Miért vagyok mindig meleg?

A testek egyedülállóak, és egyesek csak kissé forróbbak lehetnek, mint mások.

A testmozgás remek példa erre. Vannak, akik szárazon vannak egy kerékpáros óra után, mások pedig átáznak egy lépcsőn. Fontos megjegyezni, hogy ezeknek a személyes különbségeknek nem sok köze van ahhoz, hogy milyen formában vagy.

Ennek ellenére a szokásosnál melegebb érzés minden egyértelmű ok nélkül néha valami más jele lehet a játékban.

Gyakori okok

1. Stressz vagy szorongás

A szokatlanul forró és izzadt érzés annak a jele lehet, hogy szorongást tapasztal vagy nagy a stressz.

Szimpatikus idegrendszere szerepet játszik abban, hogy mennyit izzad, és hogyan reagál fizikailag az érzelmi stresszre. Ha például közepes vagy súlyos társadalmi szorongást tapasztal, akkor ismerheti ezeket a harc vagy menekülés fizikai reakcióit, amikor nagy tömeggel szembesül.

Gyors pulzusszámot és légzést, fokozott testhőmérsékletet és izzadást észlelhet. Ezek mind olyan fizikai reakciók, amelyek felkészítenek a gyors mozgásra - legyen szó akár egy ragadozó megelőzéséről, akár arról a munkatársról, amelyet nem tudsz elviselni.

A szorongás érzelmi tünetei közé tartozik a pánik, a félelem és az aggodalom, amelyek nehezen kezelhetők.

A stressz és a szorongás egyéb fizikai tünetei a következők:

• elpirulva
• kagylós kezek
• remegő
• fejfájás
• dadogás

Tudjon meg többet a szorongással való megbirkózásról.

2. Pajzsmirigy

A pajzsmirigy egy pillangó alakú mirigy a nyakadban, amely pajzsmirigyhormonokat termel, amelyek központi szerepet játszanak az anyagcserédben.

A pajzsmirigy túlműködése akkor jelentkezik, amikor a pajzsmirigy túlműködik. Ez különféle fizikai változásokat okozhat. A legnevezetesebb a megmagyarázhatatlan fogyás és a gyors vagy szabálytalan pulzus lesz.

A pajzsmirigy pajzsmirigy-túlműködése az anyagcserét túlhajtja, ami szokatlanul forró érzést és túlzott izzadást is eredményezhet.

A túlműködő pajzsmirigy egyéb tünetei a következők:

• szívdobogás
• fokozott étvágy
• idegesség vagy szorongás
• enyhe kézremegés
• fáradtság
• változások a hajadon
• alvászavar

Ha hyperthyreosis tünetei vannak, forduljon egészségügyi szolgáltatójához, hogy pajzsmirigyfunkciós tesztet hajthassanak végre.

3. Gyógyszeres mellékhatások

Egyes vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerek túlzott hőt és izzadást okozhatnak, beleértve:

• cink-kiegészítők és más cink-tartalmú gyógyszerek
• bizonyos antidepresszánsok, beleértve a dezipramint (norpramin) és a nortriptilin (Pamelor)
• hormonális gyógyszerek
• antibiotikumok
• fájdalomcsillapítók
• szív- és vérnyomáscsökkentők

Ne feledje, hogy egyes gyógyszerek általában csak az emberek nagyon kis százalékában okoznak forróságot vagy túlzott izzadást, ezért nehéz lehet ellenőrizni, hogy egy másik alkalmazott gyógyszer hibás lehet-e.

Az biztos, hogy kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy az Ön által szedett gyógyszerek jelenthetik-e a probléma gyökerét.

4. Étel és ital

Persze, van értelme, hogy a tested felmelegedne, amikor forró levest iszol, de mi van a jeges margaritával?

A gyakori ételek és italok, amelyek emelhetik a test hőmérsékletét, a következők:

• fűszeres ételek
• koffein
• alkohol

Mindezek túlhajtásba lendíthetik a testet, emelhetik a pulzusunkat, és kipirulhatnak, forrók és izzadók lehetnek.

A fűszeres ételek általában csípős paprikát is tartalmaznak, amely kapszaicint tartalmaz, egy természetes vegyi anyagot, amely megemeli a test hőmérsékletét, és izzadságot és szakadást okoz.

Egyéb okok

5. Anhidrosis

Ha rendszeresen túlmelegedettnek érzi magát, de alig vagy egyáltalán nem izzad, akkor anhidrosisnak nevezett állapotot tapasztalhat.

Az anhidrosis olyan állapot, amelyben nem izzad annyit, amennyire a testének szüksége van, ami túlmelegedéshez vezethet.

Az anhidrosis egyéb tünetei a következők:

• képtelenség lehűlni
• izomgörcsök
• szédülés
• öblítés

Ha általában melegnek érzi magát, de nem veszi észre a sok izzadságot, keresse fel egészségügyi szolgáltatóját, hogy megállapítsák, van-e anhidrosis.

6. Fibromyalgia

A nyári hónapok kihívást jelenthetnek a fibromyalgiában szenvedők számára, amely egy széles körben elterjedt fájdalom-rendellenesség, amely pusztítást okoz a testen.

Az ilyen betegségben szenvedő emberek fokozottan érzékenyek a hőmérsékletre, mind melegre, mind hidegre.

Ha fibromyalgiában szenved, fokozott élettani reakciót tapasztalhat a hőmérsékletre, amely magában foglalhatja a túlzott izzadást, kipirulást és duzzanatot a melegben. Ennek valószínűleg van köze az autonóm idegrendszer változásaihoz, amelyek segítenek szabályozni a test hőmérsékletét.

A fibromyalgia egyéb tünetei a következők:

• három hónapnál tovább tartó testfájdalom
• fáradtság
• gond gondolkodni vagy koncentrálni

Ismerős? Tudjon meg többet a fibromyalgia diagnózisának megszerzéséről.

7. Szklerózis multiplex (MS)

Ha SM-je van, szokatlanul érzékeny lehet a hőre. Még a testhőmérséklet enyhe emelkedése is okozhatja vagy súlyosbíthatja az SM tüneteit.

A forró és párás napok különösen nagy kihívást jelentenek, de a tünetek ilyen súlyosbodása forró fürdő, láz vagy intenzív edzés után is bekövetkezhet.

A tünetek jellemzően visszatérnek a kiindulási értékre, miután lehűltek. Ritkábban az SM-es betegeknél tapasztalható az úgynevezett paroxizmális tünet, például hirtelen forró villanás.

Próbálja ki ezt a 10 tippet a hő legyőzéséhez az MS-vel.

8. Cukorbetegség

A cukorbetegség szintén jobban érezheti a hőt, mint mások.

Az 1. és 2. típusú cukorbetegségben szenvedők érzékenyebbek a hőre, mint más emberek. Ez különösen igaz azokra, akiknek a vércukorszintje gyengén szabályozható, és komplikációk, például ideg- és érkárosodás alakulnak ki.

A cukorbetegek is könnyen kiszáradnak, ami ronthatja a hő hatásait és emelheti a vércukorszintet.

A cukorbetegség egyéb tünetei a következők:

• fokozott szomjúság
• fokozott vizelés
• fáradtság
• szédülés
• gyenge sebgyógyulás
• homályos látás

Ha úgy gondolja, hogy cukorbeteg lehet, fontos, hogy megfelelő diagnózist kapjon egészségügyi szolgáltatójától, hogy kezelési tervet állíthasson elő.

9. Kor

Az idősebb felnőttek másként érzik a meleget, mint a fiatalabbak. Ha 65 év körüli vagy idősebb, akkor előfordulhat, hogy a tested nem alkalmazkodik olyan gyorsan a hőmérsékletváltozásokhoz, mint egykor. Ez azt jelenti, hogy a forró és párás időjárás nagyobb költségeket okozhat, mint korábban.

Okok a nőknél

10. Menopauza

A hőhullámok a menopauza leggyakoribb tünetei, 4 emberből 3-nál fordulnak elő. A hőhullámok a legelterjedtebbek a megelőző évben és az utolsó menstruáció után, de akár 14 évig is folytatódhatnak.

Az orvosok nem tudják, miért olyan gyakoriak a hőhullámok a menopauza átmenete alatt, de ennek köze van a hormonszint megváltozásához.

Forró villanás alatt az alábbiak bármelyikét tapasztalhatja:

• hirtelen intenzív hőérzet, különösen a felsőtestén
• kipirulás vagy bőrpír az arcon és a nyakon
• vörös foltok a karokon, a háton vagy a mellkason
• erős izzadás
• hideg hidegrázás hőhullámok után

Próbálja ki ezeket a gyorshullámú gyógymódokat megkönnyebbülés érdekében.

11. Perimenopauza

A menopauza hivatalosan akkor kezdődik, amikor 12 hónapig elmúlik a menstruáció nélkül. Az ezt megelőző éveket perimenopauzának nevezik.

Ebben az átmeneti időszakban a hormonszintje figyelmeztetés nélkül ingadozik. Amikor a hormonszintje csökken, a menopauza tüneteit tapasztalhatja, beleértve a hőhullámokat is.

A perimenopauza általában a 40-es évek közepétől későig kezdődik és körülbelül négy évig tart.

A perimenopauza egyéb jelei a következők:

• kimaradt vagy szabálytalan menstruációk
• a szokásosnál hosszabb vagy rövidebb időszakok
• szokatlanul könnyű vagy nehéz időszakok

12. Elsődleges petefészek-elégtelenség

Az elsődleges petefészek-elégtelenség, más néven idő előtti petefészek-elégtelenség, akkor fordul elő, amikor a petefészkei 40 éves kora előtt abbahagyják a megfelelő munkát

Amikor a petefészkei nem működnek megfelelően, nem termelnek elegendő ösztrogént. Ez idő előtti menopauza tüneteket okozhat, beleértve a hőhullámokat is.

A petefészek-elégtelenség egyéb jelei 40 év alatti nőknél:

• szabálytalan vagy kimaradt menstruációk
• hüvelyszárazság
• gond a teherbe eséssel
• csökkent szexuális vágy
• koncentrációs gond

Ha menopauza tünetei vannak, és 40 évesnél fiatalabb, akkor egyeztessen az egészségügyi szolgáltatóval.

13. PMS

A PMS olyan fizikai és érzelmi tünetek gyűjteménye, amelyek a legtöbb nőst érik a menstruáció előtti napokban.

A reproduktív ciklus ezen időszakában (az ovuláció után és a menstruáció előtt) a hormonszint elérte a legalacsonyabb pontot. Ezek a hormonális süllyedések számos tünetet okozhatnak, a görcsöktől és a puffadástól a depresszióig és szorongásig.

Egyeseknél az ösztrogén csökkenése a menopauzához gyakrabban társuló tünethez vezethet: hőhullámok.

A PMS-hez kapcsolódó hőhullámok megjelenhetnek a menstruációt megelőző héten. Intenzív hőhullámnak érzik magukat, amely a középszakaszban kezdődik, és felfelé halad az arcod és a nyakad felé. Nagy izzadást is tapasztalhat, amit hidegrázás követ.

Próbálkozzon ezekkel a PMS-csapkodásokkal.

14. Terhesség

Bár a hőhullámok jellemzően csökkent hormonszinttel társulnak, terhesség alatt is meglehetősen gyakoriak.

A terhesség alatt és után különböző időpontokban fellépő hormonális ingadozások befolyásolhatják a test szabályozásának hőmérsékletét, ami általánosságban melegebbnek és izzadtabbnak érezheti magát a normálnál.

Rövid, intenzív túlmelegedési epizódok a terhesség alatt vagy után jobban jellemezhetők hőhullámként. A kutatások szerint a nők 35 százaléka terhesség alatt forró villanást tapasztalhat.

Íme néhány további váratlan terhességi tünet.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha úgy gondolja, hogy a fenti feltételek valamelyikét tapasztalja, egyeztessen az egészségügyi szolgáltatóval.

Ha mindig is olyan ember voltál, aki „forrón fut” vagy izzad, mint a körülötted élők, akkor valószínűleg nincs miért aggódni.

Azonban, ha nemrégiben bekövetkezett változást észlel, például forró villanások vagy éjszakai izzadás jelentkezését, fontos, hogy konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával.

Azonnal keresse fel orvosát, ha az alábbiak bármelyikét észleli:

• rendszeres, megmagyarázhatatlan éjszakai izzadás
• szédülés vagy ájulás
• megmagyarázhatatlan fogyás
• szabálytalan vagy gyors pulzusszám
• mellkasi fájdalom
• erőteljes fájdalom