Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára.Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Soha nem volt kritikusabb a mentális egészségének prioritása - a COVID-19 járvány és minden más, a világon zajló események miatt sokan tapasztalják a mentális egészségi állapot tüneteit.
Valójában a közvélemény-kutatások arról számolnak be, hogy az amerikai felnőttek 53 százaléka szerint a járvány miatti aggodalom és stressz negatív hatással volt mentális egészségükre.
Szerencsére az olyan virtuális támogatási rendszerek, mint a TalkSpace és a BetterHelp, minden eddiginél könnyebbé teszik a mentális egészség gondozását.
A BetterHelp egy online terápiás szolgáltatás, amely lehetővé teszi, hogy szöveges csevegést folytasson egy engedéllyel rendelkező, akkreditált terapeutával a nap 24 órájában. Olvassa tovább, hogy lássa, hogyan működik, mit kell figyelembe venni, és hogy megfelel-e az Ön számára.
Hogyan működik a BetterHelp?
Attól függően, hogy mit keres, a BetterHelp tanácsadást kínál egyéneknek, pároknak vagy családoknak. Létrehoz egy fiókot és kitölt egy kérdőívet a megfelelő találáshoz.
A kérdőív során felsorolhatja tanácsadói preferenciáit, beleértve a nemüket, a vallásukat, az életkorukat, a szexuális irányultságukat, a nyelvüket, valamint hogy milyen problémákat remélnek megoldani, és mennyire fontos, hogy a tanácsadójuk jól legyen jártas azokban a témákban.
Néhány órától néhány napig eltarthat, amíg az államon belüli tanácsadóhoz illesztik.
A BetterHelp szerint a tanácsadók engedéllyel rendelkeznek, képzettek, tapasztalt és akkreditált pszichológusok, házasság- és családterapeuták, klinikai szociális munkások vagy engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadók.
A vállalat összes tanácsadója rendelkezik mester vagy doktori diplomával, és legalább 3 év és 2000 óra tapasztalattal rendelkezik mentálhigiénés szakemberekként.
Ha nem tetszik, kivel vagy párosítva, egyszerűen küldjön e-mailt a BetterHelp-nek, hogy újra kijelölhesse.
„A terápia megfélemlítő lehet, különösen sok első alkalommal jelentkező kliens számára. A szöveges kommunikáció (sms és élő chat-beszélgetések) nagyszerű módja annak, hogy megszüntesse a terápia megkezdésének szorongását, és segítse az ügyfeleket a folyamat elmerülésében. ”- mondja James Imrie, a BetterHelp kreatív és marketing menedzsere.
BetterHelp funkciók
Chat szoba
Miután egyeztetett egy tanácsadóval, azonnal elkezdheti az üzenetküldést egy privát és biztonságos csevegőszobában.
A csevegőszoba bármikor elérhető, amennyiben készüléke megbízható internettel rendelkezik. Az üzenetküldés nem valós időben történik, ezért nincs garantált válaszideje a tanácsadójától. Ennek eredményeként szabadon üzenetet küldhet tanácsadójának a nap bármely szakában.
Tanácsadója kérdésekkel, útmutatással, házi feladattal vagy visszajelzéssel válaszol, és az alkalmazás értesíti Önt válaszukról.
A beszélgetéseket a csevegőszoba menti, így bármikor szabadon elmélkedhet és újraolvashatja. Minden beszélgetést szigorú szövetségi és állami HIPAA törvények is védenek.
Élő chat
Ha nem szereti várni a válaszokat, elmehet a naptárba, és ütemezhet egy élő csevegést a tanácsadóval.
Ez az opció utánozza a kényelmet, ha SMS-t küld egy jó barátnak, aki azonnal megérti.
"A gondolatok leírása hasznos gyakorlat minden helyzetben" - mondja Imrie. "Ha úgy érzi, hogy gondolatai zsúfoltak vagy ködösek, néhány mondatba forralva nagy tisztaságot és megértést hozhat."
Élő telefonos munkamenet
Azok számára, akik jobban szeretik a problémákat hangosan megoldani, lehetőség van egy órás telefonhívást ütemezni tanácsadójukkal.
A rendszer nem osztja meg személyes telefonszámát a tanácsadóval, és minden a BetterHelp alkalmazáson keresztül történik.
Élő videó ülés
Ha valaki élvezi a személyes beszélgetést, akkor videojátékot is ütemezhet tanácsadójával. Csak jelentkezzen be a megbeszélés időpontjában, és tanácsadója felszólítja Önt a videocsevegés megkezdésére.
Kinek jó a BetterHelp?
"Az online terápia kapcsolat és támogatás forrása lehet, különösen egy olyan időszakban (a járvány fényében), amely egyébként elszigetelődik." - mondja Sheava Zadeh, PhD, LEP, BCIM, pszichológus és a Pamper Your Brain alapítója.
"Azok a kliensek, akik távoli területeken élnek, vagy akiknek korlátozott a mobilitása vagy a közlekedéshez való hozzáférésük korlátozott, motiváltabbak lehetnek az online terápiában való részvételre" - mondja Zadeh. "Ez nagyobb rugalmasságot kínál az ütemezésben, mivel az ügyfelek több szakemberhez férnek hozzá, és kiválaszthatják azokat a szakembereket, akik tudnak dolgozni az ütemezésükkel."
Megkapja azt a kényelmet is, amely a saját személyes terében való tartózkodással jár - és nem kell attól tartania, hogy összefuthat bárki ismerősével a váróban!
A BetterHelp tanácsadók széles skálájával rendelkezik, akik az alábbi kérdésekre specializálódtak:
- feszültség
- szorongás
- kapcsolatok
- nevelés
- depresszió
- függőség
- enni
- alvás
- sérülés
- harag
- családi konfliktusok
- Az LMBTQIA + számít
- bánat
- vallás
- önbecsülés
A BetterHelp hatékony?
Az olyan online terápiákkal, mint a BetterHelp, a terápia elérhetőbbé válik.
Egy 2019-es tanulmány szerint az online terápia hatékony lehet depresszió esetén. A vizsgálatban több mint 300 BetterHelp-felhasználó 3 hónap után csökkent jelentősen a depresszió tüneteiben.
Más kutatások kimutatták a távegészségügy ígéretét, beleértve annak hatékonyságát, és hogy ez jó lehetőség, ha a hagyományos személyes terápia nem áll rendelkezésre.
Vannak azonban olyan állapotok, amelyeket továbbra is a személyes szakember kezelhet a legjobban. Ez magában foglalja az életveszélyes étkezési rendellenességeket és a szerhasználati rendellenességeket.
Az online tanácsadó nem lesz képes hivatalos diagnózist felállítani, bírósági végzéseket teljesíteni vagy gyógyszert felírni.
Ha az online terápia nem megfelelő az Ön számára, a BetterHelp biztosítja az erőforrásokat az azonnali és szakszerű ellátáshoz.
Biztosítás és árképzés
A BetterHelp egy olyan előfizetési csomag, amelynek szolgáltatásait általában nem fedezik az egészségbiztosítás, a Medicare vagy a Medicaid.
Az oldal ingyenes, 7 napos próbaverziót kínál, és bármikor lemondható.
Az árak heti 35 és 80 dollár között mozognak attól függően, hogy hány élő munkamenetet szeretne ütemezni.
A BetterHelp pénzügyi támogatást is kínál a jogosultak számára - például bárki számára, aki munkanélküli vagy pénzügyi nehézségekkel küzd. Akár 40 százalékos kedvezményes kamatláb is elérhető.
Önnek megfelelő a BetterHelp?
Ha valaki, aki élvezi az egyszerű üzenetküldést, a 24/7 kommunikációt és soha nem hagyja el a házat, a BetterHelp kiválóan megfelel Önnek.
Míg a hagyományos terápia az arckifejezések és az állítások csendes kényelmét kínálja, a mai technológiai központú világban még ez is szorosan utánozható a BetterHelp élő videós ülésein keresztül.
Ennek ellenére, mivel az online terapeuták távol vannak az ügyféltől, nehéz lehet azonnal vagy hatékonyan reagálni, ha krízishelyzet vagy tragédia történik.
Az online terapeutának nehéz felfognia bizonyos arckifejezéseket, testbeszédet vagy hangjeleket, amelyek a valós interakciók során előfordulhatnak. A BetterHelp szintén nem ideális a hibás vagy instabil internetkapcsolattal rendelkező felhasználók számára.
Végül, ha életveszélyes gondolatokkal vagy állapotokkal küzd, az online terápia nem a legjobb megoldás az Ön számára.
A BetterHelp tanácsadók semmilyen hivatalos diagnózist nem állapítanak meg, bírósági végzéseket nem teljesítenek és gyógyszereket nem írnak fel.
Tartsd észben
A BetterHelp nem helyettesíti a sürgősségi szolgálatokat. Mentális egészségügyi vészhelyzet esetén - ha arra gondol, hogy ártson magának vagy másnak - hívja a National Suicide Prevention Lifeline telefonszámot a 800-273-8255 telefonszámon.
Elvitel
Számos profi van az online vagy a teleterápiáról.
Ha még soha nem járt személyi terápián, ez a szövegalapú megközelítés egyszerű módja annak, hogy jól érezze magát a folyamatban.
A BetterHelp egy megfizethető, kényelmes megoldás, amely megoldásokat kínál azok számára, akik inkább telefonon vagy videohíváson keresztül beszélgetnek.
A BetterHelp azonban nem használható, ha közvetlen veszélyben van vagy kritikus mentálhigiénés szolgáltatásokra van szüksége.
Ha érdekel a BetterHelp kipróbálása, itt kezdheti el.
