A szezámolajat a virágzó szezámnövény magjaiból nyerik, más néven Sesamum indicum. Ezek a növények Kelet-Afrikában és Indiában őshonosak, de jelenleg a világ számos országában termesztik őket.
Kiadós, diós ízének és magas egyszeresen és többszörösen telítetlen zsíroknak köszönhetően a szezámolaj az egyik legnépszerűbb olaj a főzéshez.
De vajon a konyhán kívül is vannak-e előnyei? Jó olaj a bőrén használni? Olvassa el, hogy többet megtudjon ennek az olajnak a tulajdonságairól, és arról, hogy mit tehet és mit nem tehet a bőre érdekében.
Milyen előnyökkel jár a szezámolaj használata a bőrén?
A szezámolaj a következő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a bőr számára előnyös olajat:
- Antioxidáns. Ez azt jelenti, hogy képes harcolni a szabad gyökök, vagy instabil molekulák által okozott károkkal, amelyek károsíthatják a bőr sejtszerkezetét.
- Antimikrobiális. Ez azt jelenti, hogy elpusztíthatja a káros mikroorganizmusokat, vagy megállíthatja növekedésüket.
- Gyulladáscsökkentő. Ez azt jelenti, hogy csökkentheti a gyulladást és a duzzanatot.
A szezámolaj komedogén skálán is mérsékelten alacsony besorolású. Ez a nem hivatalos adatbázis a különböző olajokat és vajokat rangsorolja pórus eltömődésük révén. A skála nullától ötig terjed.
A nulla besorolás azt jelenti, hogy egy olaj nem fogja eltömíteni a pórusokat, míg az ötös azt jelenti, hogy igen.
A Journal of the Society of Cosmetic Chemists folyóiratban közzétett 1989-es tanulmány szerint a finomított szezámolaj komedogén osztályzata egy, a finomítatlan szezámolajé pedig három. A nem komedogén olajok, mint például a szezámolaj, sokféle bőrtípusra jó lehetőségek.
Mivel a nem komedogén olajok nem tömítik el a pórusokat, a szezámolaj jól működhet a pattanásokra hajlamos bőrön. A szezámolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságai hozzájárulhatnak pattanás elleni képességeihez is, bár jelenleg nincs tudományos adat, amely ezt alátámasztaná.
Bár a szezámolajra vonatkozó vizsgálatok korlátozottak, különösen a bőrápolás előnyeit illetően, antioxidáns, antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal kapcsolatban felfedeztek néhányat:
- Egy 2005-ös állatkísérlet megállapította, hogy a szezámolaj helyi alkalmazása csökkentheti az oxidatív stresszt, ami sejt- vagy szövetkárosodáshoz vezethet.
- Egy nemrégiben végzett állatkísérlet megállapította, hogy a szezámolaj helyi alkalmazása hasznos volt a második fokú égési sebek gyógyításában.
- Egy kis tanulmány megállapította, hogy a szezámolaj masszázzsal kombinálva jelentősen csökkentette a végtag traumájával járó fájdalmat a sürgősségi betegek körében.
- Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a szezámolaj segíthet kiszűrni az ultraibolya (UV) sugarakat, de nem olyan mértékben, amennyire az erre a célra tervezett termékek képesek.
Milyen tápanyagok vannak a szezámolajban?
A szezámolaj E-vitamint tartalmaz, amely segíthet megvédeni a bőrsejteket a környezeti tényezők, például az UV-sugarak, a szennyezés és a toxinok által okozott károktól.
A szezámolaj számos fenolos vegyületet is tartalmaz, amelyek antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek a vegyületek a következők:
- tokoferol
- pinoresinol
- szezamin
- szezamolin
- szezaminol
- szezamol
Számos esszenciális zsírsavat is tartalmaz. Ezek a savak hatékony hidratálók, amelyek elősegítik a bőr rugalmasságát, puhaságát és hidratáltságát.
- olajsav
- palmitinsav
- sztearinsav
- linolsav
Biztonságos a szezámolajat használni a bőrén?
A szezámolaj használata a legtöbb ember számára biztonságos. Mivel bármely anyag reakciót válthat ki, különösen ha érzékeny a bőre, a használat előtt célszerű elvégezni egy tapasz tesztet.
A javítási teszt elvégzéséhez kövesse az alábbi lépéseket:
- Mossa meg és szárítsa meg a belső kar felső részét, a könyök közelében.
- Vigyen fel egy kis szezámolajat a területre tiszta vattacsomóval.
- 24 órán át fedjük le gézpárnával.
- Ha bizsergést vagy viszketést érez, távolítsa el a gézpárnát, mossa meg a területet, és hagyja abba az olaj használatát.
- Ha nem érez érzést, hagyja a gézpárnát a teljes 24 órán át, majd távolítsa el.
- Ha a bőre tiszta és tiszta érzés, valószínűleg nem allergiás vagy érzékeny az olajra, és szabadon használhatja a bőrén.
Ha szezámallergiája van, ne használjon szezámolajat.
Hogyan kell használni
A szezámolaj nem illóolaj, ezért használat előtt nem kell hígítani.
Próbáljon meg olyan szezámolajat találni, amely nem tartalmaz egyéb összetevőket és vegyszereket. Olvassa el a termék címkéjét, hogy megtudja, tiszta-e az olaj, vagy van-e valami más hozzáadva.
Szezámolajat bőségesen használhat a bőrén masszázshoz és hidratáló célokra.
Ha szezámolajat használ pattanások vagy pattanáshegek esetén, vattacsomóval pattintsa rá az érintett területre, és hagyja rajta éjszakán át. Érdemes először hámlasztania a bőrét, hogy eltávolítsa az elhalt hámsejteket és törmeléket. Ez segíthet abban, hogy az olaj könnyebben felszívódjon a bőrébe.
Milyen egyéb felhasználási módjai vannak a szezámolajnak?
A szezámolaj bőrre gyakorolt lehetséges előnyein kívül számos más módon is felhasználhatja ezt az olajat, többek között:
- Főzés. A szezámolaj enyhén diós ízű, így kiválóan alkalmas sült ételekhez és salátaöntetekhez. A kutatások szerint számos egészségügyi előnye is van. Egy tanulmány megállapította, hogy a szezámolaj segíthet csökkenteni a szervezet koleszterinszintjét és gyulladását. Egy másik tanulmány megállapította, hogy ez segíthet a vérnyomás csökkentésében. Végül egy 2002-es állatkísérlet azt mutatta, hogy kemopreventív tulajdonságokkal is rendelkezik.
- Szájvíz. A szezámolaj antibakteriális tulajdonságai hatásos szájöblítést eredményeznek. Az olaj szájvízként történő használata az ayurvédikus technika, amely olajhúzás néven ismert.
- Székrekedés enyhítése. Anekdotikus bizonyítékok szerint a hígított szezámolaj segíthet enyhíteni a kisebb székrekedést. Használatához keverjen el egy-két evőkanál szezámolajat vízzel, és igyon naponta kétszer.
- A haj és a fejbőr táplálása. Ugyanazok a tápanyagok és tulajdonságok, amelyek a szezámolajat előnyösvé teszik a bőröd számára, a hajadra is vonatkoznak. Próbáljon meg masszírozni egy kis mennyiségű szezámolajat a fejbőrébe és a hajába, koncentráljon a végére, ha azok szárazak. Hagyja az olajat legalább egy órán át a haján vagy a fejbőrén, majd öblítse le.
Alsó vonal
Antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságai révén a szezámolaj többféle módon segítheti bőrét. Különösen előnyös lehet pattanásos bőr és pattanáshegek esetén.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt a szezámolaj számos más egészségügyi előnyt is kínál, beleértve a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentését.
Ha szezámolajat szeretne használni a bőrén, érdemes beszélnie orvosával vagy bőrgyógyászával, hogy megtudja, jó-e ez a bőrtípusának.
