Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A niacinamid és a retinol egyaránt népszerű bőrápoló összetevők. Minden egyes összetevő önmagában segíthet a bőrhibák és pattanások javításában, kiegyenlítheti a bőr tónusát, és csökkentheti az öregedés jeleit.
Ha jelenleg olyan terméket használ, amely ezen összetevők egyikét tartalmazza, akkor felmerülhet a kérdés, hogy a niacinamid és a retinol együttes alkalmazása hatékonyabb lehet-e, és biztonságos-e kombinálni őket. Egyes összetevők végül is nem keverednek jól másokkal.
Ebben a cikkben mindkét összetevőt részletesebben megvizsgáljuk, és hogy érdemes-e ezeket kombinálni a bőrápolási rutin részeként.
Biztonságos a niacinamid és a retinol együttes használata?
Nem minden bőrápoló összetevő párosul jól. Egyes kombinációk negatívan reagálhatnak, vagy csökkenthetik az összetevők előnyeit.
Szerencsére biztonságos a niacinamid és a retinol keverése. Valójában a kombinációnak számos előnye van.
Niacinamidot és retinolt tartalmazó termékek
A niacinamidot és a retinolt egyaránt tartalmazó termékek például a következő szérumokat tartalmazzák, amelyeket online vásárolhat:
- InstaNatural Age Defying és bőrtisztító szérum. Ez a termék tartalmaz niacinamidot és C-vitamint, amelyek elősegítik a sötét foltok megvilágítását, a retinolt a finom vonalak megjelenésének csökkentésére, a szalicilsavat pedig a foltok eltávolítására.
- TruSkin C-Plus szuper szérum. Minden bőrtípusnak megfelelő, ez a népszerű termék 2,5% retinol, 3,5% niacinamid, C-vitamin, botanikai hialuronsav és szalicilsav keverékét tartalmazza.
- La Roche-Posay tiszta retinolos arcszérum. Kombinálja a tiszta retinolt és a fokozatos felszabadulású retinolt az öregedésgátló hatás érdekében, valamint a B3-vitamint (niacinamid) és a glicerint.
- QRxLabs niacinamid + retinol szérum. 5% niacinamidot, 1% retinolt, valamint hialuronsavat, E-vitamint és jojobaolajat tartalmaz.
- Eva Naturals bőrtisztító szérum. Ez a C-vitamin szérum 2% retinolt és 3,5% niacinamidot, valamint hialuronsavat és szalicilsavat tartalmaz.
Mi a niacinamid?
A niacinamid vagy nikotinamid a niacin (B3-vitamin) vízoldható formája. Ez egyike a nyolc B-vitaminnak, amelyre szükséged van az egészség megőrzéséhez.
Testében a niacinamid segít helyrehozni a DNS-t és szabályozni a gyulladásokat. Ez növeli a sejtek energiáját is, ami lehetővé teszi a sejtjeinek, hogy alapvető kémiai tevékenységeket végezzenek.
Helyileg alkalmazva a niacinamid további előnyökkel jár. Gyakran használják az ellenőrzés ellenőrzésére:
- az öregedés jelei
- pattanás
- rosaceás
- atópiás dermatitis
- autoimmun hólyagosodási rendellenességek
- hiperpigmentáció
- viszketés (pruritis)
- napkár
A niacinamid ezen előnyei számos mechanizmusnak köszönhetők.
Egy 2014-es áttekintés szerint a niacinamid szabályozza a gyulladásban szerepet játszó fehérjét a nukleáris faktor-κB (NF-κB). Ez a gyulladáscsökkentő hatás előnyös a bőrirritáció és bőrpír esetén.
Egy 2017-es tanulmány azt is megállapította, hogy csökkenti a faggyút termelő sejtek aktivitását, viaszos, olajos anyagot, amelyet a test faggyúmirigyei termelnek. Ez segíthet csökkenteni a faggyútermelést és a pattanások kitörését.
Egy 2013-as felülvizsgálat szerint a niacinamid csökkenti a hiperpigmentációt azáltal, hogy gátolja a melanin termelésében szerepet játszó enzimeket. Ez is segíti a bőrt a víz visszatartásában, ami fokozza a bőr gátját és hidratálja.
Ezen előnyök miatt a niacinamidot számos bőrápolási termékben használják. Általában jól tolerálható és biztonságosnak tekinthető az érzékeny bőr számára.
Mi a retinol?
A retinol a retinoid vény nélkül kapható formája.
A retinoidok az A-vitaminból származnak, ami egy alapvető tápanyag, amelyre a szervezetnek szüksége van az immunitáshoz, a látáshoz és a sejtkommunikációhoz.
A bőrápolásban a retinol jól ismert összetevő. Gyakran használják a termékekben, hogy minimalizálják vagy kezeljék:
- pattanás
- az öregedés jelei
- hiperpigmentáció
A retinoidok, beleértve a retinolt is, különféle módon működnek. Egy 2017-es tanulmány szerint a retinoidok a faggyútermelés csökkentésével kontrollálják a pattanásokat.
Egy 2015-ös tanulmány azt is megállapította, hogy a retinol képes gátolni a kollagént elpusztító enzimeket. Ez pedig hozzájárulhat a kollagén szintézisének fokozásához. Ez a hatás erősíti a bőrt és javítja a ráncok megjelenését.
De a niacinamiddal ellentétben a retinol mellékhatásokkal jár. Ismert, hogy irritációt és gyulladást okoz, és a következőket eredményezheti:
- vörösség
- égő érzés
- szorosság
- szárazság és hámlás
- fényérzékenység
Jellemzően ezek a mellékhatások idővel javulnak. Emellett az OTC retinol jó alternatíva lehet a vényköteles retinoidokkal szemben, amelyek még nagyobb irritációt okozhatnak.
Milyen előnyökkel jár együttesen?
A niacinamid és a retinol együttes használata egy termékben vagy kombinálva a bőrápolási rutin részeként számos előnnyel jár.
Egy régebbi, 2008-as laboratóriumi vizsgálat a niacinamid és a retonsav (RA) kombinációját vizsgálta, amelyből a retinolt a bőrödbe kerülve alakítják át. A tanulmány megállapította, hogy a niacinamid csökkenti az RA okozta irritációt és szárazságot.
Ezenkívül egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy a hidratáló összetevőket tartalmazó retinol krém, beleértve a niacinamidot, kevesebb irritációt váltott ki, mint egy csak retinolt tartalmazó formula.
Ez arra utal, hogy ha olyan terméket használ, amely niacinamidot is tartalmaz, amely megvédi a bőrgátját, akkor előnyös lehet a retinol előnye, de kevesebb mellékhatással jár.
Tanulmányok azt is megállapították, hogy a niacinamidot és a retinolt egyaránt tartalmazó készítmények hasznosak lehetnek a bőröd számára.
Egy 2016-os tanulmányban egy retinol krém niacinamiddal, hexilrezorcinnal és resveratrollal javította a bőr tónusát és az öregedés jeleit.
Egy 2012-es tanulmány azt is megállapította, hogy a retinol, a nikotinamid és a 7-dehidrokoleszterin együttes használata biztonságos és hatékony a pattanások ellen.
Melyek a mellékhatások?
A mai napig nincs konkrét kutatás az összetevők kombinációjának hátrányairól. A párosítást általában a legtöbb bőrtípus számára biztonságosnak tekintik.
Ennek ellenére káros hatás alakulhat ki, különösen, ha érzékeny a retinolra. A niacinamid hozzáadása nem biztos, hogy elegendő ahhoz, hogy közvetítse a bőr reakcióját.
A mellékhatások kockázata a következőktől is függhet:
- sajátos bőrbetegségei
- az egyes összetevők koncentrációja
- egyéb összetevők a bőrápoló termék formulájában
Hogyan kell használni
A niacinamid és a retinol egy termékben kombinálható, ami könnyebb és kényelmesebb lehet. De külön termékként is kaphatók.
Ha ezeket az összetevőket külön termékekben használja, akkor először a niacinamidot kell alkalmazni, majd ezt követően a retinollal. A niacinamid első alkalmazása elősegítheti bőrének megvédését a retinol hatásaitól.
Függetlenül attól, hogy ezt a kombót külön használja, vagy egy termékben keverve használja, mindig kövesse a gyártó utasításait. Ne alkalmazzon gyakrabban, mint rendelték.
Alsó vonal
A niacinamid egy gyengéd bőrápoló összetevő, amely segít csökkenteni az öregedés, az elszíneződés és a foltok jeleit. A retinolnak hasonló előnyei vannak, de erősebb, mint a niacinamid. Ismert, hogy irritációt, bőrpírt és száraz bőrt okoz.
A két összetevő párosítása biztonságos és megkönnyítheti a retinol használatát. A niacinamid segít a bőr hidratálásában, ami csökkenti a retinol által okozott irritáció kockázatát.
A niacinamid és a retinol kombinálható egy termékben, vagy különálló termékként használható. A legjobb eredmény elérése érdekében kövesse a termék utasításait, és kerülje az utasításoknál gyakrabban történő használatát.
