Anyám rendhagyó viselkedésével együtt élve érzelmi traumát okozott. Így beszélek a gyermekeimmel a mentális betegségekről, hogy megbizonyosodjak arról, hogy a történelem nem ismétli meg önmagát.
Az egészség és a wellness mindannyiunkat másképp érint. Ez egy ember története.
Egész gyermekkoromban tudtam, hogy anyám különbözik a többi anyától.
Rettegett a vezetéstől, és gyakran félt elhagyni a házat. A haldoklás megszállottja volt, és a legkorábbi emlékeim arról szólnak, hogy azt mondta nekem, meg kell tanulnom, hogy vigyázzak magamra, mielőtt meghalt.
Azt állította, hogy hangokat hall és démonokat lát. Vacsora közben bekukucskált az ablakokon, hogy ellenőrizze a szomszédokat, mivel úgy vélte, hogy őt figyelik.
Egy kisebb szabálysértés, például egy frissen felmosott padlón való járás sikoltást és sírást eredményezhet. Ha tiszteletlenségnek érezné magát, napokig elmúlna anélkül, hogy beszélne senkivel a házban.
Bizalmasa voltam, és gyakran beszélt velem, mintha én lennék az anya, és ő lenne a gyerek.
Apám alkoholista volt, és ők ketten gyakran hangosan és testileg harcoltak késő estig, miközben egy párnával betakartam a fejem, vagy a takarók alatt könyvet olvastam.
Egyszerre két vagy három napig az ágyához vagy a kanapéjához vitt, aludt vagy tanácstalanul bámulta a televíziót.
Ahogy öregedtem és függetlenné váltam, egyre kontrollálóbb és manipulatívabb lett. Amikor 18 évesen elmentem Missouri főiskolájára, minden nap felhívott, gyakran naponta többször is.
23 éves koromban jegyeztem el, és azt mondtam anyámnak, hogy Virginiába költözöm, hogy csatlakozzon a haditengerészetben tartózkodó vőlegényemhez. - Miért hagysz el engem? Lehet, hogy halott is lennék ”- válaszolta.
Ez csak egy pillanatkép, bepillantás az életbe valakivel, aki elmebeteg és nem hajlandó kezelést kérni.
Anyám nem hajlandó segítséget kérni
Noha gyermekem nagy részében nem voltak szavak arra, hogy mi bánt anyámmal, a középiskolában és az egyetemen a rendellenes pszichológiára összpontosítottam, amikor tisztább képet kezdtem kialakítani az ő kérdéseiről.
Most már tudom, hogy anyám nem diagnosztizált mentális betegségben szenvedett, beleértve a szorongást és a depressziót, de valószínűleg a bipoláris rendellenességet és a skizofrénia is.
Által foglalkozott mentális egészségi problémáival nem foglalkozik velük.
Bármilyen kísérlet arra, hogy segítségre szoruljon, heves tagadást és vádakat eredményezett abban, hogy mi - bárki, aki azt javasolta, hogy segítségre szoruljon, beleértve a családját, a szomszédainkat és a középiskolai tanácsadómat - őrültnek tartottuk.
Rettegett attól, hogy kiegyensúlyozatlannak vagy „őrültnek” titulálják.
"Miért utálsz engem? Ennyire rossz anya vagyok? - sikoltott felém, amikor azt mondtam, hogy talán egy szakemberrel kellene beszélnie, ahelyett, hogy bizalmasan elismerné bennem, egy 14 éves kislányban, hogy mennyire sötétek és félelmetesek voltak a gondolatai.
Mivel az évek során nem volt hajlandó bármiféle kezelést kérni, több évig elidegenedtem anyámtól, mielőtt 64 éves korában agyvérzéses halála történt.
A jó szándékú barátok évek óta azt mondták nekem, hogy sajnálom, hogy kivágtam az életemből, de nem látták az anyámmal fennálló működőképtelen és fájdalmas kapcsolatot.
Minden beszélgetés arról szólt, hogy milyen nyomorúságos, és hogyan gondoltam, hogy sokkal jobb vagyok nála, mert volt idegem boldognak lenni.
Minden telefonhívás könnyekkel végződött velem, mert bár tudtam, hogy elmebeteg, mégsem tudtam figyelmen kívül hagyni a bántó, kegyetlen dolgokat, amelyeket mondani fog.
Fejbe jött, nem sokkal azután, hogy elvetéltem, és anyám azt válaszolta, hogy úgysem leszek túl jó anya, mert túl önző voltam.
Tudtam, hogy nem elegendő elhatárolódni tőle - nem tudtam segíteni anyámnak, ő pedig nem volt hajlandó segíteni magán. Kivágás az életemből volt az egyetlen választás, amit a saját mentális egészségem érdekében tehettem.
Aktív gondozás a mentális egészségemért
Mivel egy mentális betegségben szenvedő anya nevelte fel, sokkal jobban tudatosult bennem a saját depressziós rohamom és alkalmi szorongásom.
Megtanultam felismerni a kiváltó okokat és a toxikus helyzeteket, beleértve azokat az egyre ritkább interakciókat anyámmal, amelyek károsak voltak a saját jólétemre.
Noha a saját mentális egészségem egyre kevésbé foglalkozik idősebb korommal, nem tagadom, hogy ez megváltozik. Nyitott vagyok a családommal és az orvosommal minden kérdésemben.
Amikor segítségre volt szükségem, például nemrégiben, amikor a szemműtétet követő szorongással foglalkoztam, akkor kértem.
Úgy érzem, hogy irányítom a mentális egészségemet, és motivált vagyok arra, hogy ugyanolyan gondosan vigyázzak a mentális egészségemre, mint a fizikai egészségemre, ami olyan nyugalmat ad nekem, amelyet anyám soha nem tapasztalt.
Jó hely lenni, bár mindig megbánom anyám döntéseit, amelyek megakadályozták abban, hogy segítséget kérjen.
Noha a saját mentális egészségem stabil, mégis aggódom a gyerekeim miatt.
Úgy találom, hogy a mentálhigiénés kérdéseket és a genetikát kutatom, aggódva, hogy esetleg átadtam-e nekik anyám mentális betegségét.
Figyelem őket depresszió vagy szorongás jeleitől, mintha valahogy megkímélhetném őket az anyám által tapasztalt fájdalomtól.
Azt is tapasztalom, hogy újból dühös vagyok anyámra, amiért nem keres magának gondot. Tudta, hogy valami nincs rendben, és nem tett semmit, hogy jobb legyen. És mégis túl jól tudom, hogy a megbélyegzés és a félelem nagy szerepet játszott abban, hogy vonakodott beismerni, hogy segítségre van szüksége.
Sosem leszek biztos abban, hogy milyen belső és külső tényezők játszottak szerepet abban, hogy anyám tagadja lelki betegségét, ezért megpróbálom elhinni, hogy egyszerűen mindent megtett a túlélés érdekében.
Az öntudat és nyitottság a családom mentális betegségeivel kapcsolatban az öngondoskodásom része, és annak biztosítása, hogy a történelem ne ismételje meg önmagát.
Anyám talán nem hitte el, hogy viselkedése és tünetei senkit érintenek, csak őt, de én jobban tudom. Bármit megtennék, hogy megkíméljem a gyerekeimet attól a fajta érzelmi traumától, amelyet anyám mentális betegsége miatt tapasztaltam.
A múltam elengedése a gyógyulási folyamat része, tudom. De soha nem engedhetem el teljesen, mert anyám génjei bennem vannak - és a gyermekeimben is.
Családom mentális betegségének szégyenkezését nyitottságra és támogatásra cserélem
Felnőtt koromtól eltérően az otthonomban nincs megbélyegzés a mentális betegségek körül. Nyíltan beszélek fiaimmal, akik 6 és 8 évesek, szomorúság vagy harag érzéséről, és arról, hogy ezek az érzések néha tovább tarthatnak-e, mint kellene.
Nem értik pontosan, mi a mentális betegség, de tudják, hogy mindenki más és néha az emberek olyan módon küzdhetnek, ahogyan mi nem látjuk. A témáról folytatott beszélgetéseink tükrözik megértésük szintjét, de tudják, hogy bármit megkérdezhetnek tőlem, és őszinte választ adok nekik.
Mondtam nekik, hogy anyám boldog volt, amikor élt, és hogy nem fog orvoshoz fordulni segítségért. Ez egy felszínes magyarázat, amelybe mélyebben belemerülök, ahogy öregszenek. Ebben a korban inkább anyám halálának szomorúságára koncentrálnak, de eljön az idő, amikor elmagyarázom, hogy édesanyámat jóval halála előtt elvesztettem.
És megígérem nekik, hogy soha nem veszítenek el így.
Bármit is hoz a jövő, gyermekeim tudják, hogy teljes támogatásom van. Vonalat lépek a múltam elengedése miatt, mert a jelenem sokkal boldogabb, mint azt valaha is elképzeltem, és meg kell győződnöm arról, hogy gyermekeim ismerik-e családjuk mentális egészségi állapotát, és tisztában vannak-e a potenciálisan megnövekedett genetikai kockázatokkal.
Egy elmebeteg szülőnél nőttem fel, és minden erőforrást meg akarok adni a gyermekeimnek, ha valaha is maguknak kellene mentálhigiénés kérdésekkel foglalkozniuk, vagy társukkal vagy saját gyermekükkel.
De azt is szeretném, ha tudnák, nincs szégyen a mentális betegségekben, amelyek segítségre szorulnak, és - különösen keres segítség - nem olyan, amire kellene valaha zavarban legyen. Mindig mondtam a gyerekeimnek, hogy bármilyen kérdéssel fordulhatnak hozzám, bármi is legyen, és segítek nekik abban, hogy dolgozzanak. Komolyan gondolom.
Remélem, hogy anyám mentális betegségének története soha nem fogja megérinteni a gyermekeimet, de ha nem tudnék segíteni rajta, legalább tudom, hogy ott leszek, hogy segítsek a saját gyermekeimnek.
Kristina Wright Virginiában él férjével, két fiával, egy kutyával, két macskával és egy papagájjal. Munkája számos nyomtatott és digitális kiadványban jelent meg, többek között a Washington Post, az USA Today, a Narratively, a Mental Floss, a Cosmopolitan és mások. Szereti thrillert olvasni, moziba járni, kenyeret sütni és családi kirándulásokat tervezni, ahol mindenki jól érzi magát, és senki sem panaszkodik. Ja, és nagyon szereti a kávét. Amikor nem sétáltatja a kutyát, nem nyomja a gyerekeket a hintán, vagy utoléri a koronát férjével, megtalálhatja a legközelebbi kávézóban vagy a Twitter.
.jpg)
.jpg)
