Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Az illóolajokról olvasva hallhatott valamiről, amit tolvajolajnak hívnak. A tolvajok olaja valójában több illóolaj keveréke, leggyakrabban:
- Fahéj: Többféle fahéjfa kérgéből, leveléből vagy gallyából készül
- Szegfűszeg: A virágon megtalálható virágok fejletlen rügyeiből készül Eugenia caryophyllata szegfűszegfafaj
- Eukaliptusz: A levelekből nyerik Eukaliptusz növények, amelyek Ausztráliában őshonosak
- Citrom: A citrom gyümölcs héjából kivonva, Citrus limon
- Rozmaring: A gyógynövényes rozmaringból származik, Rosmarinus officinalis
A tolvajolaj potenciális előnyei közé tartoznak például az immunműködés fokozása és a fertőzések elleni küzdelem.
De mit mond a kutatás valójában a tolvajok olajáról? És hogyan tudja használni a mindennapi életében? Olvasson tovább, hogy többet megtudjon.
Előnyök és kutatás
Előfordulhat, hogy a tolvajok olaját a következő előnyökkel hirdetik:
- az immunrendszer fellendítése
- antimikrobiális aktivitással bír
- az orr- és orrmelléküreg torlódása elleni küzdelem
- a légzőszervi és a szív- és érrendszeri egészség elősegítése
- energizáló vagy felemelő hangulat
A fenti előnyök közül sok anekdotikus követelésen alapul. Ez azt jelenti, hogy személyes tanúságtételen vagy tapasztalaton alapulnak.
A kutatók azonban szorgalmasan vizsgálják az illóolajok számos tulajdonságát, mivel ezek kapcsolódnak az egészséghez és a wellnesshez.
Maga a tolvajok olajkutatása nagyon korlátozott. Egy régebbi tanulmány szerint a diffúz tolvajolaj három különböző típusú baktérium levegőjének szintjét jelentősen csökkentette.
Sokkal több kutatást végeztek a tolvajolaj egyes összetevőinek előnyeiről.
Az alábbiakban bemutatjuk a tolvajok olajkeverékeiben gyakran használt egyes növényi olajok néhány kutatásának pillanatképét.
Ne feledje, hogy sok ilyen vizsgálatot állatokon végeztek. További kutatásokra van szükség ezen megállapítások megerősítéséhez embereknél.
Az egyes olajok előnyei
Antimikrobiális tulajdonságok
- Egy 2017-es tanulmány megállapította, hogy az alacsony fahéj- és szegfűszegolaj-koncentrációk magas antimikrobiális aktivitással rendelkeznek a perzisztens Borrelia burgdorferi, a Lyme-kór kórokozója.
- Egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy a fahéjolaj gőzei gátolták a légzőszervi kórokozók növekedését Haemophilus influenzae és Streptococcus pneumoniae egy petri-csészében. De az eukaliptuszolajnak kevés aktivitása volt.
- Egy 2012-es tanulmány kimutatta, hogy az eukaliptuszolaj antimikrobiális aktivitással rendelkezik kétféle baktériummal szemben, amelyek emberben betegségeket okozhatnak: Escherichia coli (E. coli) és Staphylococcus aureus (bőrfertőzések).
- Összességében kevesebb tanulmányt végeztek a citromolajjal kapcsolatban. Két 2019-es tanulmány azonban megállapította, hogy bizonyos antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.
Sebgyógyulás
- Egy 2019-es egereken végzett tanulmány megállapította, hogy a fahéjolaj egyik összetevőjének számító cinnamaldehid helyi alkalmazása elősegítette a sebgyógyulást. A fertőzött sebekben csökkentette a baktériumok mennyiségét is Pseudomonas aeruginosa.
- Egy 2018-as patkányokon végzett vizsgálat megállapította, hogy az eukaliptuszolajat tartalmazó speciális emulziókészítmény elősegítette a sebgyógyulást.
Fájdalomcsillapítás
- Egy 2019-es egereken végzett vizsgálat az eukaliptuszolaj fájdalomcsillapító hatásait vizsgálta. A kutatók azt találták, hogy az eukaliptuszolaj injektálása vagy belélegzése hatékony lehet bizonyos típusú fájdalmak enyhítésében.
A hangulatra gyakorolt hatások
- Egy nagyon kicsi 2013-as tanulmány a rozmaringolaj belélegzésének a hangulatra gyakorolt hatását vizsgálta. A test változásainak, például a pulzusszám, a vérnyomás, a bőr hőmérséklete és más fizikai mérések rögzítésével és összehasonlításával a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a rozmaringolaj stimuláló hatást fejt ki.
- Ugyanebben a tanulmányban a kutatók azt is megállapították, hogy a rozmaringolajat belélegzett résztvevők frissebbnek vagy aktívabbnak érezték magukat. A légzésszám, a pulzus és a vérnyomás növekedését is megfigyelték.
Hogyan készítsen saját tolvajok olajkeveréket
Szóval, hogyan használhatja illóolajokat a tolvajok olajkeverékének elkészítéséhez? A Mountain Rose Herbs a következő receptet javasolja a tolvajoknak:
- 40 csepp szegfűszeg rügy illóolaj
- 35 csepp citrom nélkülözhetetlen
- 20 csepp fahéj kéreg illóolaj
- 15 csepp eukaliptusz illóolaj
- 10 csepp rozmaring illóolaj
Keverje össze az összes komponenst és tárolja sötét üvegpalackban. Ne feledje, hogy ez a megoldás erősen koncentrált. Használat előtt mindig hígítsa fel megfelelően.
Kísérletezhet, és elkészítheti saját tolvajok olajkeverékét más illóolajok hozzáadásával vagy helyettesítésével.
Például érdemes különböző citrusolajokkal helyettesíteni a citromot, például a narancsot vagy a bergamottot. Vagy dönthet úgy, hogy további gyógynövényes rúgást ad hozzá azzal, hogy néhány kakukkfüvet ad a hagyományos recepthez.
Ehhez némi próbára és hibára lehet szükség az aromák megfelelő egyensúlyának eléréséhez. Ne feledje, hogy a túl erős erős aroma hozzáadása elnyomhatja a finomabbakat.
A tolvajok olajhasználatot használnak
Íme néhány módja annak, hogyan használhatja a tolvajok olajat a mindennapi életében.
Diffúzió
A diffúzor olyan eszköz, amely lehetővé teszi az illóolajok illatának szétszóródását a helyiségben. Az olajokat általában a diffúzorba helyezik vízzel együtt. A diffúzió jó lehet például:
- hangulatot nyújtva egy szobának
- az éberség elősegítése
- emelő hangulat
- a stressz vagy szorongás érzésének csökkentése
A tolvajolaj diffúzióhoz való felhasználásához gondosan kövesse a diffúzorhoz kapott termékutasításokat. Ez azért fontos, mert az irányok termékenként változhatnak.
Gőz belégzése
A gőz belégzése magában foglalja az illóolajok hozzáadását egy tál gőzölgő vízhez. A forró víz elpárologtatja az olajat, lehetővé téve a gőzzel való belégzését. Ez az alkalmazás segíthet a légúti torlódásokban vagy a sinus problémákban.
A tolvajok olajának gőzzel történő belégzéséhez a következőket teheti:
- Tegyen néhány csepp tolvaj olajat a gőzölgő vízbe. Érdemes csak néhány cseppel kezdeni, hogy az illat ne legyen elsöprő.
- Tegyen egy törülközőt a feje fölé, és hajoljon át a tál vízzel.
- Tartsa csukva a szemét, mélyen lélegezzen be az orrán keresztül.
Masszázs
Illóolajok segítségével masszázsolajokat is készíthet. Ehhez a tolvajolajat egy másik típusú olajban kell hígítani, amelyet hordozóolajnak neveznek. A hordozóolajok tartalmazhatnak például jojobaolajat és kókuszolajat. Ne alkalmazzon illóolajokat közvetlenül a bőrön, hacsak nem hordozóolajban hígítják.
A Minnesotai Egyetem Szellemi és Gyógyító Központja azt javasolja, hogy az illóolaj teljes százaléka ne haladja meg a teljes oldatmennyiség 3-5 százalékát.
Ha a masszázsolaj nagy területre történő alkalmazását tervezi, fontolja meg az 1 százalékos megoldás alkalmazását.
Krémek és krémek
A tolvajok olajat is adhat illat nélküli krémekhez és krémekhez. Ezeket a készítményeket ezután felhasználhatják olyan célokra, mint a nyugtatás, a tisztítás vagy a sebgyógyulás segítése.
A masszázsolajokhoz hasonlóan a krémben vagy a testápolóban is meg kell hígítania a tolvajok olajat, mielőtt a bőrére kenjük.
Az Országos Holisztikus Aromaterápiás Szövetség azt javasolja, hogy az illóolaj végső koncentrációja normál bőr esetén 1–2,5%, érzékeny bőr esetén pedig 0,5–1% legyen.
Permetezés
A tolvajok olajat spray-ben is felhasználhatja. Ez hasznos lehet a szoba illatának fokozásához. Vagy érdemes kiaknázni a tolvajolaj antimikrobiális tulajdonságait, és enyhe tisztítószerként használni.
Tolvajok olajának permetezéséhez:
- Adjon hozzá 10-15 csepp tolvaj olajat unciánként felhasznált vízhez.
- Opcionális: Adjon diszpergálószert, például szolubolt az oldathoz. Ez segít az olaj jobban diffundálni a vízben.
- Alaposan rázza fel és permetezze. A permetezés előtt minden alkalommal meg kell ráznia.
Tolvajok olajkockázat
Az illóolajokat mindig biztonságosan használja. A tolvajolaj összetevőinek vannak bizonyos biztonsági kockázatai, amelyekről tudnia kell.
Bőrreakciók
A fahéj és a szegfűszegolaj egyaránt potenciális bőrirritáló hatású. Ha a tolvajolaj helyi alkalmazása bőrpírt, duzzanatot vagy viszketést okoz, kerülje a jövőbeni használatát.
Ha a tolvajok helyileg történő alkalmazását tervezi, akkor először végezzen patch tesztet. Ezt csináld meg:
- Tisztítsa meg az alkarját illatmentes szappannal és alaposan szárítsa meg.
- Adjon hozzá kis mennyiségű hígított tolvajolajat az alkar egy részéhez.
- Fedjük le kötéssel vagy gézzel.
- Hagyja a burkolatot legalább 24 órán át. Ezután távolítsa el és ellenőrizze, hogy nincs-e irritáció.
Fontos megjegyezni azt is, hogy idővel ismételt alkalmazással érzékenység alakulhat ki mindkét olaj esetében. Ezt hívjuk szenzibilizációnak.
Fényérzékenység
A citromolaj fényérzékenységhez vezethet.Ez azt jelenti, hogy a napnak vagy más ultraibolya sugárzásnak való kitettség égési vagy pigmentációs változásokhoz vezethet. Ha helyben alkalmazza a tolvajok olajat, kerülje a közvetlen napsütést, megfelelő napvédelem nélkül.
Általános biztonsági óvintézkedések
Ha illóolajjal dolgozik, mindig tartsa be az alábbi biztonsági irányelveket:
- Használat előtt mindig hígítsa megfelelően az illóolajokat. Soha ne alkalmazzon hígítatlan illóolajat közvetlenül a bőrére.
- Ne egyél és ne igyál illóolajokat, hacsak nem képzett szakember felügyelete alatt állsz. Valójában az eukaliptuszolaj, amely a tolvajolaj alkotóeleme, lenyelve mérgező lehet.
- Ha illóolajokat használ aromaterápiára, győződjön meg arról, hogy a helyiségben jó szellőzés van-e.
- Gondoljon arra, hogy ki van még a szobában, aki belélegzi az aromaterápiát. Egyes illóolajok veszélyesek terhes nőkre, gyermekekre és háziállatokra.
- Tartsa távol az illóolajokat a szemétől.
- Ha terhes, szoptat vagy teherbe kíván esni, az illóolajok használata előtt beszéljen kezelőorvosával.
- Tartsa az illóolajokat olyan helyen, ahová gyermekek és háziállatok nem juthatnak el.
- Illóolajok vásárlásakor ügyeljen minden olyan termékinformációra, amely egy adott betegség vagy állapot kezelésére hivatkozik. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal nem szabályozza az illóolajok többségét, ezért ezek az állítások nagyobb marketinget jelenthetnek, és kutatások nem igazolhatják őket.
Illóolajok és háziállatok biztonságaFontos tudni, hogy egyes illóolajok nagyon károsak lehetnek az állatokra, még diffundálva is és a hígítástól függően. Ha kérdései vagy aggályai vannak a háziállattal kapcsolatban, forduljon állatorvoshoz. További források érhetők el olyan helyekről, mint az ASPCA Állatmérgek Ellenőrző Központ.
Tolvajmárkák olaj
Számos kereskedelemben kapható tolvaj olajtermék található. Néhány közülük a fent felsorolt összetevők variációit tartalmazza.
Azért, hogy ezeknek a más termékeknek a márkanevükben nem szerepel „tolvaj”, az az oka, hogy a Young Living védjegyet adott a „Tolvajok” szóra, a képlet azonban nem. Sok más vállalat keveréket készít az alapképlet alkalmazásával.
citromhéj
fahéj kérge
eukaliptusz levél
citromhéj
fahéj kérge
eukaliptusz levél
rozmaring
citromhéj
fahéj kérge
eukaliptusz levél
rozmaring
Az elvitel
A tolvajolaj az illóolajok keveréke, amely gyakran a következőkből áll:
- szegfűszeg
- citrom
- fahéj
- eukaliptusz
- rozmaring
Ezen keverék változatai is rendelkezésre állnak.
A tolvajolaj potenciális előnyei közé tartozik az immunrendszer fellendítése, a légzőszervek egészségének elősegítése és a mikrobák elleni küzdelem.
Bár ezen előnyök némelyike anekdotikus, a tolvajolaj egyes összetevőiről kimutatták, hogy antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek, elősegítik a sebgyógyulást és fájdalomcsillapítást nyújthatnak.
A tolvajok olaja különféle alkalmazásokhoz használható. Mint minden illóolaj esetében, a tolvajolaj használatakor mindig tartsa be a megfelelő biztonsági előírásokat.
Ha aggályai vannak a tolvajolaj használatával kapcsolatban, először beszélje meg őket egy egészségügyi szolgáltatóval.
.jpg)
-during-your-period.jpg)
