A szív artériáiban felépülő koleszterin a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője, amely a nők első számú halálozási oka.
A magasabb koleszterinszint növelheti a szívbetegség kialakulásának vagy a szívroham kockázatának kockázatát.
A 20 évesnél idősebb amerikai nők közel felében magas volt a koleszterinszint 2013-tól. És sok nő azt sem tudja, mi a koleszterinszintje.
A férfiak és a nők egyaránt magas kockázattal küzdenek a szívbetegség miatt a magas koleszterinszint miatt. De a nőknek tisztában kell lenniük néhány - főleg a hormonokkal kapcsolatos - különbséggel, mivel egész életükben figyelik koleszterinszintjüket.
Mi a koleszterin?
A koleszterin viaszos zsír, amelyet teste sejtek, hormonok és más fontos anyagok, például D-vitamin és epe (az emésztést elősegítő folyadék) előállításához használ. A koleszterint lipoproteinekként ismert részecskékként csomagolják és viszik át a véráramban.
A lipoproteinek két fő típusa létezik:
- Az LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) koleszterin, amelyet néha „rossz koleszterinnek” is neveznek, oda juttatja a koleszterint, ahol a szervezetben szükség van rá.
- A HDL (nagy sűrűségű lipoprotein) koleszterin, amelyet néha „jó koleszterinnek” is neveznek, visszaviszi a koleszterint a májba, ahol lebontják.
Hogyan járul hozzá a magas koleszterinszint a nők szívbetegségeihez?
A magas koleszterinszint hiperkoleszterinémiának vagy diszlipidémiának nevezhető.
Azoknál az embereknél, akiknek a normálnál magasabb az LDL-koleszterinszintje, és a túl alacsony HDL-koleszterinszinttel, nagyobb a szívbetegség kockázata.
Ha túl sok az LDL-koleszterin a vérében, az az erek falain belül felhalmozódhat.
A HDL-koleszterin segít eltávolítani a koleszterint a véráramból. De ha a HDL-szint túl alacsony, akkor nem lesz elegendő ahhoz, hogy eltávolítsa az erekből az LDL-koleszterin felhalmozódását.
Idővel az LDL felhalmozódása a véredben plakkként ismert anyaggá válhat. A lepedék szűkítheti és megkeményítheti artériáit, és korlátozhatja a véráramlást. Ezt ateroszklerózisnak nevezik, és a szívbetegségek egyik típusának tekintik.
Általánosságban elmondható, hogy a magasabb koleszterinszint - különösen az LDL-szint - azt jelenti, hogy élete során nagyobb eséllyel szenvedhet szívrohamot vagy stroke-ot.
Hogyan hat a koleszterin másképp a nőkre, mint a férfiakra?
A nők általában magasabb HDL-koleszterinszintet tartalmaznak, mint a férfiak, az ösztrogén néven ismert női nemi hormon miatt.
Az Országos Egészségügyi Intézet szerint a kutatás azt is sugallja, hogy a nők koleszterinszintje a menstruációs ciklus fázisától függően változik, az ösztrogénszint változásai miatt.
Az ösztrogénszint emelkedésével a HDL-koleszterin is emelkedik, az ovuláció idején tetőzik. Másrészt az LDL és az összkoleszterin szint csökken, mivel az ösztrogén szint emelkedik, és közvetlenül a menstruáció előtt eléri az alacsony szintet.
Amikor a nők 50-55 év körüli menopauza alatt állnak, sokan tapasztalják a koleszterinszint változását.
A menopauza idején a teljes és az LDL koleszterinszint emelkedik, a HDL koleszterin pedig csökken. Ezért még azoknak a nőknek is magas lehet a koleszterinszintje, akiknek életük nagy részében jó a koleszterinszintje.
Ezenkívül a terhesség növelheti a nők szívbetegségének kockázatát, különösen a terhesség alatti bizonyos szövődményeket, például a preeclampsia és a terhességi cukorbetegség.
A terhesség a teljes koleszterinszint emelkedését is okozhatja, de a szint általában a terhesség után normalizálódik.
A nők szívbetegségének kockázati tényezői
Általában a férfiaknál nagyobb a szívbetegség kockázata, mint a nőknél. Ugyanakkor számos kockázati tényező növelheti a nők kockázatát, különösen a terhesség alatt és a menopauza után.
Ezek tartalmazzák:
- öreg kor
- a szívbetegség családi kórtörténete
- dohányzó
- mozgáshiány
- túlsúlyos vagy elhízott
- rossz étrend, például magas telítettségű és transz-zsírtartalmú étrend
- családi hiperkoleszterinémia (FH)
- cukorbetegség
- magas vérnyomás
- policisztás petefészek szindróma (PCOS)
- magas vérnyomás terhesség alatt (preeclampsia)
- terhességi cukorbetegség terhesség alatt
Mi tekinthető a nők normális koleszterinszintjének?
A magas koleszterinszint azt jelenti, hogy a teljes koleszterinszint 200 milligramm / deciliter (mg / dl) felett van. Ez vonatkozik a 20 év feletti férfiakra és nőkre egyaránt.
HDL
A nők esetében az 50 mg / dl alatti HDL-szintet a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezőjének tekintik. A 60 mg / dl feletti HDL-szint csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
LDL
A nők számára ajánlott megpróbálni tartani az LDL-szintet:
- 100 mg / dl alatt, ha nincs szívbetegsége
- 70 mg / dl alatt, ha szívbetegsége van, vagy a szívbetegség számos kockázati tényezője van, például cukorbetegség, 55 évesnél idősebb, dohányzó, magas vérnyomás vagy a szívbetegség családjában előfordult
Milyen gyakran kell ellenőrizni a koleszterint
A 20 évesnél idősebb nők koleszterinszintjét körülbelül 5 évente kell mérni. Azoknak a nőknek, akiknek vannak szívbetegségük kockázati tényezői, gyakrabban kell koleszterin-szűrést végezniük.
Nagyon fontos, hogy a nők a menopauza után kövessék a koleszterinszintet. Az Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet 1–2 évente koleszterin-szűrést javasol az 55–65 éves nők számára. Az idősebb nőket évente át kell szűrni.
Hogyan csökkenthető a koleszterinszint és a szívbetegségek kockázata
A koleszterinszint orvos általi ellenőrzése az első lépés a szívbetegség kockázatának megértéséhez.
A koleszterinszint csökkentésének számos módja van, beleértve az orvos által felírt gyógyszereket is.
A magas koleszterinszint kezelésére a sztatinok a leggyakoribb gyógyszerek. Ha a sztatinok nem működnek, orvosa más gyógyszert írhat fel, különösen akkor, ha úgy gondolják, hogy nagy a kockázata a szívrohamnak vagy agyvérzésnek, vagy ha családi hiperkoleszterinémiában szenved.
Az étrend és az életmód rendkívül fontos a koleszterinszint csökkentése szempontjából is. Íme néhány életmódbeli tipp, amelyek segítenek csökkenteni vagy fenntartani az egészséges koleszterinszintet:
- Fenntartani az egészséges testsúlyt.
- Ha dohányzik, hagyja abba a dohányzást.
- Gyakoroljon napi legalább 30 percet heti 5 vagy több napon.
- Fogyasszon egészséges, gyümölcsökben, zöldségekben, sovány fehérjében, rostban, egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokban gazdag étrendet, például zsíros halakban (lazac, pisztráng, tonhal) és diófélékben.
- Kerülje a magas cukortartalmú ételeket, például cukorkát, szódát és gyümölcsleveket.
- Fogyasszon mértékkel alkoholt.
Az elvitel
Bár a magas koleszterinszint és a szívbetegség általában a nők későbbi életében fordul elő a férfiakhoz képest, a szívbetegségek továbbra is a vezető halálokok az amerikai nőknél.
A premenopauzás nőknél valószínűleg magasabb a HDL-koleszterin szintje, mint a férfiaknál, az ösztrogén néven ismert hormonnak köszönhetően. De sok nő esetében az LDL-koleszterin szintje a menopauza után általában emelkedik, a HDL-szint pedig csökken.
A magas koleszterinszintnek nincsenek jelei vagy tünetei, ezért az egyetlen módja annak, hogy megtudja, van-e, ha rendszeresen ellenőrzi a koleszterinszintjét orvosnál, különösen a menopauza után.
Minél korábban kezeli a szívbetegségek kockázati tényezőit, például a magas koleszterinszintet, annál kevésbé valószínű, hogy szívbetegség alakul ki.
