Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Az alkalmi fejfájásokkal a legtöbb ember foglalkozik. De ha krónikus fejfájása vagy migrénje van, akkor tudja, mennyire meggyengítőek lehetnek.
A vényköteles gyógyszerek és a vény nélkül kapható gyógyszerek segíthetnek, de frusztráló, ha minden alkalommal pirulát veszünk, amikor fáj a fejünk. A jó hír az, hogy számos természetes megközelítést kipróbálhat, amelyek segítenek kezelni a dübörgő fejfájás fájdalmait és kellemetlenségeit.
A fej- és migrénfájdalmak esetén gyakran ajánlott stratégia a jégcsomagolás. Hideg borogatás vagy jégcsomagolás felhúzása a fejére vagy a nyakára vélhetően zsibbadó hatású, ami tompíthatja a fájdalomérzetet.
A jég hatékony gyógyszer a fejfájás vagy a migrén ellen?
A jég használata fejfájás és migrén kezelésére nem új keletű. Valójában a fejfájás elleni hidegterápia akár 150 évre nyúlik vissza. "A jég gyakran a fájdalom és a gyulladás kezelésére szolgáló" menetrend ", ezért logikus értelemben kell alkalmazni, ha fáj a fejed" - magyarázza Dr. Tania Elliott, az EHE főorvosa. De hogyan működik a jég fejfájáson vagy migrénen?
Elliott szerint a hideg összehúzhatja az ereket, és csökkentheti a fájdalom neurotranszmisszióját az agyba. A fájdalom regisztrálása helyett „jaj, hideg”.
Egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy a fagyasztott nyakpakolás alkalmazása a migrén kezdetekor jelentősen csökkentette a fájdalmat a migrénes fejfájásban szenvedő résztvevőknél.
A kutatók úgy vélték, hogy a hűtőcsomag lehűti a nyaki carotis artériába áramló vért. Ez segített csökkenteni az agy gyulladását, ami segített javítani a migrén által érzett fájdalmat.
Mi a legjobb módszer a jégtakaró használatára a fejfájás vagy a migrén kezelésére?
Mivel a jégcsomagolásokat otthoni gyógymódnak tekintik, ennek a kezelésnek számos módja van. Mint mindig, ha kérdései vannak vagy aggályai vannak a fejfájás otthoni kezelésével kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt kipróbálja ezeket a stratégiákat.
Elliott szerint fejfájás vagy migrén esetén a hidegterápia alkalmazásának legjobb módja az, ha egyszerre 15-20 percig alkalmazzák a jégcsomagot. A jégcsomagolás helye abban is különbséget jelent, hogy milyen gyorsan tapasztalhat megkönnyebbülést. A 2013-as tanulmány kifejezetten javasolja a jég alkalmazását nyaktekercs formájában, amely segíthet csökkenteni a fejfájás és migrén okozta fájdalmat és kényelmetlenséget.
Nyakba csomagolt jégcsomagok vásárlása
Dr. Alex Tauberg, Pittsburgh-ben tanúsított sportkiropraktor javasolja, hogy a jeget tegye a fájdalom fölé vagy a koponya tövébe. Tartsa a jeget 20 percig, majd vegye le egy órára. A jeget be- és kikapcsolhatja, amíg a fájdalom el nem múlik. Tauberg szerint négy különböző érzést kell megtapasztalnia ebben a sorrendben:
- hideg
- égő
- fájó
- zsibbadtság
Ha zsibbadást tapasztal, el kell távolítania a jeget. A jégtakaró hosszú ideig tartása károsíthatja a bőrt. Ha az égés túl intenzív, távolítsa el a jeget. Néhány bőr érzékenyebb a hidegre.
Alsó vonal
A fejfájás vagy a migrén tüneteinek kezelésére szolgáló otthoni gyógymód megtalálása jelentheti a kezelhető és súlyos fájdalom közötti különbséget. A jégtakaró használata olcsó és viszonylag biztonságos módszer a fejfájás okozta kellemetlenség és fájdalom csökkentésére.
Ha a vény nélkül kapható kezelések és az otthoni gyógymódok nem enyhítik a fejfájás vagy a migrén tüneteit, akkor a legjobb, ha orvosával a tünetek kezelésének további módjairól beszél.
-is-it-right-for-you.jpg)
