Az 1-es típusú cukorbetegség teljes munkaidős munka. És csak egy-két napig kell együtt élned vele, hogy rádöbbenj, ez hatással lesz az életed minden egyes részére. Valójában az 1-es típusú cukorbetegséggel járó való élet sokszor egy non-stop cirkuszi cselekedetnek tűnik.
Lenni anya 1-es típusú cukorbetegségben? Ez inkább varázslat!
Először legyőzte az 1-es típusú cukorbetegség terhességének intenzív igényeit és kihívásait. Vannak könyvek, orvosok és edzők, akik támogatják Önt a vad kaland során
De nincs kézikönyv az anyasággal és az 1-es típusú cukorbetegséggel járó napi kihívásokról.
Több mint 20 éve élek 1-es típusú cukorbetegségben, és két lányom van, 3 éves (Ibolya) és 5 éves (Lucy). Ó, igen, aranyosak, vidámak és csodálatosak. De ők is ezek a kis emberek, akiknek óriási mennyiségű napi energiámra és figyelmemre van szükségem.
Engedje meg, hogy megosszam néhány személyes stratégiát, amelyek segítettek az 1-es típusú cukorbetegség kezelése és aanyu.”
Teremtsen konzisztenciát, ahol csak lehet - kezdve a reggelivel.
A vércukor hullámvasút kétszeresen lemerül és kimeríti, amikor Ön is igyekszik lépést tartani gyermekei igényeivel és tevékenységeivel. Ha kiszámítható vércukorszintekkel kezdhetem a napot, az a nap hátralévő részében simább vércukorszintet biztosít.
Ez azt jelenti, hogy arra törekszem, hogy felébredjek a cél BG (vércukorszint) tartományában, és gyorsan meghatározzam az okot, ha folyamatosan magasan vagy alacsonyan ébredek.
Ez azt is jelenti, hogy olyan ételeket eszem, amelyeket reggelire ismerek. Ha tudom az inzulinadagot, amellyel fedeznem kell pár különböző következetes reggeli választást, csökkentem annak kockázatát, hogy a nap hátralévő részében a szülői tevékenység mellett zsonglőrködjek magas vagy alacsony vércukorszinttel.
Azt is tudom, hogy az energiám a legjobb a gyerekkezeléshez, ha fehérjét, némi zsírt és zöldségeket kezdek - általában egy nagy tál mikrohullámú brokkolival vagy zöldségfélékkel. Gyors és egyszerű igazi étel.
Tanítsa meg gyermekeit a cukorbetegségére - még akkor is, ha fiatalok.
Elnézést a szójátékért, de a gyerekeimmel semmit nem „cukorkázok”, a cukorbetegségemet sem. Megtanítottam őket, hogy teret adjanak nekem, amikor injekciót adok. Megtanítottam őket, hogy az éjjeli szekrény fiókomban lévő zacskó gumicukor segít az alacsony vércukorszint kezelésében az éjszaka folyamán. (Cukorkaválasztásukat máshol őrzik!) Megtanítottam őket, hogy „Anyunak szüksége van egy kis csendes helyre”, amikor alacsony a vércukorszintem.
Arra gondoltam, itt az ideje, hogy megtanítsam az 5 éves gyerekemet arra, hogyan kell kinyitni a telefonomat, és ha szükséges, felhívni az apját, mert bár soha nem volt alacsony vércukorszintem, nem tudtam kezelni magam, de nem Ez azt jelenti, hogy soha nem fog megtörténni.
Ismerek olyan anyát, aki súlyos hipoglikémia során elvesztette az eszméletét, miközben 4 éves gyerekével az autójában parkolt. Szerencsére a vezetés közben a lány mobiltelefonjával játszott, és felhívhatta a nagymamát, amikor rájött, hogy valami nagyon nincs rendben az anyukával. Nagyi felhívta aput. Apa nem sokkal később a helyszínre érkezett, és sürgősségi glükagonkészletet adott be feleségének.
Mindannyian reméljük, hogy ilyen helyzet soha nem fordul elő velünk, de attól függetlenül oktatnunk és fel kell készítenünk gyermekeinket, mert ez a helyzet tudott történjen bármelyikünkkel.
Ha kétségei vannak, tévedjen a magasabb vércukorszint mellett.
Ha nem biztos a közelgő tevékenységben vagy eseményben, akkor jobb, ha kissé magasan fut, mintsem a veszélyes mélypont kockázatával szembesülne.
A cukorbetegség és az anyaság talán legkevésbé kedvelt keveréke az alacsony vércukorszint a játszótéren. Megpróbálni üldözni a gyerekeimet, vagy lendületbe taszítani őket (főleg, amikor nagyon kicsiek), miközben az alacsony vércukorszint tüneteit elviselni nem szórakozás. Valójában ez igazán stresszes! Pánik. Csalódottság. Kimerültség. Blah.
Gyerekeknél nehéz megjósolni, hogy pontosan milyen intenzív lesz a játszótér látogatása, ami megnehezíti megjósolni, hogy ez a tevékenység milyen hatással lesz a vércukorszintemre. Mondhatnám ugyanezt az úszómedencékről, a túraútvonalakról és a robogókkal való egyszerű sétáról a környéken. Egyik nap a gyerekek őrülten nagyítanak, és az anyukának utánuk kell futniuk, másnap pedig csak a fűben akarnak feküdni és a mókusokat nézni.
1-es típusú cukorbetegségben szenvedő szülőként abszolút az egyik elsődleges célom, hogy elkerüljem az alacsony vércukorszintet, amikor én vagyok az elsődleges gondozó. Néha ez azt jelenti, hogy hagyom, hogy a vércukorszintem a magas 100-as vagy annál magasabb szinten lógjon nem korrekciós dózisú inzulint veszek be a céltartományomba. Vagy azt jelenti, hogy extra szénhidrátot kell bevenni, amikor a vércukorszintem 100 mg / dl, de tudom, hogy aktív inzulin van még a fedélzeten.
Még az állandó vércukorszint-monitor mellett is alacsony vércukorszint még mindig hihetetlenül megterhelő, ha fiatal gyermekei igénylik a figyelmét, energiáját és gondozását. Tegye meg, amit meg kell, hogy biztonságban lehessen.
Kerülje el azt a szokást, hogy befejezze gyermekei ételeinek utolsó harapásait.
A gyerekek figyelemre méltó élelmiszer-pazarlók. Néhány nap megtisztítják tányérjaikat, máskor három falatot vesznek fel, és azt állítják, hogy tele vannak. (Még láttam, hogy ez történt fagylalttálakkal!)
Nagyon csábító lehet a megmaradt Pirate's Csizmát rágcsálni, megfogni a szendvics utolsó három falatát, vagy lenyelni a maradék kanál parmezán tésztát.
Bármennyire is utálom az étel pazarlását, tudom, hogy a maradékukra szedegetve csak arra késztetem, hogy elcsavarjam a vércukorszintet, és olyan extra kalóriákat fogyasszak, amelyekre nem terveztem és nincs szükségem.
Ha átfogó szabályt ad magának, hogy „ne harapjon a gyerekek maradékairól”, akkor az megakadályozhatja ezt az extra csámcsogást.
Hagyja, hogy gyermekei tanuljanak bátorságából.
Szinte minden alkalommal, amikor gyermekeim látják, hogy szúrom az ujjamat, vagy inzulininjekciót adok, megkérdezik, hogy fáj-e.
- Igen, néha fáj - mondom nekik. "De megpróbálok nagyon-nagyon bátor lenni, mert ez segít megőrizni az egészségemet."
Ennek eredményeként, amikor a legidősebbem a védőoltást kapja a gyermekorvosnál, egyenesen sztoikus. A lány nem sír, és azt mondja nekem, hogy minden alkalommal „nagyon-nagyon bátor lesz”.
A gyerekek okosak! Sokkal többet szívnak fel belőlünk, mint amennyire rájövünk - mind a jó, mind a rossz szokásainkra. Az a napi bátorság, amelyet meg kell szereznie (függetlenül attól, hogy észreveszi-e vagy sem), hogy szembesüljön egy másik nappal 1-es típusú cukorbetegséggel, könnyen átadhatja nekik azáltal, hogy létrehozza ezt a párbeszédet, és pozitív, ugyanakkor realisztikus bölcs szavakat kínál.
Ismerje el a vércukorszint és a gyerekek zsonglőrködésével járó szorongást.
Először akkor tapasztaltam valódi szorongást, amikor a legidősebbem 3 éves volt, a legkisebbem pedig körülbelül 7 hónapos volt.
A legfiatalabb már nem volt álmos újszülött, és mindkét gyerek egyszerre követelte a figyelmemet és a gondozásomat. Hirtelen azon kaptam magam kiabál többet, mint valaha az egész életemben. Szerencsére egy barátom elmondta, hogy szülőként is foglalkozott szorongással.
Szorongás. Eszembe sem jutott, hogy pillanatnyi haragom legyen szorongás. Azt hittem, hogy az olasz vérvonalam emeli a fejét. De abban a pillanatban, amikor meghallottam a szót szorongás, Hirtelen egy teljesen új perspektívát kaptam mind a viselkedésemről, mind az azt létrehozó helyzetről.
Néhány hónapig próbáltam szorongásos gyógyszereket - antidepresszánsokat, amelyeket általában szorongásra használnak -, de nem tudtam elviselni a mellékhatásokat, így elég gyorsan leszoktattam róla. Függetlenül attól, hogy a gyógyszeres kezelés megküzdési eszköz, pusztán annak felismerése, hogy amit szorongásnak érzek, sokkal több tudatosságot és erőt adott a kezelésében.
A szorongásom most nem hozza ki belőlem a legjobbat, mint az elején, mert gyorsabban tudomásul veszem. Miután elismertem, mélyet lélegezhetek, és tehetek valamit az érzett igények enyhítése érdekében.
Az utóbbi időben a COVID-19 jóvoltából azt mondhatom magamnak: „Rendben, ma délután nem próbálsz teljes munkaidőben dolgozni két gyerekkel otthon, mert az iskolák bezártak. Csak anya leszel. ”
Na igen, ne felejtsd el először feltenni az "oxigénmaszkodat"!
A cukorbetegség nem kerülhet hátra csak azért, mert anya vagy. A cukorbetegség a kiemelten fontos mert anya vagy. Ez a tény és a valóság nagy része annak, ami miatt ez a kombináció néhány nap alatt olyan elsöprő.
Az 1-es típusú cukorbetegség nélkül is nagyon nehéz az anyáknak elsőbbséget biztosítaniuk. Mindenki szeretne egy darabot az idejéből, az energiájából és a szívéből.
De a ti anyagra is szükség van, mama! Mint mondják: "Ha a mama nem boldog, akkor senki sem boldog!"
Szóval gondold át Ön anya életében nagyobb egyensúly megteremtése érdekében. Lehet, hogy reggel 30 perc a testmozgás, vagy a gyermekek tájékoztatása arról, hogy ők most felelősek a saját mosoda tisztításáért és összecsukásáért. Talán minden gyereknek takarítási feladatokat rendel minden este a vacsora után, vagy hetente kétszer jelentkezik egy fitnesz órára, ami azt jelenti, hogy apa aznap este felelős a vacsoráért.
Mire van szükséged ahhoz, hogy nagyobb egyensúlyt és békét tudj fenntartani saját egészségedben? Az ön igényei is számítanak, mama! Ne felejtsd el!
Ez a jog lehet a legjobban őrzött titka annak, hogy cukorbeteg anya vagyok.
A Ginger Vieira egy 1-es típusú cukorbetegség szószólója és írója, szintén lisztérzékenységgel és fibromyalgiával él. Ő írta a „Terhesség 1-es típusú cukorbetegséggel”, „A cukorbetegség kiégésével való foglalkozás” és számos más, az Amazon-on talált cukorbetegséggel foglalkozó könyvet. Edzői, személyi edzői és jógai végzettséggel is rendelkezik.
