Az Egyesült Államokban az Országos Mentálhigiénés Intézet szerint 5 felnőttből közel 1 felnőtt él mentális egészségi állapottal, de csak mintegy felük kap kezelést.
A kezeletlen mentális egészségi állapotok nemcsak az elmére, hanem a testre is hatással lehetnek, és zavarhatják a kapcsolatokat és a munkát.
Ha Ön vagy egy szeretett személye szorongó érzelmeket, gondolatokat vagy magatartást tapasztal, és gondjai vannak a kezelésükkel, fontolóra veheti a különböző kezelési lehetőségeket, beleértve a mentális egészségügyi tanácsadást is.
Tartsd észben
A mentálhigiénés tanácsadás nem helyettesíti a sürgősségi szolgálatokat.
Mentális egészségügyi vészhelyzet esetén - például ha saját magának vagy másnak ártana - hívja a National Suicide Prevention Lifeline szolgáltatást a hét minden napján, a hét minden napján, a 800-273-8255 telefonszámon.
Mi a mentálhigiénés tanácsadás?
A mentálhigiénés tanácsadók engedéllyel rendelkező szakemberek, akik a mentális egészség és a szerhasználati körülmények kognitív, viselkedési és érzelmi vonatkozásait kezelik. Különböző körülmények között dolgoznak egyénekkel, családokkal, párokkal és csoportokkal.
A mentálhigiénés tanácsadók különféle technikákat alkalmaznak:
- az egészséges életmód népszerűsítése
- azonosítsa a személyes stresszorokat és a működés szintjét
- megőrizni vagy helyreállítani a mentális egészséget
Mit csinálnak a mentálhigiénés tanácsadók?
A mentálhigiénés tanácsadókat több dologra is képzik.
Beszélnek az ügyfelekkel a tüneteikről és megbeszélik a kezelési lehetőségeket. Egyes államokban az engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadók jogosultak a mentális egészségi állapotok diagnosztizálására. Más államok orvost, pszichiátert vagy pszichológust követelnek meg a diagnózis felállításához.
A mentálhigiénés szakemberek pszichoterápiát nyújtanak az ügyfelek számára:
- megértsék viselkedésüket, érzelmeiket és gondolataikat
- azonosítsa a stresszorokat
- megtanítsa őket egészséges megküzdési és problémamegoldási technikákra
A mentálhigiénés tanácsadók különféle pszichoterápiákra szakosodhatnak:
- A kognitív viselkedésterápia (CBT) egy bizonyítékokon alapuló terápia, amely segít az embereknek felismerni a destruktív gondolkodásmintákat, megérteni, hogy ez hogyan befolyásolja viselkedésüket, és hogyan lehet egészségesebb magatartást elfogadni.
- A pszichodinamikai terápia az érzelmekre és az interperszonális kapcsolatokra összpontosít. A szakemberek útmutatásával az ügyfelek önreflexiót és önvizsgálatot alkalmaznak a problémás minták feltárására és feldolgozására.
- Az interperszonális terápia a személyes interakcióink és a pszichológiai tünetek közötti kapcsolatra összpontosít. Ez egy korlátozott időtartamú kezelés, amely általában 12-16 hétig tart.
A mentális egészséggel foglalkozó tanácsadók más típusú egészségügyi szolgáltatók mellett dolgozhatnak együtt - ideértve a pszichiátereket vagy az alapellátási orvosokat is - a holisztikus kezelés biztosítása érdekében.
Például számos hatékony szerhasználati rendellenesség-kezelés magában foglalja a gyógyszeres kezelés és a viselkedésterápia kombinációját.
A mentálhigiénés tanácsadók az ügyfelekkel is együttműködnek a célok és a kezelési terv kidolgozásában. Az ügyfeleket más érintett egészségügyi szolgáltatókhoz vagy szociális szolgáltatásokhoz irányíthatják.
Mi a különbség a mentálhigiénés tanácsadó és a pszichológus között?
A mentálhigiénés tanácsadók és a pszichológusok hasonló szolgáltatásokat nyújthatnak, például pszichoterápiát, de az oktatás, a képzés és az engedélyezés terén egyértelmű különbségek vannak.
Mentálhigiénés tanácsadók
Az engedélyezési követelmények államonként eltérőek, de általában a mentálhigiénés tanácsadók akkreditált tanácsadói diplomával rendelkeznek, és 2-3 évig felügyelt tanácsadói gyakorlattal rendelkeznek.
A közös szakmai megnevezések a következők:
- Engedélyezett mentális egészségügyi tanácsadó (LMHC)
- Engedélyezett klinikai alkohol- és kábítószer-tanácsadó (LCADC)
- Engedélyezett mentálhigiénés klinikai tanácsadó (LPCC)
- Engedélyezett szakmai tanácsadó (LPC)
Egyes államokban az engedéllyel rendelkező tanácsadóknak nincs hatáskörük a mentális egészségi állapotok diagnosztizálására.
A mentálhigiénés tanácsadók számos betegség kezelésében segítenek, többek között:
- depresszió
- szorongásos rendellenességek
- bipoláris zavar
- táplálkozási zavarok
- A poszttraumás stressz zavar
- szerhasználati rendellenességek
- fóbiák
Az, hogy mennyire részesül a tanácsadásban, változhat a mentális egészségi állapot típusától és súlyosságától, a kezelés típusától és a kezelés betartásától függően.
Pszichológusok
A klinikai pszichológusok doktori fokozattal (PhD vagy PsyD) rendelkeznek, amely több éves kutatást és gyakorlatot foglal magában. Elméleti, kutatási módszerek és kezelési képzésben részesülnek, így akadémiai kutatásban vagy klinikai gyakorlatban folytathatják karrierjüket.
Pszichiáterek
A pszichiáterek orvosi egyetemre járnak és orvosi doktori fokozatot szereznek. Ezért a pszichiáterek képesek felmérni a fizikai egészségi állapotok mentális egészségre gyakorolt hatását, és szükség esetén gyógyszert felírni.
A mentálhigiénés tanácsadó pszichiáterhez fordulhat, hogy kezelje a mentális egészségi állapot biológiai alapjait.
Hatékony-e a mentálhigiénés tanácsadás?
Igen. Íme néhány kutatás, amely alátámasztja a mentálhigiénés tanácsadás hatékonyságát:
- Az Amerikai Pszichológiai Egyesület szerint a pszichoterápiát kezdő emberek mintegy 75 százaléka élvez valamilyen előnyt.
- A CBT hatékonyságát vizsgáló 106 tanulmányanalízis átfogó kutatási áttekintése azt mutatta, hogy a CBT hatékony kezelés szorongásos rendellenességek, bulimia, haragkezelési problémák, általános stressz és depresszió esetén.
- A CBT szintén hatékony volt a kábítószer-fogyasztási rendellenességben szenvedő felnőttek kezelésében, az 53 tanulmány másik kutatási áttekintése szerint.
- Az interperszonális pszichoterápia hatékonyan képes kezelni a depressziót felnőtteknél, mind önállóan, mind gyógyszerekkel kombinálva - derül ki egy 38 tanulmányból származó kutatási áttekintésből.
- Egy 2007-es kicsi tanulmány kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik rövid CBT-foglalkozásokat kaptak az alapellátásban, jobb volt a hosszú távú depresszió kimenetele, mint azoknál, akik nem kapták meg ezeket a foglalkozásokat.
- Egy 232 pánikbetegségben szenvedő ember 2005-ben végzett vizsgálata azt mutatta, hogy a CBT-vel és a gyógyszerekkel végzett kezelés lényegesen hatékonyabb, mint az alapellátás - általában a gyógyszeres kezelés - önmagában.
Hol találhat mentális egészségügyi tanácsadót?
Számos módja van a mentális egészségügyi szolgáltató megtalálásának a közelében.
Kérhet beutalót az alapellátástól, általános internet-keresést végezhet a közelében lévő szolgáltatók számára, vagy felhasználhatja az alábbi források egyikét:
- FindTreatment.gov
- Mentális egészség- és szenvedélybiztosítási segítség az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériumától
- Opioidkezelési programkönyvtár az Anyaghasználat és a Mentális Egészségügyi Szolgáltatások Igazgatóságától (SAMHSA)
Ne feledje, hogy a professzionális tanácsadók kijelölhetik az LPC, LMHC, LCADC és LPCC tagokat. Tanácsadó keresésekor az alábbiakat kell figyelembe venni:
- Mennyit kérnek? Fedezi a biztosítási munkameneteit? Szüksége van-e a biztosításához egy alapellátó orvos vagy pszichiáter beutalására?
- Szakterületük bizonyos kezelési területek (pl. Szerhasználat, étkezési rendellenességek)?
- Felajánlanak távegészségügyi megbeszéléseket?
- A hatékony terápia a terapeuta és az ügyfél közötti jó kapcsolatra támaszkodik. Gondoljon arra, kinek érezheti magát a legkényelmesebbnek: egy bizonyos nem, egy színű személy, valaki a hitedből stb.
Ha Ön vagy egy szeretett személy válságban van, és azonnali támogatásra van szüksége, akkor nem vagy egyedül. A segítség jelenleg elérhető:
- Hívja a Nemzeti Öngyilkosság Megelőzési Mentővonalat a nap 24 órájában a 800-273-8255 telefonszámon.
- Szöveg HOME a Crisis Textline-ra a 741741 telefonszámon.
- Nem az Egyesült Államokban? Találjon segélyvonalat az országában a Befrienders Worldwide vagy a Nemzetközi Öngyilkosság-megelőzési Szövetségnél.
Elvitel
A kezeletlen mentális egészségi állapot tünetei mindennap zavarhatják. Ha Önnek vagy szeretett személyének támogatásra van szüksége, forduljon egészségügyi szolgáltatóhoz a kezelési lehetőségekről és arról, hogy a mentálhigiénés tanácsadás megfelel-e Önnek.
