Az anyatej kezelése és tárolása
A munkába visszatérő vagy a szoptatási rutinjukban egy kis rugalmasságra kész anyukák számára fontos megérteni, hogy miként lehet biztonságosan tárolni és felmelegíteni a szivattyúzott anyatejet.
Az anyatejkészlet felépítésével kapcsolatos összes munka során biztosítani kell, hogy mindazok a tápanyagok és az immunitásnövelő tulajdonságok megfelelően megmaradjanak.
Megteheti ezt az anyatej tárolására és újramelegítésére vonatkozó bevált gyakorlatok betartásával.
Az anyatej újramelegítése
Válassza ki a legrégebbi tejet, amelyet először fel kell olvasztani. A fagyasztott tejet egy éjszakán át fel kell olvasztani a hűtőszekrényben. Helyezheti lassú, állandó hűvös folyó víz alatt is. A tej melegítéséhez lassan emelje a folyó víz hőmérsékletét, hogy az táplálék hőmérsékletére emelkedjen.
Ha a hűtött tejet újramelegíti, használjon meleg folyóvizet a hideg lehúzásához. Fűthet egy edény vizet a főzőlapon, és az üveget vagy a zacskót a vízbe helyezheti.
Ne melegítse az anyatejet közvetlenül a főzőlapon, és soha ne tegye annyira forróvá az anyatejet, hogy felforrjon. Ha hűtött tejet használ, megpróbálhatja felajánlani a babának melegítés előtt. Néhány csecsemő jól áll a hűvös tejjel.
Soha ne használjon mikrohullámú sütőt az anyatej melegítésére. Egyes kutatások szerint a mikrohullámú anyatej csökkentheti annak bizonyos tápanyagtartalmát.
A forrázás veszélye is fennáll, mert a mikrohullámok egyenetlenül melegítik a folyadékokat, ami forró pontokat okozhat a tartályban. Ezek a forró pontok megégethetik a babát, miközben eteti őket.
Ne feledje, hogy a hűtött anyatej szétválhat, felül vékony krémréteg, alul vizes tejréteg található. Ez nem azt jelenti, hogy a tej romlott vagy elromlott. Csak óvatosan forgassa meg a tartályt, vagy masszírozza meg a táskát a krém újraelosztásához, mielőtt etetné a babát.
A felolvasztott tejnek néha szappanos szaga vagy íze lehet, amelyet a tejzsírok lebomlása okoz. Ezt a tejet még mindig biztonságos táplálni a babának, bár fennáll annak a lehetősége, hogy nem isszák meg. Ebben az esetben próbálkozzon az expressz tej tárolásának időtartamával.
Az anyatej tárolása
A La Leche League szerint a szivattyúzott anyatejet az expresszálás után azonnal le kell fagyasztani vagy hűtőszekrényben kell tartani. Az expresszált anyatejet 2–4 uncia mennyiségben tárolja tejtartó zacskókban, vagy üveges vagy merev műanyag edényekben, amelyek teteje szorosan illeszkedik.
Ne feledje, hogy a tej tároló zacskókat kifejezetten az expresszált anyatejhez tervezték. Ne cserélje ki a szokásos konyhai tárolózsákokat vagy az eldobható palackbetéteket. Ezek a táskák nem csak kevésbé tartósak és hajlamosak a szivárgásra, a szennyeződés kockázata is nagyobb.
Bizonyos típusú műanyagok elpusztíthatják az anyatejben lévő tápanyagokat is. Tömítés előtt nyomja ki a levegőt a táskában.
Ha műanyag palackokat használ, mindenképpen kerülje a BPA-t (biszfenol A) tartalmazó tartályokat. Ezeket a tartályokat az újrahasznosítás szimbólumában 3 vagy 7 jelöli.
Ehelyett válassza a polipropilénből készülteket, amelyek újrahasznosítási szimbólumában 5 vagy PP betűk lesznek. Ha aggódik a vegyi anyagok bármelyik műanyag edényből való kimosódása miatt, válassza az üveget.
Mielőtt bármilyen tartályba helyezné az anyatejet, feltétlenül mossa le forró, szappanos vízzel. Használat előtt alaposan öblítse le és hagyja megszáradni. Vagy használjon mosogatógépet. Szánjon egy percet a tartályok ellenőrzésére, mielőtt tejet adna hozzá.
Soha ne használjon olyan palackot, amely bármilyen módon sérültnek látszik, és dobja ki a sérült edényben tárolt tejet. Az anyatej kifejezése vagy kezelése előtt mindig mosson kezet.
A tartályok feltöltésekor hagyjon helyet a tetején. Az anyatej fagyás közben kitágul, így körülbelül egy hüvelyk hagyása a tetején lehetővé teszi ezt a terjeszkedést.
Címkézze fel táskáit vagy edényeit a megadott dátummal és a tej mennyiségével. Írja meg gyermeke nevét is, ha esetleg gyermekgondozónak adja. Tárolja zsákjait vagy edényeit expresszált anyatejjel a hűtőszekrény vagy a fagyasztó hátulján. Itt marad a levegő a legkövetkezetesebben hűvös. Ha táskákat használ, tegye őket egy másik, lezárt tartályba tárolás céljából.
Ha frissen tejjel rendelkezik, a Mayo Clinic azt tanácsolja, hogy hozzáadhatja a hűtött vagy fagyasztott tejhez, ha ugyanabban a napon korábban fejezte ki.
Ha így tesz, feltétlenül hagyja kihűlni az újonnan kifejlesztett tejet a hűtőszekrényben, mielőtt hozzáadná a már lehűtött vagy fagyasztott tejhez. Ha meleg anyatejet ad a fagyasztott tejhez, a fagyasztott tej kissé megolvadhat, ami növelheti a szennyeződés esélyét.
Tárolási irányelvek
Ha olyan tejet olvasztott fel, amelyet a baba még nem kész enni, akkor nem szükséges kidobni.
A felolvasztott fagyasztott tej akár 24 órán keresztül biztonságosan tárolható a hűtőszekrényben. Általában azonban ajánlott a leolvasztott tejet nem fagyasztani.
A Mayo Klinika a következő irányelveket osztja meg azzal kapcsolatban, hogy mennyi ideig kell tartani az expresszált anyatejet.
- A frissen expresszált anyatej akár hat órán át is szobahőmérsékleten tarthat, bár optimálisnak tekinthető annak használata vagy megfelelő tárolása négy órán belül. Vegye figyelembe, hogy ha egy helyiség rendkívül meleg, akkor négy órának kell lennie a határidőnek.
- Az imént expresszált anyatej szigetelt hűtőládában, jégcsomagolással akár 24 órán át is tartható.
- A frissen expresszált anyatej legfeljebb öt napig tárolható a hűtőszekrény hátuljában. Optimálisnak tartják azonban a megfelelő felhasználást vagy fagyasztást három napon belül.
- A most expresszált anyatej mélyhűtőben akár egy évig is tárolható. A hat hónapon belüli felhasználás optimálisnak tekinthető (az anyatejet normál fagyasztóban három-hat hónapig tárolhatja).
Az elvitel
Néhány dolgot figyelembe kell venni az anyatej tárolásakor.
Először is, minél hosszabb ideig tárolják akár a hűtőben, akár a fagyasztóban, annál több C-vitamin veszít a tejből. Másodszor, az anyatej, amelyet akkor adott ki, amikor a baba újszülött volt, nem fogja ugyanúgy kielégíteni az igényeiket, ha még néhány hónappal idősebb is.
A megfelelően tárolt anyatej azonban mindig egészséges választás a baba számára.
Ne feledje, hogy az anyatej tárolási és újramelegítési irányelvei változhatnak, ha koraszülött, beteg vagy kórházban van babája. Ezekben az esetekben beszéljen egy szoptatási tanácsadóval és orvosával.
Jessica több mint 10 éve író és szerkesztő. Első fia születése után otthagyta hirdetési munkáját, hogy elkezdhesse a szabadúszó munkát. Ma ír, szerkeszt és konzultál az állandó és növekvő ügyfelek nagy csoportja számára, négygyerekes otthoni anyukaként, és egy harcművészeti akadémia fitnesz társigazgatójaként szorongatja az oldalsó koncertet. Elfoglalt otthoni élete és a különféle iparágakból érkező ügyfelek - például stand-up paddleboard, energiabárok, ipari ingatlanok és egyebek - között Jessica soha nem unatkozik.
