a migrénes rohamok kezelésére. Mentolt tartalmaz, amely segíthet az izmok ellazításában és a fájdalom enyhítésében.
Úgy gondolják, hogy a hígított borsmentaolaj helyi alkalmazása megkönnyítheti a fájdalmat a feszültséges fejfájástól és a migrénes rohamoktól egyaránt.
Hogyan kell használni
Hígítsa a borsmentát egy másik hordozóolajjal, például kókuszolajjal, és vigye fel a templomokra.
Vásároljon borsmentaolajat online.
2. Rozmaringolaj
A rozmaringolaj erős gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító) tulajdonságokkal rendelkezik. Több száz éve használják a népi gyógyászatban a stressz csökkentésére, a fájdalomcsillapításra és a keringés javítására, amelyek mind segíthetik a fejfájást.
Egy 2013-as tanulmány még azt is kimutatta, hogy a más gyógyszerekkel együtt alkalmazott rozmaringolaj segített az elvonási tünetekben. Ez segített az álmatlanság csökkentésében és az izmok ellazításában is, ami segíthet a fejfájásban.
Hogyan kell használni
A rozmaringolaj használatához masszírozza az érintett területet néhány csepp rozmaringolajjal, amelyet egy hordozóolajhoz, például kókuszolajhoz kevernek. Azt is gondolják, hogy a rozmaringolaj illata - mint például az illat belélegzése a bőréből vagy egy forró fürdőben - fájdalomcsillapítást nyújthat.
Vásároljon rozmaringolajat online.
3. Levendulaolaj
A levendula illóolajat általában stresszoldásra és relaxációra használják. Megalapozott bizonyíték van arra is, hogy a levendula segíthet a fejfájás és a migrén kezelésében.
A levendula illóolaj belélegzése segíthet a migrénes rohamok akut kezelésében. Egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy az emberek a fájdalom jelentős csökkenéséről számoltak be, miután a levendulaolajat csak 15 percig inhalálták.
Hogyan kell használni
Hígított levendulaolajat kenhet a bőrre, használhat olaj diffúzort, vagy a hígított olajat meleg fürdőbe töltheti annak előnyeinek elérése érdekében.
Vásároljon levendulaolajat online.
4. Kamillaolaj
A kamilla illóolaja ellazítja a testet és megnyugtatja az izmokat, emiatt nagy segítség lehet a feszültséges fejfájás kezelésében. Segíthet a szorongás és az álmatlanság kezelésében is, amelyek a fejfájás gyakori okai.
A terhes nők nem használhatják a kamilla illóolajat, mivel ez vetélés kockázatával jár.
Hogyan kell használni
Felvehet néhány csepp hordozóolajban hígított kamilla illóolajat fürdőbe vagy forró vízbe, és belélegezheti a gőzt.
Vásároljon kamillaolajat online.
5. Eukaliptusz
Ha a fejfájását sinus problémák okozzák, az eukaliptusz illóolajok új legjobb barátokká válhatnak. Ez az olaj megnyitja az orrjáratokat, megtisztítja az orrmelléküregeket, és segít enyhíteni a fejfájást okozó orrmelléküreg-feszültséget.
Egy 1994-es tanulmány azt is kimutatta, hogy a borsmentaolaj, az eukaliptuszolaj és az etanol kombinációja pihentető hatással volt mind az izmok, mind az elme számára, ami segíthet a fejfájás csillapításában.
Hogyan kell használni
A hordozó olajra kenhet egy csepp eukaliptuszolajat, és a mellkasra kenheti az orrmelléküregeket, vagy adhat néhány cseppet forró vízhez és lélegezheti be a gőzt.
Vásároljon online eukaliptuszolajat.
Kockázatok és szövődmények
Az illóolajokat általában biztonságosnak tekintik, és sokuknak sokkal kevesebb mellékhatása van, mint a legtöbb hagyományos migrénes és fejfájásos gyógyszer - ideértve a vény nélkül kapható és a vényköteles gyógyszereket is.
Az illóolajokhoz kapcsolódó legnagyobb kockázat az allergiás reakció vagy irritáció kockázata. Az olajok felvitele a bőrre irritációt okozhat, beleértve a szúró vagy égő érzést, bőrpírt vagy kiütést.
Az összes illóolajat, beleértve a borsmenta és az eukaliptusz olajat, hígítania kell hordozóolajjal, mielőtt a bőrre kerülne.
A széles körű irritáció megelőzése érdekében végezzen tapasz tesztet: Vigyen fel néhány csepp hígított illóolajat a bőr egy kis pontjára, mielőtt nagy mennyiséget alkalmazna. Ha 24-48 órán belül nincs reakció, biztonságosnak kell lennie.
Nagyon kevés illóolaj ajánlott 1 év alatti csecsemőknek, terhes és szoptató nőknek. Különösen a levendula- és a rozmaringolajok lehetnek veszélyesek.
Az illóolajok szövődményeket is okozhatnak, ha olyan betegségei vannak, mint asztma vagy szívproblémák. Az illóolajok használata előtt kérdezze meg kezelőorvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem súlyosbítják-e a meglévő egészségügyi problémákat.
Fontos megjegyezni, hogy az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem ellenőrzi az illóolajok tisztaságát, minőségét vagy biztonságát. Ha illóolajokat vásárol, mindenképpen vásároljon jó nevű cégtől.
Elvitel
Az illóolajok helyes használat esetén számos gyógyászati előnnyel járhatnak, és segíthetnek enyhíteni a fejfájást és a migrénes rohamokat.Ha illóolajokról van szó, ne felejtsük el, hogy egy kicsit sok minden megtörténik - egy-három csepp megteszi a dolgot.
Ha fejfájása vagy migrénes rohama tartós és zavarja az életét, egyeztessen időpontot orvosához. Súlyos vagy gyakori fejfájás vagy migrénes rohamok esetén az illóolajok a vényköteles gyógyszerek kiegészítő kezeléseként működhetnek a legjobban.
