A tortilla chips a tortillákból készült snack-ételek, amelyek vékony és kovásztalan lepénykenyerek, általában kukoricából vagy búzalisztből.
Néhány tortilla chips tartalmazhat glutént, a búza, rozs, árpa és tönköly fehérjék csoportját. A glutén segít a kenyerek és más pékáruk összetartásában.
Bizonyos embereknél azonban, beleértve a lisztérzékenységet, a lisztérzékenységet vagy a búzaallergiát is, a gluténfogyasztás a fejfájástól és a puffadástól a súlyosabb szövődményekig, például a bélkárosodásig terjedő tüneteket okozhat.
Noha egyes tortilla chips gluténmentes alapanyagokból készül, sok ember kíváncsi arra, hogy az összes tortilla chips biztonságos-e gluténmentes étrenden.
Ez a cikk azt vizsgálja, hogy a tortilla chips tartalmaz-e glutént, és hogyan lehet biztos abban.
A legtöbb tortilla chips gluténmentes
A tortilla chipset leggyakrabban 100% őrölt kukoricából készítik, amely természetesen gluténmentes. Fehér, sárga vagy kék kukoricafajtákból készülhetnek.
Ennek ellenére egyes márkák tartalmazhatnak mind kukorica, mind búzaliszt keverékét, vagyis nem gluténmentesek.
Gluténmentes tortilla chips készíthető más szemekből és hüvelyesekből is, például csicseriborsó, manióka, amarant, teff, lencse, kókuszdió vagy édesburgonya.
ÖsszegzésA legtöbb tortilla chips 100% -os kukoricából készül, amely nem tartalmaz glutént. Néhány kukoricatortilla chips azonban tartalmazhat lisztet is, ebben az esetben nem gluténmentesek.
Bizonyos tortilla chips glutént tartalmaz
A tortilla chips glutént tartalmaz, ha búzából, rozsból, árpából, tritikáléból vagy búzaalapú szemekből készülnek, például:
- búzadara
- tönköly
- durum
- búzabogyók
- emmer
- liszt
- farro
- graham
- Kamut (khorasan búza)
- einkorn búza
- búzabogyók
A többszemű tortilla chips tartalmazhat gluténtartalmú és gluténmentes szemeket is, így az olvasóanyag címkéi elengedhetetlenek azok számára, akik nem tolerálják a glutént.
Sőt, néhány lisztérzékenységben, búzaallergiában vagy lisztérzékenységben szenvedő embert érinthetnek a zabot tartalmazó tortilla chips.
A zab gluténmentes, de gyakran búzanövények közelében termesztik, vagy olyan létesítményekben dolgozzák fel, amelyek gluténtartalmú gabonákat is kezelnek, ami keresztkontamináció veszélyét hordozza magában.
ÖsszegzésA tortilla chips tartalmaz glutént, ha búzából, árpából, rozsból, tritikáléból vagy búzából készült szemekből készülnek. A zabot tartalmazó tortilla chips olyan emberek számára is problémás lehet, akik a keresztszennyeződés kockázata miatt nem tolerálják a glutént.
Hogyan biztosítható, hogy a tortilla chips gluténmentes legyen
Az első lépés annak meghatározására, hogy a tortilla chips tartalmaz-e glutént, az, hogy ellenőrizze az összetevő címkéjét a glutén vagy a gluténtartalmú szemek tekintetében.
A legjobb olyan tortilla chipseket keresni, amelyek 100% kukoricából vagy más gluténmentes gabonából készülnek, például rizs, csicseriborsóliszt, édesburgonya, teff vagy quinoa.
Egyes tortilla chipsek „gluténmentes” feliratot tartalmazhatnak a csomagolásukon, de ez nem garantálja, hogy a termékben nincs glutén. A keresztfertőzés továbbra is aggodalomra ad okot.
Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság gluténmentes címkézési szabályai szerint azoknak a termékeknek, amelyek gluténmentesnek vallják magukat, kevesebb, mint 20 ppm glutént kell tartalmazniuk.
Ezenkívül a 2004. évi élelmiszer-allergén címkézésről és fogyasztóvédelemről szóló törvény előírja a gyártók számára, hogy a termékcímkéken tegyék közzé a közös élelmiszer-allergének jelenlétét.
A búzát fő élelmiszer-allergénnek tekintik, ezért fel kell tüntetni a termékeken. A búza azonban nem az egyetlen gluténtartalmú gabona, és a „búzamentes” termék sem feltétlenül gluténmentes.
Az összetevőkkel, az élelmiszer-feldolgozással és a gluténszennyezéssel kapcsolatos kérdéseket is felveheti a termék gyártójával.
Keresse meg a harmadik fél tanúsítását, hogy biztos legyen benne
Annak biztosítása érdekében, hogy a tortilla chips és más termékek gluténmentesek, keressen egy harmadik féltől származó csomagolást a csomagoláson, amelyen szerepel, hogy gluténmentes.
A harmadik fél általi tanúsítás azt jelenti, hogy a terméket laboratóriumban függetlenül tesztelték, és megfelel a gluténmentes címkézés követelményeinek. Harmadik fél általi tesztelést olyan felek végeznek, akiknek nincs pénzügyi érdekeltségük a vállalat vagy a termék iránt.
Számos harmadik féltől származó gluténmentes címkét kell keresni a tortilla chips kiválasztásakor.
Az NSF International gluténmentes tanúsítása igazolja, hogy a termékek legfeljebb 20 ppm glutént tartalmaznak. Eközben a Gluténintolerancia csoport tanúsított gluténmentes címkéje tovább megy, és előírja, hogy a termékek ne tartalmazzanak 10 ppm-nél többet.
ÖsszegzésEllenőrizze az összetevők címkéjét és az allergén felsorolást a tortilla chips-en, hogy megállapítsa, gluténmentesek-e. A legjobb olyan tortilla chipseket keresni, amelyeket harmadik fél gluténmentesen igazolt.
Hogyan készítsünk saját gluténmentes tortilla chipset
Könnyedén elkészítheti saját gluténmentes tortilla chipsét az alábbi lépések végrehajtásával:
- Vágjon 100% -os kukoricatortillát háromszögekre.
- Csepegtesse őket egy evőkanál olívaolajjal, és keverje össze.
- Egy tepsibe terítse őket egyetlen rétegben.
- Süssük 176 ° C-on 350 ° F-on 5-6 percig.
- Fordítsa meg a tortillákat, szórja meg sóval, és süsse további 6–8 percig, amíg barnulni nem kezdenek.
- Vegye ki őket a sütőből, hogy kihűljön.
ÖsszegzésSaját gluténmentes tortilla chips készítése otthon egyszerű módja annak, hogy a zsetonjai 100% gluténmentesek legyenek.
Alsó vonal
A legtöbb hagyományos tortilla chips kukoricával készül, amely gluténmentes. Néhány tortilla chips azonban búza vagy más gluténtartalmú gabona felhasználásával készül.
Ha gluténmentes étrendet követ, ellenőrizze a termék csomagolásában a gluténmentes állításokat, a gluténtartalmú összetevőket és az allergének listáját.
A tortilla chips chips nem tartalmaz glutént a legjobb módja annak, ha olyan márkát vásárol, amelyet harmadik fél tanúsított gluténmentesen.
-how-long-it-stays-in-your-system.jpg)
