A terhesség izgalmas, gyors változásokkal és fejlődéssel teli időszak mind Ön, mind a baba számára. Noha a kívülről zajló növekedés mindenki számára világos (hello, növekvő has!), Az a fejlődés, amelyet nem láthatunk, igazán lenyűgöző.
Magzatod az 5. hét körül kezdi meg az agy fejlesztésének folyamatát, de csak a 6. vagy a 7. héten kezdődik az idegcső bezárása és az agy három részre osztódása.
A baba agyának részei
Az 5. hét körül kezd fejlődni a baba agya, gerincvelője és szíve. A baba agya a központi idegrendszer része, amelyben a gerincvelő is helyet kapott. A csecsemő agyának három fő összetevőjét kell figyelembe venni. Ezek tartalmazzák:
- Cerebrum: A gondolkodás, az emlékezés és az érzés az agy ezen részén fordul elő.
- Cerebellum: Az agy ezen része felelős a motoros irányításért, amely lehetővé teszi a csecsemő számára, hogy többek között mozgassa a karját és a lábát.
- Agyszár: A test életben tartása az agytörzs elsődleges szerepe. Ez magában foglalja a légzést, a szívverést és a vérnyomást.
Mi alakul ki az első trimeszterben?
Az első trimeszter az agy különböző részeinek gyors fejlődésének és szétválasztásának ideje Kecia Gaither, MD, MPH szerint, a szülészetben, nőgyógyászatban és az anya-magzati orvoslásban tanúsított kettős tábla, valamint a NYC Health + perinatális szolgáltatásainak igazgatója Kórházak / Lincoln.
4 héten belül kialakul az ideglemezként ismert kezdetleges szerkezet, amelyet Gaither szerint az idegrendszer elődjének tekintenek. "Ez a lemez megnyúlik és felhajlik önmagán, kialakítva az idegcsövet - a cső cefalád része agyrá válik, míg a farokrész megnyúl, hogy végül gerincvelővé váljon" - magyarázza.
Az idegcső tovább növekszik, de a 6. vagy a 7. hét körül Gaither azt mondja, hogy bezáródik, és a cefalád rész (más néven kezdetleges agy) három különálló részre válik szét: elülső agy, középagy és hátsó agy.
Ez alatt az idő alatt a gerincvelőben idegsejtek és szinapszisok (kapcsolatok) kezdenek kialakulni. Ezek a korai kapcsolatok lehetővé teszik a magzat számára az első mozdulatokat.
Mi alakul ki a második trimeszterben?
A második trimeszterben Gaither azt mondja, hogy az agy kezébe veszi a testi funkciókat. Ez magában foglalja azokat a konkrét mozgásokat, amelyek a hátsó agyból származnak, pontosabban a kisagyból.
Az első figyelemre méltó fejlemények egyike, a szopás és a nyelés 16 hét körül észlelhető. Gyorsan előre 21 hétig, és Gaither szerint a baba lenyelheti a magzatvizet.
Ugyancsak a második trimeszterben kezdődnek a légzési mozgások a fejlődő központi idegrendszer utasításai szerint. A szakértők ezt „légzésgyakorlásnak” nevezik, mivel az agy (és pontosabban az agytörzs) a rekeszizom és a mellizom összehúzódására irányítja.
És ne csodálkozzon, ha rúgást érez ebben a trimeszterben. Emlékszel a kisagyra vagy az agy motoros szabályozásért felelős részére? Nos, ez irányítja a baba mozgását, beleértve a rúgást és a nyújtást is.
Gaither rámutat arra, hogy a magzat hallani kezdhet a második trimeszter végén, és alvásminta jelenik meg, amikor a fejlődő hipotalamusz éretté válnak az agyhullámai.
A második trimeszter végére Gaither szerint a magzati agy szerkezetileg hasonlít a felnőtt agyhoz, amelynek agyszára majdnem teljesen kifejlett.
Mi alakul ki a harmadik trimeszterben?
A harmadik trimeszter tele van gyors növekedéssel. Valójában, ahogy a baba folyamatosan növekszik, az agy is növekszik. "Az agy összes tekervényes felülete megvalósul, és a felek (jobb agy és bal agy) elválnak" - magyarázza Gaither.
Az agy legnevezetesebb része ebben az utolsó trimeszterben a kisagy - tehát a rúgás, ütés, kígyózás, nyújtás és az összes többi mozgás, amelyet a baba végez.
Hogyan tápláljuk az agy fejlődését
Bár úgy tűnhet, hogy a következő 9 hónapban semmit sem tudsz irányítani, beleszólsz az elfogyasztott ételekbe. Az egészséges agyfejlődés a terhesség előtt kezdődik.
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint az egészséges étrend, amely mind az élelmiszerekből, mind az étrend-kiegészítőkből tartalmaz folsavat, elősegítheti az egészséges idegrendszert.
"A csecsemő agyában és a gerincvelőben számos hiba fordulhat elő, ha rendellenesség lép fel az agy fejlődésének első heteiben" - mondja Gaither. Ez lehet anencephalia vagy spina bifida.
Gaither szerint különösen két kiegészítés vesz részt a magzati agy fejlődésében:
Folsav
A folsav (különösen a B9-vitamin) támogatja a magzati agy és a gerinc fejlődését. Nemcsak az idegcső kialakításában játszik szerepet, de Gaither szerint részt vesz a DNS és a neurotranszmitterek termelésében is, és fontos az energia és a vörösvérsejtek termeléséhez.
Gaither javasolja, hogy legalább 400-600 mikrogramm folsavat vegyen be naponta, amíg megpróbálja megfoganni, majd folytassa napi 400 mikrogramm bevitelével terhesség alatt.
"Ha idegcsőhibával rendelkező gyermeke volt, akkor a megelőzés előtti időszakban napi 4 gramm ajánlott" - mondja Gaither.
A folátban / folsavban gazdag ételek közé tartoznak a sötétzöld leveles zöldségek, a lenmag és a teljes kiőrlésű gabonák.
Omega-3 zsírsavak
A magzati agy fejlődése szempontjából fontosak az omega-3 zsírsavak is. "Az agy magas zsírtartalmú, és az omegák segítenek a zsír lerakódásában nemcsak az agyban, hanem a szemekben is" - magyarázza Gaither.
Az omegák szintén hasznosak az idegi szinapszis kialakulásában vagy az idegek egymáshoz való kapcsolódásában.
Az omega-3-zsírsavakban gazdag ételek közé tartozik a lazac, a dió és az avokádó.
Elvitel
A magzati agy fejlődése még azelőtt megkezdődik, hogy észrevenné, hogy terhes. Ezért fontos, hogy rögtön folsavat tartalmazó prenatális vitamint kezdjünk. Ha nem terhes, de a babavállaláson gondolkodik, akkor vegyen be egy prenatális vitamint a napi rutinjába.
Az agy az első trimeszter elején kezd kialakulni, és addig folytatódik, amíg nem szül. A terhesség alatt a magzati agy fejlődése felelős bizonyos tevékenységekért, mint például a légzés, rúgás és a szívverés.
Beszéljen orvosával, ha bármilyen kérdése van a terhességével, a magzati agy fejlődésével vagy a baba fejlődő agyának ápolásával kapcsolatban.
