Az ajkak megnyalása természetes dolognak tűnik, amikor kiszáradnak és megrepednek. Ez valójában ronthatja a szárazságot. Az ismételt ajaknyalás akár krónikus állapothoz is vezethet, amelyet ajakfesték dermatitiszének neveznek.
Az ajkak bőre vékony és finom. Különös gondot igényel a kiszáradás elkerülése érdekében, különösen a hideg téli hónapokban. Lehet, hogy csábító, de kerülje el az ajkak nyalogatását, amikor megrepednek.
Olvassa el, hogy megtudja, hogyan hagyja abba az ajkak nyalását, és néhány tippet a szárazság megelőzéséhez.
Mi történik, amikor megnyaljuk az ajkunkat
A nyál emésztőenzimeket tartalmaz, mint amiláz és maltáz, amelyek megkopják az ajkak bőrét. Idővel ezáltal az ajkak kiszolgáltatottabbá válnak a száraz levegő számára. A bőr akár kitörhet és elvérezhet.
Amikor megnyaljuk az ajkunkat, a nyál nedvességet ad az ajkak felületének, de csak egy rövid ideig. Mivel a nyál gyorsan elpárolog, az ajkak valószínűleg szárazabbak lesznek, mint korábban.
Időnként az ajkak megnyalása nem okozhat problémát. A tartós, egész nap nyalás azonban kiszáríthatja az ajkakat, és repedéshez, hasadáshoz, hámláshoz vagy hámláshoz vezethet. Ez különösen igaz, ha hideg, száraz éghajlaton élsz, vagy napsütés nélkül használsz napsütést.
Az ismételt ajaknyalás okai
Szüksége lehet arra, hogy többször nyalogassa ajkait, ha szorong vagy ideges. A zord környezeti feltételek szintén kiszáríthatják a bőrt és az ajkakat, és éreztethetik velünk, hogy meg kell nedvesíteni őket.
Környezet
A következő körülmények miatt kiszáradhatnak az ajkad:
- napozás vagy leégés
- szél
- kültéri hideg, száraz levegő, különösen a téli hónapokban
- beltéri száraz hő
- füst
Egészségi állapot
Bizonyos mögöttes egészségi állapotok az ajkak száraz bőrét is okozhatják, és úgy érzik, hogy jobban meg kell nyalni őket:
- megfázás vagy influenza okozta orrdugulás, amely miatt a szájon keresztül lélegezhet
- autoimmun rendellenességek, például rheumatoid arthritis, Sjögren-szindróma vagy Crohn-betegség
- pajzsmirigy alulműködés
- a fej vagy a nyak idegkárosodása
- rosszul illeszkedő fogsor
- dohányzás
Gyógyszerek
Van néhány gyógyszer, amely száraz ajkakat eredményezhet, beleértve:
- nagy mennyiségű A-vitamint vagy retinoidokat tartalmazó gyógyszerek, például bizonyos pattanásos gyógyszerek
- diuretikumok
- hányinger elleni gyógyszerek
- hasmenéses gyógyszerek
- kemoterápiás gyógyszerek
A legjobb módszer az ismételt nyalás leállítására
Az ajaknyalás ördögi körforgáshoz vezethet. Megnyalja az ajkait, hogy megnedvesítse őket, és megrepednek, ezért úgy érzi, hogy többet kell nyalogatnia, ami jobban megreped.
Amikor megrepedt az ajkad
A szokás elhagyása nem könnyű, de az ismételt nyalás körforgásának leállítására van néhány mód:
- Alkalmazzon nem irritáló ajakbalzsamot naponta többször, különösen lefekvés előtt.
- Tartsa az ajakbalzsamot az erszényében, autójában vagy a kulcsaihoz erősítve, hogy mindig elérhető legyen.
- Igyon sok vizet, hogy elkerülje a bőr és az ajkak kiszáradását. Az újrahasználható kulacsot a közelben tarthatja.
Amikor ideges szokás
Ha az ajkak nyalogatása ideges szokás, amely általában akkor fordul elő, amikor stresszes vagy, próbáld ki az alábbi stratégiákat a leszokáshoz:
- a stressz kiváltó tényezőinek azonosítása és elkerülése
- meditáció vagy éberséggyakorlatok kipróbálása
- mély lélegzetet vesz, amikor szorongást érez
- rágógumi
- terapeuta vagy mentálhigiénés szakember felkeresése
- figyelembe véve a szorongás elleni gyógyszereket
Ajak dermatitis s hogyan kezelhetk
Az ajak dermatitisz vagy az ekcémás cheilitis egyfajta ekcéma, olyan bőrbetegség, amely súlyos fellángolást okozhat a bőrén. Az ekcéma oka gyakran ismeretlen, de összefüggésbe hozható allergiával vagy irritáló hatással, például az ajkak gyakori megnyalásával. A genetika szintén szerepet játszhat az ajak dermatitiszének kialakulásában.
Tünetek
Az ajak dermatitisz gyakori tünetei a következők:
- bőrpír vagy kiütés az ajkakon vagy az ajkakon
- az ajkak körüli bőr szárazsága és pelyhesedése
- viszkető
- méretezés
- az ajkak hasítása
A leggyakrabban érintett terület az a hely, ahol a száj belső része találkozik a bőrrel.
Kezelés
Az ajak dermatitiszének kezeléséhez fontos abbahagyni az ajkak nyalogatását. A rendszeres hidratálás és a bőrpuhító kenőcs vagy vazelin alkalmazása gyakran, egész nap segíthet a terület gyógyulásában. A vazelint bármely drogériában vagy az interneten megtalálhatja.
Az Országos Ekcéma Szövetség kókusz- vagy napraforgómagolaj alkalmazását is javasolja az ekcéma tüneteinek enyhítésére. A szűz napraforgómag olaj segíthet a bőr hidratálásában és a bőr természetes gátjának integritásának megőrzésében.
Tippek az ajkak jó állapotban tartásához
Íme néhány legjobb gyakorlat az ajkak nedves és egészséges állapotának megőrzéséhez:
- napvédő ajakbalzsam (legalább SPF 15) és bőrpuhító, például vazelin, vagy növényi viasz vagy olaj, például méhviasz, kakaóvaj, kókuszolaj vagy shea vaj használata
- kerüljük az ajakbalzsamokat hozzáadott aromákkal, színezékekkel vagy illatokkal
- ébredés után óvatosan hámlasztja le az ajkakat nedves mosogatórongygal vagy fogkefével, majd ajakbalzsamot alkalmazzon
- sálat vagy arcmaszkot visel az ajkak eltakarására, ha egy hideg téli napon kint lesz
- széles karimájú kalapot visel, amely árnyékolja arcát, amikor kint lesz a napon
- párásító működtetése a páratartalom növelése érdekében otthonában
- sok folyadék fogyasztása a kiszáradás elkerülése érdekében
- a torlódások kezelése annak biztosítása érdekében, hogy alvás közben az orrán keresztül lélegezzen, nem pedig a száján
- kerülje az ajkát irritáló termékeket, például az ajakdúsítót vagy a hűtőszerekkel rendelkező termékeket, mint a mentol, a kámfor és az eukaliptusz
- kerülve az ajkakat irritáló fűszeres, durva, nagyon sós vagy savas ételeket, például a citrusféléket
- nem válogat a száraz, repedezett ajkaknál
- tisztításkor öblítse le arcát és ajkait hideg, nem forró vízzel
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha ketté-három hétig tartó öngondoskodási tippek kipróbálása után nem hasad össze ajkai, keresse fel a bőrgyógyászt. A repedezett vagy kiszáradt ajkakat allergiás reakció okozhatja, vagy a fertőzés jele lehet. Az ajkak fertőzését vírusok, élesztő vagy baktériumok válthatják ki.
Bár ritka, az aktin cheilitis nevű súlyos állapot egyik vagy mindkét ajkát szárazra és hámlásra képes. A tünetek a következők:
- száraz, repedező ajkak
- vörös és duzzadt vagy fehér folt az alsó ajakon
- fájdalommentes, pikkelyes foltok az ajkán, amelyek csiszolópapírnak tűnnek (előrehaladott aktinikus cheilitis)
Ha az ajkán olyan foltot észlel, amely égésre emlékeztet vagy kifehéredik, forduljon orvoshoz. Ha nem kezelik, az aktin cheilitis a bőrrák típusához vezethet, amelyet laphámsejtnek neveznek.
Alsó vonal
Ha megnyalja az ajkát, amikor már el vannak repedve, a probléma tovább súlyosbodik. Amint a nyál elpárolog, elvonja a nedvességet az ajkaktól, így kiszolgáltatottabbá teszi őket a zord környezeti feltételeknek, például a száraz téli levegőnek vagy a forró napnak.
Ha hajlamos száraz, repedezett ajkakra, gyakran alkalmazzon ajakbalzsamot, de mindenképpen válasszon olyan ajakbalzsamot, amely nem tartalmaz semmilyen illatot, ízt vagy színt. Célszerű a hideg téli hónapokban is több vizet inni és párásítót használni.
Az állandó ajaknyálkálás megállításának kulcsa az, hogy ajkait védve és nedvesen tartsa, hogy ne érezze szükségét nedvesíteni.
