A menstruációs görcsök egy-két napig tartó enyhe kellemetlenségtől az elviselhetetlen fájdalomig terjedhetnek, amely zavarja a mindennapi tevékenységeket. Ők a kismedencei fájdalom egyik leggyakoribb oka, és sokan közvetlenül a menstruációjuk előtt és alatt tapasztalják meg őket.
A fájdalmat a méhösszehúzódások okozzák, amelyek közvetlenül a menstruáció kezdete előtt vagy alatt jelentkeznek. De mitől válik súlyosabbá egyes embereknél a fájdalom?
Olvassa el, hogy többet megtudjon a súlyos görcsök lehetséges okairól és a fájdalom kezeléséről.
Honnan tudhatom, hogy súlyos-e a görcseim?
A menstruációs görcsök lüktető vagy görcsös fájdalomnak tűnnek az alhasadban. A környéken nyomást vagy folyamatos tompa fájdalmat is érezhet. A fájdalom sugározhat a hát alsó részébe és a belső combokba.
A görcsök általában egy-két nappal a menstruáció előtt kezdődnek, és a menstruáció kezdete után körülbelül 24 órával érnek el csúcsot. Általában két-három napig tartanak.
A menstruációs görcsök más tünetekkel is járhatnak, beleértve:
- hányinger
- fáradtság
- laza széklet
- fejfájás
- szédülés
A tipikus menstruációs görcsök fájdalmasak, de általában jól reagálnak az OTC fájdalomcsillapítókra, beleértve az ibuprofent is.
A súlyos görcsök azonban általában a menstruációs ciklus elején kezdődnek, és hosszabb ideig tartanak, mint a tipikus görcsök.
súlyos görcsök jeleiNem biztos abban, hogy görcsei tipikusak vagy súlyosak-e? Általában súlyos menstruációs görcsök:
- nem javul, ha OTC fájdalomcsillapítót szed
- zavarja mindennapi tevékenységeit
- gyakran súlyos vérzéssel vagy alvadással jár
Mi okozza őket?
A menstruáció alatt a méh összehúzódik, hogy segítsen a bélés leválásában. Ezeket az összehúzódásokat a hormonszerű szerek, az úgynevezett prosztaglandinok váltják ki. A prosztaglandinok magasabb szintje súlyosabb menstruációs görcsökkel jár.
Vannak, akiknek egyértelmű oka nélkül súlyosabb menstruációs görcsök vannak. Mások számára a súlyos menstruációs görcsök a mögöttes egészségi állapot tünetei lehetnek.
Endometriosis
Az endometriózis egy olyan állapot, amely miatt a méhét általában szegélyező szövet nő a test más részein, a méhén kívül.
A medencefájdalom a leggyakoribb tünet. Mások a következők:
- nehéz időszakok
- hét napnál tovább tartó időszakok
- menstruáció közötti vérzés
- gyomor-bélfájdalom
- fájdalom közösüléssel
- fájdalmas bélmozgás
- gond a teherbe eséssel
Policisztás petefészek szindróma (PCOS)
A PCOS egy gyakori hormonbetegség, amely körülbelül 10-ből fogamzóképes korú nőt érint. A magasabb szintű androgének, amelyek férfihormonok, és a szabálytalan időszakok gyakori tünetek.
A PCOS egyéb tünetei a következők:
- nehéz időszakok
- hosszan tartó időszakok
- túlzott arc- és testszőrzet
- súlygyarapodás és fogyás problémája
- pattanás
- elvékonyodó haj vagy hajhullás
- több bőrcímke
- sötét bőrfoltok, különösen a nyak és az ágyék ráncaiban
Mióma
A mióma nem rákos növekedés, amely a méhen belül vagy kívül fejlődik ki. Méretük olyan kicsi, mint egy mag, egészen nagy tömegekig, amelyek megnagyobbodott méhet okozhatnak. Egy vagy több mióma lehet, gyakran tünetek nélkül.
Amikor a mióma valóban tüneteket okoz, a tünetek a mióma számától, méretétől és helyétől függően változnak.
A súlyos mensurális görcsök mellett a mióma is okozhat:
- kismedencei nyomás
- derékfájás
- lábfájdalom
- nehéz időszakok
- több mint egy hétig tartó időszakok
- székrekedés
- gyakori vizelés
- a hólyag ürítésének nehézségei
Kismedencei gyulladásos betegség (PID)
A PID a női reproduktív szervek bakteriális fertőzése. Általában nemi úton terjedő fertőzések (STI), például chlamydia és gonorrhoea okozzák. Más nemi úton terjedő fertőzések is okozhatják.
A medencefájdalom a PID leggyakoribb tünete. Egyéb tünetek a következők:
- fájdalmas közösülés
- vérzés a szex alatt vagy után
- bűzös hüvelyváladék
- égő érzés vizeléskor
- láz
- periódusok közötti foltozás
Méhnyak szűkület
A nyaki szűkület, amelyet zárt méhnyaknak is neveznek, akkor fordul elő, amikor a méhnyakának nyílása keskeny vagy teljesen zárt. Születhet méhnyak-szűkületben, vagy később is kialakulhat.
A zárt méhnyak megakadályozhatja a menstruációs vér kilépését a testéből, ezáltal a menstruáció nagyon könnyű vagy szabálytalan. Ez termékenységi problémákhoz is vezethet.
Adenomyosis
Az adenomyosis a méh megvastagodása. Akkor fordul elő, amikor a méhét vonalzó méhnyálkahártya szövete a méh izmaivá nő.
A szövet továbbra is úgy működik, mint általában az egész ciklus során - megvastagodik, lebomlik és kilép a testéből. Ez méhének normális méretének kétszer-háromszorosának növekedését okozza.
Az adenomyosis nem mindig okoz tüneteket. Amikor ez megtörténik, súlyos menstruációs görcsöket észlelhet, amelyek egyre súlyosbodnak, valamint súlyos vagy tartós menstruációs vérzést.
Méhen belüli eszköz (IUD)
Az IUD egy kicsi fogamzásgátló eszköz, amelyet a méhébe helyeznek. Különböző típusú spirálok állnak rendelkezésre, amelyek egyesek hormonokat tartalmaznak, míg mások hormonmentesek.
Biztonságosak a legtöbb ember számára, de esetenként mellékhatásokat okozhatnak, többek között:
- súlyos menstruációs görcsök
- szabálytalan időszakok
- erős menstruációs vérzés
Kis kockázata van annak is, hogy az IUD a behelyezés során lyukasztja a méhét, vagy a behelyezés során a baktériumok belépnek a méhbe, ami PID-t okoz. A kiutasítás egy másik ritka lehetőség, amikor az IUD elmozdul a helyéről. Mindez súlyos kismedencei fájdalmat okozhat.
Honnan tudom, hogy mi okozza őket?
Ha nagyon fájdalmas menstruációs görcsök vagy két vagy három napnál tovább tartó görcsök vannak, egyeztessen az egészségügyi szolgáltatóval.
Valószínűleg azzal kezdenek, hogy átnézik a kórtörténetét, és elvégeznek egy fizikai vizsgálatot, beleértve a kismedencei vizsgálatot is. Pap tesztet is adhatnak neked.
A többi tünettől függően további vizsgálatokat javasolhatnak, beleértve:
- ultrahang segítségével ellenőrizhető a méh mérete és vastagsága, valamint felismerhető a mióma vagy a ciszta
- CT-vizsgálat, amely részletes képet ad a reproduktív szerveiről
- nőgyógyászati laparoszkópia, minimálisan invazív műtéti beavatkozás az endometriózis diagnózisának megerősítésére
Hogyan tudom kezelni a fájdalmat?
A súlyos menstruációs görcsöket általában nehéz önállóan kezelni, de ezek a tippek segíthetnek, miközben az egészségügyi szolgáltatóval dolgozik az alapvető ok szűkítésében:
- Rendszeresen mozogjon. Egy 2015-ös vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy heti három alkalommal 30 perc aerob testmozgás jelentősen csökkentette a menstruációs görcsök súlyosságát 8 hét alatt.
- Használjon fűtőbetétet. Bizonyíték van arra, hogy a hő olyan hatékony lehet, mint az ibuprofen a menstruációs görcsök enyhítésére. Helyezzen egy melegítő betétet az alhasára a megkönnyebbülés érdekében.
- Kezelje a stresszt. A munka és az általános életstressz összefüggésbe hozható a menstruációs görcsökkel. A légzési gyakorlatok, a jóga és az idő eltöltése olyan dolgokkal, amelyeknek tetszik, segíthetnek a stressz csökkentésében.
- Áztassa forró fürdőben. Forró fürdőben áztatva megnyugszik az alsó has és a hát. Ez egyben pihentető és remek módszer a stressz enyhítésére.
- Vegyünk kiegészítőket. Bizonyos kiegészítők segíthetnek csökkenteni a menstruációs görcsök súlyosságát. Ide tartoznak az omega-3 zsírsavak, a magnézium, valamint a B-1 és B-6 vitaminok.
- OTC fájdalomcsillapítás. Az OTC fájdalomcsillapítók, mint például az ibuprofen és az acetaminophen, gyakran nem elegendőek a súlyos menstruációs görcsök teljes megszüntetésére. Ha egy nappal azelőtt veszi be őket, hogy általában görcsöket tapasztalna, hatékonyabbak lehetnek.
Alsó vonal
Nem kell erős menstruációs görcsökön keresztül hatalomra bírnia. Ha a fájdalma zavarja a nap folytatásának képességét, vagy két vagy három napnál tovább tart, akkor beszéljen orvosával. Segíthetnek abban, hogy eljussanak a mélyére annak, ami a súlyos görcsöket okozza, és tervet ajánlanak a fájdalom kordában tartására.
