Ha nehezen kényszeríti magát arra, hogy kakiljon a nyilvános fürdőszobában, előfordulhat, hogy egy kevéssé tanulmányozott pszichiátriai rendellenességet tapasztal, félénk bélként (parcopresis).
A parcopresis a székelés nehézségére vagy képtelenségére utal, miközben más emberek körül vannak.
A parcopresis különbözik a székrekedéstől, amely képtelen bárhol kakilni, nemcsak nyilvános helyeken.
Ez különbözik a rögeszmés kényszeres rendellenességektől is, amelyet néha a tisztítási kényszer és a testi pazarlástól való félelem szán.
Szenzitív jellege miatt nincsenek megbízható adatok a parcopresisben szenvedők számáról.
Valaki, akinek félénk bél él, nagyobb kihívást jelenthet az élettapasztalataihoz képest, akinek nincs félénk bélje, vagy aki általában nem szereti a nyilvános vécék használatát.
A félénk bélben szenvedők gyakran kényszerítik magukat a „befogásra”, ahelyett, hogy nyilvános WC-t használnának.
Lehet, hogy nem tudja használni a fürdőszobát munkahelyén vagy más otthonában, még akkor sem, ha kellemetlen gyomor-bélrendszeri tünetek következnek be.
De vannak félénk bélkezelések. Ebben a cikkben áttekintjük lehetőségeit, és tippeket adunk a félelmeinek legyőzéséhez.
A nyilvános kakitástól való félelem
A félénk bél elsöprő félelemként nyilvánulhat meg a nyilvánosság ellenőrzésétől és megítélésétől a székletürítés okozta következő tapasztalatokkal szemben:
- látnivalók
- hangok
- szaga van
Ez a félelem sokféleképpen befolyásolhatja egészségét, és megzavarhatja mindennapjait. Például korlátozhatja az Ön képességeit:
- legyen munkája
- edzőterembe járni
- társas kapcsolatban állni a barátokkal
Ez azt is okozhatja, hogy drasztikusan csökkenti a táplálékfelvételt, így ritkábban kell kakilnia. Ha szembesülnek a nyilvános kakatás szükségességével, a félénk bélű emberek olyan tüneteket tapasztalhatnak, mint:
- megnövekedett pulzusszám
- izzadó
- gyorsan lélegzik
- izomfeszültség
- remegő
- hányinger
Szociális szorongásos rendellenességek és fóbiák
A félénk bélben szenvedők nem mindig kényelmesen keresik a kezelést. Emiatt nem állnak rendelkezésre adatok erről az állapotról és annak gyökereiről.
A parcopresis tüneteit különféle szociális szorongásos rendellenességek okozzák. Fóbiák is okozzák őket. A félénk bél nincs besorolva szorongásos rendellenességként a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvében (DSM-5).
De egy 2016-os tanulmány kimutatta, hogy a parcopresist a szociális fóbia egyik formájaként ismeri el a National Phobics Society. További kutatásokra van szükség, mielőtt végleg meghatározhatnánk, hogy milyen típusú rendellenesség a parcopresis.
Egy 2011-es esettanulmány szerint a parcopresisnek ugyanazok a mögöttes okai vannak, mint a félénk hólyagnak (paruesis) ismert szorongásos rendellenességeknek. A Paruesis a nyilvános vizelés félelmét mutatja be.
A parezist jobban tanulmányozzák, mint a parcopresist. Úgy gondolják, hogy a 2019-es kutatási áttekintés szerint a lakosság 2,8 és 16,4 százalékát érinti. Van, akinek mindkét állapota lehet, míg másoknak csak egy.
Amikor esetleg félénk a beled
Mindenki el akarja kerülni a nyilvános mellékhelyiségek alkalmi használatát. Nem mindig egészségügyi jellegűek vagy kellően magánszemélyek. Természetes, hogy aggódnak a meghallgatás vagy a kellemetlen szag elhagyása miatt.
A 2016-os tanulmány szerint több kutató kidolgozta a félénk bél diagnosztizálását segítő munkakritériumokat egy félénk hólyag- és bélmérlegről.
Ha nem biztos abban, hogy fennáll-e ez a feltétel, a tanulmányukban szereplő kérdőív segíthet:
- Nem lehet bélmozgás, amikor mások körül vagyok egy fürdőszobában vagy mellékhelyiségben.
- Kerülöm a WC-re járást, még akkor is, ha székletürítésre van szükségem.
- Késleltetek a WC-vel, még akkor is, ha székletürítésre van szükségem.
- Aggódom, hogy nem tudom kiüríteni a belemet, amikor mások közelében vagyok.
- A bélrendszerem az élet szorongásszintjének legjelentősebb hozzájárulása.
A parcopresis megtapasztalása nemcsak érzelmi egészségére gyakorol hatást. A következetes kakatás szükségességének figyelmen kívül hagyása szintén hatással lehet a gyomor-bélrendszer egészségére. Túl sokáig tartva komplikációkat okozhat, például:
- széklet ütközése
- emésztőrendszeri (bél) perforáció
- anális repedések
- aranyér
Tippek a félelmeid enyhítésére
- Ne feledje, hogy mindenki kakil. Próbáljon meg szemlélni valakit, akit tisztel, például egy politikai alakot vagy színészt, kakilni.
- Tartson magánál egy kis üveg légtisztítót vagy fertőtlenítő sprayt, amelyet akkor használhat, amikor nyilvános fürdőszobára van szüksége.
- Bélelje ki a WC-tál belsejét WC-papírral. Ez segít elnyelni a hang egy részét.
- Piszkálás közben többször öblítse le. Ez leplezi a hangot és csökkenti a szagot.
- Lélegezzen mélyet, vagy végezzen rövid éberségi meditációs gyakorlatot, ha úgy érzi, hogy a szorongásos tünetek jelentkeznek.
A szorongás és a fóbiák kezelése
A parcopresis terapeutájával való beszélgetés nagyon hatékony lehet. A terapeuta segíthet megérteni a félelem gyökerét, valamint stratégiákat kínál a kezelésére.
A terápiás kezeléseknek több típusa lehet hasznos. Az ön terapeutája alkalmaz egyet vagy többet. Tartalmazzák:
- fokozatos expozíciós terápia (szisztematikus deszenzitizálás)
- kognitív viselkedésterápia
- hipnoterápia
- stressz kezelés
- relaxációs edzés
Lehet, hogy szorongás vagy depresszió kezelésére is felírnak gyógyszereket. Az ilyen állapotra alkalmazott gyógyszerek közé tartozik a gabapentin és az SSRI-k (szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók).
Azonban a klinikai vizsgálatokban gyógyszereket nem alkalmaztak ennek az állapotnak az alacsony gyakorisága miatt.
A rendelkezésre álló adatok miatt a gyógyszerek önmagukban nem tűnhetnek hatékonyaknak a parcopresis kezelésében. De a gyógyszerek segíthetnek, ha más kezelésekkel kombinálják őket.
Mikor kell orvoshoz beszélni
Ha nem tudja használni a mellékhelyiséget, amikor más emberek tartózkodnak, vagy ha a bélmozgásokkal kapcsolatos aggodalmak zavarják a mindennapi életet, érdemes megfontolni az orvosával vagy a terapeutával való beszélgetést.
Amikor a nyilvános székletürítés gondolata szorongásos rendellenességek tüneteit okozza, például izzadás vagy megnövekedett pulzusszám, a terápiás támogatás segíthet legyőzni félelmét.
Hol találhat segítséget
Ha jelenleg bármilyen olyan orvossal konzultál, akiben megbízik, beszéljen velük aggodalmairól. Lehet, hogy tudnak segíteni, vagy szakemberhez fordulhatnak.
Terapeutát is találhat ezeken a szervezeteken keresztül:
- Amerikai Pszichoterapeuták Akadémiája
- Amerikai Pszichológiai Társaság
- Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesület
Alsó vonal
A nyilvános kakilástól való félelmet félénk bélnek vagy parcopresisnek nevezik. Az ebben az állapotban szenvedő embereknek elsöprő félelmük van attól, hogy mások ítélkezzenek a székletürítéssel kapcsolatos hangok vagy szagok miatt.
Ezt az állapotot még nem vizsgálták széleskörűen, de úgy gondolják, hogy ez egy szociális szorongásos rendellenesség vagy fóbia. Elterjedtsége az általános populációban nem ismert.
A félénk bél hatékonyan kezelhető terápiás beavatkozásokkal, például kognitív viselkedésterápiával vagy fokozatos expozíciós terápiával.
Ha a félénk bél zavarja mindennapi életét, a terapeutával való beszélgetés segíthet.
