Terhes állapotában valószínűleg emlékeztetett arra, hogy szedje a prenatális vitaminokat, de lehet, hogy soha nem tudta, miért olyan fontosak ezek az extra vitaminok.
Most, hogy itt van a baba, nagy eséllyel utasítást kapott arra, hogy szoptatás közben szedje tovább a magzatát - de még egyszer nem biztos, hogy biztos benne, miért van erre szükség. Végül is nem hívják őket születés előtti vitaminok? Miért kell szedni őket szülés után?
Kiderült, hogy a prenatális (vagy postnatalispecifikus) vitaminok fontos célt szolgálnak a szoptatás alatt is. Ez azért van, mert kulcsfontosságú ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak, például az A-vitamint.
Bár soha ne habozzon, kérdezze meg kezelőorvosát az étrendjével vagy a táplálkozási szükségleteivel kapcsolatban, de örömmel nyújtunk Önnek egy kis hátteret arról, hogy az A-vitamin milyen szerepet játszik az anyatejben.
Miért fontos az A-vitamin az Ön számára
Bár az A-vitamint egyetlen dolognak gondolhatja, valójában a zsírban oldódó vegyületek csoportja.
Az A-vitaminnak két formája létezik: az egyik elsősorban az állati és a másik a növényi termékekben található meg. Az alkalmazáshoz mindkét formát retinollá és retinsavvá kell átalakítani.
Amint bejut a testébe, a rendszerében lévő A-vitamin nagy része a májban tárolódik, amíg le nem bomlik és be nem jut a véráramba.
Az A-vitamin kulcsszerepet játszik:
- a látásod
- az egészséges szervszövetek támogatása
- immunitás támogatása
- egészséges szaporodás
Miért fontos az A-vitamin a baba számára?
Csak megosztottuk, hogy az A-vitamin elengedhetetlen a látás, a növekedés és az immunitás szempontjából. Nos, a babának is szüksége van ezekre az előnyökre. Amikor egy csecsemő megszületik, csak minimális mennyiségű A-vitamin van náluk, de rengeteg szükség van rá a látásuk fejlesztéséhez, méretük gyors megduplázásához és erős immunrendszer kiépítéséhez.
Az A-vitamin anyatejjel (vagy tápszerrel) történő hozzáférése elengedhetetlen a korai hónapokban bekövetkező fontos növekedéshez. Jó mennyiség elérése az A-vitamin nélkülözhetetlen raktárkészleteit is biztosítja a májban az elválasztáskor!
A nem elegendő A-vitamin súlyos következményekkel járhat a kisgyermekek számára:
- Az A-vitamin-hiány a megelőzhető vakság egyik vezető oka.
- Az A-vitamin elégtelensége növeli a halál vagy a súlyos tünetek kockázatát is, például hasmenés vagy kanyaró miatt.
- Hozzájárulhat a sebek gyengüléséhez vagy gyógyulásának gyengüléséhez is.
Mennyi A-vitamin anyatej van különböző szakaszokban
A retinol (más néven A-vitamin) szintje a kolosztrumban van, ez az első tej, amelyet a csecsemő számára termel. A szintek a következő egy-két hét során csökkennek, majd az érett tejben stabilizálódnak.
Átlagosan a kolosztrumban literenként (mcg / l) A-vitamin 800–1400 mikrogramm, az érett tejben pedig 400–800 mikrogramm / l. Az A-vitamin koncentrációja a hátsó tejben a legnagyobb.
Míg az A-vitamin pontos szintje az anyatejben személyenként változik, a csecsemők teljes idejű születése esetén a tej magasabb szintje általában koraszülötté. Hasonlóképpen, azoknak, akik előző gyermekeket születtek, általában magasabb a szintjük, mint az első szülőknél.
Nincs erős bizonyíték arra, hogy az anyatej retinolszintjét befolyásolná a mell gyulladása (laktációs tőgygyulladás) vagy az Ön kora. Az A-vitamin szintje azonban hajlamos a napfény csökkenésére, ezért érdemes kétszer gondolkodni, mielőtt egy ideig közvetlen napfényben hagyná a palackozott anyatejet.
Biztonságosan szedhet egy A-vitamin-kiegészítést szoptatás alatt?
Valószínű, hogy nem szükség hogy külön A-vitamin-kiegészítést vegyen be. A legtöbb ember számára az egészséges táplálkozás és a szülés előtti vitamin szedése megfelelő mennyiségű A-vitamint kínál.
Kicsi az esély arra, hogy ha a májban nincs elegendő A-vitamin-készlet, és nem éri el elegendő mennyiségű étrendjét, akkor pótlásra van szüksége annak biztosítására, hogy az anyatej elegendő A-vitamint tartalmaz. De ez ritka.
Ha úgy gondolja, hogy nem kap elegendő A-vitamint (vagy bármilyen más vitamint), beszéljen orvosával, mielőtt beveszi az A-vitamin-kiegészítést. Teszteket hajthatnak végre és útmutatást nyújthatnak annak biztosítására, hogy Ön és a baba megfelelő összeget kapjon.
A babája túl sok A-vitamint kaphat-e, ha kiegészíti?
A zsírban oldódó vitaminok, például az A-vitamin, koncentrálódhatnak az anyatejben, és az A-vitamin túlzott mennyisége káros lehet a csecsemőre. Más szóval, ne vegyen be extra mennyiségű A-vitamint, hacsak orvosa nem állapítja meg, hogy súlyos hiánya van, és másra utasítja.
Ha babája túl sok A-vitamint emészt be, akkor észreveheti:
- koponyacsontjuk megpuhulása
- lágy foltjuk lüktetése
- kidomborodnak a szemgolyóik
- képtelenség hízni
Mi tekinthető biztonságos A-vitamin mennyiségnek
Az Országos Egészségügyi Intézet napi 1200–1 300 mcg A-vitamint ajánl az étrendben, ha szoptat, életkorától függően. Csak akkor, ha nem kapja meg ezt az összeget (figyelembe véve a prenatális vagy posztnatális vitamint), akkor szeretne beszélni a kiegészítőkről az egészségügyi szolgáltatóval.
Bizonyos szempontból a normál ajánlás 700 mcg, ha nem terhes vagy szoptat. Terhesség alatt Önt arra ösztönzik, hogy 750-770 mcg A-vitamint tartson a napi étrendben.
A túl sok A-vitamin mellékhatásai
A túlzott A-vitamin negatív hatással lehet a kicsire, de a mellékhatások számodra is súlyosak lehetnek.
A túlzott mennyiségű A-vitamin felnőtteknél a következőket okozhatja:
- csontfájdalom
- a látás megváltozása
- bőrelváltozások (kiütések, hámlás / repedés, sárgulás)
- fejfájás
- hányinger és hányás
- napfényre való érzékenység
- hajhullás
A krónikus, túlzottan magas A-vitamin mennyiség pedig:
- májkárosodás
- nyomás az agyra
- csontritkulás
- vesekárosodás
- túlzott kalcium felhalmozódás
Bár az A-vitamin bevitelének csökkentése segíthet ezeknek a tüneteknek a csökkentésében, tájékoztatnia kell kezelőorvosát a további vizsgálatokról és az esetlegesen szükséges további kezelésekről.
Helyi A-vitamin (retinol) szoptatás közben
Tekintettel arra, hogy nagy nem-nem volt a terhesség alatt, elgondolkodhat azon, hogy folytathatja-e a retinolos bőrkezeléseket szoptatás közben.
Kevesebb A-vitamin felszívódik a helyi kenőcsökön keresztül, mint az orális kiegészítőkön keresztül. Emiatt jó lehet, ha csecsemője szoptat, miután helyi A-vitamin krémet használt, mindaddig, amíg a szájuk nem érintkezik azzal a bőrterülettel, amelyen a krémet felhordták.
Azonban általában a legbiztonságosabb, ha terhes állapotban kerüli a retinol alapú krémeket és szoptatás. A retinol alapú termék használata előtt olvassa el a gyártó figyelmeztetéseit, és beszélje meg orvosával.
Ha a szülés utáni időszakban speciális bőr- vagy allergiás problémái vannak, ne habozzon kapcsolatba lépni egészségügyi szolgáltatójával. További útmutatást adhatnak.
Alsó vonal
Az anyatej olyan sok csodálatos előnyt kínálhat a babának, beleértve az A-vitamint is.
Fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő mennyiségű vitamint és tápanyagot kap-e az egészség megőrzéséhez, miközben a legjobb minőségű anyatejet biztosítja a kicsi számára is.
Ha kérdései vannak a táplálkozási szükségleteivel a szoptatás során, ne habozzon megbeszélni őket orvosával. Laktációs tanácsadóhoz is fordulhat útmutatásért vagy beutalókért.
