Sok autista gyermeknek gondjai vannak étkezés közben. Néhány régebbi becslés szerint ezeknek a gyermekeknek 46–89 százaléka élelmezési szelektív.
Súlyos esetekben a korlátozott étrend táplálkozási hiányokat, gyenge növekedési sebességet vagy fogyást eredményezhet.
Az élelmiszerekkel kapcsolatos egyéb kihívások, amelyekkel az autista gyermekek szembesülhetnek:
- nemtetszés a különféle típusú vagy textúrájú ételekkel szemben
- rágási vagy nyelési problémák
- nehezen ül a családi vacsorán
- nehézségeket próbál ki új ételekkel
- megtagadja a korábban elfogyasztott ételek fogyasztását
- bizonyos ételek vagy edények érintésének megtagadása
Az Avmacol®-val együttműködve 12 tippet kaptunk, amelyek segítenek eligazodni az étkezés közben autista gyermekével.
1. Pihenjen vacsora előtt
Ha az étkezési idő konfliktusforrássá vált, az étkezés előtti stressz csökkentése gyermekének arra ösztönözheti őket, hogy jobban elfogadják az ülést és az étkezést.
A kikapcsolódás magában foglalhat bármit, kezdve egy kedvenc könyv elolvasásával a gyermekkel, egészen az aktív kikapcsolódásig csendes környezetben.
2. Zárjon ki minden gyomorproblémát
Ha gyermeke gyakran kényelmetlen étkezés közben, ez kitörésekhez és stresszhez vezethet. Célszerű, ha orvosa megvizsgálja az esetleges betegségeket vagy alapbetegségeket, amelyek kényelmetlenséget vagy fájdalmat okozhatnak.
A gyomor-bélrendszeri problémák és az autizmus egyik 2014-es kutatási áttekintése szerint az autista gyermekeknek nagyobb valószínűséggel vannak gyomor-bélrendszeri problémái, mint neurotípusos társaiknak. Ez magában foglalhatja a következő tüneteket:
- hasmenés
- fájdalom a hasi területen
- székrekedés
Tehát, ha az étkezés stresszt okoz az autista gyermeke számára, érdemes beszélnie orvosával a lehetséges kapcsolódó egészségügyi kérdésekről.
3. Készítsen étkezési ütemtervet
A rendszeres menetrend gyakran nagyon fontos az autista gyermekek számára. Ez magában foglalja az étkezést. A rendszeresen tervezett étkezések és harapnivalók segítenek a gyermeknek abban, hogy mire számítson.
Ha gyermeke étkezése általában a tévé előtt, útközben vagy általában nem az asztalnál van, akkor a Marcus Autizmus Központ szakértői azt tanácsolják, hogy a kijelölt helyeken lassan vezessék be a családi vacsorát és egyéb étkezési időket.
Először azt javasolják, hogy gyermeke üljön akár 30 másodpercig, és fokozatosan növelje azt az időt, amelyre számít, hogy veled együtt ülhet az asztalnál. Ideális esetben akár 15 vagy 30 perces ételeket is dolgozhat az asztalnál.
4. Lassan adjon hozzá új ételeket
Ha gyermeke csak néhány ételt fogyaszt, lassan megismertetheti velük az új ételeket. Ehhez próbálja meg hozzáadni az új ételt egy rendszeresen fogyasztott ételhez. A cél az új étel fokozatos elfogadása, nagyon lassú bevezetéssel. Ezt néha „élelmiszerláncolásnak” nevezik.
Ha gyermeke például csak fehér pirítóst eszik, akkor kezdje azzal, hogy bemutatja ugyanazon fajta különböző márkáit.Ezután bemutathat egy teljes kiőrlésű búzafajtát, és végül hozzáadhat kis mennyiségű vajat, lekvárt vagy más keneget.
5. Ösztönözze az ételjátékot
Nem, nem kell ételharcot indítania - de motiválhatja autista gyermekét új ételek kipróbálására azzal, hogy játékra ösztönzi őket.
Ez úgy nézhet ki, mint hogy szórakoztató formákat készítsen az étellel, vagy megvizsgálja az ételek textúráját, illatait stb. Az ötlet az, hogy gyermeke minél többet foglalkozzon az étellel.
Ez magában foglalhatja azt is, hogy gyermeke segít az ételkészítésben. Ha kiteszi gyermekét az étel főzésébe, arra ösztönözheti, hogy próbálja ki az elkészített ételt.
6. Vezessen be keresztesvirágú zöldségeket
A keresztesvirágú zöldségeknek számos táplálkozási előnyük van. Sok vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag. Példák a keresztesvirágú zöldségekre:
- brokkoli
- karfiol
- Fejes káposzta
- kelkáposzta
- kelbimbó
- sült saláta kitûnõ
Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy a szulfafafán, a keresztesvirágú zöldségekben található vegyi anyag pozitív hatással lehet az autizmus viselkedésére.
Öt kis klinikai vizsgálat 2020-as kutatási áttekintése azt mutatta, hogy a szociális és viselkedési pontszámok javultak az autista gyermekeknél és felnőtteknél, akik szulforafán-kiegészítőket kaptak.
Fontos azonban megjegyezni, hogy ez a kutatás még mindig korlátozott, és további vizsgálatokra van szükség annak megértéséhez, hogy a szulforafán befolyásolja-e és hogyan befolyásolja az autizmus viselkedését.
Az Avmacol® egy olyan kiegészítő, amely segíti a testet a szulforafán előállításában. Az Avmacol® márkát több szulfafán humán klinikai vizsgálatban való felhasználásra választották, mint bármely más kiegészítést. *
A kiegészítők megkezdése előtt mindig beszéljen gyermeke orvosával, és szorosan működjön együtt velük a kiegészítők bármelyik alkalmazásának hatásainak figyelemmel kísérése érdekében.
*Ez az állítás az ismert brokkoli termék versenytársainak a ClinicalTrials.gov oldalon található, hivatalosan regisztrált humán klinikai kísérleteinek 2020. augusztus 25-én végzett kutatásán alapul.
7. Koncentráljon az ételekre, ne a viselkedésre
Az étkezés körüli magatartás módja lehet annak, hogy gyermeke elkerülje az étkezést.
Ahelyett, hogy negatív vagy zavaró magatartásra összpontosítana, inkább arra koncentráljon, hogy megpróbálja bekapcsolni gyermekét az étellel kapcsolatos beszélgetésekbe. Érdemes megkérdezni az ételek színét, textúráját és ízét, hogy megpróbálja lekötni a figyelmüket.
Ha magatartásról akar beszélni, törekedjen arra, hogy a jó viselkedésre koncentráljon. Dicsérje meg gyermekét azért, mert szépen ült, kipróbált egy új ételt, vagy más pozitív magatartást lát, amint látja, ahelyett, hogy a negatív viselkedésre összpontosítana.
8. Kezelje elvárásait
Érthető, ha csalódott vagy túlterhelt, ha gyermeke nem hajlandó enni, vagy étkezési indulata van. Ennek ellenére fontos megjegyezni, hogy ezek a cselekedetek a kommunikáció módját jelentik.
Próbáljon megismerkedni gyermekével ott, ahol evés közben halad, és ünnepelje az étkezés körüli kis győzelmeket.
A türelem is kulcsfontosságú. A Gyermekelme Intézet szerint időnként több mint 10 expozíciót vehet igénybe egy étel, mire egy gyermek vagy felnőtt megtudja, hogy tetszik-e neki.
Tegye világossá az elvárásait is. Ez úgy nézhet ki, mint egy időzítő letétele az asztalra, amely megmutatja gyermekének, hogy mennyi ideig várhatóan ül, vagy tudatja velük, milyen ételeket adnak a tányérjára.
9. Mielőtt új étrendet kezdene, beszéljen orvosával
Számos diétás lehetőség van, amelyre autista gyermekekkel rendelkező szülők esküsznek gyermekükért, beleértve a glutén- vagy kazeinmentes étrendet. Ez a diétás megközelítés sok ételt kiküszöböl a gyermek étrendjéből, beleértve a búzából vagy tejtermékből készülteket is.
Bár ezekre a diétákra nagy figyelmet fordítanak, kevés bizonyíték van arra, hogy a legtöbb autizmussal élő ember számára előnyökkel járna - derült ki egy 2015-ös kutatási áttekintésből.
Ahelyett, hogy új étrendeket szeszélyből próbálna ki, beszéljen gyermeke orvosával, mielőtt bármilyen nagy étrendi változást végrehajtana.
10. Kerülje a márkafüggőségeket
Függőségek akkor alakulhatnak ki, ha gyermekének csak egy márkájú vagy típusú ételt ad.
Ahelyett, hogy közvetlenül egy megjelölt dobozból tálalná az ételeket, próbálja meg azonnal eltávolítani az ételeket a dobozból, és gyakran váltson az élelmiszer márkájára, hogy elkerülje a márkától való függést.
11. Munka szakértőkkel
Az autista gyermekek szüleinek és gondozóinak fontolóra kell venniük a táplálkozási szakemberrel való együttműködést. Segíthetnek annak megállapításában, hogy gyermekének táplálkozási hiánya van-e, és javaslatot tehet az étrend javításának módjaira.
Ők is együttműködhetnek Önnel és gyermekével, hogy új ötleteket teremtsenek az elfogyasztandó ételekről.
Más típusú szakemberek, akik segíthetnek az étkezési és étkezési magatartásban:
- pszichológusok
- foglalkozási terapeuták
- logopédusok
12. Támogassa gyermeke testtartását
Köztudott, hogy néhány autista gyermeknek problémái vannak a testtartással és a járással. Ha gyermeke a testtartásával küzd, akkor inkább arra koncentrálhat, hogy tartsa magát és üljön, mint étkezés közben.
Ennek érdekében próbáljon meg párnákat vagy feltekert törülközőket támasztani a csípőjéhez és a hátukhoz, miközben az asztalnál ülnek.
Ideális esetben az asztalnak könyökmagasságban kell lennie, lábának pedig síknak kell lennie a földön. Az is segíthet, ha a szék elé egy lépcsős székletet támasztanak, hogy megtámasszák a lábukat.
Az elvitel
Nem számít, mit próbál, csak ne feledje, hogy nem vagy egyedül. Új módszer kipróbálása vagy szakértővel való együttműködés elegendő lehet arra, hogy ösztönözze gyermekét különböző ételek kipróbálására, étkezés előtt kevésbé kerül stresszre és csökkentse bizonyos viselkedéseket.
Ha továbbra is csalódott, beszéljen gyermeke orvosával a többi szakember segítségére vonatkozó ajánlásokról.
