A figyelem hiperaktivitási rendellenessége (ADHD) hatással lehet a figyelemre, az impulzusok kezelésére vagy a hosszú ideig nyugodt ülésre.
Az Egyesült Államokban körülbelül 6,1 millió gyermeknél diagnosztizálták az ADHD-t. A felnőtteket is érinti. A 18–44 éves amerikaiak körülbelül 4,4 százalékánál diagnosztizálták a rendellenességet.
Az ADHD-s betegek számára néha úgy érezheti, hogy a gyakran civilizált társadalomnak nevezett struktúra túl merev és mozgásszegény.
Érthető nézőpont, tekintve, hogy 8 millió éve, a legkorábbi emberi ősök óta nomád emberek vagyunk, a földön kóborolunk, vadállatokra vadászunk élelem céljából.
Mindig volt valami új látnivaló és felfedezés.
Ez ideális környezetnek tűnhet ADHD-s betegek számára, és a kutatások bebizonyíthatják, hogy a hiperaktív vadászó-gyűjtögetők valóban jobban felszereltek, mint társaik.
ADHD és vadászó-gyűjtögetők
Az Északnyugati Egyetemen 2008-ban végzett tanulmány két kenyai közösséget vizsgált.
Az egyik közösség még nomád volt, míg a másik falvakba telepedett. A kutatók képesek voltak azonosítani a közösség azon tagjait, akik ADHD tulajdonságokat mutattak.
Konkrétan megvizsgálták a DRD4 7R-t, egy genetikai változatot, amely a kutatók szerint összefüggésbe hozható az újdonságkereséssel, a nagyobb étel- és szerhasználat utáni vágyakozással és az ADHD tüneteivel.
A kutatások kimutatták, hogy az ADHD-s nomád közösség tagjai - akiknek még mindig vadászniuk kellett az ételükre - jobban táplálkoztak, mint az ADHD-vel nem rendelkezők.
Emellett azoknak, akiknek a falusi közösségében ugyanaz a genetikai változata volt, nagyobb nehézségekkel küzdött az osztályteremben, ami az ADHD egyik fő mutatója azokon a területeken, ahol több a fizikai és technikai lehetőség és a strukturált irányelvek.
A kutatók azt is megjegyezték, hogy a kiszámíthatatlan magatartás - amelyet az ADHD kulcsfontosságú jellemzőjeként ismernek el - hasznos lehet elődeink védelmében az állattenyésztési rablások, rablások és egyebek ellen.
Lényegében az ADHD-vel kapcsolatos tulajdonságok valószínűleg jobban segítenek a vadász-gyűjtögető képességek fejlesztésében, mint egy telepesé.
Körülbelül 10 000 évvel ezelőttig, a mezőgazdaság megjelenésével, minden embernek vadásznia és táplálékot kellett gyűjtenie a túlélés érdekében.
Manapság az emberek többségének nem kell aggódnia az étel megtalálása miatt. Ehelyett a világ nagy részében olyan tantermek, munkahelyek és más helyek élete, amelyekben az általános társadalom strukturált viselkedési kódexeket tart.
Evolúciós értelemben a vadászó-gyűjtögetők generalisták voltak, mivel tudniuk kellett, hogyan kell egy kicsit mindent megtenni a túléléshez, amihez rugalmasságra és alkalmazkodóképességre volt szükség.
Egyes tanulmányi eredmények szerint az ADHD-vel rendelkező nomád egyének jobban teljesítenek és tápláltabbak maradnak, mint az ADHD nélküli nomád egyének - mondja Leela R. Magavi pszichiáter, MD.
Lehetséges, hogy az ADHD-ban szenvedő nomád egyének jobban tudtak reagálni a kiszámíthatatlan fenyegetésekre, amelyek valószínűleg az újdonságkeresés következtében következnek be, és ennek eredményeként különböző tapasztalatoknak és lehetőségeknek vannak kitéve a perspektíva bővítése érdekében.
ADHD, evolúció és modern iskolák
Kollektív történelmünk elején játék, megfigyelés és informális oktatás útján adták át a gyerekeknek az órákat. A tantermi oktatást ma a legtöbb gyermek normájának tekintik, amely általában nyugodt ülést igényel.
Ezek az oktatási feltételek működhetnek néhány gyermek számára, de különösen nagy kihívást jelenthetnek az ADHD-ban szenvedők számára.
Annak érdekében, hogy a modern iskolák jobbak legyenek az ADHD-ban szenvedő gyermekek számára, Magavi azt javasolja, hogy az oktatók, a szülők és az orvosok dolgozzanak a tanulási élmény javításán. Szüksége van további fizikai aktivitásra is.
"Sok iskolában a gyerekek nem képesek szünetet tartani és részt venni a fizikai tevékenységekben" - mondja. Azt javasolja, hogy hosszabbítsák meg a szünetet, ami javítaná a hangulatot és az összpontosítást.
Támogatja az interaktív tanulást is.
"A gyerekek akadémiai szempontból kiválóak, ha a tanulás interaktív marad" - mondja Magavi. "A gyermekek számára hasznos lenne, ha további kérdéseket tesznek fel, és nyílt beszélgetésekbe keverednek társaikkal és tanáraikkal."
Az ADHD története
Az ADHD-t eredetileg hiperkinetikus impulzus-rendellenességnek nevezték. A rendellenességet először 1902-ben említette Sir George Still brit gyermekorvos, aki „a gyermekek erkölcsi irányításának erkölcstelen hibájának” nevezte.
Egészen 1968-ban az Amerikai Pszichiátriai Társaság (APA) hivatalosan elismerte mentális rendellenességként a hiperkinetikus impulzus rendellenességet a „Pszichés rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve” (DSM-II) második kiadásában.
Addigra az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) által 1955-ben jóváhagyott pszichostimuláns Ritalin (metilfenidát) népszerű kezelés volt az ADHD számára, amelyet egyre jobban megértettek és diagnosztizáltak.
1980-ban az APA megváltoztatta a hiperkinetikus impulzus-rendellenesség nevét figyelemhiányos rendellenességre (ADD) a DSM-III-ban.
Tartalmazta az altípusokat:
- ADD hiperaktivitással
- ADD hiperaktivitás nélkül
- ADD maradék típus
Hét évvel később, a DSM-III átdolgozott kiadásában az APA ismét megváltoztatta a nevét figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességre (ADHD), altípus nélkül.
2000-ben a DSM-IV az ADHD három típusát hozta létre:
- túlnyomórészt figyelmetlen típus, ahol valakinek figyelmetlensége vagy figyelemelterelésének tünetei vannak
- túlnyomórészt hiperaktív-impulzív típus, ahol valakinek olyan tünetei vannak, mint a nehéz mozdulatlanság, vagy folyamatosan beszél
- kombinált típus, ahol valakinek hat vagy több tünete van az egyes ADHD típusokból
Hogyan befolyásolja az ADHD az agyat
Az ADHD pontos oka ismeretlen, de a kutatások azt mutatják, hogy az ebben a rendellenességben szenvedők agya eltérően strukturálódhat, mint azoké, akiknek nincs.
Egy 72 fiatal felnőtt bevonásával végzett 2017-es tanulmányban az ADHD-ban szenvedőknek kevesebb volt a szürkeállomány-koncentrációjuk, mint azoknak a résztvevőknek, akiknek nem volt ADHD-ja. A szürkeállomány ellenőrzi az izom- és érzékszervi tevékenységeket.
Az ADHD-s résztvevők agyának széles területe szintén kisebb alakú volt. Ebbe beletartozott a frontális lebeny, amely olyan tevékenységekben vesz részt, mint az impulzusszabályozás és a koncentráció.
Az ADHD-ben szenvedőknél alacsony a dopamin transzporterek szintje is. A dopamin egy kémiai hírvivő vagy neurotranszmitter, amely hatással van az agyad jutalomközpontjaira, és segít szabályozni az érzelmeidet.
Mikor lett az ADHD diagnózis?
Az ADHD-t először 1987-ben vették fel az APA DSM-III átdolgozott kiadásába. A rendellenességet korábban ADD-ként (figyelemhiányos rendellenesség) emlegették, 1980 előtt pedig hiperkinetikus impulzus-rendellenességként ismerték.
1997-ben elkészült az első olyan nemzeti felmérés, amely a szülőket kérdezte az ADHD-ról. Azóta nőtt a szülők által jelentett ADHD diagnózis.
Nem ismert, hogy a növekedés annak köszönhető-e, hogy több gyermeknek van ADHD-je, vagy több gyermeknek diagnosztizálják az ADHD-t - derül ki a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központból (CDC).
Hogyan lehet előnyére használni az ADHD-t
Noha az ADHD-nak kihívása lehet, van olyan vonása is, amelyet egyesek előnyöknek tekinthetnek, például:
- Spontaneitás. Néhány ADHD-s ember impulzív lehet, amely spontán lesz. Például hajlandóbb lehet új dolgokat kipróbálni.
- Kíváncsiság. Az, hogy természetesen kíváncsi és nyitott az új tapasztalatokra, segíthet felfedezni az élet értelmét.
- Hiperfókusz. Az ADHD néha azt jelenti, hogy túlzottan koncentrálhat valamire, mint egy olyan munka projektre, amelyet szenvedélyesen foglalkoztat, és amely lehetővé teszi, hogy befejezze a koncentráció megszakítása nélkül.
- Hiperaktivitás. Ha nagy az energiamennyisége, akkor sikereket érhet el, ha sportban égeti el, vagy munkával vagy iskolai tevékenységgel végzi.
- Innováció. Az ADHD megléte más életszemléletet adhat Önnek, ami segíthet abban, hogy kreatívabbá váljon, és képes legyen a dobozon kívüli ötletekkel előállni.
