A szem rángatózása terhesség alatt? Míg felkészültél a hányingerre, a vízvisszatartásra és a sóvárgásra, nem jelentkeztél erre a kellemetlenségre. De itt van egyébként, és nem vagy egyedül.
A szem rángatózásával néha az alsó és a felső fedél is görcsös lesz. A görcsök még elég erősek is lehetnek ahhoz, hogy lehunyják a szemed.
Általában ez nem aggódik - még a terhesség alatt is. De néha a sima, régi szem rángatózása fokozódhat és fennmaradhat. Abban a viszonylag ritka esetben, amikor ez megtörténik, orvosa orvosi nevén - blepharospasmusnak - nevezi a szem megrándulását, és kezelést javasolhat.
A szem rángatózásának lehetséges okai terhesség alatt
Bár a kutatók nem teljesen biztosak abban, miért történik a szem rángatózása, tudják, hogy az agy több része, beleértve a bazális ganglionokat is, részt vesz ebben az egyszerű mozgásban.
Számos kiváltó tényező lehetséges.
Feszültség
A terhesség és a stressz szinonimának tűnik, igaz? A testével zajló összes fizikai és érzelmi változás ellenére nem meglepő, hogy stresszel jár. Ez a szemrángások egyik leggyakoribb oka, a terhesség előtt, alatt és után.
Fáradtság
Új életet hozni ebbe a világba megterheli testét, és nemcsak a hormonális felfordulás vezet fáradtsághoz. Ahogy haladsz a célvonal felé, az extra súly viselése kimerítővé válik. És ne beszéljünk arról, hogy megpróbálunk kényelmes alvási helyzetet találni, vagy a végtelen éjszakai fürdőszobai kirándulásokról.
Ha túl fáradt vagy, akkor nagyobb valószínűséggel tapasztalsz megránduló szemet.
Vitamin- és ásványianyag-hiány
A születés előtti vitaminok és a kiegyensúlyozott étrend megadja neked azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyekre szükséged van a táplálkozási igényeid és a csecsemő szükségleteinek kielégítéséhez. Ez akkor releváns, ha a szem rángatózásáról beszélünk, mivel a magnézium és a kálium egyensúlyhiánya szemgörcsökhöz vezethet.
A magnézium több mint 300 enzimrendszer része, amelyek különböző biokémiai reakciókat vezérelnek a szervezetben, beleértve az izomösszehúzódásokat is. Eközben káliumra van szükség az optimális idegi impulzusátvitelhez.
Száraz szem
Általában percenként 10-20 alkalommal pislog, de amikor olvas vagy a számítógép képernyőjét bámulja, akkor ritkábban pislog. Ez azt jelenti, hogy a szemed nem kapja meg a szükséges nedvességet. Ehhez hozzá kell adni a terhesség hormonális változásait, és száraz szemek kapnak, amelyek görcsösek.
A szem megerőltetése
Valószínűleg mostanában egy kicsit többet guglizik (lehet, hogy még e cikkre is rátért, mivel a terhesség alatti szemrángásokról keresett információkat). És kinek a szeme nem feszült a számítógépek, táblagépek és okostelefonok túlzott használata miatt?
Most, hogy terhes vagy, még irritálóbbnak találhatja a digitális eszközök tükröződését.
Koffein
Bár a koffein mérsékelten rendben van terhesség alatt, túl sok ivása szemgörcsöket okozhat.
Házi gyógymódok a rángatózás megakadályozására
Pihenjen és lazítson
A szem megrándulása tökéletes kifogás annak biztosítására, hogy időt fordítson egy sétára a parkban, látogasson el a legjobb barátjával vagy szundikáljon. Hangolódjon rá, amire szüksége van, és kényeztesse magát azzal az öngondoskodással, amely mindig a tennivalók listájának végére kerül.
Vegye be a vitaminokat (és ásványi anyagokat)
Pontokat kapsz, ha emlékezel a szülés előtti kiegészítés bevételére. Adjon lendületet káliumban gazdag banán és magnéziumban gazdag ételek, például avokádó, dió és (hurrá!) Étcsokoládé hozzáadásával. (Természetesen mértékkel.)
Hidrát
Mesterséges könnyekkel használhatod a szemed hidratálását, de miért nem zöldülsz el? Hűtött uborka szeleteket tegyen a csukott szemhéjakra.
A kutatások azt mutatják, hogy az alázatos uborka hidratáló és gyulladáscsökkentő tulajdonságai csökkenthetik a duzzanatot, megnyugtathatják a bőrt, sőt stimulálhatják az antioxidáns aktivitást. Ráadásul le kell feküdnie, hogy a szeleteket a helyén tartsa.
Csökkentse a szemfeszültséget
A legjobb gyakorlat itt a képernyő-idő korlátozása. A listán következik a 20/20/20 szabály: 20 percenként emelje fel a fejét, és legalább 20 láb távolságra koncentráljon legalább 20 másodpercre. Ha ez nem segít, érdemes befektetnie egy tükröződésgátló képernyőbe vagy tükröződésmentes szemüvegbe.
Orvosi kezelés, ha ez súlyosabb
Ritka esetekben a szemrángás valami komolyabbra utalhat. Forduljon orvosához, ha középső arc-, alsó arc- vagy homlokgörcsöt szenved. A tartósan súlyosbodó rángatózás súlyosabb állapotra utalhat, például blepharospasmusra, amely gyakrabban érinti a nőket, mint a férfiakat.
Az ismételt rángatózás kezelésére többféle módszer létezik, de nem mindet tartják biztonságosnak terhesség alatt. Az alábbiakat javasolhatja orvosa használatra után szállítás:
- A Botox injekciója a szemhéj izmaiba egy Food and Drug Administration (FDA) által jóváhagyott kezelés, amely megbénítja a szemhéj izmait, és ezzel véget vet a rángatózásnak.
- A szájon át alkalmazott gyógyszerek segítenek néhány embert.
- A műtét eltávolíthatja a szemhéjak izmait és idegeit.
További szemtünetek, amelyek terhesség alatt jelentkezhetnek
A szem rángatózásán kívül van még néhány szemváltozás, amelyet a terhesség alatt észlelhet. Ezen változások egy része teljesen normális, de mások miatt orvoshoz kell fordulni.
A terhességgel összefüggő, a legtöbb esetben teljesen normális szemtünetek
- Migrén. Ha hajlamos a migrén kialakulására, a terhességet kísérő hormonális változások még valószínűbbé tehetik, hogy migrénes rohamot tapasztal. A klasszikus migrén csillagokat láthat. A szemmigrén felvillanó fényeket és vonalakat láthat a csillagokkal együtt. Szerencsére a szem migrénjét nem kíséri fájdalom.
- Úszók. Ezek az apró pöttyök a látótereden belül és kívül lebegnek. Általában kevés darab üveges gél van a szemedben. Ha terhes vagy, akkor a magas vérnyomás vagy az emelkedett glükózszint miatt a szokásosnál gyakrabban láthatja ezeket az úszókat. Ennek ellenére a látászavarok a preeclampsia egyik leggyakoribb tünetei, ezért beszélje meg kezelőorvosával, hogy semmi más ne történjen.
- Homályos látás. A terhesség alatt gyakori a vízvisszatartás. Amint a folyadék felhalmozódik a lábadban, a szemedben is felhalmozódhat, ami a szaruhártyában változásokat okoz, és ezáltal homályos látást okoz.
Terhességgel kapcsolatos szemtünetek, amelyek miatt orvoshoz kell fordulni
- Villog. Az alkalmi villanások rendben vannak, de ha továbbra is fennállnak, vagy gyakran lát fénycsíkokat, akkor keressen fel optikust. Ezeket egy levált retina okozhatja.
- Látásproblémák. Ha látásproblémái vannak (homályos, villogó fények, úszók), fejfájás vagy súlyos fájdalom van közvetlenül a bordái alatt, akkor preeclampsia léphet fel. Forduljon orvosához, mivel ez súlyos terhességi szövődmény.
Az elvitel
A szemrángás általában nem jelent komoly problémát, és annak okai - mint a stressz és a fáradtság - különösen gyakoriak lehetnek terhesség alatt. Ennek ellenére néha komolyabb problémák is felmerülnek, ezért keresse fel orvosát, ha további tünetei vannak.
Tartson ott, és tartsa szemmel a célvonalat - hamarosan befogja csecsemőjét.
