Annak ellenére, hogy a becslések azt mutatják, hogy az amerikai felnőttek több mint 30 százaléka szorongásos rendellenességet szenved valamikor az életében, nagyon könnyű egyedül érezni magát, ha szorongással él. Nem vagy - és ezek a bloggerek azért vannak itt, hogy felhatalmazzák Önt, lebontsák a mentális betegségek szégyenét és megbélyegzését, valamint tippeket és forrásokat adjanak a szorongás kezeléséhez a mindennapi életben.
Szorongásölő
A Szorongásölőt díjnyertes podcasterek, szerzők és szorongásedzők, Shann és Ananga működtetik. A blogon hasznos forrásokat osztanak meg, amelyek segítenek megtalálni az életed békéjét és nyugalmát különféle szorongásoldó gyakorlatokkal és támogató eszközökkel. Vezetett meditációkat és privát coaching foglalkozásokat is kínálnak.
Szorongás-szorongás az Egészséges Hely szerint
Tanya J. Peterson, MS, NCC, szorongással élő tanácsadó írja ezt a blogot mások felé fordítva, akik hasonló tapasztalatokon esnek át. Írásában szakszerűen keveredik a személyes és a szakmai, témákkal kezdve az okokon és megbélyegzésen át a szorongás és pánikrohamok ellenőrzésére szolgáló ellenőrzőlistákig. A vendég bejegyzések egy másik perspektívát kínálnak a szorongásos rendellenességekről, így ez egy blog, sok rálátással. Tanya különféle témákkal foglalkozott, többek között álmatlansággal és szorongással, stresszevéssel és szorongó emlékekkel.
A szorongó srác
Dennis Simsek igazoltan kognitív viselkedésterápiás és neuro-nyelvi programozási edző a The Anxiety Guy mögött. A blogon megosztja a szorongás okaival kapcsolatos tudását és az ezzel kapcsolatos személyes tapasztalatait. Olyan témákkal foglalkozott, mint a stressz kezelése, hogyan kell beszélni egy szorongással élő partnerrel, az egészségügyi szorongási szokásokkal és az érzelmi átformálás problémáival.
Gyönyörű Voyager
A Beautiful Voyager a túlgondolkodóknak szenteli magát, és átgondolt, szorongással foglalkozó cikkekkel van tele. A legfontosabb események között szerepel, hogyan kell kezelni egy szorongó főnököt, át kell venni az irányítást a krónikus migrén, a reggeli szorongás felett, és még egy verset is arról, hogy a szorongás hogyan hat a testre.
Szorongás United
Az Anxiety United olyan konkrét dolgokra és kezelésekre összpontosít, mint például a pánikroham megállítása vagy az irányított meditáció gyakorlása, amelyek segíthetnek kezelni az általános szorongást, a szociális szorongást és még sok mást. A blog multimédiás tartalma írott cikkek, videók és audio fájlok formájában jelenik meg, amelyek mind a szorongással élőkre irányulnak.
ADAA
Az Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesület (ADAA) egy olyan szervezet, amelynek célja a szorongással, depresszióval, rögeszmés-kényszeres betegséggel (OCD) és poszttraumás stressz-rendellenességgel (PTSD) élők életének javítása. Blogjuk hasznos tanácsokat és információkat tartalmaz szakorvosoktól. A látogatók állapot vagy népesség szerint kereshetnek a blogbejegyzések között, megkönnyítve ezzel pontosan azt, amit keres. Ha Ön vagy egy szeretett személy szorongással vagy depresszióval él, ez kiváló hely arra, hogy relatív információkat találjon a szakterület szakértőitől.
Nincs pánik
A No Panic egy Egyesült Királyságban működő jótékonysági szervezet, amely segít azoknak, akiknek különböző szorongásos rendellenességeik vannak, például OCD és pánikrohamok. A telefonon keresztül nyújtott szolgáltatások mellett a No Panicnak van egy kiterjedt blogja, új bejegyzésekkel, amelyek néhány naponta megjelennek. Blogjuk tippeket tartalmaz a stressz csökkentésére, a pánikbetegségekkel foglalkozó emberek személyes történeteit és az egészségügyi szakemberek tájékoztatását.
Szorongó Lass
Kel Jean-nél 14 éves korában súlyos szociális szorongást diagnosztizáltak. Arra kapott inspirációt, hogy ezt a blogot elindítsa, mint a társadalmi szorongással foglalkozó más emberekkel való kapcsolatfelvétel módját. Most a blog biztonságos menedékévé vált a mentális egészséggel kapcsolatos minden kérdésnek. Az olvasók hasonló életmódbeli tippeket találnak a szociális szorongás és a mindennapi élet egyéb mentális egészségi állapotainak kezelésére.
Terápia fekete lányoknak
A Therapy For Black Girls egy olyan webhely, amelynek célja a fekete nők és lányok mentális egészségével kapcsolatos információk és támogatás nyújtása. Az elérhetőség hiánya és a szorongás és a mentális egészség körüli megbélyegzés gyakran megakadályozza az embereket, különösen a fekete nőket, hogy terapeutától kérjenek segítséget. Ez a blog célja ennek a gátnak a kiküszöbölése, és a látogatóknak cikkeket kínál, amelyek az önbecsülés erősítésének témáitól kezdve a szorongás csökkentéséig terjednek a pandémián átélve. A látogatók megtalálják a Therapy For Black Girls podcastot is, amelyet Dr. Joy Harden Bradford engedéllyel rendelkező pszichológus vezet.
Nicky Cullen
Nicky Cullen számára nem idegen a szorongás. 20 éves korának nagy részében Nicky félelmében élt, mikor következik a következő pánikrohama. Most blogja és podcastja semmitmondó megközelítést alkalmaz a szorongás és a depresszió elleni küzdelemben. Az olvasók rengeteg támogatást és útmutatást találnak a legyengítő szorongás kiküszöböléséhez.
Ha van egy kedvenc blogja, amelyet jelölni szeretne, kérjük, írjon nekünk a következő címre: [email protected].
