A trambulin szabadidős, torna- és fitnesz tevékenységekhez használt eszköz. Vastag hálós szövetből készült, kör alakú keretre feszítve. A szövetet rugók rögzítik, és ez lehetővé teszi, hogy ugráljon és ugráljon a tetején.
A trambulinon ugrálás szórakoztató lehet gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt. Emellett növeli a pulzusát és magában foglalja az izomerőt is, így ez egyfajta testmozgásként is funkcionál. Ezért lett olyan népszerű a visszapattanás.
A tevékenység azonban veszélyes lehet. Magas sérülési kockázatot jelent az Ön számára:
- fegyver
- lábak
- fej
- nyak
Különösen nem biztonságos a fiatalabb gyermekek számára, akik nagyobb valószínűséggel sérülnek meg ugrás közben.
Ha trambulin használata mellett dönt, mindenképpen tartsa be a különleges biztonsági irányelveket. A trambulin ugrása viszonylag biztonságos lehet, ha betartja bizonyos szabályokat. Olvassa tovább azokat a tippeket, amelyek segíthetnek a biztonságban.
Biztonság életkor szerint
A trambulinugrás nem minden korosztály számára megfelelő. Itt vannak az egyes korosztályok biztonsági előírásai.
Kisgyermekek
A kisgyermekek, beleértve a kisgyermekeket sem, soha nem használhatnak trambulint. Kis méretük miatt nagyobb a sérülés veszélye.
Idősebb gyerekek
A 6 éves és annál idősebb gyerekek egy teljes méretű trambulinon ugorhatnak. De még mindig szükségük van felnőtt felügyeletre, különösen, ha 10 évnél fiatalabbak.
Az 5 és 9 év közötti gyermekeknél gyakrabban fordulnak elő törések, mert csontjaik még puhák. Az idősebb gyerekeknek nagyobb az esélyük a törzsek vagy ficamok megszerzésére.
Tizenévesek és felnőttek
Megfelelő használat esetén a trambulinok biztonságosak tizenévesek és felnőttek számára. Ennek ellenére a legjobb körültekintően eljárni, különösen, ha krónikus betegségben szenved vagy nemrégiben sérülései vannak.
Figyelmeztetések
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) 2012-es szakpolitikai nyilatkozatában áttekintette a trambulin biztonságával kapcsolatos adatokat és kutatásokat. A szervezet arra a következtetésre jutott, hogy a trambulinok nagy kockázatot jelentenek a súlyos sérülésekre.
Az AAP azt is kimondta, hogy a trambulinokat ugyanolyan óvatossággal kell megközelíteni, mint az uszodákat.
A nyilatkozat szerint az AAP nem teszi lehetővé a trambulinok használatát. Ez magában foglalja a mini és a teljes méretű szabadtéri trambulinokat otthon, parkokban vagy tornateremben.
Biztonsági tanácsok
Ha egy trambulin vásárlása mellett dönt, fontos betartani a biztonsági irányelveket. Győződjön meg róla, hogy az egész család ismeri ezeket a szabályokat.
- Kérdezze meg gyermeke gyermekorvosát, hogy gyermeke számára biztonságos-e a trambulin használata. Vegye figyelembe a gyermeke bármilyen betegségét.
- Állítsa a trambulin földszintre. Ügyeljen arra, hogy a talaj egyenletes legyen.
- Helyezze a trambulint puha felületre, mint a fű. Soha ne helyezzen trambulint betonra, hacsak nincs egy biztonsági szőnyegrétege a trambulin körül.
- Telepítse a trambulint fáktól, kerítésektől vagy egyéb építményektől távol.
- Ugrás előtt feltétlenül távolítsa el a leveleket, a vizet vagy más törmeléket a trambulinról.
- Fedje le a trambulin keretét, rugóját és kampóit védőbetétekkel.
- Szereljen be egy biztonsági hálót a trambulin körül.
- Minden használat előtt ellenőrizze, hogy a trambulinon nincs-e szakadás vagy törött rögzítés. Keressen lyukakat a háló és a leszálló felületeken.
- Használat előtt ellenőrizze, hogy a rugók és a csavarok megfelelően vannak-e a helyükön.
- A trambulin használata előtt cserélje ki a sérült felszereléseket, párnákat és hálókat.
- Távolítsa el a trambulin alatt található tárgyakat.
- Ugrás előtt távolítson el minden zsebében lévő ékszert, kalapot vagy tárgyat.
- Távolítsa el a zoknit és cipőt, ami növeli a csúszás kockázatát.
- Viseljen sportruhát. Kerülje a díszítéssel vagy nagy gombokkal ellátott ruhák viselését.
- Mindig felügyelje a gyerekeket, amikor trambulint használnak. A felnőtteknek észrevevőként kell eljárniuk az ugró számára.
- A trambulinon egyszerre csak egy személyt szabad engedélyezni.
- Soha ne engedje, hogy a 6 éves és annál fiatalabb gyerekek ugráljanak a trambulinon.
- Soha ne hagyja, hogy a gyerekek bukfencet hajtsanak végre. Állítsd meg őket, ha túl magasra vagy ellenőrizhetetlenül ugranak.
- Mindig ugorjon a trambulin közepére, és kerülje a szélén való ugrást.
- Soha ne ugorjon le egy trambulinról. Mondja meg a gyerekeknek, hogy hagyják abba az ugrálást, sétáljanak a széléig, üljenek le és csúszjanak le.
- A trambulin használata után távolítsa el a létrákat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyerekek nem férhetnek hozzá.
- Ellenőrizze háztulajdonosának biztosítását, hogy fedezik-e a trambulin sérüléseit, különösen, ha mások gyermekei használják a trambulinját.
A sérülések típusai
A trambulinon sokféle sérülés fordulhat elő. Sérülések történhetnek, ha Ön vagy gyermeke:
- rosszul landol ugrás, megfordítás vagy csavarás közben
- mutatványokat próbál meg
- egy másik ugrónak ütközik
- leszáll a vázra vagy a rugókra
- leesik vagy leugrik, különösen kemény felületen
Érdemes megjegyezni, hogy sérülések akár felnőtt felügyelete mellett is előfordulhatnak.
A trambulin lehetséges sérülései a következők:
Égés
Égési sérülés léphet fel, ha a bőre végigdörzsöli a durva hálószövetet. A dörzsölés sok súrlódást okoz, és elegendő hőt képes létrehozni a bőr károsodásához. Ezt súrlódási égésnek hívják, és olyan, mint egy szőnyegégés.
A súlyosságtól függően a súrlódási égés olyan tüneteket okozhat, mint:
- vörösség
- duzzanat
- fájdalom
- a bőr felső rétegének eltávolítása
A trambulin használata bőrsérüléseket is okozhat, például vágások, karcolások és zúzódások.
Hátsérülések
Az Amerikai Ortopédiai Akadémia szerint a trambulinmutatvány-kísérletek gyakori okai a nyaki gerinc sérüléseinek.
Ez a fajta sérülés akkor fordulhat elő, amikor egy trambulinon próbál felfordulni. Bizonyos esetekben a kár tartós lehet.
Kar sérülései
A trambulinon ugrás karránduláshoz és töréshez vezethet. Valójában a trambulin okozta törések körülbelül 60 százaléka a felső végtagokban fordul elő.
Lábsérülések
Ha rosszul landol, vagy leesik egy trambulinról, megrándulhat vagy eltörheti a lábát. A trambulinhoz kapcsolódó törések körülbelül 36 százaléka az alsó végtagokat érinti.
Nyaki sérülések
A trambulinon lapozás nyaki sérülést is okozhat. Ez általában súlyosabb, mint a kar- vagy lábsérülés, mert a gerincét is magában foglalja.
A lehetséges nyaki sérülések a következők:
- törött nyak
- nyaki rándulás
- akut gerincvelő sérülés
Súlyos esetekben a nyaki sérülések bénuláshoz vagy halálhoz vezethetnek.
Agyi sérülések
A trambulin ugrása az agy vagy a fej sérülésének kockázatát hordozza magában, például:
- traumás agysérülés
- enyhe zárt fejsérülés
- agyrázkódás
- koponyaűri sérülés
- agykárosodás
Az agyi sérülések gyakran esések vagy egy másik jumper ütközése miatt következnek be. A súlyos balesetek bénulást vagy halált okozhatnak.
Megakadt növekedés
A gyermekek és serdülők hosszú csontjaik végén növekedési lemezek vannak. A növekedési lemezek porckorongok, amelyek elősegítik ezeknek a csontoknak a növekedését.
A fizikai trauma, mint a törések, károsíthatja a növekedési lemezt. Ez elakadt növekedést okozhat, mert a csontok korábban megállnak.
A trambulin ugrás a gyermekeknél a törések gyakori oka. Ez azt jelenti, hogy a tevékenység növeli a növekedési lemez sérülésének és a késleltetett fizikai növekedés kockázatát.
Érvek és ellenérvek
Mielőtt Ön vagy gyermekei trambulinra ugranának, fontolja meg az előnyöket és hátrányokat.
A trambulin ugrás előnyei:
- szórakozás minden korosztály számára
- a fizikai aktivitás formája
- javítja az egyensúlyt és a koordinációt
- növeli a szív- és érrendszeri erőnlétet
- tonizálja az izmokat
Az előnyök ellenére a trambulinon való ugrásnak vannak hátrányai is:
- növeli az égési sérülések, vágások és karcolások kockázatát
- növeli a sérülések kockázatát, beleértve a töréseket és agyrázkódásokat
- elősegítheti a gyermekek elakadt növekedését
- egyszerre csak egy ember ugorhat
- állandó felnőtt felügyeletet igényel
Mi a teendő baleset esetén?
Ha gyermeke trambulinbalesetet szenved, mondja el, hogy hagyja abba az ugrást. Ellenőrizze a sérülést, és azonnal hívja gyermekorvosát. Az idősebb gyerekeknek és felnőtteknek ugyanazokat az irányelveket kell követniük.
VészhelyzetbenKérjen sürgősségi segítséget, ha gyermekének az alábbi tünetek bármelyike jelentkezik:
- eszméletvesztés
- szédülés
- zavartság vagy furcsa viselkedés
- nehezen mozog a sérült terület
- duzzanat, érzékenység vagy véraláfutás a sérült területen
- kitett csont
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha gyermekének kisebb sérülése van, például égési sérülés vagy zúzódás, akkor otthon is kezelheti. Alkalmazzon jeget, emelje meg a sérülést, és győződjön meg arról, hogy pihennek.
A kisebb sérüléseknek néhány napon belül javulniuk kell. Forduljon gyermeke orvosához, ha:
- égések, vágások vagy zúzódások, amelyek nem gyógyulnak meg
- tartós vagy növekvő fájdalom
- a sérült terület mozgatásának nehézségei
- zavartság vagy furcsa viselkedés
- új vagy tartós fejfájás
Alsó vonal
Bár a trambulinon ugrás szórakoztató testmozgási forma, nagy a sérülésveszély. Általában ajánlott kerülni az egyik használatát. Ez magában foglalja a mini és a teljes méretű trambulinokat otthon, parkokban vagy edzőtermekben.
A 6 éves vagy annál fiatalabb gyermekek soha nem ugorhatnak a trambulinra. Az idősebb gyerekek és felnőttek biztonságosan használhatják, ha betartanak bizonyos biztonsági előírásokat.
Ha egy trambulin vásárlása mellett dönt, mindenképpen hajtsa végre a szabályokat. A gyerekeket mindig felnőttek felügyelete alatt kell tartani. Ha gyermeke balesetet szenved, azonnal forduljon orvoshoz.
-nutrition-facts-and-benefits.jpg)
