Az új baba hazahozása nagy és izgalmas változásokat jelent az életében és a napi rutinban. Aki tudta, hogy egy ilyen pici embernek annyi pelenkacserére lesz szüksége! Ha már a kakáról beszélünk, bár úgy tűnik, hogy a kicsinek minden órában van bélproblémája, lehet, hogy kissé támogatottnak érzi magát.
A szülés utáni székrekedés gyakori része a babának, amelyről senki sem beszél. Nem számít, hogy a terhességed hogyan ment, vagy hogyan szültél - valószínűleg egy kis székrekedésed lesz.
Számos oka lehet annak, hogy a bélmozgása jelenleg nem szabályos. Ne aggódjon, a legtöbb ideiglenes és könnyen megoldható. Vizsgáljuk meg a szülés utáni székrekedés számos okát, és mit tehet a dolgok mozgása érdekében.
Mi okozza a szülés utáni székrekedést?
Csakúgy, mint a terhesség alatt bekövetkezett sok csodálatos változás a testében, a csecsemő utáni teste is változik. Mint tudják, a dolgok nem ugrálnak vissza csak azért, mert szültél. Még mindig gyógyulási és gyógyulási módban vagy ebből a csodálatos kalandból!
A szülés utáni időszakot általában a születés utáni első 42 napnak tekintik. Arra számít, hogy a dolgok lassan javulnak, de ne siettesse magát.
A szülés utáni székrekedés néhány oka önmagában megszűnik. Másoknak szükségük lesz még egy kis döfésre, amíg az emésztőrendszerünk meg nem forog.
Lehet, hogy szülés után székrekedése van, mert:
A tested még mindig gyógyul
A baba imádnivaló kis mosolya, valahányszor a szemükbe néz, szinte elfeledteti a szülés traumáját, de a tested mégis emlékszik!
Ahogy gyógyulsz a születésedtől, még mindig lehet öltéseid az episiotomia helyén, ha hüvelyi vagy műtéti helyed volt, ha császármetszésen esett át.
Ettől öntudatlanul (vagy szándékosan) elkerülheted, hogy egy kicsit is nyomulj, amikor valóban menni kell, mert fáj! Még a bepisilés is szúrhat egy kicsit néhány napig.
A kerek záróizom izmainak összeszorítása a fenekében anélkül is megtörténhet, hogy észrevenné. Ez a természetes fizikai reakció székrekedéshez vezethet.
A növekvő csecsemő hordozásának hozzáadott súlygyarapodása és nyomása aranyér okozhat terhesség alatt. Ez fájdalmat és elzáródást okozhat, amely székrekedést okozhat vagy súlyosbíthatja.
Lehetséges, hogy a szülés közbeni megnyomása kinyújtotta vagy megrongálta a medencefenék izmait vagy az anális záróizom izmait. Ez kissé megnehezítheti a kakó kitolását. Ne aggódjon, ez ideiglenes!
Az alvási szokások változásai
Ahogy a baba első napi otthonából rájöttél, az ő menetrendjük szabályozza a tiedet. Ez azt jelentheti, hogy hajnali 3 órakor felkelsz és eteted a kicsi, mert ébren vannak és éhesek.
Az alváshiány és a fáradtság gyakori probléma az új szülők számára.Erre számítottál, de valószínűleg nem vetted észre, milyen pusztítást fog gyakorolni az elméd és a tested.
Az alvási szokások és a fáradtság megváltozása megváltoztathatja a bélrendszerét is. Az alváshiány több stresszhez is vezet, ami nem segít a székrekedésben.
Feszültség
Az új kicsi találkozása örömteli és megváltoztatja az életet. De új baba hazahozása stresszes lehet. Különösen, ha ez az első gyermeke, váratlan és nehéz változások következnek be a nap (és az éjszaka) minden részében.
Teljesen normális, ha stresszt és szorongást érzünk, miközben élvezzük a babával való együttlétet is. Ezek az érzések - és az alváshiányod - felpörgethetik a stressz hormonokat, például a kortizolt. Nagy mennyiségű stresszhormon egyeseknél hasmenést, másoknál székrekedést okozhat. Akárhogy is, összekuszálják az emésztőrendszerét!
Kiszáradás és étrend
A csecsemőgondozás tevékenysége során a saját öngondoskodása elhanyagolható. Normális, hogy alszik egy kis alvás, és át kell sietnie az étkezéseket, mert a kis örömcsomód a tüdejük tetején sikít.
Az egészségének gondozása azonban fontos az Ön és a baba számára. Ha nem fogyasztunk sok vizet és más folyadékot egész nap, kiszáradáshoz vezethet. Ez még fontosabb, ha szoptat.
Az étrend változásai szoptatás alatt szintén befolyásolhatják a bélmozgást.
Például, ha kivágta a koffeint, a dolgok lelassulhatnak. És ha nincs ideje enni ropogós salátákat és más rosttartalmú ételeket, akkor lehet, hogy kevés a rosttartalma. Ez székrekedést is okozhat.
Kevesebb mozgás
A plüss hintaszékben vagy a karosszékben megölelni és megetetni a kicsikét csodálatos kötőélmény az Ön és a baba számára. Szüksége van erre az időre is, hogy feltegye a lábát és pihenjen.
A kevesebb álló, járás és általános aktivitás azonban lelassíthatja az emésztőrendszert is. A belek izmok, és a többi izomhoz hasonlóan rengeteg testmozgásra van szükségük ahhoz, hogy erősek legyenek és elősegítsék a mozgást.
Az alacsonyabb aktivitási szint terhesség alatt és a szülés után átmenetileg székrekedést okozhat.
Gyógyszerek
Lehetséges, hogy a gyermekvállalás megmutatta, milyen csodálatos a tested, de még mindig nem vagy szuperhős. Nos, az vagy, de nem a képregényfajta.
Szüksége lehet fájdalomcsillapítókra, amelyek segítenek megbirkózni a gyógyító varratokkal, a könnyekkel, az izomrándulásokkal és más fájdalmakkal. Sajnos a székrekedés néhány fájdalomcsillapítás gyakori mellékhatása.
Az antibiotikumok általában hasmenést váltanak ki, de néha székrekedést is okozhatnak. Ennek oka, hogy megszabadulnak az emésztést elősegítő jó baktériumoktól, a rossz baktériumokkal együtt.
Még akkor is, ha már nem szed semmilyen gyógyszert vagy fájdalomcsillapítót, néhány naptól hetekig eltarthat, amíg a bél kiegyensúlyozódik.
Szülés utáni vitaminok
Csakúgy, mint a terhességi vitaminok segítenek fenntartani táplálkozását, a szülés utáni vitaminok energiával és táplálékkal is segítenek. Egyes szülés utáni kiegészítők tartalmaznak vasat és más tápanyagokat, amelyek néha székrekedést okozhatnak.
Vagy szüksége lehet vaskiegészítőkre, mert kissé vérszegény vagy a baba születése után. Elveszíthet egy kis vért, függetlenül attól, hogy hüvelyi szülés vagy C-szakasz van-e. Ez normális, és a tested néhány nap alatt több vörösvértestet ürít ki.
A vas-kiegészítők rövid ideig történő fogyasztása gyakran segíthet, de mivel a vas székrekedéshez vezet, szükség lehet az étrend és a vízbevitel beállítására.
Mit tehet a szülés utáni székrekedés enyhítésére?
Ha székrekedése van a baba szülés után, akkor lehet, hogy csak néhány módosítást kell végrehajtania a dolgok mozgása érdekében.
Mindenféle székrekedés otthoni gyógymódjai:
- Hidratáljon sok vízzel és más folyadékkal.
- Adjon hozzá több rostot étrendjéhez, például teljes kiőrlésű gabonát, korpát, lencsét, babot.
- Fogyasszon olyan ételeket, amelyek természetes hashajtók, például szilva.
- Mozogjon minél többet, és végezzen gyengéd gyakorlást guggolással, ha az nem fájdalmas.
- Próbálja ki a vény nélkül kapható hashajtókat és lágyító szereket, például a psylliumot és a metil-cellulózt, a biszakodil-, a senna- vagy a ricinusolajat.
- Használjon székletet, hogy a lábát guggoló helyzetbe emelje, miközben a WC-n ül, hogy könnyebben nyomjon.
- Próbáljon meg nyugtató gyakorlatokat és relaxációs technikákat, például meditációt vagy meleg fürdőt, hogy segítsen megbirkózni a stresszel.
- Kérjen barátaitól és családtagjaitól segítséget babája számára, hogy szánjon magának egy kis időt az öngondozásra és az alvásra!
Mikor kell orvoshoz fordulni a szülés utáni székrekedésről
Azonnal keresse fel orvosát, ha a szülés után 4 napig nem volt székletürítése. Szüksége lehet egy erősebb hashajtóra, amely segít megjavítani az emésztőrendszert és enyhíteni a székrekedést. Orvosa javasolhatja a székletlágyítókat, például a dokuzát-nátriumot (Colace).
Ha még nincs OB-GYN-je, az Healthline FindCare eszköz segíthet megtalálni orvosát a környékén.
Beszéljen orvosával, ha olyan gyógyszert vagy kiegészítőket szed, amelyek a szülés utáni székrekedést okozhatják. Ide tartoznak a fájdalomcsillapítók, az antibiotikumok, a vas tabletták vagy a multivitamin. Kérdezze meg orvosát, hogy rendben van-e a gyógyszer leállítása vagy megváltoztatása a székrekedés megszabadulása érdekében.
Elvitel
A szülés utáni székrekedés az új kismamák gyakori problémája. A terhesség és a szülés során bekövetkező összes változás, nyújtás és eltolódás a testében eltarthat egy ideig, mire a baba megszületett.
A legtöbb szülés utáni székrekedés önmagában javul. Lehet, hogy csak kisebb változtatásokra van szüksége a napi étrendben és a testmozgási tervben. Az otthoni kezelések segíthetnek.
Súlyosabb esetekben orvosának le kell állítania vagy módosítania kell bizonyos gyógyszereket. Szüksége lehet erősebb, vényköteles gyógyszerekre is, amelyek segítenek megszabadulni a székrekedéstől.
-how-long-it-stays-in-your-system.jpg)
